甜椒山藥炒素排
用料黃甜椒黑椒素排紅甜椒山藥西蘭花根莖鹽蘑菇精橄欖油甜椒山藥炒素排的做法紅甜椒、黃甜椒分別切條待用西蘭花根莖剝去外皮洗淨，切成條狀待用山藥刨去外皮洗淨，切成條狀待用黑椒素排同樣切成條狀待用。（黑椒素排是一種...
素炒紫山藥
有機菜園買來的紫淮山藥據說很有營養蛋白質和澱粉含量都很高還含有豐富的花青素是純天然的抗衰老的營養品肉質柔滑粉糯香甜用料紫山藥一段西蘭花半顆蔥蒜隨意鹽適量澱粉適量素炒紫山藥的做法紫淮山藥去皮切片，過水去除...
山藥甜甜圈
外酥裏嫩小食，搭配酸奶和萌萌醬健康營養滿分用料鬆餅粉100g雞蛋1個牛奶100克酵母1克黃油12克紅豆薏米山藥粉2勺山藥甜甜圈的做法好看又好吃小貼士有不清楚的可以vx交流哦415982604...
山藥素錦
老公昨天想吃清口的菜，於是我便想到了山藥，放了胡蘿蔔，還有土豆丁！青椒片，顏色相當好，有食慾，口味也不錯！又營養又好吃！健康美味！用料山藥大半根胡蘿蔔一個土豆丁少許青椒一個米醋少許白糖一小勺味達美少許雞精少許蔥花少許山藥...
素炒山藥片
用料山藥300g胡蘿蔔半根尖椒一個花椒少許味全高鮮或蘑菇精少許鹽少許油少許味極鮮少許醋少許素炒山藥片的做法山藥洗淨去皮切片，用清水衝清一下，瀝乾水；胡蘿蔔切片；尖椒切斜塊。熱鍋放油，同時加少許花椒用小火煸出香味；（火大...
剁椒炒山藥
用料剁椒2勺山藥2根生抽半鍋鏟鹽可不用剁椒炒山藥的做法山藥切好之後泡水裏放油燒熱炒剁椒剁椒炒香後放山藥，炒到快熟了，放生抽，不夠鹹再放點鹽，出鍋...
山藥素燴
脾胃爲後天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，必須先把脾胃調養好才行。只有這樣，吃下去的食物才能充分消化，養分才能輸送到身體各處，自然而然就面板靚、身體棒。而山藥是健脾良品，歷來就被醫家廣爲讚譽，經常食用還可提高免疫力...
山藥炒辣椒
自用菜譜，預防自己忘記。互相學習，共同進步用料山藥2根辣椒4個生抽耗油鹽1.5勺蔥蒜山藥炒辣椒的做法蔥切末，蒜切丁辣椒切條山藥切片，（帶上手套🧤，山藥汁會使面板癢，不過用熱水泡泡就好了）熱鍋涼油，7成火🔥，油燒熱，放蔥蒜，炒出香味...
彩椒炒山藥
春節越來越近了，年味越來越重了。陽陽放假已經一週了，一直吵着問燦爛，年夜飯桌上，會做啥好吃的東東。因爲陽陽特別喜歡吃山藥，就想讓我給做山藥吃。什麼肉片炒山藥、山藥燉排骨，吃得都快膩了。想想這年夜桌上，少不了大魚大肉...
山藥甜甜圈
因爲手上有粉，實在是沒有辦法拿手機出來拍照。用山藥和麪。家裏有2根山藥需要馬上吃掉啦，所以…………這是第二次做啦，第一次做過笑臉也用平鍋直接煎過，最後有點硬麪沒有發起來，後來又放到油鍋裏炸。今天直接油炸就會很鬆...
紅椒炒山藥
用料山藥克紅椒個姜、蒜適量蔥一根紅椒炒山藥的做法山藥切片後先過水，在沸水中煮2分鐘。鍋內下油，加幾片姜、蒜炒香。下山藥、紅椒片炒一分鐘，加鹽。加點味精、蔥節起鍋。...
泡椒炒山藥
家裏的山藥買多了又不想吃燉的，突然想到要不炒着吃！第一次做來吃了很好吃，老公也說很有四川味（四川妹子遠嫁北方😂😂），就想着跟大家分享一下，希望遠嫁他鄉的妹子也能吃到川味！重點：山藥一定要帶手套削皮，切片！因爲有的人會手癢癢...
甜椒炒三素
快手菜，吸取了青椒炒豆皮和香菇炒青椒的精華，雖然素菜但吃着有肉香^_^很下飯用料甜椒1個豆皮一條豆乾兩塊香菜一小把香菇10個海鮮鮮醬油少許小尖椒2個蔥薑蒜少許甜椒炒三素的做法將食材洗好，香菇一個切2到4塊；香菜切段；豆...
素炒山藥(素菜)
用料山藥小半根芹菜3根紅蘿蔔半根黑木耳20朵姜蔥蒜適量醬料汁步驟2素炒山藥(素菜)的做法準備食材洗乾淨：芹菜(切段)+紅羅卜(切段)+山藥(切段)+黑木耳(提前泡好切段)+姜蔥蒜(切片)，待用。準備小碗醬料汁：加入鹽(少許)+生...
青椒炒山藥
太太樂鮮雞汁下午拿到手，意外的驚喜，立刻炒個素菜，美味分分鐘搞定不用等用料山藥1段青椒1個鹽2克生抽1勺太太樂鮮雞汁半小勺肉少量胡蘿蔔適量蔥花少量青椒炒山藥的做法只要一點點即可肉切片，山藥去皮切片，泡清水裏，青椒洗淨...
排骨炒山藥
根據材料即興發揮的用料排骨山藥青椒生薑、蒜、大蔥花椒、幹辣椒、鹽、料酒排骨炒山藥的做法先將排骨放入水中煮一下，去油去腥，煮十分鐘左右撈出瀝乾大火燒油，放入幹辣椒、花椒、生薑大蒜，爆出香味，放入瀝乾的排骨爆炒一下...
山藥炒青椒
山藥是個好東西。一直都是用來煮粥喝的，但是馬上要回家了，還有一根，所以就用來跟青紅椒炒了。用料山藥1青椒1紅椒1鹽適量雞精適量山藥炒青椒的做法山藥去皮，切片，泡水裏。這個隨你喜歡切什麼形狀的。青紅椒切片備用。燒油，...
酸甜山藥
夏天的尾聲，一道開胃小菜酸甜山藥可以開啟胃口、排出體內溼氣，簡單易做用料山藥200g冰糖50g醋50g香菜10g鹽2g辣油5g酸甜山藥的做法山藥洗淨、去皮切小段後，放入料理盆中準備鍋，倒入50g白醋和50g冰糖、2g鹽熬煮，期間不停攪...
素炒山藥“減脂餐”
給姑娘做山藥泥時削了一根，剩下的自己炒了，一個人帶娃每天都做簡單的菜。即營養又方便。低脂健康值得推薦。用料胡蘿蔔一塊山藥半根尖椒半根素炒山藥“減脂餐”的做法1：把這三種食材都切成菱形塊。2：蔥薑蒜切沫3：起鍋燒油，...
晚餐清炒芹菜+素炒山藥
清淡簡約晚餐用料1.芹菜（馬家溝）2顆胡蘿蔔半根黑豬肉6片蔥蒜各少許2.山藥1根胡蘿蔔半根洋蔥半個蔥蒜少許醬油蠔油料酒各少許晚餐清炒芹菜+素炒山藥的做法芹菜胡蘿蔔焯水加稍許鹽，油開蔥蒜肉下鍋，胡蘿蔔下鍋，少許料酒,醬油，...
排骨【山藥排骨湯】山藥
山藥排骨湯是用山藥、排骨製作的家常菜，口味鹹鮮，可補腎養血，增強免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。用料排骨克山藥根枸杞粒胡蘿蔔大棗排骨【山藥排骨...
素炒山藥
清淡，節約時間。用料山藥根蔥適量鹽適量姜粉適量醋適量素炒山藥的做法山藥去皮（最好帶個一次性手套整山藥），切片，泡水。蔥切絲。用笊籬從水中撈出山藥片備用。蔥熗鍋，倒入山藥片，翻炒2下，加醋翻炒幾下，加適量姜粉、鹽。翻炒至...
素炒甜青椒
用料甜青椒兩個鹽適量素炒甜青椒的做法1.甜青椒去籽、洗淨、切塊；2.熱鍋熱油，蒜粒爆香，放入甜青椒塊翻炒勻油，且翻炒至顏色變深（半熟狀態）時，倒入沒過青椒三分之一的水，蓋上鍋蓋，大火燒開（其實從一開始我都是大火）。3.水快燒乾時...
甜椒炒山藥
香格里拉義工旅行第二天-2021.12.31天氣多雲用料山藥1根彩椒1個姜3片鹽2克耗油適量雞精1勺胡椒粉2克甜椒炒山藥的做法山藥去皮切片，甜椒切段，薑切片山藥焯水過涼，焯水到滿是氣泡的時候撈起來放進涼水裏，我用的是燃氣炤大...
甜豆炒山藥
用料甜豆半斤鐵棍山藥半個鹽適量胡蘿蔔🥕半個玉米油適量蒜頭2瓣甜豆炒山藥的做法甜豆去筋洗淨，山藥去皮切薄片泡在水裏備用，胡蘿蔔切片，蒜瓣先拍一下再切碎。熱鍋下油燒熱，加入蒜瓣煸香，所以材料如果翻炒均勻，加少許水滾開...