減脂增肌的酸湯龍利魚
一直喜歡吃酸湯肥牛，可是減脂期看到肥牛的脂肪層就想到吃下去它們會駐紮在自己身上，用龍利魚就好很多，烹飪的過程中注重少油少鹽，簡直增肌也能吃到美味！用料龍利魚500g海南黃辣醬2湯匙大蒜三瓣白醋看個人口味添加金針菇1把...
無敵好吃簡單的酸湯龍利魚
生完孩子實在太胖減肥也可以吃的很好用料烏冬面1包龍利魚1/2條番茄2只蕃茄醬2勺或者不用調味料你自己喜歡就好、我用了鹽和胡椒粉洋蔥1/4個無敵好吃簡單的酸湯龍利魚的做法龍利魚我是在某寶買的，買回來都是冰的，要吃的...
超好喝酸湯龍利魚
魚肉是一種高蛋白，低脂肪的食物。用料龍利魚1條西紅柿小的3個姜1片鹽6克番茄醬2勺料酒1瓶蓋蔥若干超好喝酸湯龍利魚的做法西紅柿洗淨，切小塊兒備用龍利魚洗淨，切塊兒，放鹽，料酒，薑末，拌勻備用起鍋燒油，放入蔥翻炒，倒入西紅柿翻...
湯也要喝光光的酸湯龍利魚（巴沙魚）
酸湯肥牛，酸湯龍利魚，家庭通用做法，因爲減去了淋油那一步，我經常把湯都喝光了。別看它是黃的，這道菜有點辣度的。用料龍利魚225克海南黃燈籠辣椒醬2大勺蒜瓣/生薑/泡椒2/1/3個香菜若干根鹽和胡椒粉一點（醃魚用）湯也要喝光光...
酸辣開胃的番茄酸湯龍利魚
首先解答一下，酸湯的必備原料是它——海南黃燈籠辣椒醬。超辣超辣超辣，重要的事情說三遍。當然還帶一點酸和蒜泥味。嗯哼，我這一大罐還是在三亞機場花大價錢買的，大家記住在某寶買就ok了，價格不貴。加番茄一是爲了調色，而是...
好吃不胖番茄酸湯龍利魚
低脂低卡，節後必備用料龍利魚1條西紅柿1個番茄醬1勺料酒1勺生抽3勺蠔油1勺胡椒粉適量小蔥1根大蒜3瓣芝麻適量金針菇1把芝麻適量香菜1根油3勺好吃不胖番茄酸湯龍利魚的做法龍利魚切薄片加入一勺料酒一勺生抽適量胡椒粉...
番茄酸湯龍利魚
_qM&t=577s用料龍利魚2條西紅柿4個彩椒1調料薑片蔥2根小青柑8個輔料（可替換）青筍黃瓜金針菇1把木耳番茄酸湯龍利魚的做法燒水泡木耳輔料切薄片魚切1cm厚片2小勺鹽，料酒8個小青柑對半開8塊嫩姜2根蔥白2個蛋清1中勺澱...
口味撈酸湯龍利魚
用料酸湯肥牛料包龍利魚一條米粉一包杏鮑菇兩個口味撈酸湯龍利魚的做法方便的酸湯肥牛料包龍利魚切片或小塊加鹽、胡椒、檸檬汁、適量澱粉醃製十分鐘。與切好的杏鮑菇一起焯水後。放入煮開的酸湯中，感覺不用加一整包，一...
低脂藤椒酸湯龍利魚蕎麥麪（減脂餐第34道）蕎麥麪的第2種花樣做法
100道低卡減脂餐每週三、週末持續更新中……用料蕎麥麪50克酸菜魚調味料2勺龍利魚1條西蘭花半個幹辣椒/小米辣/藤椒幾個（可不放）低脂藤椒酸湯龍利魚蕎麥麪（減脂餐第34道）蕎麥麪的第2種花樣做法的做法準備所有食材龍利魚洗...
°*🐟 酸湯龍利魚 🐟*°
愛吃魚、不愛挑刺？龍利魚！不二之選！家常易做、嫩滑鮮香、廚房零經驗也不失手！用料龍利魚1條蔥薑蒜白胡椒粉、黑胡椒粉、花椒粉生粉料酒、生抽、鹽西紅柿3個山藥1根酸菜鹽、糖°*🐟酸湯龍利魚🐟*°的做法龍利魚洗淨切片。...
酸湯龍利魚（貴州酸湯鍋）
個人超喜歡貴州風味，可惜身在北方，只好自食其力。酸湯熬好之後可以做酸湯魚酸湯麪酸湯水餃酸湯肉丸酸湯豬腳等等等等，紅酸湯和木姜籽一般超市沒得賣，淘寶就好～用料酸湯：油少許蒜兩三瓣姜兩三片木姜籽幾顆（也可用木姜籽油代替...
香草醋酸湯龍利魚
用料番茄2個金針菇1把胡蘿蔔半個龍利魚片300g香草醋酸湯龍利魚的做法番茄切塊，胡蘿蔔切絲和金針菇放鍋裏一起煮煮10分鐘後加入龍利魚片繼續煮5分鐘，喜歡濃湯的時間可以煮得久點，或者加少量澱粉加入冠利香草醋和少許鹽調...
低脂麻椒酸湯龍利魚（減脂餐第9道）魚的第2種花樣做法
100道低卡減脂餐每週三、週末持續更新中……用料龍利魚1條蛋清1個酸菜魚調料適量藤椒適量幹辣椒3個豆腐皮半張金針菇1小把低脂麻椒酸湯龍利魚（減脂餐第9道）魚的第2種花樣做法的做法1、將龍利魚洗淨切片，加入適量醃魚料包...
健康簡單美味酸湯龍利魚
隨着大家對健康的需求越來越強烈，能夠適應快節奏生活的菜譜應該值得期待。利用簡單食材，不需要高深的廚房功夫，就能輕鬆製作一道健康美味的佳餚，推薦給大家。用料龍利魚1條金針菇200g玉米澱粉3克料酒2勺鹽5克黃燈籠辣椒醬...
酸湯龍利魚
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料巴沙魚1片醃製龍利魚用料鹽2g雞蛋1個料酒3g調料及配料鹽3g白胡椒粉2g洋蔥絲5g香菜5g陳醋30g香菜根據口味添加酸湯龍利魚的做法龍利魚切塊，放入鹽和料酒抓勻，打入一個雞蛋...
【酸湯龍利魚】
一入冬，小主就會格外關注家裏人的飲食問題。除了做大菜大肉時，會搭配一些消食小點心，平時也會特意安排些易消化的菜餚。像今天這道酸湯龍利魚，鮮嫩的魚肉易消化，再配上酸酸的湯底，吃完一碗，身體也不會有太大的負擔~這裏的酸...
紅酸湯龍利魚
酸辣開胃用料龍利魚2條西紅柿2個紅酸湯適量鮮味菇適量醃魚：姜粉胡椒粉鹽蛋清澱粉料酒適量調味：雞粉鹽適量清水適量洋蔥熗鍋適量紅酸湯龍利魚的做法拍照龍利魚洗淨，片厚片，加胡椒粉姜粉鹽料酒拌勻醃20分鐘加蛋清玉米澱粉拌...
金針菇酸湯龍利魚
一道超級下飯的燙菜😋絕對的刺激味蕾！用料龍利魚1條（約600克）金針菇1把魚酸菜100克酸蘿蔔條50克泡椒1個魚片上漿【鹽2克；糖2克；蛋清1個；橄欖油20克；生粉3克+清水10克；三花淡奶3克】適量煮魚片【開水與魚片等量；豬骨濃湯寶1個；糖...
一鍋三出-酸湯龍利魚&小豬包&肉末冬瓜【KRUPS廚房機器人版】
用料肉冬瓜：冬瓜500g肉末150g生抽15ml料酒10ml小蔥碎、姜碎適量小豬包：麪粉300g水150g酵母粉、紅曲米粉、可可粉適量番茄酸湯龍利魚龍利魚柳500g西紅柿500g豆腐200g金針菇50g野山椒30g泡野山椒汁50g白醋50g番茄醬100g小...
酸湯龍利魚-下廚房酸湯肥牛調料
用料龍利魚1條金針菇半把老豆腐半塊下廚房酸湯肥牛調料1包酸湯龍利魚-下廚房酸湯肥牛調料的做法拿油炒香，放入蔥薑蒜切塊手撕小朵上述食材切塊，先放金針菇，再放豆腐，等燉的差不多了，再放龍利魚，龍利魚開鍋變色就好了吃一會...
辣酸湯龍利魚
當番茄遇到辣椒醬和醋，被加進任意食材是美味。伴着米飯那就是減肥的天敵😋用料金針菇1把西紅柿2個杏鮑菇1個胡蘿蔔1根龍利魚1條鹽適量黃燈籠辣椒醬1小勺白胡椒適量白醋1小勺油適量澱粉適量水適量辣酸湯龍利魚的做法龍...
健康低脂酸湯龍利魚-果果美廚
用料龍利魚1條西紅柿1個番茄醬鹽香菇5朵白胡椒粉料酒澱粉健康低脂酸湯龍利魚-果果美廚的做法龍利魚切片加入少許料酒，鹽，澱粉醃製半小時香菇，蒜切片，青辣椒切小段備用西紅柿切丁，需要二小袋番茄沙司少許橄欖油（也可以用其它...
【麻辣鮮香】酸湯龍利魚～治癒夏天的胃口
夏天不想吃東西的時候，來上一份又鮮又辣的酸湯龍利魚，瞬間胃口大開，香極了用料龍利魚1條口味撈酸湯肥牛調味料¼包金針菇一小把玉米粒80克幹辣椒1個黑椒碎適量水1碗【麻辣鮮香】酸湯龍利魚～治癒夏天的胃口的做法準備食材...
番茄豆腐酸湯龍利魚
用料龍利魚柳一塊番茄兩個豆腐一塊蔥薑蒜香菜黑胡椒鹽老抽番茄醬澱粉番茄豆腐酸湯龍利魚的做法龍利魚解凍切片加適量黑胡椒跟鹽醃製二十分鐘鍋中燒開水後加入龍利魚煮至白色後撈出蔥薑蒜切沫番茄切塊鍋中加油翻炒出香...
番茄酸湯龍利魚 | 超簡單
真的超簡單！！啥也不用幹，炒炒炒煮煮煮~齊活~又鮮又嫩，入口酸甜，連湯一起喝下去，又飽腹又溫暖。喜歡拌飯的盆友就把湯收的濃一點，每一粒米飯都裹滿了濃濃的番茄湯，哇！！壯士，再來一碗！用料龍利魚1條金針菇1把西紅柿2~3個番茄醬2勺雞...