一人食之蛋包飯
用料洋蔥1/3個玉米粒一把菜心粒適量廣式臘腸切粒半根番茄醬適量蝦米十來個鹽適量砂糖少許醬油少許一人食之蛋包飯的做法1.熱鍋加入油、洋蔥粒、臘腸粒、蝦米、玉米，翻炒後蓋上鍋蓋，灑少許水小火燜五分鐘2.加入菜心粒和...
一人食之洋蔥雞蛋炒飯
不會做飯？天天吃外賣？不要啦，健康的身體纔是革命的本錢，來用簡單食材做美味又有營養的食物吧用料米飯1碗雞蛋1個洋蔥半個胡蘿蔔半根生抽1勺鹽適量一人食之洋蔥雞蛋炒飯的做法胡蘿蔔、洋蔥切碎熱鍋加油炒熟雞蛋放入洋蔥、...
一人食之咖喱雞蛋包飯
疫情後第一天上班，家人都在老家好好待着，自己做飯的第一天，因爲帶了一隻雞過來，於是準備做最喜歡的咖喱雞。用料雞蛋4個米飯半碗咖喱塊1塊胡蘿蔔半根土豆半個雞肉克一人食之咖喱雞蛋包飯的做法土豆胡蘿蔔切塊，雞肉解凍（自家...
一人食•咖喱蛋包炒飯
差點愛上了自己好吃是真的好吃熱量也是真的高減肥的bb請立即退出（狗頭保命）用料米飯1碗雞蛋2個咖喱塊2小塊洋蔥適量土豆半個辣椒1個生抽1勺老抽1勺一人食•咖喱蛋包炒飯的做法1⃣️炒飯：剩米飯加一勺生抽一勺老抽碗中拌勻，...
一人食之荷包蛋燜面
挖空冰箱之旅用料雞蛋1只蒜末4瓣小米辣1個蔥花1把生抽2勺蠔油1勺糖0.5勺醋1勺麪條1人份一人食之荷包蛋燜面的做法倒油，要多一點點，因爲要煎荷包蛋嘛。請不要一上來就把火開最大，會爆炸，穩一點，開小一點吧。炒香蒜末、小米...
一人食之螃蟹蛋炒飯
難得一個人在家，還有一隻蟹陪我。但我準備把它做成美味。喜歡吃螃蟹炒年糕，可惜夏天家裏剛好沒有年糕，突發奇想，用米飯來吵可能更能吸收掉到湯汁裏的蟹黃和鹹味噢（每次洗盤子都覺得很可惜）用料雞蛋2只螃蟹青蟹1只姜4片米飯...
一人食之青椒炒荷包蛋
用料雞蛋2個青椒1個蔥1段蒜2瓣醬油適量一人食之青椒炒荷包蛋的做法青椒和蔥切絲，蒜切片。煎兩個雞蛋起鍋燒油，先放蔥薑蒜爆香，把煎蛋切塊，放入鍋中，加醬油翻炒。最後蓋上鍋蓋開小火收汁即可。小貼士強烈推薦海天味極鮮醬油...
一人食:包心菜蛋炒飯
一個人吃飯怎麼辦？有葷有素還有飯呢~關鍵還快手~(͡°ᴥ͡°ʋ)用料包心菜3片雞蛋2個米飯1小碗鹽少許醬油適量食用油適量一人食:包心菜蛋炒飯的做法包心菜切成絲雞蛋打散雞蛋與米飯混合均勻熱鍋冷油，翻炒包心菜，加少許鹽...
快手一人食之咖喱燜飯
用料味好美咖喱粉適量米一杯土豆一個胡蘿蔔半個彌牛牛醬牛腱1/3包橄欖油少量水1.5杯鹽適量快手一人食之咖喱燜飯的做法土豆胡蘿蔔切小丁。牛腱切小塊。米洗好。全部材料丟進電飯鍋。電飯鍋打到煮飯擋。開始煮。熟了。...
一人食午餐之煎蛋上的飯
真心省時美味，整個過程下來只要20分鐘左右哦用料米飯（加一點點糯米更香）排骨／其他肉類胡蘿蔔青椒雞蛋火腿腸洋蔥茄子重口點的可以拌點女神醬-->老乾媽一人食午餐之煎蛋上的飯的做法先將茄子、青椒、胡蘿蔔、火腿腸、洋蔥...
一人食的下飯菜——番茄牛腩蛋包飯
用料牛腩250克西紅柿2個米飯適量雞蛋3個洋蔥半個蒜2瓣料酒1大勺冰糖1小勺生抽1大勺好侍番茄紅燴醬1到2塊糖少許鹽適量蔥1根一人食的下飯菜——番茄牛腩蛋包飯的做法提前把牛腩切成小塊，放在清水中浸泡半個小時，揉捏出血...
蛋包飯（一人食）
今天做蛋糕，磕壞了一個雞蛋，靈機一動晚餐就做蛋包飯啦！用料雞蛋2只米飯一碗胡蘿蔔半根糖一勺鹽適量蒜子一瓣黑芝麻裝飾用蛋包飯（一人食）的做法胡蘿蔔洗淨，去皮切絲。平底鍋內下油，蒜子爆出香味，放入胡蘿蔔絲煸炒，加入米飯，一勺...
一人食之鍋
蘿蔔青菜各有所愛，這個的素菜不要求，根據個人喜好搭配就OK～是我最近經常吃的一人火鍋便清淡些，吃完暖和用料肉類雞蛋1個黑椒肉腸2條蝦仁4只素菜金針菇1/4個白蘿蔔1/2條娃娃菜1顆香菜少許調味料姜4-5片蒜2-3瓣酒（紅星二鍋頭...
一人食之咖喱雞蓋飯
之前拍的手誤把流程給刪了😭非常簡單懶人食譜哈哈哈用料咖喱2塊雞胸肉1塊土豆1個胡蘿蔔半根一人食之咖喱雞蓋飯的做法首先準備好食材咖喱（一盒能吃好幾次）土豆一個（小點）胡蘿蔔半根雞胸肉一塊把土豆、胡蘿蔔、雞胸肉切丁...
一人食之照燒肉片番茄蛋配紫米飯
自己一個人吃飯，不管怎樣都要吃的有feel～～～酸甜可口的番茄🍅君，營養有好吃，三個濃縮後量剛剛好我做的是紫米飯🍚+番茄咖喱醬燒配雞蛋絲+照燒肉片用料番茄🍅2-3個雞蛋1-2個紫米飯一人份肉（雞肉，豬肉，魚肉，鴨肉。。。。）適量咖喱塊...
一人食之懶人版青瓜雞胸丁蛋炒飯
用料雞蛋2個米飯1碗小青瓜2根雞小胸2只炒飯素半包鹽，雞粉，糖，蠔油「調味基本4要素」少許一人食之懶人版青瓜雞胸丁蛋炒飯的做法可放🥕🌽丁。完美出鍋。...
【一人食】滷肉飯之肉醬
年紀大了，健忘，寫下來自己收藏一下。這次嘗試做好了，放涼，然後保鮮袋分裝。要吃的時間時候拿一袋出來微波爐加熱即可，一次製作以後就很方便了。用料五花肉350克香菇6朵胡蘿蔔1根洋蔥1個鵪鶉蛋20個生薑1塊生抽2勺老抽1勺料...
一人食之黃燜雞米飯
一個人吃飯怎麼方便怎麼來咯用料香菇6朵雞腿3只青椒1個土豆1個蘿蔔1個洋蔥1個一人食之黃燜雞米飯的做法切配好所有食材所有食材燉煮加入香菜起鍋盛盤開吃小貼士先炒香洋蔥蒜老薑再放雞腿肉炒炒炒再放紅蘿蔔土豆炒炒炒...
一人吃獨食之黃金蛋炒飯
自從朋友圈裏看到他人在一傢俬房菜館分享的黃金蛋炒飯，就想試試，結果味道真不錯，做法超級簡單用料米飯（剩飯）1碗（一人份）雞蛋一隻黑胡椒粉適量食鹽適量一人吃獨食之黃金蛋炒飯的做法1、將隔夜飯碾開2、打一顆蛋，放入黑胡椒粉...
一人食之懶人版魚香炒蛋
用料雞蛋3個甜椒1個紅蘿蔔半根雲耳適量木耳適量豬肉少許油，鹽，糖，雞粉，蠔油，生粉，蠔油，醬油，水適量一人食之懶人版魚香炒蛋的做法愛放什麼就放什麼。完美出鍋。...
一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當
一個人吃飯實在太難了，又要食物種類多又不能分量大，最近疫情又不能外賣，太難了！急中生智就想出了這個辦法，自己都佩服自己，一葷一素一飯一鍋出，20分鐘搞定！用料豌豆若干胡蘿蔔半根肉沫若干米飯半碗雞翅3個一人食系列之一，一葷...
一人食之辣醬雜蔬芝士の懶人蛋包飯
一個人的餐食，無論吃什麼都要吃的享受👯👯👯要是覺得半圓形的蛋包飯麻煩有難度，可以把飯盛起，煎一張蛋餅鋪在上面也很贊👍的哦～希望你吃的開心(｡･ω･｡)ﾉ♡用料米飯1人份胡蘿蔔適量洋蔥適量（我不喜歡吃洋蔥所以用了洋蔥粉）香菇，口...
一人食-蛋包飯
蛋包飯應該算是日本最深入人心的料理之一。日劇或者日本動漫裏，蛋包飯的鏡頭總是讓人難忘。蛋包飯是日本最常見的家庭料理之一，簡餐、便當，都經常見到蛋包飯的身影。吃之前淋上一層番茄醬，元氣滿滿地說：“我開動了！”是日劇...
隔離伙食一人食之咖喱飯
用料土豆一個個胡蘿蔔半根洋蔥四分之一個咖喱塊百夢多四分之一塊雞胸肉半塊隔離伙食一人食之咖喱飯的做法把土豆雞胸肉洋蔥胡蘿蔔都切小塊備用起鍋燒油油熱下雞胸肉塊炒炒至變色然後下土豆塊炒炒個兩分鐘左右洋蔥胡蘿...
『日食記.一人食』之雞肉咖喱飯
第二彈，雞肉咖喱飯。其實平時很少吃咖喱飯，對於咖喱的味道也不是那麼喜歡，作爲一個福南人還是喜歡辣口的，但是有時候看日劇或者其他電視的時候經常會看到咖喱飯，或者咖喱牛肉，咖喱雞肉，看別人吃的滿口香的樣子自己也會非常想...