桂圓薏米紅豆粥
含有豐富的膳食纖維的薏米能夠幫助消化道代謝，避免熱量囤積，利尿化溼以及排水消腫功效。而紅豆則具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌等的作用。用料薏仁米紅豆桂圓肉花生紅糖冰糖桂圓薏米紅豆粥的...
桂圓薏米粥
用料梗米80克薏米50克桂圓肉20克冰糖蔥花桂圓薏米粥的做法桂圓肉同冰糖一起置於瓷杯中,加溫開水溶化。薏米除淨外殼,洗淨後入清水中浸發梗米淘淨後放入砂鍋中,加入適量清水和薏米,武火煮至七成熟時,加入桂圓冰糖液,改...
銀耳蓮子紅棗桂圓薏米紅豆粥
用料銀耳1朵蓮子6顆紅棗8顆桂圓6顆薏米3勺紅豆1勺半冰糖若干銀耳蓮子紅棗桂圓薏米紅豆粥的做法家裏還沒有計量勺，先用冰淇淋勺湊合下🌚紅豆，1勺半👻薏米，3勺😏蓮子，6顆🌝全部放在1起😳洗乾淨之後，泡1宿😳這是泡1宿之後的樣...
紅棗桂圓紅豆薏米煮小圓子
紅棗桂圓薏米紅豆都是對女生很好的東西，天冷吃更適合~用料小圓子隨便放不放我是當早飯吃管飽紅棗適量桂圓適量薏米適量紅豆（赤豆）適量水適量冰糖適量紅棗桂圓紅豆薏米煮小圓子的做法除小圓子外，4種材料分別沖水洗淨。鍋中...
薏米紅豆粥
配方一人份，適合熬夜夜班人士，上班之前喝一碗舒緩腸胃，南方天氣溼氣略重熬夜過後精神略顯疲倦，喝這個真的舒服很多用料薏米量米杯一杯紅豆量米杯一杯半少量糯米量米杯半杯愛樂甜零卡糖少許薏米紅豆粥的做法前一晚將紅豆和...
紅豆薏米紅棗小圓子粥
突然降溫了，各種都補補用料糯米小圓子12個紅豆、薏米、米各一小把紅棗7粒？8粒？隨意紅豆薏米紅棗小圓子粥的做法紅豆薏米泡一晚上紅豆薏米加一小把米煮開，熬一會煮粥的時候把小圓子搓好加入小圓子一直熬稠小貼士今天5點45...
紅棗桂圓紅豆薏米飲
冬天給凍手凍腳的姑娘們來點補血補氣的熱飲吧用料紅棗桂圓乾薏米紅豆冰糖紅棗桂圓紅豆薏米飲的做法紅豆用水泡一個小時左右，如果時間短，本步驟可省略，紅豆出鍋後不夠軟而已冷水一鍋下紅棗、桂圓乾、薏米、紅豆煮開後，加適...
薏米紅豆芋圓粥
健康又營養用料紫薯倆個木薯粉適量紅豆一碗，煮之前浸泡3-5小時薏米一碗，煮之前浸泡3-5小時冰糖按照自己家人喜歡甜度加薏米紅豆芋圓粥的做法紫薯去皮煮爛，拿出用勺壓碎，放一邊晾涼加木薯粉，邊加邊揉，因爲紫薯比較幹，適量加點...
紅豆薏米粥
用料薏米30克紅豆50克冰糖適量水4小碗紅豆薏米粥的做法泡4-5小時，煮3-4小時...
紅豆薏米桂圓養顏湯
很多桂圓的甜湯都是把桂圓和各種料一起煮，而這個紅豆薏米的桂圓湯卻是將豆米與桂圓分別煮後再合在一起食用。桂圓煮的時間不長，泡軟即可，這樣做法的一個好處是，桂圓的味道並沒有完全融進湯裏，桂圓吃在嘴裏並不是那麼地寡淡...
紅豆薏米枸杞花生蔓越莓大棗桂圓山楂粥
復食第三天第四天的粥，紅色養心養氣血，因爲家裏黑色食材不多了，所以復食第三天第四天都吃這個粥，中午加一點水煮木耳和紫菜，我還吃了板栗。用料紅豆75克薏米75克花生50克桂圓10個大棗10個枸杞50克山楂5個蔓越莓20克紅豆薏...
薏米紅豆桂圓紅棗粥
薏米的作用：1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。3、用於面板：使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及...
紅棗桂圓紫薯紅豆紅米粥
痛經太難受，想着弄點粥喝一喝用料紅棗15顆紅豆三分之二量杯紫薯3小隻桂圓10顆紅米三分之二量杯紅棗桂圓紫薯紅豆紅米粥的做法紫薯切丁，紅棗桂圓去核，紅豆紅米提前浸泡半天。所有食材入電飯煲，煮粥鍵大概一個小時左右可以...
薏米桂圓茶
薏米，富含類胡蘿蔔素和維生素E。桂圓，富含維生素C。薏米和桂圓搭配食用，可改善面板乾燥和粗糙的狀況。用料薏米1勺桂圓乾幾顆薏米桂圓茶的做法薏米一勺。桂圓乾幾粒。開水沖泡，下班前把桂圓吃掉。...
紅豆薏仁小米糙米桂圓紅棗粥
用料紅豆200克薏仁100克小米50克糙米50克紅棗6顆桂圓肉10顆紅豆薏仁小米糙米桂圓紅棗粥的做法把紅豆、薏仁、糙米、用水泡一晚上，方便第二天煲煮把所有材料洗乾淨加上桂圓和紅棗花生，一起放入鍋內加水，水位大概量一個手...
紅豆薏米粥
女人身體一旦溼氣重就會出現食慾差、下肢浮腫、肥胖、面板溼疹，大便💩掛壁、面板邊緣有齒痕等等。《本草綱目》記載:“薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。”一鍋薏米紅豆粥就能達到祛溼健脾的功效。用料薏米適量赤小豆...
祛溼紅豆薏米蓮子桂圓紅棗湯
隨着夏季三伏天的到來，走哪都是空調身體難免有些乏，就想到紅豆薏米祛溼加了蓮子、桂圓和紅棗，薑母四物紅糖是自己本來用來調理月事的，索性就一起加上了喝起來也方便。蓮子有降心火的功效，桂圓安神，紅棗養顏，一碗湯啥都有了^...
【養身食堂】紅豆薏仁小米桂圓蓮子核桃山藥紅棗粥
【大仙的養身食堂】紅豆薏仁去溼氣，紅棗桂圓蓮子補血氣，核桃山藥健脾胃…用料紅小豆一把薏仁一把小米一把紅棗10顆鐵棍山藥兩根蓮子少許大核桃少許冰糖適量桂圓適量【養身食堂】紅豆薏仁小米桂圓蓮子核桃山藥紅棗粥的做...
食美粥-美容粥系列|“紅豆薏米粥”美容抗衰 紅豆薏仁粥 紅豆薏米水祛溼利尿 早餐
紅豆、薏米都是非常祛溼利尿，對於水腫有很好的食療作用。還可以改善體質、舒緩精神壓力。這款粥沒有用大米作爲粥底，爲了追求清爽不黏稠的口感。PS：紅豆、薏米可以排毒、潤腸、減肥、美白、抗衰。用料紅豆100克薏米50克...
黑豆黑米百合紅豆桂圓粥
用料黑米少許黑豆少許百合少許紅豆少許桂圓兩個黑豆黑米百合紅豆桂圓粥的做法幹百合泡水，所有材料洗淨、煲煮...
肉桂薏米粥
中醫非常推薦陽虛體質（比如冬天怕冷）的人食用肉桂，比如肉桂薏米粥：對於寒凝血瘀引起的脾胃虛寒、腹部冷痛、月經失調有一定的療效。用料肉桂5克薏米30克大米適量肉桂薏米粥的做法將各種食材洗淨，待水煮沸後一同加入鍋中，煮1...
兵鴿薏米紅棗桂圓湯
煮一碗甜湯，紅棗，桂圓和薏米不加任何糖類調味，很喜歡喝這種自然的香甜味，梅雨季節感覺溼氣很重，經常食用補氣血，養脾安神的紅棗和利尿消腫的薏米對身體很有幫助。微博搜尋“兵鴿”關注官微用料薏米80克薏米適量兵鴿和田駿棗...
紅豆桂圓紅棗小米粥
用料紅豆小米紅棗桂圓紅豆桂圓紅棗小米粥的做法將紅棗去核切塊，桂圓去核（不去也可以）先將紅豆下鍋煮10分鐘，再加入小米，待米熟的差不多後加入紅棗和桂圓熬一會兒即可...
紅豆綠豆薏米紅棗百合桂圓
炎炎夏日來份冰鎮甜品～真的很舒服噢秋意濃濃來份熱騰騰的甜品～真的很暖心噢真的無敵好吃不上火又養生⚠️薏米孕婦生理假不能吃噢（可以不下）另外可以➕燕麥噢味道也是很贊滴。大家可以根據自己的口味加其他材料。用料紅豆/...
紅豆薏米桂圓紅棗粥
冬季補血祛溼用料赤小豆一小把薏米一小把桂圓10顆紅棗3顆紅糖適量紅豆薏米桂圓紅棗粥的做法加水放進盅，上蓋，進電燉鍋，定時，早起盛出即可食用。...