快手隔夜燕麥牛奶
晚上做好，放冰箱，第二天起來就能吃，不習慣冷的，可以微波爐叮3到4分鐘，簡單好吃用料牛奶一包燕麥適量曲奇餅乾（軟趣）兩片快手隔夜燕麥牛奶的做法東西就這麼多根據自己喜好加餅乾，葡萄乾，巧克力，曲奇是用來調味道的，根據自己喜好加...
快手低卡/隔夜燕麥杯
記錄一下做過的各種燕麥杯。用料基礎☼燕麥片/麩皮適量酸奶/奶昔一杯增加飽腹感☼奇亞籽一勺洋車前子殼一勺堅果醬一勺解鎖各種口味☼黃豆粉/豆漿粉適量可可粉適量抹茶粉適量莓果粉適量咖啡粉適量裝飾☼各種水果仙草/...
快手簡易版隔夜燕麥
因爲懶因爲窮主要還是因爲懶，豆漿粉可可粉奇亞籽啥的都沒買，用的孩子吃剩下的藍莓啥的開做哈哈😄麥片用的桂格五黑即食麥片牛奶就是最普通的牛奶，酸奶用的佳寶無蔗糖的酸奶，材料就這樣，簡單，但是做的時候我可用了滿滿的愉悅...
隔夜更美味的快手燕麥粥
“多睡半個小時”和“早起在家做早餐吃”這兩個選擇，你會更偏向哪一種呢？如果你屬於“晚上睡不着，早上起不來”族羣，那麼相信十有八九都是前者更符合實際，畢竟早上時間那麼緊，誰會有着閒情逸致去做早餐呢？捨不得寶貴的睡覺時...
隔夜快手早餐酸奶燕麥杯
前天開封了一瓶牛奶再不喝完就壞了，於是動手發酵了酸奶，又突然想到家裏的麥片剩了好多，最後做了個酸奶燕麥杯當第二天的早餐。味道口感真的驚豔到我了，酸奶的質地跟奶油奶酪一樣，真的愛了！用料牛奶500克發酵菌種一小袋糖按...
【快手輕食】隔夜咖啡燕麥
上班出發前的慌亂時間也能餵飽自己用料燕麥25克酸奶250克咖啡40毫升【快手輕食】隔夜咖啡燕麥的做法前一天晚上準備咖啡液，用量可以參考燕麥用量將咖啡液倒入燕麥片，剛剛沒過即可加入酸奶，用量根據自己的喜好來，酸奶多一...
超快手早餐隔夜燕麥杯
提前一晚就可以準備好的超快手早餐，完全避免了第二天早起的手忙腳亂。而且隔夜燕麥杯包含了非常全面和均衡的碳水、蛋白質和維生素，絕對是營養和減脂早餐的好選擇。用料桂格快煮燕麥30g低脂牛奶100mL無糖酸奶100mL蘋果...
隔夜吐司？隔夜燕麥？烤牛奶？一起過夜吧
隔夜吐司要過夜，隔夜燕麥要過夜，烤牛奶要過夜。好吧！一起過夜吧！用料吐司4-5釐米厚燕麥適量雞蛋（半個泡燕麥吐司用，半個做烤牛奶用）1個牛奶（50克泡燕麥吐司用，100克做烤牛奶用）150克糖（泡燕麥吐司用）5克煉乳（做烤牛奶用）15克玉米澱...
Oatmeal/Cereal 隔夜燕麥/穀物酸奶 【快手早餐】
早上想多睡幾分鐘～又想吃到健康美味的早餐？C'mon～(●°u°●)」用料酸奶適量牛奶（Optional）適量穀物/燕麥適量ChiaSeeds適量草莓少量藍莓少量覆盆子少量提子少量總之～各種和小食物適量Oatmeal/Cereal隔夜燕麥/穀物酸...
隔夜燕麥蒸牛奶雞蛋
不知道你們那邊降溫了沒，反正我這裏只有10°啦😢隔夜燕麥當早餐也太冷了，今天嘗試了蒸的～喜歡的你可以試試哦用料燕麥牛奶雞蛋隔夜燕麥蒸牛奶雞蛋的做法睡覺前把第二天要吃的燕麥用牛奶泡上第二天，燒開水，在燕麥碗裏打雞蛋...
快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麥杯
用料酸奶200克內酯豆腐150克吉利丁片1片糖10克鹽2克快熟燕麥片適量黃豆粉適量快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麥杯的做法豆腐用電動打蛋器打細膩之後和酸奶混合加入黃豆粉，糖，鹽，攪拌均勻加入用冷水泡軟的吉利丁片，隔熱水攪...
overnight oatmeal快手隔夜燕麥粥
燕麥健康但是怎麼做都不好吃？nonono！這款罐子顛覆了我對燕麥的觀感。看過幾個菜譜後，經過幾次實驗，出個單子給像我一樣死摳克數的孩子們，告訴你們這個東西的標準做法就是：letitgo!！用料燕麥片（我買的桂格）吃的完的牛奶比麥片多...
超快手隔夜燕麥提拉米蘇
Via:貪口福的攸醬用料燕麥適量牛奶適量香蕉1根酸奶100克超快手隔夜燕麥提拉米蘇的做法超好吃的隔夜燕麥僞提拉米蘇！低卡飽腹，不能吃甜品試試用它代替吧•盒子裏鋪一層厚厚的浸潤牛奶的燕麥•鋪一層香蕉泥（剩餘香蕉切片用...
快手三餐|隔夜紫薯燕麥酸奶杯
特別適合懶人，一次可以做2-3天的量放冰箱，第二天睡個懶覺吧！簡單好看好做又好吃本食譜給出的是1人份用量，正常1個紫薯可以做2-3份（自己稱重下哦）用料紫薯小半個65克牛奶20克無糖酸奶200克快熟燕麥17克果乾（葡萄乾、杏幹……1...
絕不會失手的快手隔夜燕麥base
隔夜燕麥不是新鮮事了，但是我還是很喜歡吃，而且頭天晚上就能超級快手做好，第二天起牀冰箱拿出來就可以直接開吃，不喜好吃冰的寶寶們，只要微波爐打幾十秒就可以吃到暖暖的燕麥杯啦～～··這是一個超簡單的燕麥杯底，水果和調味都...
隔夜快手燕麥早餐記錄
記錄一下自己做過的各種口味的燕麥早餐🥣用料燕麥40克水果各種永和豆漿粉一包水適量隔夜快手燕麥早餐記錄的做法燕麥豆漿粉加水衝開香蕉一根🍌藍莓30g花生醬10g麥片豆漿粉加水衝開無花果奇異果麥片豆漿粉一根香蕉10g...
超速隔夜牛奶燕麥杯
如果你也喜歡麥片，牛奶，不想早餐很有負擔，可以試一下，快手，好味道用料牛奶150克燕麥75克水果若干果乾適量超速隔夜牛奶燕麥杯的做法粥的厚薄可以根據你自己喜歡的口感適量增減牛奶。選取家裏既有的果乾，切碎，小指甲蓋大小，備...
快手早餐｜隔夜燕麥（冬日版）
隔夜燕麥是夏天早飯的首選～但是冬天吃會有點兒涼。於是我就改進了一下。用料牛奶100克燕麥40克常溫酸奶120克（一盒）喜歡吃的水果（首推香蕉）若干堅果10克快手早餐｜隔夜燕麥（冬日版）的做法燕麥和牛奶混合，頭一天晚上就裝進冰箱冷...
隔夜燕麥
學姐送了我兩個梅森杯，於是愛上了隔夜燕麥！用料酸奶120克香蕉1根燕麥30克水果（我用的藍莓）適量牛奶160克隔夜燕麥的做法將香蕉去皮用勺子壓成香蕉泥加入一量杯牛奶。量杯是電飯鍋自帶的那個，最大刻度是160ml。我乳糖不耐，所...
網紅隔夜牛奶燕麥餐
健身餐中最美味的食物了用料牛奶200克燕麥30克雜蔬300克左右網紅隔夜牛奶燕麥餐的做法超級簡單的做法，牛奶倒在密封碗裏面，加燕麥片（我用的堅果燕麥片，如果嚴格一些使用純燕麥片更好），放冰箱冷藏8小時過夜。各種菜菜水煮或...
【低卡快手】無酸奶版隔夜燕麥
超級快手，口感又豐富並且飽腹！炎熱的夏天怎麼能少了它～另外個人覺得加了酸奶的隔夜燕麥的口感吃到後面會有點膩，所以喜歡不加酸奶吃～這款絕對清爽用料脫脂牛奶（沒有就全脂）燕麥片各種穀物各種堅果各種果乾水果我用的芒果【低...
隔夜燕麥粥（牛奶版）
聽一個熱愛美食的姐姐推薦，去網上搜尋了一下，就自己做了。用料十分簡單，不一定要網上推薦的亞麻籽也很好吃。只是注意，我小夥伴告訴我一定不要加酸奶，只放牛奶！還有就是我第一次做，沒想到居然味道不錯，嚶嚶。用料密封玻璃罐1...
超快手簡易隔夜燕麥粥
最近買了燕麥吃，但是說實話熱水泡實在不愛吃，牛奶煮也不喜歡，後來發現隔夜燕麥粥的吃法，簡直太適合我了，不過很多方子都放很多東西，所以自己寫個簡單的自用~用料即食燕麥35g酸奶100g牛奶（水）適量堅果隨意水果隨意超快手簡易隔...
一人食快手0糖藍莓牛奶隔夜燕麥
不加糖也很甜用料阿諾農場水果燕麥100克德亞小包裝牛奶200ml(1包)藍莓適量一人食快手0糖藍莓牛奶隔夜燕麥的做法好吃的關鍵是這個牌子本身就含有8種水果顆粒已經很甜了，所以不需要放糖也不必稱量。隨便什麼牌子的小包...
隔夜燕麥🥛減脂快手早餐
用料即食燕麥克酸奶克香蕉根藍莓克隔夜燕麥🥛減脂快手早餐的做法隔夜燕麥是很好的低熱量食物，適合早晨時間倉促的人當做早餐。基本步驟就是碗中鋪一些即食燕麥，覆蓋一層牛奶，鋪上想吃的水果，再覆蓋一層牛奶。蓋上保鮮膜放...