【粥】【淮山幹】這樣熬粥最養胃，還補元氣！
春節期間，你的腸胃一定塞滿了大魚大肉吧，是該好好調理一下了！今天教你兩款養生粥，去去油膩，健脾益胃。我們用助消化的淮山幹，也就是山藥幹，風味比新鮮山藥更濃郁清甜，用來煮粥，口感綿糯，好喝又營養。用料淮山香芹雞粥大米100克...
【元氣補血湯】
一直吐槽廣東的冬天太熱，深冬居然還有二十多度！但夏天的二十多度跟冬天的二十多度，其實還是有壁的。我在路上走，脖子跟指尖能明顯的feel到絲絲冷意。像我這種體質偏虛偏寒的人，還得多感謝廣東二十多度的冬天。看天氣預報說...
元氣清燉鴿子湯（強腎健體、補血益氣）
這兩天廣東陰雨連綿，溫度也下降了。一個人在家覺得冷冷清清，寒氣侵入膝蓋，隱隱做痛。前天吃了辣，喉嚨也有些發炎的感覺。特殊時期，要趕快調理，讓不適症狀趕快消失！鴿子性熱，茅根性涼，陳皮利咽，紅棗滋陰。放在一起，燉一盅滋補湯。...
熬夜補元氣茶
【熬夜補元氣包】上班族的元氣水！提高免疫力｜補血補元氣｜這個方子不溫不燥，幾乎每種體質都可以喝，如果加上蜂蜜或者冰糖就是冰糖參水的味道，最後還可以把西洋參含在口中嚼服，不要直接扔掉哦。用料石斛5g玉竹8g西洋參3g麥冬5g...
補血補腎黑芝麻元氣丸子
用料黑芝麻粉3勺黑豆黑米混合打粉2勺核桃粉2克蜂蜜2勺茯苓粉1勺補血補腎黑芝麻元氣丸子的做法茯苓粉1勺（可不放）黑豆黑米混合粉2勺黑芝麻粉3勺核桃粉2勺蜂蜜2勺粉光手光盆光跟和麪一樣麪糰分10等分，每份壓扁包入枸杞子（據...
補氣養元、養顏補血藥材雞湯
北芪有補氣健脾、清熱、解毒、等功效杜仲對於各種腰椎疾病，骨質疏鬆、骨關節疼痛、風溼痹痛，都有很好的效果當歸能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。月經不調、痛經、血虛閉經、面色萎黃、衰弱貧血、子宮出血、產後瘀血、...
月子餐－紅豆米粥（補元氣）
用料紅豆適量大米一把糙米一把燕麥米仁一把清水一碗半月子餐－紅豆米粥（補元氣）的做法紅豆提前泡好，加入其它米類和水入高壓鍋煮熟即可。...
補血益氣的女生元氣湯
用料雞蛋1個去核紅棗6顆薑片3-6片桂圓肉6粒紅糖適量枸杞10粒水適量補血益氣的女生元氣湯的做法將紅棗、薑片、桂圓肉、紅糖放進小一點的煮鍋。在鍋中放入適量清水，至少要沒過以上食材，放在火上煮開後，小火燜煮10分鐘。打...
補體虛氣血不足湯——天地人補元湯
爲體虛氣血不足的瘦弱女性，提供一道益精養血的清補靚湯作爲日常保健膳食！C小姐，17歲，形體瘦弱，深受月經問題困擾。確實，人羣中有這麼一類，“體型或高或矮的瘦弱女性”，“能吃卻難以增重”，“既有動輒汗出的怕熱又見手足涼的怕...
有啥放啥元氣補給烏冬面
烏冬面一袋，生菜，羊肉，雞蛋和爸比出差帶回來的海鮮丸子和魚餅！用料雞蛋羊肉生菜有啥放啥元氣補給烏冬面的做法丸子和魚餅...
鮮鴿子湯·元氣大補湯
十鴿九補，比雞湯更補~孕期一週喝3次~4次湯，羊水一直很好!也並沒有因爲減少每餐米飯，影響寶寶發育，相反的寶寶長勢也很健康哦！用料🎀清鮮軟爛🎀🎀2人份🎀鴿子1只姜2塊（約16片左右）紅棗2~3顆大蔥1根（切段）花椒一把（約60顆）糖藕半根...
補氣三元湯
天這道補氣三元湯就是中醫養生專家推薦的，裏面有藕，桂圓和紅棗，可以說是比較廉價的養生佳品，那麼是不是人人都適合吃呢？對的。但要注意一點：體質內熱，上火便祕的人選擇後放藕，稍微煮一下，這樣藕是脆的，這時藕的性能是清熱去火的...
新湯譜！松茸的補氣料理！元氣充滿！🍄
每年夏天🌿都是快樂的松茸季用松茸煮湯除了直接燉雞🐔，還能怎麼做呢？大家可以試試這個補元氣的湯譜！滋養靈魂的一道湯！！！（一人食）用料松茸四枚雞肉2塊蘋果1片枸杞1大把新湯譜！松茸的補氣料理！元氣充滿！🍄的做法削松茸，嘎嘎嘎。鬆...
【精力湯】元氣大補
疲憊不堪，補充元氣用料甜菜根半個紫甘藍一大葉青檸半個聖女果五顆西芹三段水320g【精力湯】元氣大補的做法洗淨切塊製作...
甲魚烏雞湯大補元氣精神氣
補元氣是現代人的通用用料烏雞半隻甲魚1只鹽3克姜5片花椒5粒大料1粒蔥1根蒜3瓣甲魚烏雞湯大補元氣精神氣的做法烏雞，甲魚過水後放入燉鍋。花椒大料用油炸後放入燉鍋。其他材料加入燉鍋。小貼士花椒大料用油炸味道特別...
補氣養血聖品-阿膠固元膏
貧血多年中藥大夫曾在湯藥裏單加一味阿膠粉讓我衝着喝那味道……不吐纔怪後來買了市場上的阿膠糕熱量不低價格不菲但裏料不多收效甚微看着水漲船高的阿膠粉價格還是下定決心趕緊買來自己做吧身體是第一位的是不這一做...
大補元氣的野山參雞湯
現代社會的人，工作壓力大，需要更多的精氣神，野山參對於男性而言也是偉大的存在。食用野山參能補元氣，而且能強化各個器官功能，起到生津止渴，生精壯陽的作用，不育的男性可以試試。困了累了燉點野山參，能讓人精力倍增，緩解疲勞。...
元氣補腎養生雜糧粥
滿滿的元氣呦～～～補腎，補血，養髮，養身，外加可以瘦身減肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把紅豆2小把紅皮花生1～2小把（個人喜好）核桃仁1～2小把（個人喜好）黑豆（可加可不加，個人口味）紅糖適量元氣補腎養生雜糧粥的做法將所有材...
滋補元氣湯
用料紫玉米一根蓮子15克芡實20克淮山20克枸杞10克滋補元氣湯的做法紅豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水紅豆和紫玉米一起煮到沸騰沸騰後，加入芡實和淮山再次煲到沸騰，轉文火煲30分鐘最後加入枸杞，大火煮5分鐘...
元氣滿滿-補鐵豬肝粉
我們六個月去體檢醫生說寶寶缺鐵，除了加高鐵米粉外，醫生建議食補，所以我就嘗試了一下自己做豬肝粉。需要的麻麻我們一起呀用料豬肝一副檸檬一個生薑一個元氣滿滿-補鐵豬肝粉的做法生薑切片備用沖洗豬肝條然後放入容器加...
固元補氣湯
閨蜜月子沒坐好，今天就燉個湯給她補一補氣血。她體質易燥，所以不用當歸。用料紅棗5顆阿膠半片黃酒250ML北芪3克黃芪5克薑2片花膠2只固元補氣湯的做法放了一克西洋參去燥燉煲開燉，無需放鹽！小貼士我放了花膠是因爲想吃，哈哈...
元氣還魂湯
用料桂圓兩顆枸杞五粒紅棗兩顆黃芪四片西洋參八片冬蟲夏草兩條新鮮石斛四根冰糖適量元氣還魂湯的做法準備食材放入食材倒適量純淨水上鍋隔水蒸二十分鐘趁熱食用...
養生女孩元氣湯｜當歸燉蛋補氣血養顏
經期調理對女生來說十分重要的，給姐妹們介紹一款大名鼎鼎的滋補湯✔當歸紅糖煮蛋這道湯特別補氣血，特別是對姨M量少，痛J，氣血不足，姨M不準時親測十分有效！用料當歸2片枸杞10顆紅棗4顆桂圓5顆紅糖一塊雞蛋1-2個養生女孩元氣...
十全大補姜酒雞（適合女人大補元氣的湯）
最能恢復女人元氣的湯，身體虛的女人可以經常燉這個湯喝，或者連續喝一個月，會對身體恢復有很大幫助。雞肉吃膩了，可以喝湯酒爲主。用料雞半隻約600g當歸10g黃芪10g桂圓18顆茯苓10g熟地10g白芍10g甘草10g川穹5g黨蔘10g白朮1...
暖宮補氣血的元氣湯（紅棗枸杞桂圓）
❄️冬天來了姐妹們一定要試試這款暖宮湯可以調理月經不調，痛經，手腳冰涼。每天上午喝一碗每週喝3～4次，面色紅潤，身體暖和女孩子一定要好好愛自己哦❤️用料紅棗7顆枸杞10粒紅糖10克桂圓1顆雞蛋1個生薑3片山楂8片暖宮補氣血的...