水果燕麥冰粥
我家的粥，也基本上是以燕麥片爲主角的粥了，而且可以變化出花樣——像這個炎炎夏天，做一碗水果燕麥冰粥，簡單、開胃，而且很健康。用料即衝即食燕麥片鮮水果山楂幹大杏仁蜂蜜（或糖，如需要）水果燕麥冰粥的做法山楂幹沖洗乾淨後，用...
燕麥蘋果粥
無糖無奶適合當早飯或者減脂期食用喲用料燕麥半杯蘋果一個水一杯燕麥蘋果粥的做法蘋果切丁大火水煮開下蘋果煮軟後下燕麥改中火攪拌至粘稠開飯...
水果燕麥粥（寶寶食譜）
方子來自《菜市場的營養學》燕麥味甘性溫，潤腸通便，富含豐富的維生素b羣、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、亞麻油酸以及水溶性纖維！用料即食燕麥30g配方奶120cc水果適量水果燕麥粥（寶寶食譜）的做法準備好燕麥水果切丁，今天家裏...
奶香燕麥水果粥（12＋）
寶寶反反覆覆便祕是件頭疼的事情，年紀太小不敢隨便用藥，開塞露又治標不治本，還容易造成寶寶腸道損傷，所以，平日裏在飲食上多注重腸道調節就顯得尤爲重要。今天推薦一道用燕麥和水果做成粥後給寶寶添加，既能補充了豐富的膳食...
酸奶燕麥水果早餐粥
這一款是我最近發明的最愛早餐，有粗糧，堅果，酸奶，水果，各種愛，吃完了一上午都不會餓而且很滿足~讓我每天都期待清晨的來臨！！偶也~用料奇異果隨喜燕麥2勺熱水1勺酸奶3勺草莓隨喜蘋果隨喜鴨梨（脆的）隨喜香蕉隨喜堅果1勺地瓜棗隨喜...
奇亞籽，燕麥，堅果，水果粥
爲了和女兒同時減肥，早餐要少油少鹽。用料燕麥適量牛奶400克活力多果子20克芒果50克紅心火龍果50克奇亞籽，燕麥，堅果，水果粥的做法沒有經驗忘記拍照片了，只能發成品。前一晚先將奇亞籽，燕麥，牛奶放在所有材料小貼士第一次上...
wagas同款水果燕麥粥
高蛋白低脂肪多VC燕麥粥用料燕麥2/3杯酸奶1/2杯蘋果1個奇異果1個車釐子幾顆wagas同款水果燕麥粥的做法準備好洗乾淨去皮的蘋果，奇異果，車釐子，酸奶，即食燕麥。燕麥用50度水泡發，十分鐘即可。蘋果切塊，加水煮二十分鐘，可以加...
燕麥水果粥
用料燕麥適量牛奶一瓶紅棗胡蘿蔔梨子葡萄乾燕麥水果粥的做法紅棗切開味道會更濃所有東西切好準備好即食燕麥做好啦右上角是我的小鍋...
堅果燕麥粥
用料燕麥一米杯豆腐適量小蔥適量香油數滴各類堅果適量堅果燕麥粥的做法鍋里加清水，燕麥，中火煮放入切碎的豆腐，小蔥，煮開。開小火再煮至濃稠，放入鹽，香油倒入各類堅果，完成...
燕窩酸奶水果燕麥粥
工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃着溫潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啓一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...
牛奶燕麥水果營養粥
美味的營養粥用料燕麥20克牛奶200克南瓜100克黃桃一個葡萄若干牛奶燕麥水果營養粥的做法用開水泡開燕麥，水適量，最好拿東西燜着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麥片中，加入南瓜和水果...
水果堅果牛奶燕麥粥
即食原味燕麥片是減肥和健身人士都在吃的一種食材,它是一種高營養、低熱量的食材。燕麥富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有助排便,還可以降脂控糖,可以說是一種健康食材。搭配富含多種維生素的水果和含礦物質的堅果,管...
寶寶輔食 水果燕麥粥
早餐用料燕麥少許嬰兒奶粉少許水適量藍莓蘋果等各種水果少量寶寶輔食水果燕麥粥的做法即食燕麥燒熱水加入少量奶粉攪勻，加入燕麥及水果。燒至燕麥粥粘稠。小貼士適合6個月以上寶寶。...
寶寶輔食水果燕麥粥
這是一道有效治療寶寶便祕的粥哦！用料燕麥片50克配方奶150ml水適量水果適量寶寶輔食水果燕麥粥的做法燕麥片50克左右，根據寶寶的食量增減用涼水將燕麥片泡30分鐘，使燕麥片充分膨脹泡好後放鍋中加水煮至熟爛後加入配方奶...
抹茶牛奶水果燕麥粥
草莓、橙子、抹茶的繽紛邂逅，簡單的幾步驟吃出健康，維密身材。還可以盡情發揮自己的創意，隨意的加芒果、香蕉、櫻桃等當季水果，或者奧利奧、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等，一碗網紅Oatmeal就做好了，悄悄告訴你們這是一...
(香蕉)水果堅果牛奶燕麥粥
方便快捷，營養全面而且美味！我最喜歡把蘋果換成香蕉，等燕麥粥煮好後放入切好的香蕉段，牛奶在冷卻過程裏自然把香蕉加熱，加熱的香蕉很好吃！2這裏面可以把蘋果換成香蕉最好！用料牛奶150克蘋果半個燕麥50-70g雞蛋1個蜂蜜一勺堅...
水果燕麥粥
用料即食燕麥或快煮燕麥30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由組合，儘量選帶甜味的）：香蕉1根葡萄10顆蘋果1個梨1個火龍果1個獼猴桃1個堅果配料（你喜歡的，總量不超過10g）：芝麻適量花生碎適量巴旦木適量調味料（選擇加入）：肉桂粉1...
乾果、水果、燕麥粥
燕麥粥實在是可以太豐富多樣了。用其中一個舉栗子，你就可以隨意替換其他的任何配料，吃一個月也不會膩。這次舉例的“葡萄乾香蕉燕麥粥”用料即食燕麥1/2杯牛奶1/2杯熟透香蕉1根葡萄乾一把椰蓉少許堅果隨意乾果、水果、...
Superfood Oatmeal 各式水果燕麥粥
燕麥=碳水牛奶=蛋白質堅果種子=優質油脂加在一起就是營養滿分的早餐用料燕麥3/4杯水一杯Superfood粉粉AcaiCocaoMaquiCumaMaca螺旋藻粉...任意幾種水果切塊做Topping一種奶牛奶豆奶杏仁奶椰奶沒有也湊合堅果核桃杏仁...
黎麥燕麥水果粥
用料黎麥適量即食燕麥片適量牛奶各種水果蜂蜜黎麥燕麥水果粥的做法準備自己喜歡的各種水果。黎麥用清水沖洗。鍋里加適量的水先煮黎麥，大約煮十五分鐘。廚房的燈太昏暗，圖片拍的不清楚，湊活着看吧！十五分鐘後煮黎麥的鍋裏...
水果酸奶鋼切燕麥粥
各種水果都可以加～（封面是黃桃🍑）顏值極高ins上非常火的剛切燕麥粥🧡-非常營養均衡的早餐～對於在減肥減脂的姐妹們也非常友好！口感是很creamy的鋼切燕麥（steelcutoats）相比即食/壓制燕麥（quickcookedoats或者rolledoats）吃起來...
果仁燕麥粥
用料水發大米120克燕麥85剋核桃仁35克巴旦木35克腰果20克葡萄乾20克果仁燕麥粥的做法如圖...
蘋果燕麥粥
無需牛奶版！給小姑娘們養胃特別棒哈。用料蘋果1個燕麥200克冰糖3-4小塊枸杞10克銀耳（可自選）20克蘋果燕麥粥的做法水燒開，加燕麥和冰糖，冰糖3粒剛好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸後調小火。蘋果切塊放進去，塊不要太小，適中就好...
減脂早餐水果燕麥粥
即食燕麥是預先高溫壓熟的，需要煮的時間很短，國外常拿來做早餐，小孩也能吃。如果給小孩吃可以再搭配個兒童乳酪或者煮雞蛋增加熱量。燕麥富含鐵和纖維素，一人份燕麥粥需要半杯燕麥，熱量僅爲150大卡，加上水果牛奶熱量在250-3...
水果燕麥粥
每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素，因此燕麥有利於寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力。另外，燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，還可以預防寶...