失眠多夢必喝一款湯，安神助眠還能補氣血

總會聽很多的朋友說，睡眠質量不好、難以入睡，第二天特別疲勞、那麼我就給大家安利幾個有助於改善睡眠的湯，這款廣東的靚湯除了美味營養之外，也能解決一些睡眠和氣血不足的問題，所以我們已經習慣了每天喝一碗湯，全家人的精氣神都是棒棒棒💪🏻💪🏻💪🏻
爲了自己和家人的健康，快快行動起來吧！

喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到看到都會回覆~


平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
（三蒸三曬祛溼丸：祛溼，健脾，減肥，消腫)

(九蒸九曬芝麻丸：補腎，防脫，生髮，通便)

（五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）


(助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人羣)

用料  

失眠多夢必喝一款湯，安神助眠還能補氣血的做法  

1. 茯苓，紅棗，枸杞，核桃肉，黨蔘，沙蔘
   
   如果平時沒有時間煲湯，也可以做【助眠丸】和【五紅丸】吃，簡單易學，在我的主頁有詳細教程
   
   

2. 雞肉➕幾塊裏脊骨(可以增加香甜）
   
   如果體質比較燥熱的朋友們最好煲瘦肉、排骨、或者是烏雞哈~~~因爲家裏小老太就養了雞，所以我用的是雞肉。

3. 煲湯，什麼肉都要焯水一下，去去血水，這個湯煲一個小時到一個半小時就可以了，記得慢火哦~

小貼士

✨這款靚湯不僅可以安神助眠，還能益氣補血
✨以上食材是1—2個人的量，大家可根據實際情況酬情增減食材
✨大人小孩都可以喝，超級好喝