全麥紫薯歐包
不加糖的全麥麪包減肥人士首選老人孩子都可以吃自己做方便省事快來跟我學一學吧用料全麥麪粉250g低脂牛奶110克鹽2克橄欖油5克雞蛋一個黑芝麻適量酵母2.5克餡料紫薯適量蜜豆適量低脂牛奶少量全麥紫薯歐包的做法以上材...
手揉100%純全麥紫薯泥麻薯軟歐包
歐包已經是老網紅了，奈何它太太太好吃了，還是會時不時想去做一盤來吃。這次使用了新良全麥麪包粉（其實是買錯了），趁機就來試試100%全麥的歐包好不好吃。依舊是手揉大力出奇跡，這次200g的麪粉應該是到了我本人手揉的極限。第...
全麥紫薯麻薯軟歐包
烘焙小白也能做成功的一款熱量不是很好的全麥軟歐包分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料主麪糰：全麥粉300克酵母3克鹽3克綿白糖25克牛奶或水200克黃油30克麻薯：糯米粉50克玉米粉15牛奶或水85克黃油15克餡：紫薯適量香芋適量肉鬆...
簡單的全麥紫薯減脂歐包
Hi！有沒有人跟我一樣減脂期間超想吃歐包呀！奈雪的歐包真是太好吃了，但想咬一口……今天，做了一個超簡單的全麥減脂歐包！裏面有滿滿的麻薯，這個麻薯是自己做的，非常低卡。裏面還有滿滿的紫薯餡，顏值還挺高的。真是太好吃啦，我一...
全麥紫薯歐包&小麥紅棗歐包
用料全麥麪粉300g牛奶250克紫薯1只自制麻薯1碗燕麥片50克紅棗10顆全麥紫薯歐包&小麥紅棗歐包的做法全麥麪粉發至兩倍大製作麻薯紫薯搓成小圓球二次發酵後加入燕麥片小麥歐包也是同樣的做法起鍋啦紅棗燕麥歐包嚼一...
紫薯全麥包
好久沒有做全麥包了，夏天的溫度，一個多小時面就發好了，用時兩小時左右，全麥包便做好了，簡單又好吃用料紫薯4個全麥麪粉200克麪粉100克酵母3克水適量玉米麪100克牛奶適量紫薯全麥包的做法紫薯蒸熟加入牛奶攪拌均勻備用全麥...
100%全麥紫薯軟歐包
這是一款很健康100%全麥的軟歐包，減脂必備哇！市面上賣的基本不是100%全麥的，自己又超級愛吃這些麪包，然而每次吃完的後果應該能懂得吧！我就比較誇張了基本在1個月內就會重個10幾斤左右😂然後又開始減肥，這樣反反覆覆😂超級...
紫薯奶酪紅絲絨全麥歐包
明天就是七夕節了，用爛漫的紅絲絨歐包作爲早餐，開啓美麗的一天💓用料高筋麪粉200克全麥粉50克酵母3克黃油30克鹽3克紅曲粉15克奶酪30克紫薯2個溫水150克紫薯奶酪紅絲絨全麥歐包的做法定量配料揉成麪糰加入黃油揉成表皮...
紫薯全麥歐包
減肥期間吃的最多的就是歐包，各種牌子的都吃過，減肥好物就是太費錢，自己動手放心還便宜用料全麥麪粉500克水適量牛奶250ml酵母4克紫薯200克紫薯全麥歐包的做法全麥麪粉，酵母，牛奶加適量水揉成光滑的麪糰麪糰我分80克一個裏...
全麥紫薯包
用料紫薯3個全麥麪粉150g酵母粉1.5g溫水適量全麥紫薯包的做法酵母加溫水化開（手指感覺不燙的程度）100g麪粉1g酵母酵母水倒入麪粉中，揉成麪糰後（記得水慢慢加，別加多），放在碗裏，封上保鮮膜放在熱水上面發酵1-2小時發酵的過程重...
全麥紫薯奶酪果仁兒歐包
我這個量比較大做了一個吐司還有好幾個夾餡兒的小歐包用料全麥粉400克高筋粉200（黑麥麩皮20克，可不加）水320克牛奶100克鹽8糖30酵母6克黃油50克餡兒料部分紫薯500克白糖35克淡奶油100克kiri奶酪500克果仁兒適量全麥紫薯...
低熱量紫薯麻薯全麥歐包
今天食譜最主要的是着重介紹用低熱量的紫薯，黑全麥粉和代糖來做，現在的代糖很安全，推薦大家用，黑全麥粉加適量，可以減脂又滿足食慾哦，太香了！用料高筋麪粉200g黑全麥粉50g代糖20g鹽3g黃油20g酵母粉3g溫水160g麻薯100g紫薯一...
全麥麻薯紫薯歐包
用料【麪糰用料】全麥麪粉250克酵母5克【麻薯用料】玉米澱粉25克糯米粉70克牛奶120克黃油20克糖霜30克【餡料】紫薯4個全麥麻薯紫薯歐包的做法【麪糰用材】全麥麪粉,酵母“紅曲粉可加可不加”【麪糰用材】把全麥麪粉...
無糖紫薯全麥軟歐包
最近減肥做的麪包都是無糖的反而覺得蠻好吃的，這個方子是看了別的廚友的做法自己改良了一下主要是不用費勁揉麪團對於沒有廚師機的我來說比較省力，材料沒有稱過只取大概量，奶粉和水可以換成牛奶，我是覺得奶粉香一點，液體要...
低卡全麥紫薯餡歐包(149卡)
用料麪包體全麥粉105克高筋麪粉75克水125克鹽2克酵母2克餡料部分紫薯150克蜂蜜2勺（普通湯勺）肉鬆10克低卡全麥紫薯餡歐包(149卡)的做法將麪包體部分全部材料混合，麪包機揉麪30分鐘(或者手揉)紫薯蒸熟，加入蜂蜜，一點點水混...
全麥紫薯歐包（減脂期麪包）
用料全麥麪粉300克酵母4克雞蛋2個紫薯3個燕麥（可不加）適量水適量全麥紫薯歐包（減脂期麪包）的做法全麥麪粉➕酵母➕雞蛋➕水揉成麪糰放在一邊醒發紫薯切塊，上鍋蒸熟，我的是小的，用了3個，那種大的應該1個就可以了➕牛奶，或者水，一...
全麥可可麻薯紫薯紅豆歐包
用料鹽5克水180ml雞蛋1個鹼化可可粉60克全麥粉240克酵母3克高筋麪粉60克橄欖油調和油20ml木糖醇20克麻薯糯米粉105克玉米澱粉20克木糖醇30脫脂牛奶120ml黃油10克夾心餡料紅豆餡200克紫薯200克全麥可可麻薯紫薯紅豆歐...
波蘭種紫薯肉桂全麥歐包
早餐喜歡歐包+咖啡☕️，喜歡自己動手做。無油無糖健康美味，記錄下來以備不時之需。用料1.波蘭種全麥麪粉120克水140克酵母粉1克2.高筋粉300克全麥粉180克雞蛋2個（115克左右）奶粉（沒有可以不放）30克鹽6克水100克酵母粉5克紫薯...
🌸全麥紫薯軟歐包（100%全麥麪粉，無糖無油）
100%全麥麪粉，難發酵、難出麪筋、口感不好…然鵝，這些困難都阻止不了一顆想要健康麪包主食的心😜😜😜於是，這款無糖無油的100%全麥紫薯軟歐包出世了👏👏👏採用“聖誕雪花”整形，是因爲這個整形對面筋要求不高，分層夾入紫薯...
紫紅薯夾心全麥歐包
最近歐包好火我也跟風做了改良版健康飽腹歐包，還別說還挺好吃。用料紫薯紅薯各兩隻全麥粉200克高筋麪粉100克酵母10克抹茶粉2勺葡萄乾少許鹽5g紫紅薯夾心全麥歐包的做法將全麥粉和高筋麪粉加鹽一起加入懟溫水的酵母一...
全麥紫薯/紅薯歐包
用料全麥粉400克鹽3克酵母5克水適量紫薯2個紅薯2個全麥紫薯/紅薯歐包的做法準備好材料麪粉、鹽🧂、酵母放入一起混合加水攪拌成絮狀揉成圓形蓋上保鮮膜發酵歐包裏面加入紫薯和紅薯餡兒烤箱預熱放入烤箱我是烤了兩個蒸...
紫薯全麥包/果肉堅果軟歐包
吃了兩週蛋糕早餐，簡直……胖死！自己烘焙一定省不下錢，但是一定要堅持健康！所以做這款，營養豐富，味道一定美，提供早餐豐富營養哦！用料主料全麥粉180克高筋麪粉70克紫薯150克以下牛奶或水130克（根據紫薯乾溼增減酵母4克鹽2克糖2...
紫薯泥肉鬆全麥歐包
中午吃剩下了紫薯和紫米飯隨手一做～低脂版本用料牛奶250克雞蛋2個全麥麪包粉500克鹽4克酵母5克紫薯3個肉鬆適量沙拉醬適量紫薯泥肉鬆全麥歐包的做法紫薯蒸熟後去皮➕適量牛奶打成泥。肉鬆➕沙拉醬攪拌均勻。放好待用。...
無糖減脂全麥歐包（紫薯麻薯）
減肥也可以吃歐包？！估計小夥伴震驚了，我做的這款歐包加了全麥麪粉，而且是無糖的，相比較麪包店裏一個就300～400大卡的歐包，這款歐包簡直不要太好了！（≧∇≦）想要減肥但又管不住嘴，跟我一起擼起來吧！爲了確保口感最好不要減少方子裏...
芋泥紫米紫薯全麥歐包
手裏有自制天然酵母萬種麪包不用愁哈😉最近迷上了全麥麪包，幾乎純全麥或黑麥、蕎麥、麩皮，各種粗糧。如果只是純全麥麪包必定口感粗糙一些，爲了讓兒子和老公愛吃，就加一些健康的軟內餡調節口感。其實就是看你喜歡什麼就可...