番茄娃娃菜巴沙魚
用料巴沙魚番茄娃娃菜蒜末小米椒番茄娃娃菜巴沙魚的做法❤️巴沙魚切塊，加入調味料醃製10分鐘（料酒➕鹽➕白胡椒粉➕澱粉）番茄🍅去皮切丁娃娃菜洗乾淨切段；熱鍋熱油，加入蒜末和小米椒爆香，加番茄炒軟出汁，鋪上娃娃菜和巴沙魚巴...
番茄🍅娃娃菜🥬湯🍲
用料西紅柿（番茄）2～3個（看大小）娃娃菜1～2顆（比西紅柿少）調料如下生抽1勺醬油1勺鹽適量大蒜2～3瓣番茄🍅娃娃菜🥬湯🍲的做法我的娃娃菜很小，原本拿了三個，後發現多了兩個就行了😅把西紅柿（番茄）背後劃十字刀，鍋裏水開後，用西紅柿（番茄）放...
番茄娃娃菜燒魚丸
無油低卡的減脂餐用料娃娃菜適量番茄🍅1個魚丸適量鹽適量黑胡椒粉少許耗油1甩番茄娃娃菜燒魚丸的做法番茄切丁（可先去皮），加半碗水，悶煮出汁，可以用鍋鏟搗一搗下入魚丸煮2分鐘，加入娃娃菜悶煮變軟加入適量鹽，一甩耗油，適量黑...
娃娃菜燉巴沙魚(輕斷)
輕斷日午餐：226卡用料娃娃菜300g巴沙魚250g金針菇150g低脂韓式辣醬2勺鹽適量薑片3-4片料酒1勺黑胡椒粉適量娃娃菜燉巴沙魚(輕斷)的做法巴沙魚解凍，洗淨切塊；娃娃菜洗淨切條，金針菇洗淨備用用料酒、黑胡椒、鹽、薑片醃製15...
番茄金針菇娃娃菜鍋
純素低脂湯～用料金針菇1把西紅柿1個娃娃菜1顆鹽適量生抽少許番茄醬3勺蒜2瓣番茄金針菇娃娃菜鍋的做法娃娃菜切段，金針菇去根對半切，西紅柿切塊，蒜切末鍋中下油，蒜末炒香，加入西紅柿🍅翻炒，加入適量水，炒軟出汁加入娃娃菜，和沒...
番茄娃娃菜
用料娃娃菜200克西紅柿1個鹹鴨蛋1個鹽少量花椒10粒番茄娃娃菜的做法娃娃菜洗淨切段備用番茄去皮切塊備用鹹鴨蛋一個煮熟後切塊備用鍋中放入少量菜籽油燒熱翻入番茄小火翻炒炒到出汁放入娃娃菜翻炒30秒中火放入水150ml...
減脂期必備｜番茄娃娃菜巴沙魚🍅🐟清爽不油膩🉐️
減脂期除了牛肉、雞胸肉以外魚類也是很好的選擇，搭配合適的蔬菜🥬能讓減脂餐也超級好吃的，今天教大家番茄娃娃菜巴沙魚，略帶酸味，超級清爽不油膩😎用料西紅柿2個巴沙魚2條娃娃菜2顆玉米澱粉2大勺料酒2勺蠔油1勺番茄醬半勺...
20140319 三文魚番茄娃娃飯
用料三文魚西紅柿西蘭花胡蘿蔔玉米海苔（剪刀剪成相應部分）20140319三文魚番茄娃娃飯的做法準備好原料。少許油下鍋燒熱，倒入切塊的番茄翻炒，加少許鹽，放入提前蒸好切碎的三文魚碎，可適當加少許生抽，把米飯倒入一起翻炒，炒勻即...
番茄竹蓀蛋炒娃娃菜
朋友送的竹蓀蛋不知道怎麼吃看下廚房有人說可以炒番茄就突發其想炒了個這個，居然莫名的好吃！！還隱隱有點冬陰功味，太讚了，留個菜譜～用料竹蓀蛋適量娃娃菜1顆番茄1個蒜2瓣姜1小塊菜油適量鹽適量番茄竹蓀蛋炒娃娃菜的做法1.幹...
番茄娃娃菜雞肉丸湯
用料娃娃菜1顆番茄2個雞肉丸2包番茄娃娃菜雞肉丸湯的做法所有食材洗淨，番茄切碎碎塊、娃娃菜切長條、肉丸是即食包裝。油熱先下番茄碎炒成濃湯、加入娃娃菜雞肉丸一起炒，菜炒軟後加少許水，放鹽，蓋蓋中火煮熟即可！...
番茄菌菇娃娃菜蕎麥麪
用料娃娃菜幾片葉子牛排菇半個小番茄3個純蕎麥麪一份海苔點綴1片喜馬拉雅粉鹽適量橄欖油適量氨基/醬油適量芝麻醬按需番茄菌菇娃娃菜蕎麥麪的做法先炒澆頭：少許橄欖油，炒熟番茄和菌菇，調味，備用下面條，麪條快熟時加娃娃菜...
番茄🍅娃娃菜蝦滑湯
湯鮮味美，你也可以在家輕鬆做出呦用料娃娃菜1顆番茄1個蝦滑適量蔥1根姜2片蒜2瓣番茄醬2勺鹽1勺生抽1勺番茄🍅娃娃菜蝦滑湯的做法西紅柿切小塊，油開下鍋翻炒炒軟出湯汁加入番茄醬，再放入蔥蒜炒香加入水煮開放入娃娃菜再放...
茄汁娃娃菜
用料娃娃菜半顆西紅柿2個鹽3克生抽1勺耗油半勺茄汁娃娃菜的做法番茄切成塊，白菜切成片先2分鐘120度L檔熱油爆香放番茄3分鐘120度L檔炒出番茄汁倒入白菜，生抽，耗油，鹽3分鐘120度L檔炒軟...
茄汁娃娃菜
時間：難度：零廚藝✌️份量：2人份用料西紅柿（大）1個娃娃菜1棵蒜末5g水適量食用油適量調味料生抽15g蠔油8g鹽一小撮茄汁娃娃菜的做法熱鍋燒油放入蒜末炒香後，放入切塊的番茄和少量水。大約4分鐘，番茄變軟出汁後放入娃娃菜段。加...
番茄蝦滑蔬菜湯/減脂餐/🍅番茄娃娃菜湯
💁♀️💁♀️今天用做了蝦滑🦐丸子湯，湯鮮味美。蝦蛋白質含量高熱量低，減肥期間吃是非常好噠~用料蝦滑蝦仁250g鹽1g胡椒粉少許蛋清1個玉米澱粉5g蔬菜湯番茄2個娃娃菜1顆鹽適量(約2g)生抽適量（約10g)香油少許清水適量番茄...
好吃蔬菜.番茄炒娃娃菜
就很普通家常，很好味。娃娃菜的鹹甜，混合着番茄的酸甜。用料娃娃菜番茄好吃蔬菜.番茄炒娃娃菜的做法娃娃菜去蒂豎切條。番茄切塊。娃娃菜過鹽油水。鍋下油，下番茄煸炒，出汁。倒入娃娃菜，炒勻加少許水，調味鹽味精白糖，略煮即...
紅茄娃娃菜
用料西紅柿2個娃娃菜1顆鹽2克食用水500克紅茄娃娃菜的做法清洗2只蕃茄切塊，清炒蕃茄塊，清洗娃娃菜也一樣分四塊切開，再油裏煸炒娃娃菜，加水煮開煮熟，煮五分鐘，娃娃菜焯上豔色紅茄娃娃菜...
番茄肉末老幫娃娃菜
快，便宜，打掃冰箱利器，易感傷。從冰箱裏拿出老幫菜，感覺好像看到了逝去的青春……用料娃娃菜2顆西紅柿2個肉末隨意油10克生抽1勺鹽隨意糖隨意魚露一勺醋隨意番茄肉末老幫娃娃菜的做法肉末解凍（隔塑料袋泡水裏），同時把娃娃菜...
娃娃番茄煲菜湯(Tomato Cabbage Soup)
雪櫃有剩餘的番茄，這麼煮也可以很健康用料西紅柿1-2個洋蔥一顆金針菇1包豆腐1大塊蘿蔔半根中國娃娃菜隨意蘑菇4個鹽半茶勺糖半茶勺醬青1勺米酒1勺黑胡椒勺幹瑤柱1把番茄醬3-5勺牛油1小塊耗油1勺娃娃番茄煲菜湯(TomatoC...
酸辣番茄娃娃菜
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料娃娃菜1棵番茄1個火腿片50g線椒10g小蔥5g蒜5g食用油10g鹽3g清水400ml酸辣番茄娃娃菜的做法鍋中入油、火腿、蔥、蒜小火炒香。放入番茄、杭椒圈炒至番茄出汁。加水後放入娃娃...
番茄娃娃菜
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料番茄1個娃娃菜300g食用油10g蒜3瓣生抽10g老抽3g蠔油10g糖1g鹽2g蔥花根據口味添加番茄娃娃菜的做法娃娃菜切段。番茄劃十字後，用熱水燙1-2分鐘，去皮切塊。鍋中倒油，放入蒜末小火...
金沙娃娃菜
真繫好好味呀，連湯汁都要下飯吃咯：D用料高山娃娃菜鹹蛋黃二條青大蒜金沙娃娃菜的做法娃娃菜洗淨備用二條青洗淨切薄片大蒜拍碎熱鍋下少許橄欖油小火炒鹹蛋黃，炒至完全散開加入大蒜粒繼續炒香然後放入二條青繼續翻炒娃娃...
奶汁番茄娃娃菜（大白菜）
材料簡單，但好吃，尤其番茄的香味非常讓人有食慾。在食譜書上看到搭配，原材料是用的大白菜，家裏只有娃娃菜，也挺好吃，發現下廚房沒有，發上來大家可以試試，做完纔想起來，前面沒有拍照片，將就看看吧用料娃娃菜1顆西紅柿200克鹽3克...
娃娃菜巴沙魚燉豆腐
用料巴沙魚240克娃娃菜1顆（350-500克）玉子豆腐1袋橄欖油10-15克鹽3-5克娃娃菜巴沙魚燉豆腐的做法巴沙魚清洗，切塊，5cm左右，不要太小，用廚房紙吸乾水分備用娃娃菜切絲備用玉子豆腐切片備用在鍋中加入橄欖油燒熱，放入巴沙魚炒...
番茄平菇雞蛋娃娃菜
餓了炒番茄炒出汁，放平菇娃娃菜都切了，雞蛋打在上面。記得放鹽用料雞蛋1個番茄1個娃娃菜四五片平菇隨便掰點沒有買到金針菇哈哈哈沒有番茄平菇雞蛋娃娃菜的做法。。。等會盛飯，然後蓋上去...