☀️一週減脂早餐合集，付做法
認真吃早餐，認真減肥～更多早餐選擇用料麪包適量雞蛋適量牛奶適量☀️一週減脂早餐合集，付做法的做法西班牙蒜香蝦仁➕酸奶杯➕黑咖啡☕️製作方法：🍓草莓堅果西多士➕水果碗➕冰拿鐵☕️製作方法：法式香橙吐司🍞➕水果盤➕拿鐵☕...
付竹燜豬肉
付竹先折斷、中火炸、炸好放水裏泡、五花肉爆香、差不多的時候、兩面金黃、付竹放進去爆抄加一點水、燜三分鐘出鍋用料豬肉5克蠔油適量水適量鹽適量付竹燜豬肉的做法簡單的食材、簡單做☺️...
告式得付粉(貝肉)
這貨是姨媽的親家拿給她吃的，分了一點給我嚐嚐鮮，我很無奈無從下手呀，長這麼大都沒吃過，具體名都不知道叫什麼，姨媽說這個是湖裏拔出來得，叫拔式得，哈哈，管它叫啥，應該也是貝類東西吧，但小的時候有人在池塘裏撿大貝殼，把裏面的肉...
魚付番茄湯 | 自制魚付吃着就是放心
新鮮的魚付和番茄一起煮湯，湯色亮麗味道酸中帶着魚付的鮮，魚付充分的吸收了湯汁，軟軟滑滑綿綿的，非常的下飯。十分鐘的快手菜，既好吃又有營養，完美！魚付是自己做的，教程看我主頁：用料西紅柿4個魚付20個蒜頭4粒蔥2根魚付番茄湯|...
快炒付瓜
用料付瓜半個螺絲椒1個大蔥一小段蒜苗少量鹽適量快炒付瓜的做法食材準備：大蔥斜切成段，蒜苗切段，付瓜切片，青椒切成和付瓜大小差不多的樣子。中小火把大蔥炒香，下付瓜翻炒至變軟出水。下青椒和蒜苗，翻炒均勻，炒至青椒斷生。...
香椿豆付泥
用料香椿苗把豆腐1塊香椿豆付泥的做法調料：鹽，雞粉，味粉，雞汁，香油，蔥油1.豆腐弄成泥，放入所有調料2,放香椿苗拌勻即可小貼士各種調料放一點就好，豆腐也可切成小方塊（現有樹上剛長出來的香椿）拌更好吃...
糖心蛋【味付玉子】
一直喜歡吃糖心蛋，不管是煎蛋還是煮蛋，感覺特別鮮嫩，而此次做法是仿效日式料理裏面的煮蛋來做的，不僅糖心，而且有淡淡的鹹鮮味～用料雞蛋6個水一小碗料酒老抽白糖蠔油糖心蛋【味付玉子】的做法首先煮糖心蛋，鍋中放水，水開後放...
反反覆覆反反覆覆付付付
發發發發發發付付付付付付付付付用料腐竹克白糖克生抽勺鹽克反反覆覆反反覆覆付付付的做法發發發小貼士發發發發發發付付付付付付付付付付付付付付付...
蝦米炒付瓜
用料付瓜一隻大蒜2瓣蝦米一把鹽一小勺白胡椒粉一點點姜一小片食用油一勺蝦米炒付瓜的做法付瓜洗盡去皮，對半切小片，蒜姜切粒，蝦米準備好熱鍋冷油，小火炒香姜蒜末和蝦米再加付瓜翻炒均勻加適量水沒過付瓜，中火煮熟，加鹽和白...
金目鯛煮付
用料金目鯛魚（切片）2蘑菇豆腐1/2塊醬油2.5大勺本味淋3大勺酒1大勺砂糖1大勺水1杯金目鯛煮付的做法準備好原材料金目鯛入鍋煮加入蘑菇豆腐和調料（醬油味淋酒砂糖水）煮入味出鍋裝盤...
客家釀豆付
用料豆腐一塊豬肉末半斤蔥花適量生抽適量澱粉適量紫金醬少許蒜蓉少許客家釀豆付的做法釀成成品未進鍋煎...
椒付通菜
用料腐乳塊大蒜瓣紅椒個鹽克通菜肥肉椒付通菜的做法肥肉揸油爆香辣椒小米椒蒜頭加入飛水通菜炒勻，出水後稍幹，加少量水和腐乳泥悶2分鐘小貼士可能會容易上火，廣式大排檔菜，最重要是鍋氣足...
泡芙（付卡仕達醬）
按惠媽媽方子做的，也可以加入鮮奶油和喜歡的內餡，我家寶寶的我加入了酸奶內餡用料泡芙雞蛋3個約155g牛奶90g水90g高筋麪粉55g低筋麪粉55g黃油70g鹽少許糖5g卡仕達醬牛奶200g蛋黃2個糖40g黃油15g玉米澱粉6g低筋麪粉13g淡...
廣付伊麪
鮮蝦的甜美加上美味可口的湯汁，真的好滿足！用料伊麪4個雞蛋1個蝦8-10只魚餅1條豬肉片30克蔬菜適量蒜米2瓣調味料蠔油2勺雞精1小勺鹽6克湯水1200克玉米澱粉3湯勺水100克香油適量廣付伊麪的做法把肉片加入調味料胡椒粉、...
抄手包法（付視頻）
小時候總是吃奶奶包的餃子，抄手，那種味道總是讓人回味無窮。餃子是非常好包的，抄手相比之下有點難度，但是如果說清楚也是很簡單的。現在就跟着我一起來學習怎樣包抄手吧。用料抄手皮抄手餡兒抄手包法（付視頻）的做法在抄手皮...
素炒豆付
這款素炒豆付,是從我老媽子那裏學來的,既簡單又好吃,豆付是一種非常有營養與容易消化的食物，也很容易買得到，大家不妨多吃有益健康。用料嫩豆付2合醬油適量指天椒適量油適量羌少許糖少許素味精少許素炒豆付的做法先燒熱...
內脂豆付腦(豆花)
用料黃豆200克清水:500克內脂豆腐王:3克九陽豆漿機一臺內脂豆付腦(豆花)的做法取幹黃豆200克，泡豆，用軟水浸泡大豆，泡8個小時，適合磨漿。天熱應換水，以防豆漿酸。用九陽豆漿機，加入泡好的黃豆，加水1300，豆漿要精磨，煮費倒出豆...
對付吃吧
用料不想分開做了一起上吧對付吃吧的做法鍋裏放一層水~寧少不多加入凍豆腐/幹豆腐黃花菜蘑菇/木耳胡蘿蔔西藍花土豆片白菜梗燒一會最後放白菜葉放鹽和十三香調味啊~我簡單的一鍋出~這不就是不麻不辣燙嗎？...
味付油揚（味付豆皮）
日式壽司卷類裏，毛巾最愛味付螺肉，我最愛稻荷壽司，甜甜的豆皮最喜歡了😄在盒馬鮮生看到日式豆皮，果斷買了，就是都好大😜用料日式豆皮1包5片日式高湯(見壽司醋)400ml淡口醬油60ml砂糖75g味付油揚（味付豆皮）的做法這種豆皮開水...
味付八爪魚
用料八爪魚10只姜2片料酒，韓式辣醬，泰式甜辣醬，油，白芝麻適量味付八爪魚的做法八爪魚洗淨，鍋中放水加入薑片和料酒。水開後放入八爪魚煮熟。撈出泡入冷水過晾。泰式甜辣醬4份，韓式辣醬1份混合成醬料。鍋中放油，加入大量的白...
對付做美食
疫情管控一個月，買不到食材，有什麼用什麼吧用料牛奶0克對付做美食的做法綠豆糕司康巧克力千層吐司桃酥光頭...
自制魚付 | 彈牙的魚丸難做，好吃的魚付零難度
事情是這樣的。超市大減價推出了極便宜的活草魚，一條重達8斤多。勤儉持家的母后大人聞訊後立即召集小區的小姐姐們去超市搶購。這巨大的草魚拿回家後被大卸八塊，然後啃了好幾天都沒吃完。趁着週末，爲了避免我要跟着啃魚...
煎幹豆付
用料鹽克適量幹豆付三張辣椒醬適量勺豆油適量克金針菇1把香菜1把根煎幹豆付的做法辣椒醬＋豆油＋芝麻幹豆付切方形，金針菇洗淨，香菜洗淨包起來牙籤穿起來，三個一組或者四個一組反正面抹上辣醬，電餅檔刷油，烤5分鐘即可少量辣醬...
付油包
膨鬆，油潤香甜。先將肥膘肉煮熟，切成小丁，花生用油炸酥後，用滾筒壓碎，芝麻炒香。三種餡料加入白糖拌勻成餡。麪粉中加入老面及溫水，和成發酵麪糰，待發好後加鹼，揉勻揉光滑，搓成5釐米粗細的長條，揪成50克一個面劑，按扁揉成中間稍...
清炒付子
付子的味道鮮美，簡單的炒都很好吃！用料油適量鹽適量糖少許雞精適量付子一個小米椒3個清炒付子的做法付子切片，我切的比較大，不喜歡這麼大片的，也可以對半再切一下。小米椒對半切條，想清淡一點的可以不加，也很鮮美！油熱，倒入付...