營養水餃
突如其來的想法，見別人做過自己第一次嘗試。挺好吃的😁用料肉一斤芹菜3棵胡蘿蔔1根雞蛋1個鹽適量雞精3小勺蠔油3勺醬油2小勺餃子料3小勺菠菜1塊錢麪粉適量營養水餃的做法買的肉自己剁的，感覺自己剁的餡好吃（加入姜一起剁...
防癌抗癌營養水餃
在學習進階營養師的時候得知，人體必須的脂肪中很重要的DHA和EPA都來自亞麻籽油。但是亞麻籽油不能高溫爆炒，可以溶在液態裏耐受100度溫度。講真，亞麻籽油生吃還真不容易接受。於是攪拌入餡裏，加入玉米粒（膳食纖維）；配合抗癌...
營養美味的牛肉水餃
孩童不愛吃青菜，這碗葷瘦搭配的水餃，讓你不知不覺吃下好多胡蘿蔔菠菜，哇哇哇，真好吃！用料牛肉100克胡蘿蔔1根雞蛋1個菠菜1小把營養美味的牛肉水餃的做法這是準備了牛肉和餃子皮一個小雞蛋切蔥段，薑片，蒜片再加一些清水備用胡...
營養豐富的三鮮水餃
寶寶喜歡吃麪食每次看他吃的開心就想給他做給多今天這款水餃用料豐富味道鮮美寶寶大愛哦！用料餡料蝦仁大隻10個雞蛋1個新鮮豬肉300g木耳適量香菇適量菜椒適量（可以不加）麪皮麪粉適量水適量雞蛋1只調料鹽,耗油（可以用味精，...
美味又營養的素餃子餡（比一禾水餃都好吃）
以前家裏做的素水餃大多都是三鮮的，韭菜用的很多，有的朋友吃韭菜好燒心，這次給推薦的這個餡水餃美味的不要不要，還採用紅蘿蔔🥕，營養價值高，裏面還特別加了西葫蘆，和其他蔬菜摻在一起能夠更好的調和餡的整體口感，因爲西葫蘆比...
營養雞蛋水
小時候爸爸的味道，每天一碗，兒時的記憶…用料雞蛋1個鹽1克個香油1滴營養雞蛋水的做法雞蛋要選擇無腥味的雞蛋粘稠，加鹽要不停攪動水要沸騰，邊到水邊攪動1.雞蛋一定要新鮮的2.水要沸騰的3.邊衝邊攪拌4.加滴香油，5.蓋蓋悶2分...
簡單營養素水餃
我從小不吃肉，爸爸是地道的漁民，所以每次家裏吃水餃媽媽都會做一葷一素，素餡都會用海米。這樣做出來的水餃又鮮又好吃還可以補鈣😋用料韭菜適量海米適量雞蛋2個木耳適量鹽適量熟油適量簡單營養素水餃的做法將海米用熱水...
營養什錦餡水餃
端午三天吃的太膩了最後一天簡單吃吃順便多包一點放冰箱可以當早飯用料糖適量香菇適量鹽適量豬肉1000克油適量木耳適量芹菜一把水果玉米1根營養什錦餡水餃的做法香菇、木耳、姜蔥剁碎水果玉米剝粒，芹菜焯水剁碎肉餡分...
營養水果湯
用料酸奶一至兩盒蘋果一個桃子一個西瓜四分之一個甜瓜一個木瓜半個營養水果湯的做法把酸奶倒到一個碗裏把水果切成丁，放到酸奶裏攪拌均勻小貼士我用的優樂多，優樂多用一瓶就可以了。如果用樂暢那種酸奶的話，用兩盒。...
營養蛋餃
用料雞蛋5個西蘭花3朵胡蘿蔔1根牛肉80克蝦10只營養蛋餃的做法牛肉泡水蝦去頭去蝦線蝦肉用檸檬醃一會蝦頭炒油，胡蘿蔔切片過油把西蘭花焯水後放涼，與放涼的胡蘿蔔、牛肉、蝦肉攪拌。打成泥狀，不太好打的話放一點水。雞蛋...
營養餃子匯
用料雞胸肉，胡蘿蔔西蘭花豬肉，芹菜大白菜香菇西蘭花鹽姜小蔥適量油生抽營養餃子匯的做法中國傳統食物雞胸肉，胡蘿蔔，西蘭花，蔥姜剁碎，鹽適量熟油生抽攪拌調味豬肉芹菜，蔥姜剁碎，鹽，生抽適量熟油攪拌調味豬肉大白菜香菇胡蘿蔔，蔥...
寶寶版營養水餃
選用本地豬腰肉（很嫩適合小朋友及老人）加蝦仁，韭菜，荸薺，雞蛋液等製作的餃子味道鮮美營養豐富，深受大小朋友的喜愛！用料豬腰肉200g鮮蝦仁100g韭菜，荸薺適量雞蛋一枚寶寶版營養水餃的做法先將薑切片放入蝦仁裹一層蛋清上漿然後...
營養水果茶
很簡單的，大家無聊的時候也可以做做用料獼猴桃（也可換成自己喜愛的其它水果）一個蘋果（也可換成自己喜愛的其它水果）一個水適量紅茶（紅茶包也行）一個或適量營養水果茶的做法切好自己需要的水果切成丁狀紅茶放到過濾網上倒水（底...
含有植物營養素彩色水餃
用料麪粉600克胡蘿蔔半根紫包菜三片葉子黃瓜半根含有植物營養素彩色水餃的做法把準備好的三種蔬菜分別倒入榨汁機打成汁分別和成三個麪糰，揪麪糰擀麪皮，三種顏色的麪糰可以隨意組合，混合出的麪皮顏色像冰激凌的感覺有木...
彩色營養“迷你”小水餃
女兒很愛吃水餃，爸媽回家之後我只能自己學着做！從小就會包餃子，但不會和麪擀皮，沒想到現在居然越來越熟練了！母愛力量真偉大呀！用料豬肉500g韭菜250g麪粉1000g菠菜500g胡蘿蔔500g彩色營養“迷你”小水餃的做法先將菠菜和胡...
營養果蔬水餃
解決寶寶偏食最好的辦法用料麪粉克雞蛋適量南瓜泥適量菠菜汁適量水適量香菇粉適量營養果蔬水餃的做法最好的麪粉部分成品放鍋裏煮小貼士純手工營養無比的果蔬水餃...
營養好看的兒童水餃
用料鐵棍山藥1根胡蘿蔔1根芹菜3根小蔥2根姜1片豬肉1小塊麪粉營養好看的兒童水餃的做法首先把山藥削皮切片蒸熟，然後拿擀麪杖搗成泥備用。胡蘿蔔榨成汁備用，少許汁就行，胡蘿蔔渣可以放餡裏，也可以不要。芹菜把葉子摘下來，把...
營養餃子
用料餃子皮胡蘿蔔香菜雲耳甜玉米豬肉餡馬蹄營養餃子的做法準備好材料甜玉米先煮熟。我平常習慣洗乾淨，剝淨須，放入保鮮袋叮10分鐘。胡羅卜切碎。馬蹄切碎，香菜切碎。雲耳切碎一斤豬肉絞好，放入食用油、少量醬油、白糖、芡...
營養早餐～海蔘羊肉水餃
在北方二十四節氣從大雪後冬至前一直到立春都是溫補腎陽的好時機錯過了開春就容易萎靡不振海蔘羊肉都是溫補的好寶貝放在一起再加一點生薑大蔥驅寒補虛首選用料羊肉500克海蔘五到八隻胡蘿蔔一個蒜苗一把蔥一顆姜一小...
最佳營養搭配的胡蘿蔔素水餃
好吃不過餃子😁在北方，水餃是家家很常吃的。很久很久以前，爸媽就教會了我快速包餃子，我又自學了和麪和調餡😏現在就算早餐想吃水餃也是沒問題👏胡蘿蔔素水餃是我最愛的素餡水餃，營養豐富，老少皆宜👍用料胡蘿蔔4根雞蛋3個木...
三鮮水餃 鮮掉眉毛 營養餐
用料豬肉250克韭菜100克雞蛋3個蝦仁100克香油5克生抽15克蠔油10克料酒10克木耳75克鹽2克水30克味精2克花椒油5克姜10克麪粉400克三鮮水餃鮮掉眉毛營養餐的做法肉餡加蔥姜水刀剁至細膩狀態韭菜洗淨瀝乾水分切末儘量不...
兒童營養水餃
用料麪粉#豬肉#香菇#白菜心少許#菠菜心少許#蝦仁兒童營養水餃的做法杆皮調餡兒開包！餃子有點醜出鍋小貼士給寶寶吃放少許的醬油和油...
兒童營養餃
用料香菇隨意白菜隨意胡蘿蔔根醬油勺鹽克菠菜玉米蝦兒童營養餃的做法白菜先切鹽巴醃20分鐘時，胡蘿蔔香菇玉米蔥花切細碎後，用香油炒熟斷生，菠菜撈水切碎，蝦去內腸剁蝦泥，全部食材加鹽巴醬油攪拌，白菜去水加入即可...
玉米蝦仁水餃--低脂營養高
冬至即將來臨，在我們成都，有喝羊肉湯，吃水餃的習慣呢，心血來潮，重新做一遍最愛的玉米蝦仁水餃囤在冰箱裏面咯用料蝦仁250克豬肉400克玉米2根姜5片面粉800克雞蛋1個胡椒粉適量鹽適量蠔油適量花椒粉適量料酒適量蔥2根玉米蝦...
營養果蔬彩色水餃
爲了不愛吃蔬菜的寶寶而生的果蔬水餃，寶寶是個特別挑食的孩子，吃飯的時候總會把菜葉挑出來，由於長期不怎麼吃蔬菜身體的免疫系統也很弱，一次的過敏就患上了過敏性紫癜，經過一段時間的治療好，可是又復發，後來我下定決心研究適...