有關西藍花炒豬肉丸的做法步驟和西藍花炒豬肉丸做法圖解

西藍花炒豬肉丸

02-12

用料蠔油勺鹽1克糖1克薑蓉10克蒜末4瓣洋蔥半個鹽焗雞粉適量現成肉丸大概10塊錢這樣西藍花一個西藍花炒豬肉丸的做法先裝一鍋水燒熱焯一下洗好的西藍花，然後涼油熱鍋，剛好我有用豬油炸出來的蔥油，就用了蔥油起底油放薑末，...

西藍花豬肉鱈魚丸子

02-27

用料豬肉50克鹽適量克鱈魚1塊西藍花3小朵生抽一點耗油一點點澱粉適量西藍花豬肉鱈魚丸子的做法鱈魚解凍去刺，豬肉，西藍花過水煮一下，待用。將三種材料一起用料理機打碎，加澱粉和調料攪拌均勻。做成丸子，上鍋蒸15分鐘（大火將...

西藍花雞肉丸（減肥餐）

07-28

用料西蘭花1朵雞蛋1個雞胸肉1塊鹽適量白胡椒粉適量料酒2勺姜2片西藍花雞肉丸（減肥餐）的做法西藍花放水裏浸泡洗淨，撈出切碎。（我這裏大概是三分之一朵的量）雞胸肉一塊洗乾淨，剁碎（可以用廚房紙洗乾淨水分再剁）剁碎的西藍花和...

肉丸西藍花

08-06

用料西蘭花半朵肉丸很多個五香粉一點點鹽，椒鹽，雞精適量肉丸西藍花的做法先燒開水，焯一下西藍花。把焯好的西藍花先撈起來，然後上鍋下油下薑片下五香粉，這個時候炒肉丸子肉丸炒了一分鐘很香的時候下西藍花，一起炒，加入雞精，炒...

西藍花炒丸子

01-25

第七道豬豬特供菜用料西蘭花朵蒜瓣鹽克油克丸子只西藍花炒丸子的做法西藍花過一遍水之後和丸子一起下鍋...

西藍花🥦炒西芹肉片

02-02

喜歡兩種菜一起混合炒加上金針菇小蘑菇🍄炒起來非常好吃😋用料西芹2根西藍花1棵金針菇1把胡蘿蔔半根小蘑菇半把蒜米1小勺薑片2片豌豆10個肉片不放也可以50克調味料香油半勺鹽半小勺雞精半小勺魚露半勺耗油1勺水50克西...

西藍花小炒

07-30

用料西藍花一顆香菇胡蘿蔔半根洋蔥一點點西藍花小炒的做法西藍花，香菇，胡蘿蔔切好。盆裏放熱水➕鹽泡西藍花，香菇也一樣泡着。分開泡泡一會以後，把西藍花先鍋裏開水煮一會，然後➕香菇和胡蘿蔔一起煮。五分鐘左右。煮好以後...

西藍花蝦丸

07-30

用料蝦適量西藍花適量澱粉適量西藍花蝦丸的做法準備食材西藍花先用鹽水泡一下，再焯水所有食材打成泥裝入裱花袋水冒小泡擠入鍋裏煮5分鐘，飄起來就好了小貼士料理機攪打完一定要要像絞肉餡一樣，攪拌上勁，要粘稠狀...

牛肉丸炒西藍花

02-20

牛肉丸的另一種做法：炒用料牛肉丸10個西藍花1顆鹽適量蠔油1勺生抽1勺牛肉丸炒西藍花的做法備好料如圖如圖牛肉丸盛出備用如圖如圖小貼士簡單好吃，快做起來叭...

潮州豬肉丸西藍花湯

12-16

用料西藍花潮州豬肉丸潮州豬肉丸西藍花湯的做法西藍花洗淨，拌小朵，鹽開水啜一啜，撈起瀝水開水（多一些水）鍋煮潮州豬肉丸（丸子切片），煮開後加入西藍花，再燒開加入少許鹽，蘑菇精調味即可。小貼士湯水簡單卻美味。...

清炒西藍花

07-02

用料西蘭花1朵油適量鹽多一點水適量清炒西藍花的做法西藍花剪小朵鹽水泡一下，洗淨冷水下鍋，水開後撈出立一下水分倒油下西藍花翻炒加一勺鹽，可以稍微多一點，因爲花菜類比較吃鹽，淡了不好吃。加一些冷水大概沒過菜的一半蓋...

小炒西藍花

02-21

家常小炒用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根大蝦6只蔥花1勺蒜末1勺薑末適量耗油半勺鹽半勺十三香半勺生抽1勺食用油1勺小炒西藍花的做法準備好所需食材西藍花切小朵洗淨胡蘿蔔去皮切片大蝦去皮去蝦線西藍花水開焯水半分鐘，撈出過...

豬肉丸炒西蘭花

01-28

用料豬肉丸半斤西蘭花1顆油適宜蒜米適量調料：醬油+蠔油2勺+1勺豬肉丸炒西蘭花的做法準備食材1:豬肉丸準備，2:對半切開，3:劃上十字花刀，4:蒜米拍扁一起裝碟備用，，，1:西蘭花1顆，2:剪成小朵流動水清洗一下，3:加水、少許鹽浸泡10分...

青炒西藍花

09-22

西蘭花富含硒元素，對身體特別好。西蘭花的抗癌作用全世界認可的，因爲我家寶寶超喜歡吃的。所以我也超拿手。家有寶寶的寶媽可以做給寶寶吃。包正寶寶喜歡這個味道，前提是寶不排斥西蘭花哈。^O^兩種口味學起來。用料西蘭...

西藍花炒飯

10-12

小朋友超愛吃西藍花，經常變着花樣做給她吃用料西藍花一顆雞蛋2個瘦肉少許胡蘿蔔半根醬油兩勺（根據口味酌量）鹽少許澱粉1勺西藍花炒飯的做法雞蛋打散，先炒碎備用（我沒有加鹽，喜歡香一點可以加鹽）肉片用醬油、澱粉、油先醃製15...

炒西藍花

04-02

榨汁機喜歡喜歡好的婚紗新疆大街計算機睡覺睡覺是用料在呢炸雞小雞小雞炒西藍花的做法把喪屍這軍隊狙擊手...

西藍花炒魚

07-18

家裏寶寶最愛的菜之一、分享一下、用料西蘭花一朵龍利魚一段蒜兩瓣胡蘿蔔半根蠔油一勺（喝湯勺）生抽兩勺（喝湯勺）十三香一點點料酒半勺（喝湯勺）鹽最後按口味添加西藍花炒魚的做法西藍花提前用鹽水泡半小時、然後開水下鍋焯幾...

素炒西藍花

04-25

用料蒜5瓣西蘭花½顆🔸調味海天蠔油1茶匙素炒西藍花的做法蒜切末西藍花剪小朵放入鹽水浸泡10分鐘洗淨鍋裏燒水水開放入西藍花焯水3分鐘撈出瀝乾水起鍋燒油加入蒜炒香加入西藍花➕蠔油翻炒均勻加入剩餘的蒜翻炒均勻出...

西藍花素炒

03-20

🥦用料西藍花半顆胡蘿蔔半根木耳適量雞蛋1個醬油適量耗油適量鹽適量黑胡椒適量西藍花素炒的做法材料如圖上↑（西藍花切小朵、胡蘿蔔切片）（醬油、耗油、鹽、黑胡椒調醬汁）鍋裏燒水加一點油、鹽下西藍花焯一會（愛吃熟一點的...

熗炒西藍花

04-16

用料西蘭花半顆大蒜4幹辣椒1小把(看個人)鹽2匙生抽1勺糖1匙熗炒西藍花的做法西藍花切成小朵，水裏加鹽浸泡10分鐘，然後洗乾淨裝盤備用鍋中燒開水加一匙鹽，下入西藍花，約兩分鐘西藍花熟了撈出控水備用辣椒蒜切好鍋中熱油下...

西藍花炒蝦

10-20

用料蝦N只西蘭花大半朵胡蘿蔔半根黃彩椒半個紅彩椒半個生薑2片大蒜2瓣芡粉適量鹽適量蠔油半勺料酒1勺西藍花炒蝦的做法新鮮大蝦去頭，挑蝦線！加入料酒、鹽、蔥姜醃漬半小時！彩椒切短條或者切丁、胡蘿蔔洗淨切片、西蘭花已...

素炒西藍花（蒜蓉西藍花）

09-21

孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍...

西藍花炒肉

01-25

用料西蘭花1朵豬肉200克蔥花適量鹽適量油適量生抽1勺澱粉1勺蠔油1勺料酒1勺西藍花炒肉的做法用剪刀將西藍花一朵一朵沿根部剪下來，洗乾淨豬肉切片，放入油，生抽，澱粉，料酒，用手抓勻，醃製半小時鍋裏燒開水，下西藍花汆燙斷生，撈出...

慢炒西藍花