簡單快手烤蔬菜
用料橄欖油半勺鹽一點點黑胡椒適量彩椒、青椒適量洋蔥適量杏鮑菇適量西蘭花適量羅勒碎可選簡單快手烤蔬菜的做法西蘭花切小塊焯水備用蔬菜都切小塊，大小最好一致，放到一個容器裏。加橄欖油，鹽，黑胡椒，有羅勒的話，加一些會比...
簡單快手蔬菜菜託消耗下腳料
消耗下腳料，白菜葉用來炒着吃了，芹菜杆也用來炒了，剩下的白菜幫和芹菜葉就做了這個菜託，用料過程都簡單。用料芹菜葉適量白菜幫適量麪粉適量克雞蛋1個鹽適量油少量簡單快手蔬菜菜託消耗下腳料的做法白菜幫芹菜葉切碎，加入...
烤蔬菜，簡單快手美味營養
這道菜的靈感來源於微博運動博主“泰拳剛猛“，30分鐘搞定，非常快手簡單，重點是不僅美味，還能一次性吃到好幾種蔬菜。而且這幾種蔬菜都是易於儲存的，又方便又能保證營養。用料小番茄10個鮮香菇4朵洋蔥半個蒜2-3瓣咖喱粉適量...
簡單快手低脂健康營養的早餐烤蔬菜蛋瑪芬
很方便哦~適合早上趕時間的寶寶們~一起來開始元氣滿滿的一天吧！用料雞蛋4個(小)蘑菇2朵洋蔥半個青椒1個番茄醬一小包黑胡椒2小勺海鹽1小勺簡單快手低脂健康營養的早餐烤蔬菜蛋瑪芬的做法將蔬菜切丁，也可以用任何你喜歡...
快手早餐-簡單的蔬菜吐司
大家都喜愛的，可以在家制作的蔬菜吐司。用料麪包2片雞蛋2個大蔥30g捲心菜36g胡蘿蔔9g黃油10g鹽、黃砂糖少許番茄醬少許快手早餐-簡單的蔬菜吐司的做法胡蘿蔔切丁，大蔥切至0.3cm厚度，捲心菜切至0.5cm厚度。雞蛋放入少許鹽...
簡單快手「蔬菜面片湯」
早餐要吃的好，還要簡單快速。。。面片湯是相當不錯的選擇，用餃子皮或者餛飩皮，切一切，搭配家裏現有的蔬菜，一頓熱氣騰騰的早餐就做好啦ʚ😊ɞʚ😊ɞʚ😊ɞ我用的是昨天做五彩餃子皮剩的邊角料，不能浪費糧食哦！蔬菜家裏有啥就...
簡單快手的蔬菜雞肉焗飯
我家孩子很喜歡吃各種焗飯，我覺得焗飯也是一道非常簡單的料理～你可以隨意變化菜式～也可以添加自己喜歡的食物，變化多端～所以我也很喜歡做焗飯。用料隔夜米飯1碗雞胸肉2塊橄欖油2勺西蘭花半朵小番茄10個紅青黃甜辣椒各半個...
快手烤蔬菜
改變飲食結構的這一年多裏，生活在上海還好，主食比較少，但是回到西安就很痛苦，外食基本都是高碳水，總不能每天都吃水煮玉米吧？剛好閨蜜的烤箱一直閒置，所以被我徵用了，於是下班回家就有了這道快手烤蔬菜，簡單又豐富用料辣椒麪可...
簡單快手蔬菜蝦仁粥
哈哈，最近在養胃的自己，只能換着法兒的給自己煮粥。用料大米100克蝦仁10只香菇3朵胡蘿蔔1小根姜2片鹽適量1.5克左右白胡椒粉少量雞精1小勺西蘭花適量簡單快手蔬菜蝦仁粥的做法大米淘洗乾淨入壓力電飯煲中白粥模式煮熟，沒...
簡單快手燒烤烤韭菜烤箱版
比較喜歡吃韭菜，但是炒着吃膩了，換個口味，簡單的做法媲美外面的燒烤攤～用料韭菜克500鹽三分之一小勺油克適量蠔油一勺蒜蓉醬一勺胡椒粉小勺水三勺簡單快手燒烤烤韭菜烤箱版的做法準備一斤韭菜，把尾巴去掉，洗乾淨晾好，可以不...
鮮蝦蔬菜咖喱飯～簡單快手
由於經常要解決一個人的口糧，常下館子無論身體或荷包都撐不住，於是非常樂意發掘適合一個人吃的各種飯～面～這款米飯非常百搭，多人單人皆適用，還可以根據個人口味修改配菜，方子上是單人的用量～用料大米50g蝦8只土豆1小隻大約150...
果蔬沙拉 簡單快手菜
減肥就要吃優質脂肪蛋白質加果蔬，冰箱有什麼都可以拿來做！用料紫甘藍2片生菜2片小番茄5個橙子1個黃瓜半根沙拉1勺果蔬沙拉簡單快手菜的做法把各種果蔬洗淨切絲、切塊，放入盤中，沙拉醬裝在裱花袋或者保鮮袋擠入盤中，OK啦！是...
簡單快手烤箱烤蔬菜（寶寶也能吃）
烤箱烤一切，只要你想吃的菜都行，不要侷限在菜譜裏，我覺得得跟大家分享的理由，是因爲家裏有個兩歲小娃娃，她得口味清淡，單獨做太麻煩，一起烤出來很方便。用料土豆1個洋蔥半個秋葵8根西葫蘆半個菜花適量茄子2個鹽適量耗油適量...
餃子皮蔬菜披薩(簡單快手)
想減肥，所以想減低碳水，用餃子皮代替吐司，結果發現比吐司好吃太多！餃子皮超級便宜，減肥划算哦！圖片中我做了兩種，一種是蔬菜噠，一種是火腿蛋黃的，黃黃的那個看着養眼但是味道一般，就不推薦給大家啦～用料餃子皮10張蔬菜（出水量不要...
簡單快手營養蔬菜煎餅
用料麪粉玉米澱粉黃瓜1根雞蛋兩個鹽蒜末蔥末食用油胡椒粉水簡單快手營養蔬菜煎餅的做法先將黃瓜加水放入機器打成黃瓜水準備一個容器，將麪粉和玉米澱粉用2:1的比例放入，再將打好的黃瓜水放入，一起攪拌均勻。酌量加入鹽、...
簡單快手的蔬菜丸子
早餐是很令人頭疼的一件事情，多了吃不完，少了怕不夠營養，所以這種蔬菜餅丸子之類的就很適合，簡單快手。用料西紅柿適量西蘭花適量雞蛋1個麪粉適量水少許鹽少許味精少許簡單快手的蔬菜丸子的做法1、小番茄切丁，西蘭花切碎，西...
簡單 快手 營養全面的蔬菜餅
這道小餅是我最喜歡做的麪食，沒有之一。首先是，配方可以隨意更換。菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、土豆、西葫蘆、小白菜，雞蛋，肉沫等等…可以根據下廚之人的心情和家裏的食材隨意搭配。其次，對於不喜歡和麪的我來說，只需要用筷子攪...
簡單快手的烤蔬菜
喜歡一頓吃好幾種蔬菜，水煮也吃膩了，那就烤一烤吧～減肥又好吃😋用料各種蔬菜鹽黑胡椒橄欖油簡單快手的烤蔬菜的做法烤箱210度預熱。三色甜椒、秋葵、洋蔥、茭白分別洗淨，切成小塊瀝水。我還加了一些蝦仁。（各種你喜歡的蔬...
低卡簡單快手的蔬菜燕麥粥
減肥萬歲一頓270大卡左右，濃稠的情況下直徑約10cm的碗可以盛兩碗左右用料燕麥片50克雞蛋1個西藍花50g小白菜40g脫脂奶粉20克蝦仁33克低卡簡單快手的蔬菜燕麥粥的做法將所有食材洗淨，西藍花和青菜切小塊後丟進攪碎機，絞碎...
簡單快手的蔬菜雞蛋餅
女孩最近不愛吃荷包蛋啊，水煮蛋，於是嘗試做成雞蛋煎餅，這就成了她的最愛。且用時短，非常適合上班一族及需要高效率的人羣。用料雞蛋3個麪粉20克水20克生抽5ml生菜100g胡蘿蔔30g簡單快手的蔬菜雞蛋餅的做法胡蘿蔔擦絲切碎，...
超簡單快手蔬菜👉🏼白灼秋葵
第一次自己做秋葵吃呢～小雞凍紀念一把✨用料秋葵蒜泥1勺生抽2勺老抽半勺糖少許油少許鹽少許清水少許超簡單快手蔬菜👉🏼白灼秋葵的做法食材合影📷秋葵洗乾淨，切掉根蒂的部分備用。清水放入少許鹽，燒開後，放秋葵焯水，2分鐘...
簡單快手蔬菜雞蛋煎餅
這個菜譜最初只是因爲我家娃喜歡吃，所以就寫了個菜譜，那時候也沒幾個人關注我，更何況這個菜譜這麼簡單，沒想到有這麼多人收藏跟做，然後就出現了很多問題，有人說想我這樣先放水全是麪疙瘩，可是我用的我媽自己磨的麪粉一直是這...
簡單快手蔬菜麥片粥
每天一道減肥菜：簡單快手的蔬菜麥片粥，適合減肥期間喝！可以作爲輕斷食的午餐吃！用料西蘭花50克胡蘿蔔100克黑麥片10克燕麥片10克鹽，雞精，白胡椒粉適量簡單快手蔬菜麥片粥的做法胡蘿蔔切小丁，西蘭花掰小瓣。鍋中水開，放入胡蘿...
快手簡單蔬菜魚肉鬆披薩
很懶的一天，買了包芝士總是想用掉，於是就有了這貨用料披薩餅底馬蘇裏拉速凍蔬菜玉米粒青豆魚肉鬆甜辣醬快手簡單蔬菜魚肉鬆披薩的做法拿出速凍披薩餅底，也可以自己做，用筷子把甜辣醬或番茄醬鋪一層把冷凍蔬菜用水煮熟，沒有...
寶寶蔬菜粥(超級簡單快手)
專治不愛吃蔬菜的寶寶我家寶寶啥青菜都不吃所以我就給弄成丁各種汁讓她挑不出來😄每次都做完了纔想起拍圖分享湊合看吧用料大米杯鹽克黃瓜半根蘑菇幾片香油適量火腿腸碎1根寶寶蔬菜粥(超級簡單快手)的做法黃瓜蘑菇火...