清心寡慾黃瓜湯
減肥期，不想浪費冰箱裏的黃瓜，但是這10月份天氣太冷了，冷黃瓜好冰…用料黃瓜根1鹽適量糖非常非常少清心寡慾黃瓜湯的做法黃瓜洗淨，削皮，切片，備用。鍋子加熱至無水後，放適量的油（注意，黃瓜很不吃油，所以油可以很少，而且減肥期，少...
排骨湯（清湯寡水）
用料排骨1000克（隨意）玉米1根鹽適量姜5片胡蘿蔔3根芹菜（西芹）1/3根排骨湯（清湯寡水）的做法把輔材都處理好（百合忽略，馬上炒西芹用的，玉米沒拍到）排骨冷水下鍋，焯水清洗乾淨砂鍋放排骨，薑片，大火燒開，放一點點料酒，加玉米，小火煲湯，我煲...
【減肥餐】清心不寡慾的香菇娃娃菜蛋餃湯
【小J快手菜】之【香菇蛋餃湯】這道湯是利用手頭現有食材做的，北京疫情反覆，去超市搶了一堆菜，可大夏天的也擱不住啊，蛋餃也買了好久幾乎忘記了！本着儘快消耗掉食材的初衷，把看似不搭噶的幾樣東西放一起弄了個湯，還挺有內味...
牛腩的清湯寡慾修成正果
清湯寡水，味道鮮美的牛腩蘿蔔湯。用料白蘿蔔1根牛腩2斤鹽少許青蒜少許點綴牛腩的清湯寡慾修成正果的做法牛肉塊過水煮出血水撈起備用就地取材用紙巾過濾牛肉湯過濾後的牛肉清湯白蘿蔔下水煮去辣味燉牛腩一個小時倒入白...
黃瓜清湯
用料鹽適量姜一小塊香油適量蔥適量黃瓜2根豆腐1塊皮蛋1只香菜一小把生粉適量黃瓜清湯的做法鍋熱麻油，爆香蔥，煎豆腐塊加水淹沒豆腐加入皮蛋塊及薑末，燒開加入黃瓜片及香菜末臨起鍋加澱粉水勾芡...
全素戒辛的清心寡慾日子 ಠ_ಠ
因爲要練瑜伽的關係這段時間必須吃全素戒蛋奶戒茄子戒大蒜洋蔥辣椒至少一半需要是生的蔬果…堅持了兩星期了開個菜譜記錄一下ಥ_ಥ用料蔬果蔬果蔬果全素戒辛的清心寡慾日子ಠ_ಠ的做法(╯°□°）╯︵┻━┻┬─┬ノ(゜-...
無豬油清心寡慾蔥油餅
簡單容易上手，原料也不多，健康自制早餐無敵配方！！！作爲上海人，自制蔥油餅的快樂就是可以使勁放蔥啊，想要多少撒多少，快樂！🥰🥳😋喜歡配方歡迎點贊收藏交流哈！#不把廚子👩🏻🍳搞成科學事業👩🏻🔬的不是好女巫🧙♀️用料中筋/...
清心不寡慾之涼拌雜蔬蕎麥麪配香煎雞胸
看了勵志的陳沖和鄔君梅50多歲的美照，決定要先改變飲食結構，減掉點肉肉，認真地向美麗健康的目標靠近。這次是兩人份的用量。用料鮮蕎麥麪260克黃瓜1根菠菜1把香菇6朵蔥適量蒜6瓣生抽適量糖適量麻油適量辣油少量花椒油適...
“清心寡慾”餃
前一陣子得空做了款很清淡的餃子，今天有時間跟朋友們分享：對於吃多了大魚大肉的或者經常買飯吃、抑或是喜歡素餡餃子的銀兒來說，這款清淡餃子解救了大家疲累的胃，讓人想起家的味道。用料雞蛋1個小白菜1把胡蘿蔔1個水，鹽，油...
清心寡慾雞蛋麪
用料雞蛋個麪條克鹽菠菜胡椒粉雞精味精清心寡慾雞蛋麪的做法幾根菠菜洗乾淨三個雞蛋打散鍋內少許油，菠菜炒一下加水至煮麪的水量倒入打散的雞蛋，煮入麪條加少許鹽、雞精、味精，出鍋前撒入少量胡椒粉營養的吃飽……阿門～...
夏日清心苦瓜黃豆苦瓜湯
廣東近日已經是30度左右的天氣，到了午後總是感覺腦袋昏昏沉沉打不起精神。夏無病三分虛又虛，又火大，又好像面目油膩的時候，就要喝點特別特別清爽的湯了。排骨滋陰，苦瓜養心，黃豆健脾祛溼、清熱解毒，這款湯不會寒涼，全家老小都...
清心寡慾的色拉
用料油麥菜半棵紫甘藍5片生菜3片低脂芝士片1片鹹鴨蛋1只幹棗片若干清心寡慾的色拉的做法食材切（撕）成片，混合攪拌...
![【步驟圖】[無糖]清心寡慾燕麥餅食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/516a/0531/516aa6efa151ecda9f7ba2c13774ea9c1434a15ab8cd8711f0c874a44a6004ce61ab8c3d482d157dea74-s.jpg "【步驟圖】[無糖]清心寡慾燕麥餅食譜大全和做法")
[無糖]清心寡慾燕麥餅
完全無糖的一款燕麥餅，口味略顯清淡，但是味道其實很好，食材的自然微甜反而襯托出來了，適合各種不吃糖的情況用料燕麥適量（多了沒事煮牛奶裏去）香蕉（單個餅量）一段（大約10g）南瓜（單個餅）一小塊（大約10g）紅棗（單個量）一個葡萄乾（單個量，我...
食肉不及食菌，養心莫善於寡慾——竹蓀燴雙珍
Moses良心製作——美食，只是爲了開心，爲了健康，爲了生活的更好。歡迎關注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活，獲取更多資訊。用料鮮竹蓀適量鮮松茸適量鮮雞樅菌適量優質培根適量香蔥少量枸杞少量生抽少量糖少量鹽少量雞精少量水...
清心寡慾湯
夏天吃的消腫利尿，排毒減肥煲湯。並不失營養與香甜用料香菇幹4顆薏米仁100g豬小排200g胡蘿蔔100g甜玉米1根涼瓜半根冬瓜200g姜2片蔥段10g清心寡慾湯的做法把排骨飛水，其它材料洗好，切塊。除冬瓜外都用湯煲燉2小時，最後加...
清心寡慾雞
前不久翻看了幾年前浙江衛視的《爽食行天下》的江湖菜特輯，裏面介紹了一個在廣州坊間流傳許久的，聽聞這道開在公廁旁邊名不見經傳的廣油雞（老闆就叫廣油）可是俘虜了不少饕餮老廣的胃，到底有多好吃可以不言而喻，畢竟食在廣州...
清湯寡水面
用料雞精麪條雞蛋蔥花蛤火腿蟹棒胡蘿蔔洋蔥金針菇清湯寡水面的做法各種擺擺擺...
清心寡慾的鹽煎雞翅
擼主發現自己最常用的一種烹飪方式就是煎了。作爲一個【不愛看菜譜】【懶得做麻煩菜】【又貪吃又想減肥】的矯情比，煎這種方式簡直不要太合適我的口味！啊哈哈！給我一個平底鍋，讓我來煎了這個世界。用料雞翅膀5只擼主一人...
清心寡慾雞的湯
心靈需要雞湯嗯~所以用食物來療補情緒是最美好的存在用料土雞500G（吃飽不浪費的量）水放到鍋子裏蓋過雞生薑一丟大蒜一丟香菜二丟八角、花椒二分之一丟清心寡慾雞的湯的做法肢解一隻可憐的雞剁成拳頭的三分一塊兒大小冷...
清心寡慾鴨湯豆腐丸
心煩氣躁麼，來做一次這道菜，吸吸人間煙火平復抑悶心情。本人上傳菜譜純粹是分享美食，順帶曬曬心情，沒有道具、濾鏡、擺拍等等，所以圖片不太美觀敬請諒解。用料豆腐六元錢帶肥腿肉適量幹香菇6朵乾貝幾粒茭白一根胡蘿蔔三分...
清心寡慾湯。很簡單，很清淡，很舒服。
營養夠了，也不會長肉肉的湯。喝了很舒服用料絲瓜，胡蘿蔔，金針菇，蟹味菇，大火腿，瘦肉，鹽適量清心寡慾湯。很簡單，很清淡，很舒服。的做法準備好的食材，絲瓜胡蘿蔔去皮切滾刀塊。瘦肉切丁，那個大火腿是純肉的，買的喜旺的，大概四十多塊...
清湯寡水也好好味之蝦仁冬瓜玉米湯
用料玉米玉米粒一把姜1塊冬瓜半塊雞胸肉2塊海帶1包蝦仁5只雞蛋1只料酒適量鹽適量料酒適量魔芋絲可要可不要清湯寡水也好好味之蝦仁冬瓜玉米湯的做法先無油下鍋用姜微微烘一下冬瓜使得沒那麼寒然後倒入適量的水開始煮...
AIP 清湯不寡的蔬菜牛肉湯
簡單，溫暖，愛。開始AIP以後無數次做湯，其實是肉和青菜在高湯裏起舞，一起盤旋一起纏綿。充滿愛的感覺。喝完之後，感覺好幸福。用料做牛肉高湯肥瘦相間的牛肉2斤左右蔥薑蒜適量香葉適量意式混合香草一小勺純淨水1.5L做蔬菜牛...
清心寡慾湯麪（懶人快手10分鐘）
疫情宅在家二十多天了，家裏沒有面粉，不能像其他小夥伴可以做涼皮、電飯鍋蛋糕、紅糖發糕……超快手簡單的湯麪，因爲二毛同學看見後說也想吃，做法發給他，驚歎居然這麼簡單，於是乎分享給大家。用料普通掛麪醬油醋鹽蔥碎清心寡...
清心不寡慾的～香菇青菜
用料青菜適量香菇朵蒜瓣油適量鹽適量枸杞5粒清心不寡慾的～香菇青菜的做法平底鍋先熱鍋，放少許橄欖油，加入蒜片將切好的香菇放進鍋中翻炒，剛剛泡幹香菇的水不要倒，炒菜的時候感覺幹了就到一點我加了一點枸杞在裏面，也不知道...