讓你睡個好覺（安神助眠丸）

前一段時間我失眠真的挺嚴重❕躺在牀上幾個小時都無法入睡❕單單是睡不着也就罷了，因爲長期失眠我的面板狀態✨變得不好，臉色灰暗，看起來老了好幾歲的樣子😨所以我嘗試了不少方法來改善睡眠，這個助眠丸❤不僅可以幫助我入睡，連我之前睡得不沉都調理得挺好的❤推薦給同樣情況的你們。    不明白➕微：ZM2020_1  

也可以搭配下面的丸子吃，事半功倍


（九蒸九曬芝麻丸，補腎，防脫，生髮，通便）

（五紅丸，最適合女人吃的一款丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）


三蒸三曬祛溼丸（祛溼，健脾，減肥，消腫）

用料  

讓你睡個好覺（安神助眠丸）的做法  

1. 用到的是五種材料，如果單單只是用酸棗仁和桑葚幹，桑葚幹本身就是有點寒性得，所以又➕了另外三種安神利溼得進去，包括百合。五種天然食材相輔相成。助眠效果也是很好

2. 這個酸棗仁是我從朋友的藥店拿的，市面上很多的酸棗仁。低於180塊錢1斤的基本上都是冒充得理棗仁的。所以一定要擦亮眼睛，很多人用理棗仁代替。因爲理棗仁和酸棗仁長得實在是太像了。可是理棗仁沒有助眠的功效                                     話不多說，開始做了，酸棗仁在乾淨無油得鍋裏炒，炒到微微有點暗黑，就好了，拿出來試吃一下，有點奶油瓜子得味道

3. 這是我烤得茯苓，用100度烤箱，烤一個小時，百合得話，也是100度烤箱。烤半個小時就好。我忘記拍圖片了🤣只能把考的時間和度數打出來吧

4. 我是用中藥打粉機打得，大概打三次這樣，就很細了，這是酸棗仁➕茯苓➕百合打出來的，這三種都是乾性得粉，所以放一起打，會好打很多

5. 這個是我之前打得三樣後，又➕了桑葚和桂圓肉打出來得樣子，真的挺清香得，因爲食材都是天然的，放點在嘴裏，挺好吃😂🤣

6. 來一下混合好的樣子，粉其實挺細得，只是看起來粗糙，不用擔心哈。混合一定要均勻，纔會更好，接下來就是練密了

7. 助眠丸煉蜜很簡單的，不像九蒸九曬黑芝麻丸這麼複雜。只需要小火加熱到冒泡就可以關火了。

8. 一定要趁熱戴手套把它混合。把蜂蜜倒進材料裏面，然後戴上手套。均勻的混合在一起。要不然等放久了的話，它會冷掉，冷掉的話就會很硬。這是我快速混合好的材料。很軟，一開始就要分好。

9. 然後一顆一顆的分成十克。然後用錫紙把它給包好，裝瓶就好了。一天一顆。輕輕鬆鬆讓你擁有一個好的睡眠。

10. 這是我的客人給她婆婆吃的效果，挺好的。一定要試試，如果你失眠

11. 這麼嚴重都吃一顆效果就出來

12. 不懂的可以來問我

小貼士

晚飯要少吃，有句話叫“胃不和則臥不安”，晚上吃太多容易不消化，直接影響晚上的睡眠質量。
最後希望你們每天都可以睡個好覺。