Kani salad 卡尼沙拉
用料沙拉醬勺黃瓜根蟹柳幾條Kanisalad卡尼沙拉的做法準備好材料青瓜切絲。儘量細一點中間不要放水下衝水大概半個小時沖水後青瓜會脆脆的蟹柳撕開最好用專門用做沙拉的蟹柳哦日本蛋黃醬mayo倒入青瓜拌好等一會又健康...
Spaghetti Carbonara卡邦尼意麵
一人份在YOUTUBE參考大神AntonioCarluccio和“煮家男人”的做法，再按自己的口味調節材料的用量~作一個小小的記錄~用料意大利麪80g(視乎個人食量)培根2片雞蛋1個（想顏色更好看，可再加1個蛋黃）帕瑪森芝士30-50g（我口味不太...
低卡可可香蕉布朗尼
想吃甜食還怕胖那就自己在家做啦用料放心沒有任何添加香蕉是最天熱的甜味劑外面的蛋糕真的放很多糖和油還是少吃吧用料黑巧克力20克雞蛋1個核桃10克香蕉1根全麥粉150克可可粉10克牛奶60克泡打粉2克小蘇打4克橄欖油10...
托斯卡尼湯
材料多但做法不難最後要加麪包碎和芝士寫不下了寫在步驟裏用料辣椒片橄欖油洋蔥培根紅蘿蔔芹菜大蒜鹽胡椒捲心菜意大利白豆皺葉甘藍甘藍羅勒西紅柿托斯卡尼湯的做法橄欖油炒洋蔥和培根炒香後將所有材料切碎放入高湯鍋...
0卡糖【布朗尼華夫】
愛樂甜＂0糖0脂肪0卡路里＂適合一切人士，健康糖卻依然甜蜜。用它做＂布朗尼華夫＂也很健康哦……有三明治機做起來真的很方便剛做好的布朗尼偏軟，放置片刻表皮會脆。用全麥做的不能放太久，不然會太硬，現做現吃用料全麥麪包粉35克...
卡邦尼意麪
香港美食節目出得廳堂用料通心粉卡邦尼意麪的做法。。。。。。加水或雞湯加入淡奶油放入意粉炒勻蛋黃放入一個碗里加入帕瑪森芝士碎加入淡奶油均勻攪拌熱熱的意粉放入均勻沾上醬汁放入溫泉蛋溫泉蛋：煮滾水，加入一點冷水...
低卡減脂 布朗尼
用料香蕉2根雞蛋2個牛奶130克泡打粉4克黑全麥粉150克堅果適量黑巧2塊低卡減脂布朗尼的做法香蕉2根搗碎，加入2個雞蛋，130g純牛奶，4g泡打粉，充分攪拌均勻。放150g黑全麥粉，油紙蘸水鋪吐司盒裏，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前預...
低卡布朗尼
用料雞蛋1個可可粉25克牛奶50克全麥粉（或黑麥粉）50克香蕉1根低卡布朗尼的做法①將香蕉碾碎②在香蕉泥里加入全麥粉③加入牛奶④加入可可粉⑤加入雞蛋⑥攪拌均勻⑦倒入模具⑧開水上鍋蒸20分鐘（或用烤箱烤）...
【低卡】抹茶布朗尼🍰
一直就很想嘗試這道相對低卡的布朗尼，今天終於提上日程，做起來還蠻簡單➡️攪一攪拌一拌烤一烤吃起來有淡淡的抹茶的味道，味道還是很不錯的，吃起來既開心又不怕長很多肉肉用料香蕉1根牛奶30克雞蛋1個泡打粉4克低筋麪粉40克...
卡邦尼意粉（簡單版）
濃濃的意大利麵大家一定吃過但在外面吃一頓又貴又不多不如在家弄一個簡單又好味的卡邦尼來吃吧用料洋蔥蒜頭雞肉意大利麵雞蛋鮮忌廉黑胡椒鹽卡邦尼意粉（簡單版）的做法把洋蔥、蒜頭、雞肉（也可因個人喜愛的肉代替，煙肉是最...
低卡內酯豆腐布朗尼
今年元旦，西安小夥伴千里迢迢來找我…爲了第二天的項目加班😅我們決定即使工作也要有甜甜的幸福感，於是有了她專業手衝，加我日常烤焦的布朗尼下午茶。我想這是一年好的開端，和朋友在一起，投入工作，快樂生活。這個方子參考了...
低卡無負擔——烤菠菜牛油果水牛芝士帕尼尼
洛代夫或夏巴塔麪包都是做傳統帕尼尼的基礎麪包外硬裏軟的高含水量使麥香更加濃郁只有麪粉酵母水和海鹽的原材料吃起來更加健康無負擔再夾上你喜歡的肉類蔬菜奶酪做餡料在週末的清晨來一份地道的帕尼尼早餐開啓完每一...
摩卡布朗尼芝士CAKE
綜合了君之大師的幾款布朗尼配方，爲老公調製了他喜歡的有濃縮咖啡，少糖，低甜度的咖啡布朗尼芝cake，希望大家也會喜歡！用料①黃油25g①黑巧克力60g①細砂糖10g①鹽0.5g①雞蛋1個（小個）①咖啡液15ml①高筋麪粉25g①核桃碎或杏...
摩卡布朗尼
布朗尼（ChocolateBrownie），又叫巧克力布朗尼蛋糕、核桃布朗尼蛋糕或者波斯頓布朗尼————可愛的巧克力蛋糕。據說是一個胖胖的黑人老奶奶圍着圍裙在廚房做鬆軟的巧克力蛋糕，卻忘了先打發奶油而做出的失敗的蛋糕，這個蛋糕...
法式烤雞肉低卡蔬菜帕尼尼
帕尼尼是超級受歐洲上班族歡迎的午餐三明治，簡單方便、食材營養都很豐富。最近在減肥，家裏正好又有剩的一小截法棍麪包和一些烤雞肉，於是就準備了這款沒有額外添加奶酪🧀️的低卡雞肉蔬菜帕尼尼，準備起來賊快而且保持了蔬菜...
摩卡馬天尼—Mocha Martini
生活的壓力，工作的忙碌，讓我總是想在深夜小酌一杯，感受曼妙的美酒與屬於自己時光。而對於同樣熱愛咖啡的我，最愛的就是這麼一杯摩卡馬天尼。讓雀巢醇品咖啡的經典香醇，伴着順滑的巧克力和濃烈的基酒，混合出最適合這個夜晚的...
卡邦尼意粉
用料意大利麪培根3片奶油100ml洋蔥小半個鹽黑椒蛋黃2只芝士碎黃油（可用食用油代替）迷迭香10g卡邦尼意粉的做法意麪下鍋煮好，撈起備用。將培根切成條狀，洋蔥切粒。在平底鍋中放入黃油。將培根煎香後放入黑椒和鹽，攪拌均勻後...
熬樂多 低卡布朗尼
用料雞蛋1個低筋麪粉30克可可粉30克玉米澱粉10克香草精可選甜菊糖8克香蕉1根（約120g）燕麥奶（無糖）/低脂牛奶80克熬樂多低卡布朗尼的做法將燕麥奶、香蕉，以20秒速度10混合。加入甜菊糖、雞蛋，以10秒速度3混合。加入過篩後的...
低卡西葫蘆布朗尼 237大卡/100g
轉自「健身廚男」#運動教室##健身餐課#對於甜品的喜愛是人的本能，尤其是女孩子看到甜品都愛吃的不行，甚至感覺沒有甜品的人生是不完整的。不過在營養過剩的現代，很多人的身體因此變胖了，想吃甜品又有罪惡感，真是讓人頭疼的...
低卡布朗尼（香蕉版）
原視頻連結：【【4個月瘦30斤】真正無糖無油還巨好吃的低卡布朗尼，配上瘦身女團水，我去追劇了！-嗶哩嗶哩】用料香蕉2根雞蛋1個可可粉20克全麥粉80克泡打粉5克牛奶90ml核桃仁適量低卡布朗尼（香蕉版）的做法原方子裏的速溶咖啡...
卡邦尼 carbonara
卡邦尼carbonara意粉煙肉蛋巴馬臣芝士因為鐘意Creamy所以加埋Cream萬變不離其宗嘅煮法😋😋😋用料意粉250g巴馬臣芝士100g忌廉250g雞蛋2個蛋黃1個意粉水100g黑椒適量香草適量煙肉200g卡邦尼carbonara的做法先煮意粉加...
自制低卡帕尼尼 🥪 提升幸福感的早餐
昨天早上吃了KFC新出的厚蛋燒帕尼尼，超好吃～但一方面帕尼尼➕咖啡➕配送費要將近三十元，每天吃有點奢侈。另一方面它還是加了不少油、糖、芝士，不利於熱量控制。所以自己動手吧～嘻嘻🥰用料1️⃣帕尼尼麪包體部分（做4個的量）高...
超快手！平底鍋版無酵母帶餡佛卡夏帕尼尼🍕
有時候在家特別想吃帕尼尼或是佛卡夏(也就是帶餡的那種薄底三明治)，與其叫一個50來塊的外賣，不如花上半小時自己做！這個快手方子對動手能力要求不高，對食材份量精確度也不高，小白都可以放心嘗試哦！關鍵詞：-快手-無酵母-無需...
332卡蘋果布朗尼
用料全麥粉40克146卡蘋果1個85卡水45克可可粉10克25卡雞蛋1個76卡泡打粉5克332卡蘋果布朗尼的做法蘋果，雞蛋，水倒入料理機打成糊糊全麥粉，可可粉，泡打粉加入糊糊中，攪拌均勻。烤箱預熱200度將糊糊加入容器中，烤箱烤20分鐘...
馬斯卡波尼戚風蛋糕
用料雞蛋3個砂糖40g水30ml橄欖油30ml蛋糕粉50g奶油奶酪（馬斯卡波尼）40g香草3g馬斯卡波尼戚風蛋糕的做法雞蛋3個（蛋清蛋白分開）砂糖40g（分兩等份）水30ml橄欖油30ml蛋糕粉50g（過篩）奶油奶酪（馬斯卡波尼）40g香草3g3個蛋黃、20g砂糖...