改善失眠的妙湯
相信很多不同年齡層面的人都有過失眠的煩惱，造成失眠的原因也是五花八門。簡單的只是吃吃安神藥，或者催眠藥最多隻是一個晚上可能會比前一天睡的安一些，吃多有依賴性，更會產生抗藥性，對身體健康特別是腦部神經更是不可復原...
助眠丸（改善睡眠&親測有效）
2020年6月22日更新吃助眠丸已經有一個多月了，真的非常驚喜，我之前也是抱着試一試的心態，沒想到我和老媽的睡眠都得到改善了，老媽之前每天只能睡4小時左右，起夜後就再也睡不着，這幾年蒼老的很多，心疼！老媽現在起夜後馬上就能入...
【助眠丸】堅持吃1個月，改善難入睡，睡眠淺，失眠多夢
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
阿膠西洋參飲 一星期改善失眠多夢 手腳冰涼 氣血不足
阿膠可以治療氣血不足，改善乏力，頭暈，心悸，面色蒼白，失眠等症狀，而西洋參、黃芪補氣，改善氣虛的症狀阿膠本身就是一種藥物，對調養氣血，滋補氣血有着很好的功效，而西洋參屬於涼性，對精血不足，月經不調，和女性的婦科疾病有着很好的功...
失眠茶(清心易眠茶)
適合陰虛引起的失眠，難入睡。是我花了一千多大洋從中醫院配的藥飲用過一段時間，現在基本能夠輕鬆入睡了。失眠分爲四種，分別是:陰虛失眠、陽虛失眠，氣鬱失眠，失眠多夢。要根據自己的體質服用才合適，纔有效。我這個配方是陰...
（改善睡眠的良方）紅糖+桂圓
用料紅糖1塊桂圓乾3-5顆紅棗（可加可不加）3-5個（改善睡眠的良方）紅糖+桂圓的做法準備好一塊紅糖，3-5個桂圓乾，3-5個紅棗（可加可不加）。燒開水，把準備的紅糖，桂圓，紅棗，放到杯子裏，倒上熱水，就可以喝了。每天堅持喝，真的夢改善睡眠質量...
改善睡眠的好茶
最近發現了一個改善睡眠的方子，簡單有效，喝了幾次，睡眠質量改善了許多，大概連續喝三五天就能見效了，分享給睡不好的親們一試用料去核大棗6顆炙甘草9克浮小麥15克改善睡眠的好茶的做法棗核容易上火，一定要洗乾淨去核哦炙甘草...
失眠食療
用料豆漿失眠食療的做法失眠食療方吧。酸棗仁28g，桂圓22g 牛奶180mL ，蜂蜜一點。1， 把酸棗仁打粉，2，把桂圓肉扒下來，放入豆漿機中，把酸棗仁粉也放入豆漿機中，加入牛奶進行榨汁。3，把汁倒出，加入點蜂蜜調口味。想喝的時候加溫...
失眠小姐
偶然看到這個方子，就深深吸引了我。用家裏所剩的原料改了原方。原名爲芒果夏洛特，最近一直失眠，我想稱你爲失眠小姐！次方爲6寸的量，8寸×2即可。用料戚風1片慕斯部分淡奶油200g酸奶100g芒果泥200g吉利丁片12.5g冰水30g糖20...
教大家一個補腎改善睡眠的湯－瑪卡黑豆天麻豬骨湯
燉湯是廣東人的命，隔三差五得來一煲，不同的用料搭配，除了有食補的功效，關鍵還可以滿足味蕾。今天教大家一款每次家宴派它上陣時都回被索要配方的一款燉湯，好味道指數五顆星。用料顆豬骨500克蜜棗兩顆黑豆10克幹淮山10片克...
黑黑黑-三黑粉（改善掉髮和失眠）
最近幾年我和我老公掉髮都特別嚴重！而且晚上睡覺也睡不好，老是做夢。後來聽人推薦了三黑粉，第一次嘗試製作，成功！每天堅持喝一小碗，希望有幫助！用料黑豆260克黑芝麻240克黑米260剋核桃仁180克黑黑黑-三黑粉（改善掉髮和失眠）的...
專治失眠的“安神湯”！
這碗湯看着幽黑，但絕不是什麼黑暗料理~濃郁的顏色出自黑桑葚，桑葚通體烏黑油亮，自古至今就是很厲害的補益果：傳統中醫認爲，桑葚有滋陰補血、治療失眠和神經衰弱、抗疲勞等作用，因此也被人們稱爲水果中的“烏雞白鳳丸”此湯...
『玉靈膏』補血益氣、改善睡眠、益脾胃
玉靈膏爲中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，中央電視臺《百家講壇》，北京電視臺《養生堂》等欄目均有中醫專家介紹該方。原料組成：龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收），10:1的比例進行配...
胃虛致失眠
用料胃虛致失眠的做法藥方：保和丸：消食，和胃。健脾消積口服液。山楂泡茶。穴位1：中腕，按壓5分鐘。穴位2：天樞按壓5分鐘。或者摩腹，以上2個穴位可以都按摩到。穴位3：足三裏。三個穴位，每個按摩5分鐘，每天2-3次。食療方...
失眠必喝的六味安神湯！食補助眠就靠它～
這個方子是根據張仲景《金匱要略》裏的「甘麥大棗湯」改良成的。紅棗養血安神，小麥除煩潤燥，黨蔘補養氣血，炙甘草健脾益氣和中，五味子能解神經衰弱，薰衣草安神助眠。加一點蜂蜜，這盞茶湯清甜滋潤，很是安神助眠，專治失眠。失眠...
【玉靈膏】補血，益氣，安神，改善睡眠，益脾胃
🌟玉靈膏可補血，益氣，安神，改善睡眠，益脾胃。常食，養心血，安心神，助睡眠。能正氣，血液補足，使面色紅潤，氣色好，精力充沛，脾胃佳。‼️💬首先要知道玉靈膏是什麼?玉靈膏爲中食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》是補血益...
肝鬱型失眠
上海教育電視臺--《大師》節目筆記用料肝鬱型失眠的做法藥方：逍遙丸，請遵醫囑按摩：太沖穴、三陰交按摩5分鐘，一天2-3次，按到有酸脹感爲宜。食療：玫瑰花泡水喝。泡腳：夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克，浸泡20分鐘，煎煮30分鐘...
烏髮防脫髮改善睡眠的桑葚膏
秋冬季節正是補肝養腎好時節，桑葚自古是“宮廷養生貢品”，又被稱爲“民間聖果”。桑葚味甘，具生津止渴、補肝益腎，滋陰補血，明目安神、黑髮、利關節、醒酒等功效。且一般人羣均可食用。此款桑葚膏加入枸杞和紅棗，功效更甚，且...
靈芝瑪咖湯(增強免疫力，改善睡眠)
老公去年做了個小手術後就容易感冒發燒打噴嚏！一着涼就生病！醫生說是免疫力下降了，要慢慢調理，醫院開的藥也不能長期吃，所以我就從廣東人的食療來給老公調理身體，家裏老人小孩都能喝哦！靈芝主要是提高身體的免疫力，安神助眠；瑪...
失眠 小米
你要明白，食療重於藥療，這是李時珍說的，所有李時珍寫的本草綱目全部都是食物。我們爲什麼不拿食物解決問題，非得吃藥！十藥九毒，沒聽說拿藥能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。不是反對吃藥。反對亂吃藥～用料小米克...
新湯譜！鮑魚白鴨燉山藥！改善睡眠💤補腎補氣！滋陰養肝！降血糖！
霜降想補一補又不要太上火？？推薦適合全家飲的好湯。山藥可以促進大腦分泌脫氫表雄酮，可改善睡眠，營養血管和神經。同時它補腎壯陽，補血益氣。延緩衰老。鮑魚富含維生素A可以保護面板提高體抗力、清熱解毒。改善氣血虧損從...
失眠咖啡
用料牛奶200克（全脂or低脂）咖啡粉5克（隨意的黑咖啡都可以）推薦顆粒感一點的失眠咖啡的做法☕早小貼士如圖所示是一份由失眠產生的咖啡食譜簡單到極致建議冰一下牛奶🥛口感更➕祝各位經常失眠人士失眠時才思泉涌儘量少失眠...
失眠雞
偶知道你在對着偶流口水了！偶知道偶看起來很好吃~~~告訴你，偶真的很好吃喲~~~偶的皮很q彈，肉肉很嫩，不柴，還很入味捏。壞銀，快點把你的爪子從屏幕上拿開！！偶是烤雞裏的戰鬥雞，偶素兔紙家的失眠雞！！話說，在某個月朗星稀的夜晚（偶雖...
失眠多夢必喝一款湯，安神助眠還能補氣血
總會聽很多的朋友說，睡眠質量不好、難以入睡，第二天特別疲勞、那麼我就給大家安利幾個有助於改善睡眠的湯，這款廣東的靚湯除了美味營養之外，也能解決一些睡眠和氣血不足的問題，所以我們已經習慣了每天喝一碗湯，全家人的精氣...
【助眠丸】失眠剋星！拯救被失眠困擾的你！
晚上睡覺的時候，你是否有以下症狀：1、入睡時間超過半小時、多夢、早醒、睡眠質量差、睡眠時間少於6小時、健忘、注意力不集中、白天神疲乏力等；2、胸悶、氣短、心慌、心悸、血壓控制不理想等；3、腹脹、胃部痞滿、飲食不佳...