增肌減脂餐 食譜坊 減肥食譜 2.89W 大中小設定文字大小 用料 雞蛋 1只 雞胸肉 30克 香蕉 半根 粗糧饅頭 半個 黃瓜 少許 酸奶 3大匙 藍莓幹 8個 增肌減脂餐的做法 很簡單 小貼士雞胸肉前一晚做好 TAG標籤:好吃 增肌 減脂餐 增肌減脂餐 #