清新沙拉
學習久了又餓又困，不敢吃，吃完了更困，這時候對象送來一碗水果蔬菜拼盤，意外的特別好吃，蘋果和黃瓜太配了。用料黃瓜根蘋果獼猴桃清新沙拉的做法切塊拌勻蘋果和黃瓜太清新了！！🧡...
綠葉子清新油醋沙拉
我會做很多種沙拉，尤其喜歡做不同的醬汁沙拉。但最近由於家裏的食材有限，我開始做簡單的油醋汁沙拉，也越來越喜歡上了它！今天我介紹一種最簡單而有營養的。顏值也高，綠色➕紫色是最進階的補色搭配。用料羽衣甘藍一半生菜一...
清新敗火蔬菜沙拉🥗
用料生菜🥬4片紅心火龍果半個西紅柿🍅半個藍莓10顆丘比沙拉汁適量清新敗火蔬菜沙拉🥗的做法準備好材料（忽略麥片，最後並沒有用到西紅柿切片，生菜切碎一點，按照自己喜歡的樣子擺盤就行啦小貼士沙拉汁不要倒太多，還原水果本...
小清新洋蔥土豆沙拉
之前看了一篇報道說生吃洋蔥是最有營養的，但鑑於生洋蔥實在是太重口了就試着找些給洋蔥去辛辣感的辦法，試過之後感覺最好用的方法就是冰水泡啦，加上醬汁雞蛋和土豆的搭配，連之前從來不吃生洋蔥的我也吃了很大一份呢。當然...
白蘭地清新土豆沙拉
不同於蛋黃醬、沙拉醬的油膩，這款白蘭地土豆沙拉入口清香不膩，洋蔥的刺激被淡淡的酒香綜合，完全是小清新的口感嘛!健康，美味，低熱量，午餐、晚餐吃都OK的。這款沙拉的主角土豆，既可做配菜，也可做主食，雖然富含澱粉，但是熱量比米...
熱帶清新水果蝦沙拉～
用料水果部分：芒果火龍果獼猴桃椰漿糖蝦部分：姜鹽蝦青檸熱帶清新水果蝦沙拉～的做法鍋中加水、蔥、姜、鹽燒開，蝦去殼去蝦線，倒入開蔥姜水中焯至變色取出，放涼芒果切小粒，根據甜點釋放加糖，再加少許椰漿，加入攪拌機打成泥金果切...
健康沙拉瘋狂小清新
用料西蘭花適量香菇適量玉米適量紫甘藍適量香腸適量沙拉醬適量橄欖油適量白醋適量健康沙拉瘋狂小清新的做法香菇提前浸泡切條焯熟，擰水備用；西蘭花小朵放入沸水中焯熟，焯時可滴幾滴橄欖油，焯好沖涼水備用；玉米也重複上面步...
泰式香草汁清新沙拉
低卡又清新的早餐沙拉～用料荷蘭豆一把番茄一小個生菜三四片檸檬半個香草汁適量泰式香草汁清新沙拉的做法所有蔬菜洗淨。荷蘭豆開水燙熟。生菜撕小塊打底。番茄切塊。把番茄和荷蘭豆放在生菜上面擺好。澆上香草汁，然後擠...
夏日清新-牛油果雞蛋沙拉（無沙拉醬）
進入夏季，可太適合吃沙拉啦~牛油果雞蛋黃瓜沙拉，清新的綠色，清爽的口感，關鍵好吃，做起來也超級簡單，還不需要多沙拉醬，熱量也很低！用料牛油果1個黃瓜半根雞蛋2個（外加兩個蛋白）無糖楓糖漿2勺核桃適量黑芝麻適量夏日清新-牛油果...
檸檬堅果清新沙拉醬(適合水果沙拉）
#健康美味#及其少量甚至可以不使用罐頭沙拉醬，又保證濃郁而充滿清新果味。#悶騷高奢#點綴的堅果碎們，在吃貨對其賞顏的初刻及咀嚼的尾段，增添了更多切實趣味與脣齒體驗。用料檸檬1/3至1/2堅果（榛子杏仁桃仁核桃等）少許酸奶...
『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉
減肥——一個永恆的話題，我一直認爲，減肥要會吃，至於怎麼吃？今天來做一道小清新的沙拉，趕緊學起來吧！炒雞簡單哦！用料火龍果半個甜瓜1個毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把鹽0.5小勺沙拉醬自己隨意『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉...
清新芝麻風味沙拉醬
最近經常吃沙拉做晚餐沙拉醬的用量比較大用市售的沙拉醬熱量比沙拉本身還高就開始自己攪和（笑…）沙拉醬試了幾次覺得味道也挺好的做起來也很簡單用料濃稠的無糖酸奶450克白芝麻醬50克蜂蜜50克芥末籽醬40克白芝麻20克鹽3...
小清新-冰草草莓沙拉
冰草是一種可以吃的多肉植物汁水豐富小清新代表在一家創意餐廳偶然吃到冰草然後就常常想念爸爸在菜場發現冰草以後就創作了這道菜～用料冰草適量草莓兩顆或更多香甜沙拉醬適量芥末調味醬適量葡萄乾適量小清新-冰草草莓...
清新版芒果大蝦沙拉
類似的方子不少，這個配方突出大蝦和熱帶芒果的清鮮，醬汁和配菜都是爲這兩個目的服務。如果你吃其他配方的這道沙拉，總覺得哪裏差了一點點，嘗試一下這個吧。用料量約3～4人份，擺盤1人份用料新鮮海蝦8～10只鹽，料酒適量香茅，沙姜少...
清新爽口 土豆沙拉
吃慣了齋蘋果，換個口味拌上土豆跟青瓜當飯後果也是超讚的！材料可繼續添加（例如紫甘藍，火腿，玉米粒…）好吃到根本停不下來阿～～～用料土豆一個蘋果半個青瓜隨意丘比沙拉醬香甜味鹽洗水果清新爽口土豆沙拉的做法土豆切塊蒸熟，冷卻挖...
夏季·減脂清新沙拉🥗
最愛的季節已經到來，一年中最盼望的綠樹成蔭，陽光明媚，冰涼怡人…一起來做沙拉吧，用不同的食材和醬料探索不一樣的心情，至此，每一口都要有夏天的樣子✌️用料蔬菜若干醬汁憑喜好蛋白質選優質夏季·減脂清新沙拉🥗的做法【No1....
清新小沙拉
健康清新小沙拉，這個味確實不一樣哦！用料小青瓜2個椰菜半個青檸汁幾滴紅蘿蔔1個雞蛋黃1個煉奶適量沙拉醬半瓶全脂發酵乳一杯清新小沙拉的做法切絲蛋黃隔開各種材料撈一起上面幾種調和成沙拉醬再倒入果菜伴均勻即可享用...
女神醬清新黃瓜沙拉
GreenGod綠色女神醬是健身圈新晉網紅，獨特的味道特別耐人尋味，配上減脂必備的黃瓜，這份沙拉就是清新派健身達人的新寵啦！用料GreenGod綠色女神醬材料：新鮮羅勒一小段水芹一把大蒜一瓣橄欖油2勺檸檬一個第戎芥末一勺緹魚醬（...
清甜又清新的牛油果水果沙拉
酸奶拌的沙拉，簡單直接，健康活力百分百！用料牛油果1個西柚1個梨1個新鮮龍眼適量酸奶100g清甜又清新的牛油果水果沙拉的做法食材牛油果對半切開去皮去核後切成小塊梨削皮後也切成小塊龍眼去殼去核後對半切開西柚削去外皮...
沙拉小清新 | 泰式粉絲蝦仁沙拉
夏天的色彩越來越重，氣溫漸漸升高，味蕾變得越來越追求簡單。用一份清爽的沙拉告別一天的熱氣，便可獲得無限的幸福與安寧。泰式粉絲沙拉調味簡單，魚露提香，令清爽的食材更加鮮香馥郁；小米辣和檸檬汁的結合，酸酸辣辣，讓人食慾大...
清新黃瓜沙拉三明治
想減肥又無法捨棄美味麪包星人的福利，黃瓜清新，雞蛋補充蛋白，全麥麪包來抵擋飢餓感，好了，這就是快手減肥餐。用料全麥吐司2-3片小黃瓜1根雞蛋2個沙拉醬一點點清新黃瓜沙拉三明治的做法燒開水，丟進去兩個雞蛋，轉中火五分鐘。...
清新低脂捲心菜沙拉
簡單清新好吃配圖是最後一口，又差點吃完了，然後纔想起來拍個照用料捲心菜適量抓一大把第戎芥末一小勺新鮮檸檬汁兩小勺蒔蘿一小勺濃稠酸奶兩小勺糖（可選）一點藍紋奶酪粉（可選）一點清新低脂捲心菜沙拉的做法捲心菜切碎淋一下...
清新的蘆筍意麪沙拉
作爲一個有蘆筍的季節，除了焯水和燒烤，我把蘆筍做成了醬。一口嘗下來，除了料汁還有蘆筍的清新。用料蘆筍2-5根意大利麪2把橄欖油1/2勺檸檬1/3個黑胡椒2轉鹽一搓搓南瓜籽1把洋蔥/蒜1/4個菌菇（我用的金針菇）1小把清新的蘆筍...
小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉
光陰留夏，美味小清新🍃用料青檸1個小青蘋果2個西芹一棵綿白糖1勺蜂蜜1勺鹽2克胡椒粉2克青梅汁（可不放）一勺橄欖油一勺小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉的做法西芹洗淨切小段備用青蘋果洗淨青蘋果切條備用西芹汆燙一下...
小清新沙拉
沙拉就是一堆菜放在一起啦，可能多一點顏色豐富好看一些用料黑胡椒1勺沙拉醬適量勺小南瓜半個聖女果適量青豆適量胡蘿蔔適量玉米粒適量苦菊適量小清新沙拉的做法青豆煮熟，玉米煮熟，南瓜烤箱15分鐘，把所有的菜放到盤子上，在...