【健康飲食】養脾胃豆漿 食譜坊 豆漿 2.68W 大中小設定文字大小 益處:小米富含多種氨基酸、維生素B族,比較好消化,可以防治消化不良。燕麥富含豐富的膳食纖維,能夠加快腸道蠕動,幫助排便。兩者搭配口感順滑,再加上香醇的黃豆和甜香的紅棗,好喝又營養。 用料 黃豆 50克 小米 20克 燕麥 20克 紅棗 5顆 飲用水 800克 【健康飲食】養脾胃豆漿的做法 食材洗淨,黃豆、燕麥隔夜泡水,紅棗去核,加水至水位線,將蓋子蓋好。 破壁機選擇香濃豆漿模式,完成即可。 TAG標籤:脾胃 健康 飲食 豆漿 #