木瓜香橙燕麥奶昔
減脂飽腹聖品！用料水果木瓜半個橙半個牛奶250ml碧根果少許燕麥50g木瓜香橙燕麥奶昔的做法步驟就是放在打汁機一起打！不要加熱！😹小貼士不要加熱！那是十分恐怖的味道！😹吃完就飽飽的，碳水脂肪蛋白質維生素都齊了！做早餐晚餐都...
木瓜奶昔
用料木瓜1個牛奶2瓶蜂蜜適量木瓜奶昔的做法木瓜去皮，切塊；牛奶我只用了兩瓶，可以根據人數而定把所有材料放入料理機，如果想要冰的奶昔可以適量加入冰塊！攪10秒停一下，我弄了30秒.想要細膩些就多重複幾次....
南果梨西瓜酸奶燕麥奶昔
用料西瓜120克左右酸奶50克，原味或者其他口味均可南果梨1個，約60克燕麥15克，約兩勺豆乳或者牛奶180ml，約半盒南果梨西瓜酸奶燕麥奶昔的做法南果梨一個去核切塊，裝入料理機西瓜切塊去籽，裝入料理機。小杯爲一人份，大杯爲2人份...
燕麥木瓜汁
看書說對便祕好，原來是用糙米的，但是家裏沒有，就改爲燕麥啦。用料木瓜半隻個燕麥三湯勺燕麥木瓜汁的做法燕麥放入料理機，加入開水泡着。涼了之後加入切小塊的木瓜，水不夠的話適量加，沒過木瓜就好，喜歡更稀的可以按自己喜好的...
莓莓燕麥奶昔
仙女愛喝的莓莓燕麥奶昔操作步驟來啦！用料牛奶180ml草莓3顆飲爆點黃金果糖15ml冰塊100g燕麥80g紅火龍果汁5ml莓莓燕麥奶昔的做法第一步：往出品杯中中加入燕麥備用第二步：往冰沙機裏放入草莓第三步：加入冰塊第四步：倒入冰糖...
超濃南瓜燕麥水牛奶昔
水牛奶和烤南瓜打成超濃郁的奶昔簡直十一分的creamy！真的太好喝了😄喝南瓜奶昔的時候咬着Q感十足的燕麥顆粒嗝滋嗝滋的彷彿在舌尖上跳舞呀～～～用料黃皮南瓜A差不多半邊巴掌寬度一塊（忘記稱了）紅糖A1tsp肉桂粉A1/3tsp豆蔻粉A（...
木瓜香蕉燕麥奶昔
早晨起來沒時間…想吃水果，想要有營養，還要甜口…（甜口星人的世界你懂的）早晨5分鐘內，就解決了。夏天，必須得清爽着來～用料香蕉1只木瓜幾塊（自己隨意）牛奶1被燕麥3～4勺木瓜香蕉燕麥奶昔的做法先將牛奶和麥片加熱，我一般是1分半左...
木瓜奶昔🍧
夏天的味道用料木瓜半個鮮牛奶🥛250克木瓜奶昔🍧的做法木瓜洗淨、削皮、切半，切塊放入榨汁機。加入一盒250ml鮮牛奶，啓動榨汁機。超好喝～小貼士如果木瓜不夠甜，可以加入適量白糖/蜂蜜/煉乳。也可以加入適量的冰塊一起榨成...
香蕉燕麥奶昔
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料香蕉1小根燕麥片（純）20g牛奶50g熟黑芝麻5g香蕉燕麥奶昔的做法往即食燕麥里加入牛奶，放到微波爐裏高火1分30秒。香蕉切成小段。往榨汁機依次加入切好的香蕉、芝麻、倒入泡好的燕...
木瓜酸奶昔
用料木瓜半斤酸奶180ML涼白開50ML木瓜酸奶昔的做法木瓜從中間切開取半個，用小勺把籽去掉，把木瓜肉挖成小塊，把酸奶、木瓜肉和涼白開倒入榨汁機，啓動，OK啦！小貼士可以不用再加糖了，因爲酸奶本身已有甜味。如果用牛奶和木瓜一...
南瓜燕麥奶昔（破壁機）
粗糧再來一波，🎃真是個好東西，溫補潤物細無聲。用料南瓜小塊（五釐米厚，8釐米寬）燕麥2/10量杯牛奶一袋南瓜燕麥奶昔（破壁機）的做法1.南瓜去皮切塊2.量杯量取黑燕麥片3.加水至800毫升後，加一包純牛奶4.選擇滋補糊選項小貼士南瓜...
香蕉木瓜酸奶燕麥奶昔
香噴噴的早餐餅配上水果奶昔，今天也是元氣滿滿的一天～用料木瓜半個約150克香蕉半根，約50克酸奶100克燕麥10克香蕉木瓜酸奶燕麥奶昔的做法木瓜切開，去籽，挖出來加入料理機。香蕉切成段，加入料理機，加入酸奶，燕麥片加水到滿杯，榨...
木瓜奶昔＆木瓜酸奶
夏天最喜歡的水果酸奶搭。各種水果都可以。水果切塊，或做成奶昔。美味無比。用料木瓜奶昔：木瓜半個酸奶1杯牛奶適量木瓜酸奶：木瓜半個自制無糖酸奶適量果醬適量各類乾果堅果適量木瓜奶昔＆木瓜酸奶的做法木瓜奶昔：木瓜去皮，...
香蕉牛奶燕麥減肥代餐奶昔果昔
簡單省事的減肥代餐奶昔來嘍！身爲吃貨的我，既要低脂又要美味哦！用燕麥奶昔來做代餐食品非常不錯哦！原因：果蔬增加營養，燕麥增加飽腹感用料即食燕麥片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按個人口味）胡蘿蔔三釐米的一段（喜歡可以多放）黃瓜一...
自制香蕉牛奶燕麥奶昔
快手早餐五分鐘足夠了～用料香蕉1根牛奶1袋黑芝麻丸1顆即食燕麥兩勺自制香蕉牛奶燕麥奶昔的做法準備食材，家裏沒有熟的黑芝麻就用芝麻丸代替了，如果你們有熟的黑芝麻可以替換。碗中放入兩勺即食燕麥倒入少量牛奶浸泡一下，...
蘋果木瓜奶昔
給你一個蘋果、一個木瓜和一杯酸奶，你會想到什麼吃法呢？如果是以前，我會直接把蘋果、木瓜削掉外皮，然後切成塊直接吃，消滅完水果後再喝酸奶，或者把酸奶倒進水果裏面拌成酸奶水果沙拉。但自從我看了《都挺好》這部電視劇後，我...
香橙奶昔
用料橙子1個牛奶250ml砂糖20g香橙奶昔的做法橙皮用刨絲器刨成橙皮屑（注意不要刨到白色的部分，否則會苦）放入料理機橙子剩下的部分切成6塊，分別去除白色的部分，放入料理機料理機中加入牛奶和糖啓動料理機果蔬選項攪打均勻...
木瓜香蕉奶昔，鳳梨香蕉奶昔
廢話少說。酸菜，上翠花……誒嘿嘿…用量各適用2個350ml的思慕雪杯。插播：自己喝，馬克杯，越大越爽。本品香濃、綿密、甘甜、美貌。本人做的不美，我認罪。水果是冰箱裏拿出來的，比常溫的好喝。用料香蕉1根牛奶300克鳳梨肉200...
大餐剋星-南瓜燕麥奶昔
用料燕麥米10克南瓜150克綠豆10g黃豆（和綠豆一比一，具體的量我沒記）10g牛奶（順口感）50ml水800ml大餐剋星-南瓜燕麥奶昔的做法上面的乾貨先泡發兩小時，然後除了牛奶之外全部放入破壁機，調濃豆漿，好了在加牛奶，調順滑，也可以不要...
檸檬香蕉燕麥酸奶奶昔
酸酸甜甜da用料酸奶250克香蕉一隻檸檬一片卡樂比燕麥隨自己喜好定量檸檬香蕉燕麥酸奶奶昔的做法一隻香蕉切丁放入攪拌機容器。酸奶倒入剛剛切好的香蕉丁。再放入卡樂比燕麥。喜好厚點稠點的燕麥多的多放點。檸檬取肉...
橙香木瓜
餐廳裏的常見菜式，簡單快手，色香味具全，還好凹造型。孩子們的最愛啊有木有！好處不要太多，做法不要太簡單！用料木瓜半個新的濃縮橙汁適量番茄一個綠色蔬菜葉少許橙香木瓜的做法1.熟好的木瓜一個，去皮切成兩半去籽，取一半切5毫...
燕麥木瓜
晚上想吃宵夜。。又怕胖怎麼辦？？！！木瓜燕麥。。純天然無公害。。😂😂值得你擁有。。。用料牛奶250ml即食燕麥三湯匙木瓜一個蜂蜜12g棉花糖2-3個可可碎/巧克力碎少許（點綴）燕麥木瓜的做法木瓜切開，用勺子挖出果肉。緊貼杯壁放...
燕麥奶昔
家裏阿姨離職了，收了一個全職人照顧我們二胎家庭，磨合一個星期早餐是大問題，於是新收入九陽免洗破壁機一臺，昨天晚上開機試用，黃先生說不錯😊要知道我們家黃先生可以說不錯，那是很好了(●°u°●) 」用料燕麥4-5勺牛奶2-...
西瓜橙子奶昔
懶癌發作吃水果太麻煩，來個流行的網紅榨汁杯，五分鐘搞定一杯西瓜橙子混合奶昔，真滴是太方便咯😂先倒牛奶🥛，西瓜橙子挖成小塊扔進去，我好甜還加了一勺無醇糖，按下去一分鐘，拿出來杯子都不用換直接就可以喝😍😍發這個的時候我...
百香果奶昔 柚子奶昔 橙子奶昔
不建議一起，如果一起，這些含水楊酸的水果少放因爲這三種食物與牛奶放到一起喝是會產生化學變化的，主要是他們帶有水楊酸，水楊酸能夠跟蛋白融合，進而產生沉定及其彙集的狀況，影響到胃腸的消化吸收，消化不良，非常容易是會造成結...