白瓜瘦肉湯
用料白瓜適量瘦肉適量蔥適量油適量鹽適量，總之自己看着放吧白瓜瘦肉湯的做法放油炒肉肉變色後下白瓜炒3分鐘再放水煮一會加點鹽味精下蔥花出鍋...
鹹蛋瘦肉滾白瓜湯
印象中家裏LD說過不喜歡吃白瓜，所以平常幾乎沒有做白瓜的菜式。今天一早好朋友專門送來家鄉（中山）特產，據說也就是那一片地種出來的瓜果特別好吃。今天我休息，積極做飯了，家裏LD說味道不錯，很開心！👏👏👏用料1、白瓜：洗淨，去瓤，...
木瓜瘦肉湯
甜過初戀的木瓜湯譜來咯😁用料瘦肉適量木瓜1個鹽適量紅棗4顆木瓜瘦肉湯的做法瘦肉切厚塊木瓜去皮切大塊，可以買生一點的木瓜瘦肉先綽一下水，然後加入涼水湯煲，大火燒開，再倒入木瓜和紅棗調中小火燉煮大約50-60分鐘，然後加...
白貝涼瓜瘦肉湯
苦瓜消暑去毒適合夏天吃用。用料瘦肉250.g白貝500g苦瓜500g原粒胡椒、適量生薑4片白貝涼瓜瘦肉湯的做法苦瓜洗淨去白色的肉皮，用鹽泡一下切開絲醃下。白貝泡下鹽水除泥味。先放白貝和瘦肉滾開後放苦瓜滾五分鐘，大功告成...
瘦肉冬瓜湯
用料瘦肉7塊錢冬瓜3.5塊錢鹽一小勺姜4.5片當歸一小顆枸杞3.4粒瘦肉冬瓜湯的做法第一步：瘦肉洗淨切片剁碎，冬瓜去皮切小塊，生薑去皮切片，枸杞、當歸洗淨備用。第二步：把剁好的瘦肉放入燉盅，加入適量清水，加入少許鹽，放入生薑，蓋...
白花瘦肉湯
白花菜清熱解毒，加瘦肉做的湯很鮮用料瘦肉適量鹽適量白花菜適量蒜適量水適量白花瘦肉湯的做法把白花菜摘掉老的部分，留下嫩葉，蒜切碎瘦肉切絲，放入醬油放置一旁醃製熱鍋涼油放入切好的蒜，炒一會之後放入水，水開後加入摘好的...
白貝瘦肉湯
夏天很喜歡喝的一個湯，鮮美清甜，有海味用料豬肉200g白貝500g冬瓜500g姜一小塊蔥幾根薏仁（可不加）100g白貝瘦肉湯的做法先用涼水浸泡白貝，半小時後，放鍋裏煮開，把水放掉。再加適量的水，放入姜，薏仁，瘦肉，煮開。加入冬瓜，煮3分鐘，再...
青瓜瘦肉湯
妹妹喜歡喝，我的拿手菜。用料青瓜(黃瓜)1根瘦肉200克鹽適量姜2片胡椒粉適量蒜頭2瓣地瓜粉適量料酒適量白糖適量青瓜瘦肉湯的做法鮮瘦肉切片，加白糖、鹽、料酒先抓勻，最後再倒入地瓜粉融合下。青瓜去皮切片。2片薑片+2瓣...
【瘦啦瘦啦】白瓜湯
今天沒管住嘴，吃了同事自制的炒滷藕，哎哎哎真好吃啊，那油滴滴、那辣椒粉…罰吃素一日希望明日體重不變。阿門～用料白瓜1根【瘦啦瘦啦】白瓜湯的做法切片。刀工，我是自信的。油炒。然後加水煮。小貼士這個夏天能瘦到95嗎，問...
白貝瘦肉節瓜湯
跑完步不想做太多飯菜，也不是很有胃口，就做了這個。各種貝殼我都喜歡，這個非常非常鮮甜！用料貝2斤薑片適量鹽適量瘦肉拳頭大節瓜20CM長左右蔥1元量白貝瘦肉節瓜湯的做法白貝買回泡水，加點鹽。煮開水，不用太多切薑片，待用節瓜...
冬瓜瘦肉湯
利尿神器，給娃蒸的一小碗明顯上廁所次數多了用料冬瓜10-20片瘦肉20-50克鹽1/4勺冬瓜瘦肉湯的做法瘦肉切末，冬瓜切片或者小塊也成，放水蒸45分鐘差不多，具體多久沒有看。熟了就行小貼士鹽不要太多，孩子不要太重口，不然很挑食...
白瓜魷魚瘦肉年糕湯
想煮白瓜湯但是又想食魷魚、年糕、瘦肉。一如煮一齊算了，由於家人咳嗽，不能食白貝，如果換成白貝湯的味道比較清甜。用料白瓜一條魷魚一隻年糕10條瘦肉100克菇5只姜適量油適量鹽適量生粉適量白瓜魷魚瘦肉年糕湯的做法瘦肉...
白貝節瓜瘦肉湯
夏天來了，喝點解暑的湯寶寶們最喜歡喝這個湯，太鮮了用料白貝500克薑絲少許鹽適量瘦肉100克節瓜500克胡椒粉少許油適量白貝節瓜瘦肉湯的做法將白貝清洗乾淨，瀝乾瘦肉切片節瓜去皮切大塊備用熱鍋涼油，下薑片嗆鍋後下白貝，大...
苦瓜瘦肉湯
美白，減肥，下火！朋友介紹！自己研究的！用料苦瓜適量鹽看個人口味瘦肉少放點食用油適量苦瓜瘦肉湯的做法苦瓜洗淨，切小片，用鹽泡水醃製半個小時去苦味（溫水泡）！（不怕苦的隨意）肉洗淨，切肉片！鍋裏放一點油！翻炒至變色，倒入熱水！水開下苦瓜...
白菜瘦肉湯
小清新的湯哦……用料瘦肉100g白菜一棵鹽適量雞精適量花生油幾滴澱粉一勺白菜瘦肉湯的做法將瘦肉切片，然後加入鹽和澱粉抓勻，白菜切好杆和葉子區分出來鍋裏水燒開後倒入幾點花生油，然後放入白菜杆子，水再沸騰時放入瘦肉和...
白瓜雞蛋瘦肉湯
廣東的夏季不能缺少的各類瓜湯用料瓷片瘦肉200克白瓜1只薑片生抽鹽生粉雞蛋1-2個糖白瓜雞蛋瘦肉湯的做法白瓜，洗乾淨，切片，瓤可以去掉，也可以不去掉瓷片瘦肉，切片用花生油，生抽，鹽，一點點糖，生粉醃一下熱鍋下油，下薑片爆香下白...
節瓜瘦肉湯
用料節瓜1根瘦肉100克瑤柱5粒蝦米🦐少量節瓜瘦肉湯的做法1，備好材料。節瓜切片。瘦肉用食鹽，花生油，醬油醃製10分鐘。瑤柱，蝦米🦐，洗乾淨備用。2，熱鍋冷油，放生薑，煸炒出味道後，加入節瓜翻炒，加入少量食鹽，翻炒後加入適量清水，合...
白貝瘦肉絲瓜湯
用料白貝適量絲瓜2根瘦肉適量姜適量油適量鹽適量白貝瘦肉絲瓜湯的做法瘦肉切片放生抽2勺、油1勺、生粉1勺、蠔油1勺醃製15分鐘，絲瓜切成塊、姜切絲先把白貝焯水，這樣可以去腥和泥沙，鍋放水調大火煮沸後倒入白貝調中火煮1...
黃瓜瘦肉湯
天氣太熱，來點黃瓜湯，消消暑！用料瘦肉200克黃瓜1根鹽2克姜3片黃瓜瘦肉湯的做法瘦肉切絲，並用地瓜粉，加入生抽和胡椒粉抓勻黃瓜切片大火燒開水，放入薑片，煮一分鐘，然後放入肉絲，燒開。加入鹽巴調味。最後放入黃瓜片，燒開即可出鍋...
瘦身餐—冬瓜白貝湯
海鮮因爲含脂量低，會經常被用於瘦身餐。冬瓜是夏天消暑利尿最好的食材。很多人肥胖其實是水腫，排泄不暢淤積體內。吸收與排泄是維持身體平衡的兩大方面。用料冬瓜250克白貝半斤花甲肉半斤鹽5克瘦身餐—冬瓜白貝湯的做法...
減脂高蛋白湯—豬瘦肉絲瓜湯
用料瘦肉50克絲瓜半根減脂高蛋白湯—豬瘦肉絲瓜湯的做法準備肉炒好盛出備用炒絲瓜，加調料加水，加肉，煮片刻即可...
絲瓜瘦肉湯
用料絲瓜1根瘦肉100克鹽適量雞粉1勺（可不加）蔥花適量醬油半勺澱粉1勺料酒半勺絲瓜瘦肉湯的做法瘦肉切片加鹽，料酒，醬油，澱粉抓勻醃製絲瓜去皮切片下油鍋翻炒炒至絲瓜出水加入適量的水煮開放入瘦肉攪散，加適量鹽，雞粉調味倒入...
絲瓜瘦肉湯＊快手滾湯
來自沒有時間又愛喝湯的廣東人。用料絲瓜1根豬瘦肉10塊錢蒜2瓣兒生抽1勺兒料酒四分之一瓶蓋蠔油1勺兒鹽看情況胡椒粉一點點絲瓜瘦肉湯＊快手滾湯的做法瘦肉切片，加生抽，料酒，胡椒粉，拌勻放在一旁醃製，直到切好瓜。去菜市場跟...
水瓜瘦肉湯
有句話說，飯前吃湯，苗條健康，廣東很少有人肥胖，估計跟飲食習慣不無關係。1週一次的老火靚湯，每天餐前的蔬菜清湯，都是必不可少的。用料水瓜1條瘦肉100g姜3片花生油10g鹽1g水瓜瘦肉湯的做法水瓜切滾刀塊瘦肉切薄片薑切片冷水...
瘦身餐—節瓜蛋白湯
用料鹹蛋白50ml節瓜250克乾貝20粒瘦身餐—節瓜蛋白湯的做法食材：節瓜，乾貝（提前2小時或者一晚泡發），鹹蛋白。這道湯的特點是清爽無油，所以只放鹹蛋白，切不可放蛋黃。清水節瓜乾貝放鍋裏，開火燒開。滑入蛋白，要緩緩倒入邊倒邊攪...