全麥餅乾（減脂版）
減肥想吃餅乾嗎？想吃又脆又香的餅乾嗎？想吃按這個方法做就對了用料全麥麪粉500g鹽適量水適量各種自己喜歡的調料全麥餅乾（減脂版）的做法把所有東西混合成麪糰！把麪糰分成幾份然後用擀麪杖擀的很薄（這樣很脆）反之則軟然後用可...
全麥燕麥餅乾 🍪 「刷脂減脂」
我媽還挺愛用料燕麥片200克全麥麪粉120克牛奶看麪糰吸水度放少量黑芝麻20克雞蛋2個鹽5克小蘇打3克紅糖25-30克（放蜂蜜-5）蜂蜜10克全麥燕麥餅乾🍪「刷脂減脂」的做法❤️全部混合攪拌。❤️搓圓壓平。❤️壓扁20min165°烤後。...
減脂低卡黑全麥餅乾
減脂期間嘴巴饞？容易餓？不敢吃零食？那麼自己動手做一份低卡餅乾吧！最近單位忙，我特別容易餓，一餓就頭暈心慌，所以想着法做低卡零食！這個方子的量是30L小烤箱的兩盤，我分開烤的，可以減半隻烤一盤！劃重點！重點！！重點！！！這是一款減脂期低...
減脂全麥餅
用料雞蛋1個全麥麪粉25克鹽少許，2克左右水/牛奶適量減脂全麥餅的做法1）25克全面麪粉2）加入雞蛋3）加入鹽，喜歡蔥花、火腿之類的可以加；（喜歡吃甜的可以加糖，但是加糖不利於減脂！）4）加入適量的水或牛奶調和，根據自己喜歡的厚薄加水...
減脂版紫薯莓子全麥餅
終極奧義就是加入了草莓和覆盆子，外表酥裏面口感軟糯綿密，酸甜水果味的，目前做過的紫薯餅中最好吃的一種搭配👾用料紫薯3個全麥粉30克雞蛋2個香蕉1根草莓適量覆盆子適量脫脂牛奶50ml減脂版紫薯莓子全麥餅的做法紫薯蒸熟...
100%全麥減脂海苔餅乾
本品屬鹹口的小零嘴兒系列吧……饞嘴貓們在減脂期間總想着嚼點東西我覺得搭配個黑咖啡就很棒吃兩根完全可以滿足大胃王香香脆脆的很實在日常做點給家人吃賊健康的無添加小零食用料全麥粉180克黃油30克牛奶135克左右鹽...
減脂版無糖全麥香蕉手指餅乾小零食
用料蛋白3個蛋黃3個蜂蜜2勺香蕉1根全麥粉50克檸檬汁5-10滴減脂版無糖全麥香蕉手指餅乾小零食的做法蛋白打發至有尖尖不下榻狀態，中途可分兩次加兩勺蜂蜜蛋黃中滴入檸檬汁幾滴攪拌均勻加入一半蛋白至蛋黃中上下翻拌均勻...
減脂版全麥餅乾
減肥是一個孤單而又辛苦的過程所謂三分練七分吃教大家做酥脆可口的全麥餅乾用料全麥粉280克雞蛋1只脫脂牛奶適量燕麥片適量紅糖適量（可不加）橄欖油適量鹽少許餅乾模具減脂版全麥餅乾的做法準備好各種食材準備好各種食材...
減脂也能吃的低脂無糖全麥餅乾
這幾天在家總想吃餅乾，想吃香香脆脆的東西。可是又怕長胖呀😲所以參考了幾個全麥餅乾的做法，自己改良了下，脆脆的根本停不下來哈哈！用料全麥麪粉（鮑勃紅磨坊）80g即食燕麥20g黑芝麻10g椰子油10g小蘇打一克紅棗桂圓肉適量（不喜...
減脂期-蛋黃全麥小餅乾
用料蛋黃2個全麥粉300g酵母4g減脂期-蛋黃全麥小餅乾的做法將300g全麥麪粉倒入一個方便揉麪的容器中在麪粉中打入兩個蛋黃用溫水將4g酵母化開將酵母水倒入含有蛋黃的麪粉中，攪拌並開始揉麪揉成表面光滑的麪糰後，根據氣溫...
健康減脂晚餐～全麥餅乾
用料龍利魚1/4條西蘭花6朵全麥餅乾60克健康減脂晚餐～全麥餅乾的做法西蘭花煮熟龍利魚煎熟小貼士碳水：全麥餅乾，蛋白質：龍利魚，蔬菜：西蘭花...
全麥蛋黃酥 全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥 減肥減脂
用料全麥起酥鹹蛋黃紅豆餡肉鬆雞蛋全麥蛋黃酥全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥減肥減脂的做法準備材料自己做的紅豆餡起酥皮擀平包入紅豆餡鹹蛋黃肉鬆鹹蛋黃紅豆肉鬆鹹蛋黃包好捏圓蛋黃加檸檬汁抹在蛋黃酥上撒少許芝麻烤箱預...
減脂好幫手——全麥燕麥餅乾
健康低脂的概念早已深入人心，對於減肥瘦身的人來說，燕麥是一種再熟悉不過的食材了！今天的這款燕麥小餅乾，用最最常見的食材，製作減肥減脂人士的小零食~！方子的量比較小，大約能做9塊小餅乾，喜歡的儘管double。如果你喜歡我的菜...
【減脂零食】全麥燕麥餅乾
大女兒平時跳舞，偶爾想吃零食又害怕長胖，這是特別爲她配比出來的一款餅乾，我自己也非常喜愛。因爲燕麥低糖高能，飽腹又低熱量，搭配在餐與餐中間食用，是非常好的點心，很適合孕婦，正在減肥或是健身人士，對於糖尿病和心血管疾病的...
全麥餅乾，減脂小零食
一款不會長胖的鹹味餅乾用料全麥粉100克麪粉40克澱粉10克橄欖油23克純牛奶78克酵母4克鹽3克蘇打1克全麥餅乾，減脂小零食的做法準備食材。酵母用溫牛奶劃開，除了牛奶和酵母別的都放進盆裏面因爲我用的是全麥粉，具體的牛奶...
減脂全麥餅乾
自從生了娃，一胖毀所有！但又管不住自己的嘴！只好自己做些減肥小零食了全麥餅乾做起來！用料全麥粉60克糖8克黃油8克鹽1.5克小蘇打1克溫水23克酵母1克減脂全麥餅乾的做法準備好材料！酵母粉倒入溫開水化開，加鹽和小蘇打化開，黃...
減脂無糖無油全麥餅乾
用料野三坡黑全麥麪粉300克雞蛋1個燕麥50克蔓越莓30克葡萄乾30克黑芝麻1把牛奶250ML減脂無糖無油全麥餅乾的做法所有材料一起，攪拌成團揉成光滑麪糰烤箱190度預熱10分鐘，麪糰擀成薄片，整理成形，放進烤箱190度烤25分鐘（具體...
減脂零食黑全麥餅乾
全部用黑全麥粉，沒有添加其他粉類，出奇的好吃，用的是新良黑全麥粉（帶麩質）用料黑全麥粉60克鹽2克黃油8克水24克幼砂糖8克小蘇打1克黑芝麻適量酵母1克減脂零食黑全麥餅乾的做法黃油先融化，把所有材料包括化開的黃油混合一起...
全麥餅乾 低脂低卡 減肥必備（簡單版）
用料全麥麪粉150克鹽少許溫水少許全麥餅乾低脂低卡減肥必備（簡單版）的做法把全麥麪粉+鹽巴+溫水+芝麻（可不加，看個人口味）=混合一起，搓成麪糰！用擀麪杖把麪糰擀平擀薄，擀得越薄越好，烤出來會更加酥脆，根據自己的喜愛弄成不同形...
全麥餅乾（減肥版）
純粹爲了減肥時解饞用，脆度還行，沒什麼味道但很香，覺得淡的可以適當增加糖或者鹽用料全麥粉（北大荒）160g低筋麪粉40g雞蛋1個糖粉10g鹽2g植物油30ml胡椒粉少量黑芝麻20g泡打粉2g水少量全麥餅乾（減肥版）的做法雞蛋打散，各種粉？糖...
全麥餅乾/全麥條（減脂好搭檔）
這款少油少糖的小餅乾作爲減脂期的磨牙小零食再合適不過了～簡單快手，無需打發用料溼性材料玉米油50克蛋清20克白糖25克乾性材料全麥粉75克低筋麪粉50克泡打粉0.5克小蘇打0.5克可可粉（增色，可不加）0.5克全麥餅乾/全麥條（減脂...
全麥梅乾菜肉餅(減脂版)
喜歡吃梅乾菜燒餅的美眉，但又怕長胖，或者減脂期的美眉，可以試試，我是用的純瘦肉，方法簡單，全麥粉代替了傳統的精面，口感肯定不會像我們平時外面買的口感那麼好，追求口感的美眉可以用麪粉做喲~~~用料全麥粉300克酵母3克鹽3克梅...
減脂全麥餅乾·無糖少油
烤好後，吃一塊(๑´ڡ`๑)內心的激動無處安放味蕾會？？？？？？？黑麥餅乾這麼好吃！！濃郁的麥香把我淹沒純粹的味道，酥香，低脂，操作簡單OMG這不就是一直尋覓的減脂人士的完美零食嗎＊☺️聲明一下：這個好吃是相對的，減脂餅乾的美味不可能超越大...
超快手！全麥減脂餅乾
大連的老式糕點店裏有種點心叫巧果傳說是七七牛郎織女相會時吃的點心材料很簡單但是面香十足我改良了一下加入了全麥粉無油低糖適合減脂和下午茶健康無負擔而且因爲添加了酵母糖和泡打粉基本無需發酵簡單快手跟我一起...
燕麥全麥餅乾，減脂下午茶零食
減脂期間難免想吃餅乾什麼的，外面賣的熱量都高，自己做吧，簡單又方便。用料燕麥120克紅糖40克椰蓉40克牛奶70克椰子油60克全麥粉70克堅果50克燕麥全麥餅乾，減脂下午茶零食的做法準備材料。把燕麥，紅糖，全麥粉，椰蓉和堅果，我用...