盤菜湯圓（一人食）
溫州人冬至傳統湯圓用料小湯圓100克開水適量豬油適量三層肉適量盤菜丁適量大概100克清水500克蝦皮適量鹽適量雞精適量盤菜湯圓（一人食）的做法快鹿小湯圓半包我有稱一包沒拆兩百克多點煮我習慣稱100克這是老家的啊太用石...
一人食之豆腐雜菜湯
又是一個人恰飯沒錢叫外賣只能翻冰箱來秀一波騷操作了沒有啥食材是爺不能煮的用料胡蘿蔔1根豆腐1塊雞蛋2個海鮮菇2把青尖椒1個蝦乾好幾只乾貝一小把能用新鮮蝦仁就別用啥蝦乾好嗎，我這是不得已而爲之油少許鹽少許白鬍...
一人食簡餐：湯+菜
一個人吃飯也可以講究一點的，飯菜湯是標配😜今日給大家推薦一道快手菜和一道快手湯：蟲草花瘦肉湯和榨菜煎雞蛋。用料瘦肉300克新鮮蟲草花150克雞蛋2個烏江榨菜3/1包一人食簡餐：湯+菜的做法將榨菜取出三分之一，用水沖洗後...
一人食之懶人版泡菜湯
用料宗家府炒泡菜1包白貝適量魚肉1條豆芽，金針菇適量油，鹽，糖，生粉，雞粉少許一人食之懶人版泡菜湯的做法可以放着海鮮喲！...
一人食：泡菜飯+紫菜湯
一人食用料泡菜飯1碗紫菜湯1碗一人食：泡菜飯+紫菜湯的做法完成了...
【兩菜一湯】2-3人食 家常一餐
⛄️越來越冷啦…成都的溫度差不多在10度左右炒菜出來放一會兒就涼掉了😞🥢今天做兩菜一湯❗️同時操作做好就可以吃，不用再次加熱🌟也是用料非常簡單的一餐～👴🧒家裏如果有長輩、小孩有肉有菜有湯，可太省事啦🔶既溫暖，又營養...
【一人食電煮鍋食譜12】口感一般米酒湯圓+爆椒酸菜and牛肉醬拌米飯
連更七條，tired用料米酒湯圓一包醪糟一盒米適量爆椒酸菜+牛肉醬適量【一人食電煮鍋食譜12】口感一般米酒湯圓+爆椒酸菜and牛肉醬拌米飯的做法米酒湯圓裏面有米酒，沒看到，又買了兩盒醪糟，哭泣加水，加了一盒醪糟，加湯圓，煮開加...
麥麗素湯圓（一人食）
不要用跳跳糖麥麗素，糖會結塊口感硬。用料糯米粉100克溫水適量麥麗素若干麥麗素湯圓（一人食）的做法糯米粉+溫水揉成麪糰。包餡的方式將麥麗素包進去揉圓。水開後輕輕下鍋，每個之間有一定間隔，稍煮會後用勺背攪一下。都浮起...
一盤食】一個人吃飯也要很華麗
有時就是得自己一個人吃飯。叫外賣？泡方便麪？沒有別人分享就懶得給自己弄華麗的一餐？Nonono，熱愛生活，一個人吃飯，就更要像女王/國王一樣。【大抵就是一個主食+一份蔬菜+一份肉食+一個水果+一杯湯水這是基本公式，其他自由發...
一人食湯麪
再也不用每天吃外賣了，好羨慕自己。用料細掛麪1小把雞蛋1個鹽適量西紅柿1個青菜2顆生抽2勺老抽1勺蠔油1勺黃瓜半根蔥薑蒜適量花椒幹辣椒少許醋少量黑芝麻少許一人食湯麪的做法所有食材準備好，洗淨切好備用，鍋中放油燒沸...
盤菜湯圓
昨晚夢見冬至到了，大家都在吃湯圓，早上醒來饞的不行，大呼小叫的去問媽媽中午吃湯圓可好，媽媽雖然有點驚訝我的表現，但還是答應了。勾着媽媽去菜市場買了食材，一起動手做了盤菜湯圓。雖然離冬至還有兩個多月，但我們還是吃的很...
元宵節｜團團圓圓一家人包湯圓
傳統美食簡單易學，希望今後的元宵節都能夠一家人團團圓圓、圍坐閒話包湯圓😋用料糯米粉300克溫水100克芝麻餡200克元宵節｜團團圓圓一家人包湯圓的做法水磨糯米粉300克，加入100克左右溫水，邊加邊攪拌。糯米粉團揉勻搓成條，...
泡菜肥牛湯（一人食快手菜）
注意泡菜外其他蔬菜別放太多，要不然搶掉泡菜的味道了。用料辣白菜100克肥牛100克洋蔥（大蔥）、蒜米、薑片金針菇/豆腐/西葫蘆各類自己喜歡的蔬菜都可以放韓式辣醬一勺生抽兩勺泡菜肥牛湯（一人食快手菜）的做法牛肉焯水圖忘放...
疏離與團圓：一盤菜，一張餅
我喜歡蔬菜，做爲一個嚴格意義上的素食者。從事架上繪畫工作，做藝術家需要體能和靈性，所以我選擇素食。我的理念是，好的食材，極簡的烹飪，符合自然的配比，返璞歸真的與大自然呼應。所以，我的菜系裏，看不到複雜的耗時間的烹飪，清清...
【宿舍一人食】---油炸湯圓
今天是元宵節呀，又是一個團圓的節日，可是一線的工作人員們依然在奮力前行着！小老百姓就在家裏煮點美食自行隔離爲國家做貢獻啦！用料湯圓能吃幾個放幾個奧利奧碎根據湯圓的數量定【宿舍一人食】---油炸湯圓的做法湯圓先下...
一人食·蝦皮紫菜湯
一個人在家的時候，雖然吃的簡單，但總覺得好像少點什麼。煮飯老是放少了水，略硬的飯囫圇嚥下去，胃也漲漲的。於是想到少一碗湯，讓胃部溫暖起來。可惜忘了買新鮮的食材來做湯，只能翻箱倒櫃，結果如獲至寶，找到了兩包。蝦皮和紫菜...
一人食雞湯
一人一餐一個冬天用料琵琶腿1只香菇1朵鹽少許克姜1片黃酒少許克一人食雞湯的做法準備一個牛奶鍋，一個平底鍋，一隻解凍好的雞腿去骨。用尖頭刀（大一點的水果刀或小菜刀都可）縱向劃開將尖頭刀緊貼骨頭橫向插入骨頭與肉之間，...
一人食‖雞蛋包飯 空盤菜式
花式吃肉醬第二彈:雞蛋包飯！雞蛋含有豐富的蛋白質，家裏有小孩挑食的朋友，可以試試這種做法！用料雞蛋4個肉醬4勺米飯1碗澱粉1勺一人食‖雞蛋包飯空盤菜式的做法一碗熱米飯，加兩勺肉醬，拌勻找個碗裝米飯壓壓後倒蓋在盤子上放...
一人食♡大盤雞 雞全腿做大盤雞
太香了......晚上別看用料半邊雞腿肉🍗1根土豆🥔1個青椒1個番茄🍅1個花椒一小把八角2個香葉2片大蔥根姜3片蒜🧄2瓣一人食♡大盤雞雞全腿做大盤雞的做法準備材料一個人吃就選擇雞腿吧沒什麼骨頭主要是吃肉過癮（雞腿我是...
一人食·燒烤（電烤盤）
家裏食材有限，但是呢也是最後買到了金針菇才弄的。我覺得燒烤裏最不可缺少的就是金針菇了，你呢？用料自己想吃的任何肉自己想吃的任何菜一人食·燒烤（電烤盤）的做法電烤盤上鋪上錫紙，因爲烤的過程中肉需要翻面會粘在錫紙上，有...
麥麗素湯圓方子來自「一人食」
自制湯圓真的更加甜蜜～用麥麗素當餡料真是又方便又好吃～宿舍黨就可以做！！用料糯米粉500g麥麗素（金絲猴牌～）25粒白粥1碗清水適量麥麗素湯圓方子來自「一人食」的做法煮一碗稠一些的白粥準備多一些糯米粉白粥清水糯米粉混合白...
一人食鹹湯圓湯
元宵節一個人在外。就做點閩南風格的鹹湯圓湯。就當自己過元宵了。所謂湯圓也好元宵也罷有包餡沒包餡甜黨鹹黨的。沒有必要爭咯。中國那麼大。飲食文化那麼複雜。什麼都可以有的嘛。是吧～這個是閩南地區可以吃到的沒包...
一人食～素菜拼盤
以前總覺得一人餐很難做，工作不規律也總是隨便湊合一口完事。三年前的新年立下flag，要好好吃每一頓飯。那時還只是胡亂做，沒有想過營養均衡。2020，立下新的flag，把這些點點滴滴記錄下來。和身邊的你們分享，即使一人食，也要吃...
快手酒釀湯圓（一人食） 美容養顏
我本人本身就比較喜歡酒釀，自然的香甜。有的地區亦稱作【醪糟湯圓】。偶爾地來煮一煮酒釀湯圓作爲早餐，加些紅棗枸杞來補氣血➕養顏明目開啓元氣滿滿的一天～用料湯圓3顆酒釀3勺紅棗6顆枸杞一小把白糖/冰糖少許蜂蜜（也🉑️不...
一人食——一菜一湯一饅頭
用料土豆2個螺絲椒1個一人食——一菜一湯一饅頭的做法土豆削皮切條，用水淘洗2次，螺絲椒斜切成條。油熱後下青椒，翻炒讓其與油充分接觸好，倒入土豆，加味極鮮，翻炒後能讓土豆均勻上色即可，加一勺耗油。（想要味道再醇厚豐富些可...