肉桂烤燕麥
讓人安心的味道用料燕麥150克黃油（液態）15克蜂蜜30克肉桂粉一大茶勺花生粉兩大茶勺花生醬一大茶勺鹽1克杏仁花生南瓜子核桃夏威夷果紅棗碎杏脯香草精一小勺❗️酥脆版（其餘不改變）即食燕麥片100克麪粉20克肉桂烤燕麥的做法...
快手減脂早餐：香蕉肉桂烤燕麥
報了新一期的塑身營，每天早上會做15分鐘Hiit訓練，把這些準備好放入烤箱，然後洗漱運動完正好吃。用料燕麥30克牛奶200ml雞蛋1個香蕉1根堅果10克肉桂粉（可選）1/2cup紅薯（可選）1小個奇亞籽（可選）5克奶酪片（可選）1片葡萄乾（可選）5克快...
肉桂南瓜豆腐烤燕麥
用料南瓜100克燕麥30克草雞蛋1枚（60克）老豆腐100克肉桂適量肉桂南瓜豆腐烤燕麥的做法1、老豆腐捏的碎碎的，拌入燕麥片、蛋液。鋪入烤碗中。2、南瓜切成小粒，鋪在上層，撒肉桂。3、200度烤20分鐘左右。...
烤箱肉桂卷蘋果燕麥粥—Pamela
轉自PamAPP用料燕麥50g蘋果30g蘋果泥25g香草精0.25tsp肉桂粉0.75tsp巧克力碎10g蘇打粉0.5tsp植物奶100ml椰子油1tsp豆蔻粉0.25tsp烤箱肉桂卷蘋果燕麥粥—Pamela的做法烤箱預熱170攝氏度混合所有乾料：蘋果燕麥香料蘇打...
燕麥肉桂烤菠蘿
用料燕麥克肉桂粉菠蘿核桃葡萄乾南杏仁燕麥肉桂烤菠蘿的做法菠蘿切小塊燕麥核桃仁肉桂粉葡萄乾南杏仁混合打粉上一步的粉與菠蘿混合200度烤20分鐘加適量水注意別烤糊了時刻看着點...
肉桂燕麥餅
用料中粉100克玉米澱粉20克玉米油70克即食燕麥片100克雞蛋液70克白糖38克紅糖15克葡萄乾35克鹽1克蘇打粉2克肉桂粉3克肉桂燕麥餅的做法雞蛋液加入玉米油攪打均勻面粉，玉米澱粉，蘇打粉混合過篩入蛋液中加入白糖，紅糖切碎...
烤蘋果肉桂燕麥
減脂系列用料蘋果1個雞蛋1個即食燕麥適量牛奶適量堅果一小把烤蘋果肉桂燕麥的做法烤箱預熱180度，蘋果洗淨切塊堅果切碎雞蛋牛奶和燕麥混合均勻，加入堅果，倒入模具鋪上蘋果，撒肉桂粉180度烤15-20分鐘小貼士喜歡甜的朋友可...
肉桂蘋果烤燕麥
肉桂和蘋果就像咖喱和土豆、奧爾良和雞翅、番茄和雞蛋，比戀人還要濃烈的那種纏綿。這對以後要鎖死，試一次就上癮，再來一杯紅酒就完美了。用料蘋果1個雞蛋2個燕麥30克牛奶100克肉桂粉2勺肉桂蘋果烤燕麥的做法食材雞蛋打散...
【低脂飽腹】肉桂蘋果烤燕麥
燕麥本身熱量不算低，可以提供必要的碳水，一般不會再加香蕉，所以蘋果是個很好的選擇感覺冬天做一碗，會很暖和P.S.紀念一下第一次用家用咖啡機自學打出了奶泡，開心用料燕麥30克牛奶80毫升雞蛋1個蘋果1個藍莓適量肉桂粉適量【...
蘋果肉桂烤燕麥400kcal
撒點紅糖更好吃用料蘋果1個(180g)燕麥50克雞蛋1個肉桂粉勺蘋果肉桂烤燕麥400kcal的做法雞蛋、燕麥、肉桂粉，混合，平鋪，再把蘋果切片擺上去烤箱200度，30分鐘...
桃子肉桂烤燕麥
早餐烤燕麥一直是我比較喜歡的一種吃法，又營養又美味又飽腹！簡直是減肥好夥伴～於是我就嘗試了各種搭配做出的烤燕麥，什麼蘋果肉桂啊，香蕉啊，藍莓啊～今早冰箱還剩一個桃子就把它加進烤燕麥了，結果烤出來味道超級棒！忍不住想記下...
可可肉桂烤麥片（消耗燕麥片
當零食拌酸奶都可以用料液體可可粉10-20克肉桂粉5克蜂蜜100克橄欖油50克香草精2滴乾料原切燕麥500克生堅果生南瓜籽150g生瓜子仁150克生核桃仁150克生夏威夷果150克果仁葡萄乾100克蔓越莓幹100g椰子片100g可可肉桂烤...
健康早餐 肉桂蘋果烤燕麥
肉桂配蘋果滿分愛上肉桂之後做什麼都想撒點😆減脂期的早餐也常吃這道菜快手滿足無油無糖蘋果自帶的甜味兒足夠蘋果經過烤制之後軟軟糯糯用料燕麥30克蘋果1個雞蛋2個牛奶30克肉桂粉2勺健康早餐肉桂蘋果烤燕麥的做法準...
肉桂蘋果烤燕麥-北鼎烤箱食譜
快手早餐系列用料蘋果半個燕麥40克雞蛋1個肉桂粉適量堅果適量肉桂蘋果烤燕麥-北鼎烤箱食譜的做法雞蛋打入燕麥中攪拌均勻.加入肉桂粉.加入自己愛吃的堅果.蘋果切片，鋪上.再撒一點肉桂粉.180度，25分鐘....
肉桂蘋果烤燕麥（低卡）
用料燕麥30克脫脂奶粉10克雞蛋1個蘋果半個肉桂粉適量肉桂蘋果烤燕麥（低卡）的做法奶粉加適量水沖泡，約100ml左右加燕麥、雞蛋攪拌均勻加入切碎的蘋果，適量肉桂粉攪拌均勻烤箱180度，15分鐘左右小貼士【熱量】250大卡、【碳水...
燕麥肉桂燕麥餅
減脂期的小零嘴，順便把快壞了的蘋果和不是喜歡吃的燕麥片換種形式吃掉。【耗時】1小時【出品】直徑約5cm*18塊用料即食燕麥片100克全麥粉90克蘋果1個泡打粉5克香草籽（可不放）適量鹽一小撮肉桂粉適量椰子油30克蜂蜜40克雞...
肉桂蘋果燕麥脆【北鼎烤箱】
用料蘋果1個肉桂粉1/2勺燕麥片120g杏仁粉60g椰子油25g蜂蜜25g鹽1g朗姆酒適量肉桂蘋果燕麥脆【北鼎烤箱】的做法準備所需材料。烤箱上下烤模式預熱175度。蘋果切小塊，鍋中倒入少量椰子油（分量外），將蘋果粒倒入。炒至變軟變...
可可肉桂烤燕麥（Granola） | 健康·零食
燕麥片有很多做法，烤麥片Granola簡易又美味，不妨自己DIYGranola完全可以充當減脂或者健身期的零食低卡，優質碳水、富含蛋白質、膳食纖維及抗氧化性物質當然還有滿滿的堅果類不飽和脂肪酸做好的烤麥片還可做成烤餅乾、酸...
肉桂南瓜烤燕麥
用料生黑燕麥（即食燕麥）40g牛奶90g貝貝南瓜150g雞蛋1只愛樂甜零卡糖4g肉桂粉適量杏仁幾顆葡萄乾幾顆蔓越莓幹幾顆燕麥（鋪面用）適量肉桂南瓜烤燕麥的做法燕麥片提前一晚放入冰箱用牛奶浸泡（如果是即食燕麥不需要提前浸泡，直...
VEpiaopiao—肉桂蘋果烤燕麥
@想不出暱稱的小橙子貢獻的食譜哦~用料蘋果1個雞蛋1枚牛奶50mlVEpiaopiao果仁燕麥若干VEpiaopiao肉桂粉VEpiaopiao—肉桂蘋果烤燕麥的做法雞蛋打入碗中加50ml牛奶攪拌均勻備用；雞蛋打入碗中加50ml牛奶攪拌均勻備用；在烤...
香蕉肉桂燕麥粥 世壯燕麥片
記錄自己減脂時期的飲食方便自己以後查閱。菜鳥一個瞎折騰的哈哈哈哈也可以用可可粉代替！！！用料肉桂2克燕麥片30克牛奶200克堅果5克香蕉1根香蕉肉桂燕麥粥世壯燕麥片的做法全家福這個燕麥太好吃了家中必備的！香蕉越熟越好...
肉桂燕麥酥
爲了解決家裏吃不完的燕麥跟潘潘學的用料黃油50g糖15g低筋麪粉40g肉桂粉4g即使燕麥60g蔓越莓適量肉桂燕麥酥的做法準備食材烤箱預熱180°黃油軟化加入糖打發篩入低粉和肉桂粉加入燕麥和蔓越莓拌呀拌放入預熱好的烤箱...
椰蓉肉桂烤燕麥
用料雞蛋一個燕麥適量牛奶適量肉桂粉適量椰蓉適量椰蓉肉桂烤燕麥的做法把雞蛋燕麥糖肉桂粉混合攪拌均勻後加牛奶放烤箱20分鐘吃...
紅糖燕麥肉桂烤蘋果
琪寶說，你肯定爲了消耗燕麥，我說“錯”，我爲了消耗蘋果[偷笑]蘋果削皮對半切開，挖去果核，放紅糖、肉桂粉、燕麥、黃油，烤的時候老香了[呲牙]用料蘋果1個肉桂粉適量燕麥適量黃油適量紅糖適量紅糖燕麥肉桂烤蘋果的做法一隻等...
蘋果肉桂烤燕麥
可以讓你早晨瞬間清醒的一道菜。製作起來非常簡單，即使是在匆忙的上班早晨也可以製作。把材料全部準備好放進烤箱，然後再刷牙洗臉，收拾妥當把燕麥拿出來，正好是不燙口的溫度。烤好的燕麥非常軟糯，吃着吃着會有上癮的感覺。...