燕麥全麥什錦包子
🍭加了蒸麥全麥粉健康滿分🍭🥟🥟注意看小貼士🥟🥟🥟成品40克/個共31個包子用料🥟麪皮燕麥50克全麥粉100克低筋粉650克牛奶500克（一點一點加）酵母8克糖20克玉米油10克🥟餡豬肉250克包菜1斤胡蘿蔔1根香菇9朵木耳20朵雞腿...
什錦早餐燕麥麪包
用料什錦燕麥（低脂低糖）100克雞蛋1個溫水200克高筋麪粉250克鹽2克發酵5克橄欖油10克什錦早餐燕麥麪包的做法什錦早餐燕麥無糖無鹽低脂版的將所有材料一起放入攪拌機裏面（麪包機）和麪30分鐘，然後選擇麪包機的發酵功能，發酵一...
全麥薄脆（什錦素）披薩
一個人的午餐用料披薩醬勺橄欖油勺鹽克馬蘇裏拉克洋蔥個黑胡椒勺全麥餅坯青椒去核黑橄欖芝麻菜醃辣椒胡蘿蔔芝士粉全麥薄脆（什錦素）披薩的做法餅坯上薄薄刷一層橄欖油，再刷一層披薩醬，放上馬蘇裏拉奶酪，再放各類蔬菜，均勻研...
全麥燕麥麪包
在全面鮮奶小餐包的基礎上做了大一點的餐包，減肥期間一次一個剛好用料全麥粉260克牛奶130克雞蛋1個橄欖油30克鹽2克白糖25克鮮酵母10克燕麥片裝飾用適量全蛋液裝飾用適量全麥燕麥麪包的做法準備材料先放液體類，然後全麥...
燕麥全麥小麪包（燕麥湯種）
給自己備的乾糧，無糖無油的麪包體，只在烤前刷了點點楓糖水，口感微微鹹，適合當主食吃，有了燕麥湯種保溼性也不錯，到第二天還是軟軟滴用料湯種：快熟燕麥片50克水125克主麪糰：全麥麪粉300克水180克粉鹽6克鮮酵母9克楓糖水：楓糖漿1...
【健康低卡】什錦燕麥飯
健康又低卡~燕麥粒的Q彈口感非常有趣，不愛吃雜糧的人也能接受。微博：@安小廚的大胃用料海蝦10只洋蔥半個燕麥粒30g綠西葫蘆1個豌豆粒1小把紅、黃彩椒各少許白胡椒粉少許生抽1湯匙芝麻香油1茶匙油1湯匙【健康低卡】什錦...
燕麥雜糧饅頭（消耗什錦燕麥片）
用料燕麥片100克麪粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵頭：麪粉100克酵頭：牛奶150克酵頭：酵母1克燕麥雜糧饅頭（消耗什錦燕麥片）的做法酵頭提前混合後蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏12到24小時。將除燕麥片以外的所有材料（包括酵頭）混...
什錦鳳梨麥
這是我們潮汕人愛吃的甜湯，夏日必備如果你有香蕉油，滴少許下去一起煮，更好吃了用料小麥100克鳳梨250克糖適量彩色芋圓或其他適量什錦鳳梨麥的做法材料：麥子鳳梨🍍糖彩色芋圓將麥子放入高壓鍋壓熟爛（大概半小時看你量）麥子熟...
什錦燒麥
用料糯米1000克黑米200克餃子皮30張香菇15朵木耳15朵胡蘿蔔1根玉米粒3勺洋蔥半個臘腸一根蔥適量姜適量蒜適量鹽50克生抽1勺什錦燒麥的做法把上面的菜都切成小小的顆粒狀小火煉蔥油至微黃炒香臘腸至微黃把蒸好的黑米糯...
快手什錦鹹燕麥片（？）
減脂期偶爾牛奶燕麥喝膩了想吃點鹹的，把手邊材料湊了湊看上去沒什麼胃口不過味道還不錯，記錄一下用料燕麥片40克雞蛋1個冷凍什錦蔬菜40克低脂香腸2根水適量（約300克）鹽、黑胡椒適量快手什錦鹹燕麥片（？）的做法因爲太簡單過程...
燕麥全麥麪包卷（燕麥湯種）
最近一直在做100%全麥的麪包，這次想做柔軟點的了，燕麥湯種不錯，接着玩兒用料湯種：燕麥片50克水125克主麪糰：全麥麪粉150克高筋麪粉150克水160克粉鹽5克紅糖12克鮮酵母9克燕麥全麥麪包卷（燕麥湯種）的做法第一天晚上準備燕麥湯...
胡蘿蔔木耳什錦粗全麥包（20%全麥）
很健康的一款包子啦！我用的王后粗粒全麥粉麥麩比較多，參考麪包做法，先提前浸泡過，包子皮吃起來也會很柔軟。完全追求減脂效果的可以適當增加全麥含量。每個人喜歡的包子大小不同，給出餡料的量不一定夠包所有的面，剩的面可以...
什錦燕麥
最近調來調去挑出一個比較美味快手的燕麥早餐。用料燕麥克牛奶黑芝麻粉花生醬香蕉全麥土司碎核桃碎山楂片碎什錦燕麥的做法清水起鍋加入即食燕麥放入熟黑芝麻和牛奶攪拌均勻到粥比較粘稠。加入山楂片碎，花生醬，核桃碎，吐...
花式燕麥粥/什錦燕麥/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan
大陸另一端的暖粥(｡･ω･｡)小時候在外公家由赤豆粥、綠豆粥、菜粥之類的養了一箇中國胃，但是那些歐洲的comfortfood好像構成了很多幼兒園時代和麻麻一起的美好回憶。在國外的時候嫌棄歐洲的那些香料呀啥的，真要回到上海又總...
春日Granola什錦燕麥
首先感謝大神@Sunny_Kreglo的食譜，給了我做這款燕麥的基礎和靈感。原方連結：技術步驟基本都按照原方，主要區別是配料、用量和烤制的時間。比如堅果和果乾都是家裏常吃常備的幾種，家裏沒有香草精就略去，用蜂蜜代替楓糖，對國...
紅棗燕麥栗子什錦米糊
今天用好幾種喜歡的食材打了一壺米糊，味道不錯，紅棗很香甜，早餐喝一碗，好暖和。用料燕麥片40克板栗仁30克紅棗3顆花生米30克大米30克紅棗燕麥栗子什錦米糊的做法花生米用清水浸泡1小時，栗子是買的去皮栗子，紅棗去核把栗子仁...
什錦烤燕麥
用料燕麥250克紅糖20克蜂蜜4勺乾果適量什錦烤燕麥的做法當時沒拍步驟我直接寫吧……1.蜂蜜,紅糖加水混合。一定不要加太多水，一點一點加，太稀了很難讓燕麥沾上。2.把紅糖蜂蜜水加入生燕麥，混合均勻3.之後把生燕麥鋪平在...
【小何減脂餐】什錦全麥麪包丁
懶得煮飯，用全麥吐司頂一下用料雞蛋4個黃瓜260克胡蘿蔔180克豌豆50克低脂雞胸午餐肉100克全麥吐司麪包300克生抽2勺黑胡椒碎3-4抖【小何減脂餐】什錦全麥麪包丁的做法1、胡蘿蔔、黃瓜洗乾淨切丁2、雞胸午餐肉切丁3、豌...
全素什錦餃子（豆腐胡蘿蔔香菇燕麥片糙米飯餡）
小時候媽媽在家經常會包餃子。每次吃餃子都覺得像是過節一樣！長大後想吃餃子的時候，都是在外面買着吃。覺得自己包餃子需要和麪很麻煩。今天包餃子的方法很方便快捷！大家也可以試一下這個方法！😊今天原本想做豆腐圓子，沒想...
燕麥黑提全麥麪包&燕麥黑提全麥豆沙麪包
用料有機全麥粉100克金牌面包粉170克草雞蛋1個35克（也可以全蛋液35克）酵母4克海鹽2克黃油15克細砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提幹30克桂格燕麥片1包35克紅豆沙適量朗姆酒適量燕麥黑提全麥麪包&燕麥黑...
什錦燕麥粥
用料獼猴桃1個蔓越梅乾10g快熟燕麥片30g葡萄乾10g清水適量什錦燕麥粥的做法燕麥片放入碗中加入適量清水放入微波爐中高火轉1.5分鐘獼猴桃削皮切丁把獼猴桃，蔓越莓幹，葡萄乾都放在麥片粥上...
全麥紅糖什錦麪包
個人認爲這個方子很省事，做出來多次都很成功～用料全麥麪包粉290克酵母5克牛奶140克奶粉10克鹽3克紅糖20克雞蛋1個玉米油20克葡萄乾核桃黑芝麻適量全麥紅糖什錦麪包的做法全部材料按照面包機要求放入。麪包機選擇和風模...
小零食 燕麥乾果什錦
懷孕時候沒事做，喜歡搗騰，就自己做來吃的，只所以現在寶寶九個月才上傳是因爲太懶，手機照片要清理了，才逼迫自己傳上來。用料燕麥，蜂蜜，蜜棗，南瓜籽，腰果，核桃，玉米片，芝麻，葡萄乾等小零食燕麥乾果什錦的做法核桃跟腰果要切碎的右下...
什錦麥片
用料即食燕麥片100剋核桃50克杏仁30克葡萄乾40克榛子20克紅糖20克植物油1湯勺什錦麥片的做法①準備好所需材料。②將榛子、杏仁、核桃、葡萄乾切碎。③鍋裏不加油，將切碎的堅果碎倒入鍋裏小火炒香，盛出。④鍋裏倒油燒熱...
全麥什錦果仁大列巴
這是陪孩子們一起學做的一款大列巴麪包用料雞蛋3個牛奶160克鹽7克細砂糖140克高筋麪粉/全麥粉680g酵母10g黃油/植物油50克什錦果仁：葡萄乾、蔓越莓幹、核桃仁、紅棗碎末等若干全麥什錦果仁大列巴的做法把除黃油和什錦...