西蘭花梅條肉，勻漿飲食
用料西蘭花一朵梅條肉50克西蘭花梅條肉，勻漿飲食的做法西蘭花用開水燙一下。開鍋加開水煮熟20分鐘左右，不要蓋鍋蓋。梅條肉剁成細泥，加少許鹽，料酒，4.5滴香醋，攪勻，分幾次加，肉泥的2分之一溫開水攪勻，放入鍋中小火，將肉泥打散煮...
【健康飲食】淮山小米豆漿
益處：清熱去火，養胃健脾。用料淮山1/2根燕麥10克小米20克黃豆20克冰糖適量飲用水800克【健康飲食】淮山小米豆漿的做法食材洗淨，淮山去皮切成塊，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃豆漿模式，完成即可。...
椰漿馬蹄糕（原始飲食）
用料馬蹄粉100克椰漿200克水300克紫菜（可選）一點就行海鹽適量克肌醇（可選）適量椰漿馬蹄糕（原始飲食）的做法稱好80克馬蹄粉，200克椰漿，200克水，將水煮開，馬蹄粉溶解到椰漿裏（氣溫小於25時可以適當加熱椰漿免得椰子油凝固）使勁攪拌...
不勻空
用料娃娃菜1顆金針菇200克羊肉片100克青蝦5只龍口粉絲1小捆紅泰椒幾個香菜2根小蔥2根蒜末4.5瓣的量糖適量魚露適量不勻空的做法青蝦去頭從後背切開拍扁，去蝦線。涼油下鍋蒜末和蝦頭小火翻炒，炒至蒜末蝦頭金黃出香味蝦油...
【健康飲食】紅豆薏米豆漿
益處：祛溼消腫，美白麪板。用料黃豆20克薏米30克赤小豆10克冰糖適量飲用水800克【健康飲食】紅豆薏米豆漿的做法黃豆、赤小豆和翻炒過的薏米洗淨浸泡至漲後，加入冰糖調味，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃豆漿模式，...
【健康飲食】高蛋白補腦豆漿
益處：花生具有長壽果之稱，內含有豐富的蛋白質和膳食纖維，其中花生的紅衣富含維生素K。核桃富含蛋白質、油脂和卵磷脂，是一種很好的補腦食材。紅棗具有補血益氣的作用。四者搭配不僅高蛋白，還濃郁細膩、香甜美味。用料黃豆2...
【健康飲食】雪梨糯米豆漿
用料雪梨1個黃豆40克糯米15克冰糖適量飲用水800克【健康飲食】雪梨糯米豆漿的做法食材洗淨，黃豆和糯米隔夜泡水，雪梨去皮去核切成塊，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃豆漿模式，完成即可。...
高蛋白高營養的勻漿飲食
鼻孔插食管，需要高營養高蛋白的勻漿飲食。用料雞湯500毫升面山藥250克胡蘿蔔200克梅條肉50克巴沙魚100克熟雞肉100克高蛋白高營養的勻漿飲食的做法山藥，胡蘿蔔放入雞湯燒20分鐘，圖中黑色的木耳。梅條肉去筋，用少許蘇打粉...
可樂雞翅（糖漿均勻的包裹住雞翅）
可樂雞翅因其簡單易操作，食材謎之混搭，倍受廚房手殘黨的追捧，Monna也來分享一下自己的小心得。1.要想美味，醃製依然少不了2.你需要一場完美的收汁用料雞翅10個可樂適量姜2片生抽5g岩鹽5克料酒2勺黑胡椒少量可樂雞翅（糖漿均...
番茄肉沫（勻漿飲食）
用料番茄3個肉末200克番茄肉沫（勻漿飲食）的做法洗淨梅條肉米開水燙一下去皮熱鍋冷油，小火梅條肉米加少許鹽料酒小蘇打溫開水，攪勻備用。小火，成糊狀加肉沫小火煮熟。破壁機粉碎，30目網塞過濾。...
生酮飲食：低碳爆漿南瓜餅
用料南瓜300克洋車前籽殼粉15克椰子粉10克奶酪片2片生酮飲食：低碳爆漿南瓜餅的做法南瓜蒸熟，壓成泥。👉🏻注意：南瓜要選磨盤南瓜，碳水比例低。金黃色的大個南瓜，選南瓜時簡單來說，個頭越大，熱量越少。加入椰子粉，洋車前籽殼粉...
ibd飲食｜南瓜胡蘿蔔米漿
用料胡蘿蔔手指粗一小塊南瓜一小塊煮熟的米飯1-2勺ibd飲食｜南瓜胡蘿蔔米漿的做法南瓜和胡蘿蔔切成花生米大的小塊米飯清水淘洗一下，洗去表面的澱粉（我自己喜歡不太粘稠的米漿，如果不介意或者怕麻煩完全可以省略這一步）食材...
薺菜肉沫（勻漿飲食）
用料薺菜250克肉沫250克鹽少許料酒薺菜肉沫（勻漿飲食）的做法薺菜洗淨梅條肉剁碎成泥。加少許鹽，料酒6滴，香醋6滴，加水若干次，共100克，攪拌成糊糊備用。熱鍋冷油下薺菜翻炒，加開水淹沒菜即可，小火煮20分鐘。加備用的肉😋，煮熟。...
飲品糖漿
記錄自用用料水1000克冰糖1100克檸檬汁10克飲品糖漿的做法將冰糖放入水中，開大火煮沸，期間不斷攪拌以防黏鍋。冰糖全部融化後加入檸檬汁，轉小火煮40-50分鐘。待糖漿完全冷卻後裝入無油無水的瓶中冰箱冷藏儲存。...
【健康飲食】烏髮養腎豆漿
用料黑米20克黑豆20克黑芝麻20剋核桃10克飲用水800克【健康飲食】烏髮養腎豆漿的做法食材洗淨，黑米、黑豆、黑芝麻和核桃浸泡4小時，加入冰糖調味，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃豆漿模式，完成即可。...
豆腐蝦仁勻漿飲食
用料蝦仁10只豆腐半塊骨頭湯500克豆腐蝦仁勻漿飲食的做法活對蝦嫩豆腐放骨頭湯燒熟蝦去殼去掉腸子去掉背部沙線剁成細肉泥蝦泥放鍋中，小火攪勻煮熟。粉碎機打漿過細篩。小貼士蝦仁兩根線要去幹淨，蝦泥放鍋中煮熟即可不...
【健康飲食】三豆豆漿
益處：黃豆是補脾的，可以增加脾胃之氣。綠豆是清暑熱，往外清熱的。赤小豆是解毒的良藥，利小便，可以將熱邪往外導。夏天清暑熱、利小便，解熱毒效果好。用料黃豆20克綠豆20克赤小豆20克冰糖適量飲用水800克【健康飲食】三豆豆...
豆漿熱飲
用料南瓜板栗黃豆桂花牛奶糖豆漿熱飲的做法破壁機豆漿模式...
鯽魚豆腐湯（勻漿飲食）
高鈣，高蛋白。用料鯽魚兩條鹽滷老豆腐一塊鯽魚豆腐湯（勻漿飲食）的做法鯽魚洗淨鹽滷豆腐煎一下，開水煮開，下豆腐煮開10分鐘，小火煮之湯白即可。魚豆腐放入粉碎機。過濾去除雜質勻漿飲食成功。小貼士飲用時注意溫度，38—48度爲...
青菜肉泥勻漿飲食
用料青菜4顆梅條肉泥260克蔥姜幹鹽克料酒勺青菜肉泥勻漿飲食的做法青菜洗淨水梅條肉剁成少許油，鹽青菜煮熟，放肉泥攪勻。...
【健康飲食】養脾胃豆漿
益處：小米富含多種氨基酸、維生素B族，比較好消化，可以防治消化不良。燕麥富含豐富的膳食纖維，能夠加快腸道蠕動，幫助排便。兩者搭配口感順滑，再加上香醇的黃豆和甜香的紅棗，好喝又營養。用料黃豆50克小米20克燕麥20克紅棗5顆...
【健康飲食】三黑豆漿
益處：防護脫髮，滋補肝腎，補氣血。用料黑豆20克黑米20克黑芝麻5克紅棗5顆飲用水800克【健康飲食】三黑豆漿的做法食材洗淨，黃豆、黑米隔夜泡水，紅棗去核切成條，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃豆漿模式，完成即可。...
【健康飲食】紫薯燕麥豆漿
用料紫薯1個燕麥30克黃豆30克紅棗4顆冰糖適量飲用水1000克【健康飲食】紫薯燕麥豆漿的做法食材洗淨，紫薯去皮切成塊，黃豆隔夜泡水，紅棗去核切成條，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃豆漿模式，完成即可。...
米漿飲品
用料大米一碗水1000克冰糖8克米漿飲品的做法用豆漿機打，水少點就稠點，沒有特殊要求。味道很可以。基本上隔夜飯都可以做。...
飲品糖漿
在家做飲料只有白砂糖或蜂蜜不夠味的還是需要自己熬糖漿備着用料水100克白砂糖100克飲品糖漿的做法把水和糖倒入鍋裏開小火煮沸期間不停攪拌直到溶解均勻攪拌有阻力關火倒入高溫消毒過的密封罐裏小貼士冷藏一週...