香蕉燕麥果仁派
用料香蕉、燕麥片、雞蛋、果仁、蜂蜜根香蕉燕麥果仁派的做法香蕉壓泥。鋪燕麥片。放雞蛋液。滑開雞蛋液。鋪香蕉片。撒果仁。170℃，20分鐘。出烤箱，淋蜂蜜。...
健康早餐- 藍莓香蕉果仁焗燕麥
這款營養爆棚的早餐又提供給我們多一種享受燕麥的好方法~燕麥加上堅果以及香蕉藍莓樹莓，可以在早餐時提供給我們許許多多的能量和營養！如果大家喜歡別的水果，可以盡情的置換，比如蘋果梨之類的都很不錯。水果燕麥粥一直是...
香蕉燕麥底蘋果派
本來想學做蘋果派，結果蘋果的數量不夠了，就拿香蕉燕麥餅底湊一個混合款的派吧。如果喜歡肉桂的可以在步驟五加1克肉桂粉。一克的量的效果就是有一點點肉桂的味道，有整體提香的效果，但是肉桂的香味不會主導到拐走整個派的...
香蕉杏仁派
用料飛餅2張杏仁少許香蕉1個雞蛋1個香蕉杏仁派的做法準備飛餅.雞蛋.香蕉.杏仁香蕉切小塊.杏仁砸碎攤開一張飛餅.在飛餅的一半位置擺上香蕉塊在香蕉塊上再撒上杏仁碎將沒有放香蕉塊的一側用刀劃幾條口.然後向包餃子一...
燕麥芒果派
用料芒果80克雞蛋液20克純牛奶20克燕麥麩皮30克香蕉60克燕麥芒果派的做法香蕉打成泥加入燕麥麩皮攪拌均勻，鋪在模具上一圈，如圖，空氣炸鍋180度15分鐘(我用的碗和烘焙紙)芒果切丁倒入烤好的燕麥麩皮模具上。牛奶加雞蛋黃...
香蕉燕麥蘋果派
減脂餐香蕉燕麥蘋果派太好吃啦！低卡低熱量！放心吃家屬減肥一個月啦！成功的瘦了5斤，爲了讓他繼續努力，給他做個減脂餐鼓勵他。家屬是不愛吃蘋果的，但是給他烤一下我想他不會拒絕吧！剛好我也好奇烤蘋果是什麼味道，做出來真的太...
燕麥香蕉派
燕麥和香蕉是絕搭啦~~~兩個都對腸道很有益哦~~~而且這裏的燕麥是最後炒香後撒上去的,最後吃起來的時候,香香脆脆的,像巧克力片,搭上甜甜的香蕉派,特別可口~用料冰牛奶碎燕麥香蕉黃油低筋麪粉(我是4:1中筋和玉米粉兌的...
椰油果仁香蕉燕麥烤布丁
用料波蘭三特快熟燕麥片1人份約100g厄瓜多爾甜香蕉1根約100g三元特品純牛奶半袋約100ml百年慄園雞蛋1個泰國俏果冷壓初榨椰油1湯匙堅果漿果果乾適量（佳沃藍莓）半盒約60g椰油果仁香蕉燕麥烤布丁的做法準備烤箱碗1只，壓泥...
香蕉焗燕麥、芒果蝦仁沙拉
減肥食譜用料香蕉燕麥100g香蕉焗燕麥、芒果蝦仁沙拉的做法上下火180度25分鐘胡椒粉或者沙拉醬都可以好吃熱量低...
燕麥水果派
用料燕麥80克香蕉1根蘋果1個雞蛋1個牛奶30g/沒放雞蛋就50g核桃35g葡萄乾20g燕麥水果派的做法將燕麥、雞蛋、牛奶、搗爛的香蕉、碎核桃、葡萄乾攪拌均勻；放入模具，不要太厚。鋪上蘋果塊。烤箱200度，烤20-25mins。...
燕麥粥配香蕉、奇異果、南瓜仁
每天做一個早餐女王。大家週末好啊。多年的減脂經驗告訴我，早餐不僅要吃，還要吃好。今天這道早餐非常簡單，簡單到十分鐘搞定，且味道超讚，適合健康減脂人羣。用料燕麥片80克牛奶200ml南瓜籽30g香蕉半根奇異果半個肉桂粉3g紅...
燕麥蘋果(紅豆 椰蓉)香蕉派
牛奶蛋糊烘烤之後的口感，接近於蛋撻餡，不喜歡這種糊糊的口感，可以在奶蛋糊中加點麪粉調和一下用料燕麥100克香蕉1根鴨蛋1個牛奶70克(蛋撻狀:50)椰蓉、蜜豆、蔓越莓等隨意，裝飾用蘋果1只燕麥蘋果(紅豆椰蓉)香蕉派的做法香...
✨低卡飽腹香蕉🍌燕麥蘋果🍎派
一個小時即可的健康homemade早餐🥣，可充當麪包🍞的替代品。軟糯香甜的香蕉與燕麥相碰撞💥的自然甜，再也不用擔心攝糖量。同時燕麥的高蛋白與高纖維，也是健身人士的首選。用料燕麥片70克雞蛋2個蘋果1個香蕉2根牛奶50克✨...
燕麥蘋果派
一不小心買多了麥片，但又又想一直吃單調的燕麥粥，就嘗試這個囉。果然甜香軟糯。用料麥片兩勺蘋果一個牛奶一盒火腿腸兩根燕麥蘋果派的做法蘋果擦成絲，加入麥片，牛奶，攪勻，稠一點哦。火腿中間切開，然後每一個半根中間再切開，煎...
低脂無油燕麥香蕉芋泥堅果派
分享一款很不錯又低脂低卡小點心燕麥芋泥堅果撻，奶香濃郁的芋泥搭配香蕉的香味以及烤的酥脆的燕麥塔，好吃又無負擔。當做早餐或者是下午茶吃都很棒用料芋泥500克燕麥70克香蕉2根雞蛋1個堅果適量低脂無油燕麥香蕉芋泥堅...
【無糖健康】香蕉燕麥派
減肥期的健康零食，解了口饞同時又健康用料香蕉1根雞蛋1個牛奶150毫升燕麥100克蘋果半個【無糖健康】香蕉燕麥派的做法香蕉分成兩小節，一半壓成泥，另一半切片模具中鋪一層硅油紙，壓成泥的香蕉均勻鋪在硅油紙上雞蛋和牛奶攪...
香蕉燕麥麪包🍞自帶香蕉捲心的果仁麪包
燕麥香蕉餅乾不過癮，做起來又需要一定的時間，於是朱迪小姐琢磨了一個省時省力的配方，因爲用的是麪包機，嘻嘻：這樣就既省時間又享美食，兩不誤！用料雞蛋2個黃油20克白砂糖20克食鹽3克燕麥片350克高筋麪粉50克香蕉5根椰漿150克...
燕麥堅果派
看到這個美味能量餅乾的方子很喜歡，家裏正好有進口的五種水果麥片，因爲要煮着吃所以有點懶得做，這下物盡其用了！用料五種水果麥片（進口超市有售）100克松子仁（熟）20克香瓜子仁（熟）20克小核桃仁（熟）20克蔓越莓幹（烘焙專用）20克白砂糖4...
燕麥香蕉卷＆香蕉派
用料燕麥，香蕉，餃子皮，一個蛋，玉米澱粉，黃油燕麥香蕉卷＆香蕉派的做法方形餃子皮加入香蕉餡包成香蕉派兩根香蕉切成節，按照裹玉米澱粉、蛋液、燕麥的順序，然後放着靜置兩分鐘熱鍋下黃油，多放一點（我放了三塊），把香蕉派和燕麥香蕉卷...
燕麥蘋果派
🙌🙌首先聲明一點，這是我之前拍的存貨喲～～💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐，5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩喲～上鍋蒸的時候就可以洗漱啦🏃🏃用料蘋果1個雞蛋1個燕麥適量牛奶適量獼猴桃1個燕麥蘋果派的做法1⃣打入雞蛋，倒入燕...
低卡香蕉燕麥南瓜派
最近研究低卡料理，發現好多人推薦香蕉燕麥底，然後本人非常喜歡吃南瓜，又清甜又低卡，但是無奈花樣太單一。今天因爲請妹妹到家來玩，就弄了個花樣，結果！驚豔到了！！附上卡路里表(兩人份，一共475卡)☞南瓜肉，200g，46卡。即食麥片，40g，13...
燕麥香蕉果仁能量脆韌餅
特別愛吃烹飪過的香蕉，需要減肥所以要吃的低熱量，各種穀物滿足媽媽營養的需要。綜上，一直苦苦尋覓好吃的餅乾。於是，出現了這款。以前試過的餅乾，要麼用料不夠豐富，要麼口感不是很好。經過多年的摸索，我發現，想要加入香蕉，本身...
香蕉燕麥派
用料燕麥40克豆奶/牛奶60克香蕉1根雞蛋1個泡打粉3克可可粉3克黑巧克力5克肉桂粉適量勺香蕉燕麥派的做法香蕉碾碎加所有食材混合均勻，預熱空氣炸鍋後放入空氣炸鍋170度25分鐘小貼士可以加核桃蘋果碎（核桃事先烤過更香）/抹...
低卡甜品「香蕉燕麥蘋果派」
📍上海I居家下廚日記7.0吃不到甜品的日子，就自己動手做吧，低卡又健康～用料香蕉1根蘋果半個雞蛋1個燕麥40克牛奶10克零卡糖5克黃油3克低卡甜品「香蕉燕麥蘋果派」的做法1⃣️容器放烤箱200度預熱3分鐘，取出後切一小塊黃油放...
健康低卡--【燕麥香蕉蘋果派】
健康低脂低卡減肥期間也可以吃的小甜品做法十分簡單，趕緊做一個叫上你的小姐妹們一起分享吧~使用的是一個8寸的模具。用料爲：一個燕麥香蕉蘋果派用料即食燕麥150g香蕉3根蘋果1-2個雞蛋2個牛奶70g藍莓適量糖漿/蜂蜜適量...