快手三餐|隔夜紫薯燕麥酸奶杯
特別適合懶人，一次可以做2-3天的量放冰箱，第二天睡個懶覺吧！
簡單好看好做又好吃
本食譜給出的是1人份用量，正常1個紫薯可以做2-3份（自己稱重下哦）
用料
| 紫薯小半個 | 65克 |
| 牛奶 | 20克 |
| 無糖酸奶 | 200克 |
| 快熟燕麥 | 17克 |
| 果乾（葡萄乾、杏幹…… | 10克 |
| 原味堅果（杏仁、核桃仁...... | 10克 |
| 新鮮水果（葡萄、西梅....... | 適量 |
快手三餐|隔夜紫薯燕麥酸奶杯的做法
紫薯切塊蒸熟，壓成泥，紫薯泥會比較幹。
加入牛奶，拌勻。
這一步是爲了讓紫薯泥溼潤些，口感會更好。但液體不要太多。將紫薯泥、酸奶、燕麥、果乾、酸奶、堅果依次放入杯子，蓋緊蓋子，放冰箱冷藏。
紫薯泥放入後記得抹平；
多層次擺放吃起來口感更好。第二天吃的時候再放新鮮水果哦～
小貼士
選西梅葡萄的原因是 同色系的水果搭配更好看
