玉靈膏 養血安神助睡眠

中醫有一句話：氣正血正，百病不生。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。

補氣血有多不容易，只有需要補的人才知道！

自從2013年姨媽開始作怪後，我就經常出入各個醫院，尋找上仙，就差轉戰南北了，看了四年然並卵。姨媽要麼幾個月不來，要麼來了就住下不走，實在惱火，臉色蠟黃，大量脫髮，腿腳無力，上個四樓都得歇兩次，失眠已成常態，整個人不僅有氣無力，還像麪包一樣暄軟，虛胖。

看着嗶嗶流淌的血，傻子都知道得趕快補氣血，固元膏，阿膠漿，阿膠口服液，硫酸亞鐵，直到體檢發現有肌瘤，有個中醫大夫告訴我:你不適合也不能吃阿膠。蒙圈。。。。。。。。那我該咋補氣血？

爲了讓自己儘快好起來，開始自學中醫，從食療入手，學習中，發現養血安神好物～玉靈膏。
       
玉靈膏 爲中醫食療古方，源自清朝中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，著名中醫羅大倫教授在中央電視臺《百家講壇》，北京電視臺《養生堂》等欄目均介紹過該方。

抱着試試看的態度，服用了一段時間玉靈膏，發現睡眠開始好轉，這極大的鼓舞了我的信心。要知道睡覺是一種表徵，它體現了你的生活品質、身體狀態，以及你和時間萬物的關係是否和諧，睡眠質量是身體健康的一個重要信號喲。後來的中醫治療對路後，姨媽逐漸歸位，我的氣色發生很大改觀，甚至被評價:逆生長。

玉靈膏就是我推薦的補氣血的必備好物。它比阿膠糕更適用於虛火旺、脾胃虛弱的人羣。
  

       想讓自己氣血充盈，一定要減少消耗，早睡覺少思慮。同時，玉靈膏也要吃起來了！🌹
        純屬好物分享。懂的來！

用料  

玉靈膏 養血安神助睡眠的做法  

1. 龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實爲補心健脾之佳品。
   
   桂圓補血的效果超過紅棗，而且補的是心血。

2. 由於產地不同，西洋參的療效和價格也是天壤之別，國產的多半比較便宜，而進口的價格貴好多好多。進口西洋參主根呈圓形或者紡錘形，表面黃白色或者淺黃色，肌理紋路很細膩，和同樣大小的國產西洋參一起放在手裏會明顯重很多，苦甘味很濃，香氣濃郁，在嘴裏嚼一會就會滿口生津。
   
   
   好的原材料纔能有好的味道和療效。

3. 遵循古法比例，將桂圓肉和西洋參拌勻。

4. 放入盅裏

5. 上鍋蒸制，滿屋飄着甜甜的桂圓味。

6. 蒸20個後桂圓肉開始變顏色了。

7. 蒸40個小時後的桂圓肉顏色黑亮，苦酸回甘。

8. 制膏是典型的“慢工出細活”。通常一瓶膏滋製作好需要歷時4天左右，成品玉靈膏色澤透亮、瑩潤如玉，看起來賞心悅目，一勺膏滋放入白瓷碗，加開水慢慢攪拌，能夠迅速溶解並且清澈乾淨；易於入口，桂圓雖然是甜的，但是經過40小時的蒸制，就已經破壞了它的糖分。

9. 玻璃瓶清洗後烘乾消毒。

10. 裝瓶、密封，完成！
    好膏滋，要有好方子，道地藥材，還需要好工藝，每一個環節都不能掉鏈子，一個環節不到位，都有可能影響到膏滋的質和量。
    

11. 
    
    玉靈膏的口感是是苦酸回甘的，苦味入心，因此玉靈膏養血安神的效果纔會這麼好。

12. 妥妥滴70後😂
    年近50，這膚色其實也沒啥驕傲
    只是驕傲咱這臉從沒在美容院做面部護理
    也只是驕傲咱用的不是大牌護膚品
    更是驕傲自從氣血補足後，眼紋竟然越來越少，已經有兩年不用眼霜了😜
    
    是不是很省錢啊😋

13. 溫潤如玉的玉靈膏值得最美的外套

14. 我用手環檢自己測的睡眠數據，這是今年八個月的哦，氣血足，睡眠才能好，是真的！

小貼士

實際上能真正做好玉靈膏並不是一件容易的事，有些朋友自己在家嘗試做玉靈膏，然後告訴我她們自己做的玉靈膏要不很乾，要不很稀（我也曾經應朋友要求做過一次整顆桂圓，出來後就不是膏了，很稀）要不就是碳化味很重，口感也不好，療效也甚微，其實，原料，火候和方法都是很有講究的。