溫制百菇沙拉
沒啥故事一時興起改良版用料香菇4朵杏鮑菇半個柿子椒半個圓生菜4片聖女果5顆鹽2克橄欖油半勺黑胡椒1/4勺薄鹽生抽2勺溫制百菇沙拉的做法香菇切片杏鮑菇切片開水焯軟撈出備用...
培根萵苣溫沙拉，新食感溫沙拉
用料35克培根，切丁(約1公分)150克紅捲鬢高苣，分小株10克奶油10克新鮮羅勒葉5克蒜頭2大匙鳳梨汁40克橄攬油1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉1大匙葡萄乾100克牛蕃茄，去籽，切丁培根萵苣溫沙拉，新食感溫沙拉的做法1將培根放入主鍋，以5...
蘑菇溫沙拉
用料杏鮑菇一根普通蘑菇一把黃油一小片鹽和黑胡椒適量味淋適量醬油適量白醋適量糖適量沙拉適量藜麥適量蘆筍幾顆聖女果幾顆蘑菇溫沙拉的做法杏鮑菇切片普通蘑菇切片黃油熱鍋蘑菇煎到有焦黃色加鹽和黑胡椒做醬：味淋醬油...
豆渣溫沙拉
這是我在ins上看到，然後把材料簡化的版本！口感就和土豆泥差不多，很好吃～熱量又低、富含膳食纖維～用料豆渣（不要擠很乾）120g黃紅彩椒各1/4個秋葵2根調味濃湯寶（固體湯料）一小勺鹽適量黑胡椒適量橄欖油2g豆渣溫沙拉的做法平常的...
烤洋蔥溫沙拉，新食感溫沙拉
用料4顆珍珠洋蔥，去皮50克培根，切丁(約1公分)1大匙芥末醬1大匙醋10克橄欖油1大匙楓糖漿2茶匙味噌1/4茶匙鹽1/4茶匙乾燥巴西利60克新鮮綜合生菜，剝小塊15克玉米片(辣味Doritos)，壓碎烤洋蔥溫沙拉，新食感溫沙拉的做法1將烤箱...
雞肉蘑菇椰菜溫沙拉
上週五買了只烤雞，一直在夾三明治吃，吃了一星期了覺得今天再不吃完要壞了……椰菜也是【被揍於是一次幹掉好啦。用料熟雞肉包菜蘑菇橄欖油牛油雞肉蘑菇椰菜溫沙拉的做法熟雞肉(最好是雞胸)撕成條狀，椰菜撕成小塊【先不要...
茄子蘑菇溫沙拉
這道菜的靈感依舊來源於RBC！口感上應該差距已經蠻大了，但是參考原版加入了扁桃仁片和奶酪，覺得味道還是很出彩的！蘑菇的做法參考了Sunny🌞自己加入了紅腰豆（最近迷上了各種豆子罐頭小扁豆芸豆鷹嘴豆各種好吃啊）和芝麻菜，本來...
苦瓜三色溫沙拉，新食感溫沙拉
用料700克水100克馬鈴薯，去皮，切片(約0.5公分)60克紅羅萄，去皮，切片(約0.5公分)50克豆漿(無糖)30克橄欖油20克蘋果醋1/2大匙蜂蜜芥末醬1/2茶匙糖1/4茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉150克苦瓜，去膜，切半圓片(約0.5公分)40克罐裝玉米粒...
蟹柳溫沙拉
用料蟹棒100克胡蘿蔔1根蟹柳溫沙拉的做法蟹柳胡蘿蔔、松茸菌(可不放)切絲放少許油炒熟，蟹柳掰成絲，加入海鹽、黃芥醬、自制酸奶、自制檸檬醬、手磨黑胡椒拌勻好好吃...
溫泉蛋沙拉
用料雞蛋1個蘆筍2幹亞麻籽脆片50克洋蔥醬0.5個紅茶凍1包溫泉蛋沙拉的做法1雞蛋：水燒開關火水不滾動放雞蛋，5分鐘取出備用。2亞麻籽烤香一半加牛奶料理機打碎，加入其餘亞麻籽攪拌均勻，倒入烤盤，100℃烤至乾脆。3洋蔥醬：湯鍋...
檸檬酸辣牛肉溫沙拉，新食感溫沙拉
用料醃牛肉300克牛肉，切條(約1X6公分)5克蒜頭5克姜，去皮1大匙魚露1大匙米醋1茶匙純芝麻油500克水醬汁5克姜，去皮20克油大匙魚露1大匙米醋1大匙醬油40克檸檬汁1大匙黑糖150克高麗菜，切絲50克紫洋蔥，切絲10克新鮮辣椒(任何種...
藜麥溫沙拉
不想吃冷冰冰的沙拉，所以做了個溫熱的，吃着舒服一點。用料雞蛋1個土豆胡蘿蔔甜玉米粒藜麥黃瓜檸檬汁橄欖油鹽糖黑胡椒藜麥溫沙拉的做法藜麥蒸或煮熟。藜麥有點苦味，可以多浸泡沖洗去掉苦味。我是一次蒸幾頓的量，浸泡一小...
甜橙蘆筍溫沙拉，新食感溫沙拉
用料30克新鮮柳橙汁20克巴薩米可醋2茶匙蜂蜜1/4茶匙五香粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙肉豆蔻粉1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉10克橄欖油600克水100克蘆筍，去皮1顆柳橙，去皮，只取果肉80克綠捲鬃高苣30剋核桃碎1.5大匙蔓越莓乾甜橙蘆...
百變沙拉
簡單易做的沙拉，喜歡吃什麼放什麼.不會因爲材料買不到而有限制.以下材料爲建議，家裏有什麼放什麼，或者喜歡吃什麼放什麼.不糾結份量要多少，喜歡就可以.反正是你做的你自己吃.我做我喜歡吃的.用料沙拉菜適量（沒有也可以）黃瓜...
波特菇蘆筍溫沙拉
comingsoon用料portobello2只蘆筍一把波特菇蘆筍溫沙拉的做法蘆筍洗淨，用刨刀刨去根部比較老的外皮大啡菇不要用水洗用紙擦乾淨蘆筍角切鋪在烤盤裡，撒鹽胡椒橄欖油拌勻。拔去蘑菇柄，放在上面撒鹽，比你覺得足夠鹹的量多一...
紅咖喱蝦溫沙拉，新食感溫沙拉
用料10克蒜頭1大匙油15克紅咖哩醬2茶匙糖1根新鮮辣椒(任何種類)，切片15隻草蝦，去頭、殼和腸泥60克玉米筒，切塊(約1公分)1/2-1茶匙鹽1茶匙魚露1大匙米酒60克蘑菇，切丁(約1公分)1大匙檸檬汁80克美生菜紅咖喱蝦溫沙拉，新食感...
花生醬菇菇溫沙拉，新食感溫沙拉
用料40克洋蔥，切塊(約2公分)120克新鮮香菇，切丁(約1公分)60克金針菇，去根部，切段80克雪白菇，去根部，剝散120克鴻喜菇，去根部，剝散1/2大匙橄欖油1茶匙鹽3/4茶匙黑胡椒粉60克花生醬(顆粒)20克油1/4茶匙糖90克豌豆苗，切段(約2公分...
花生醬菌菇溫沙拉
溫熱的沙拉菜，冬天吃腸胃也沒負擔用料配料詳情見步驟花生醬菌菇溫沙拉的做法金針菇60克切段，新鮮香菇120克切丁，白玉菇80克去掉根部，蟹味菇120克去掉根部，洗淨備用。豌豆尖只取嫩的部分60克，洗淨備用1，所有的菇類，1/2湯匙橄欖...
南瓜藜麥溫莎拉，新食感溫沙拉
用料150克南瓜，切三角型(約3公分)40克藜麥，洗淨，歷乾600克水1大匙蘋果醋3大匙油1/4茶匙鹽5克蒜頭90克新鮮綜合生菜50克熟的白色鷹嘴豆南瓜藜麥溫莎拉，新食感溫沙拉的做法1將南瓜沿著蒸鍋周圍排放，於中央處鋪上烘焙紙(需注...
蘑菇秋葵溫沙拉可麗餅
過了秋分，天一下子涼起來了。胃寒吃不了生冷沙拉，但又想吃低油低脂的全營養餐食，可以試試這道溫沙拉。時蔬和菌菇清炒之後最大程度保留了食物的原味和營養，手打肉圓提供了優質蛋白，蛋奶麪粉組合的可麗餅，不僅補充了膳食結構...
排毒溫沙拉
怕胖、怕老更怕毒!吃不怕的解毒全攻略用料洋蔥、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、節瓜、芹菜、水煮蛋、椰子油、蒜末、薑黃、鹽巴排毒溫沙拉的做法備120C.C.的水將洋蔥、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、節瓜，全倒入鍋內...
沙嗲米粉生菜沙拉，新食感溫沙拉
用料150克紅羅葡，去皮，切塊(約3公分)20剋日式醬油15克蘋果醋15克純芝麻油10克蜂蜜3茶匙白芝麻20克沙嗲醬5克姜，去皮，切片500克水100克綠色花椰菜，切小朵80克米粉，沖洗至軟，以剪刀剪成兩段50克新鮮豆芽菜，捏去頭尾100克紫甘藍，...
溫野菜沙拉
如果你看到一盤全生的草怕怕的或者每個月那幾天實在不想吃生冷的這道溫野菜沙拉可能可能幫到你用料生菜半棵芝士雞蛋培根其他各種肉沙拉醬溫野菜沙拉的做法生菜洗乾淨半棵直接不用切瀝乾水分平底鍋放少許油把生菜截面...
雞肉溫沙拉
這是一個復刻味道的菜譜～在外面一傢俬廚吃到的雞肉蘋果沙拉，被中式調味驚豔到，非常喜歡！因爲上菜的時候，吃到的雞肉還是熱的，溼潤多汁的，所以我稱之爲“溫沙拉”，也不知道對不對，哈哈。雞肉用小米辣和香菜炒熟，加上清脆香甜的蘋...
鱸魚野蔬溫沙拉，新食感溫沙拉
用料150克紅蘿蔔，去皮，切丁(約1公分)200克帶皮鱸魚片1/2顆檸檬，切塊20克帶皮杏仁果(烤過)500克水2顆蛋1/2茶匙黑胡椒粉50剋日式美乃滋1/2茶匙鹽1/2茶匙乾燥時羅80克芝麻葉20克檸檬汁，依個人口味調整5克新鮮巴西利，切碎鱸魚...