燕麥太陽蛋
平時都是混食堂的，家裏儲備有限，這款早餐原料普通，有碳水有蛋白，可謂全活！用料即食燕麥三匙雞蛋一枚燕麥太陽蛋的做法準備原料，即食麥片、雞蛋。麥片用80攝氏度的水調成糊狀。鍋倒入少量油，小火，攤入麪糊。在麪糊表面攤入雞蛋...
陽光燕麥粥
20e的靈性早餐食譜！用料培根2片蘑菇3只雞蛋1只燕麥10克牛奶70毫升水250毫升陽光燕麥粥的做法水煮開後放燕麥（我是傳統燕麥要煮比較久）、培根（可以把鹹味煮出來，就不用放鹽啦）、蘑菇（需要一點時間纔會熟）中火至燕麥黏稠並且蘑...
燕麥麪包 | 太陽貓早餐
“生病的時候才能體會到健健康康的走路不痛是一件多麼美好的事情，可是在人作的時候不會想到。燕麥性味甘平，人吃起來大有好處，於是用燕麥爲原料做了小麪包，希望生病的人吃了可以早日恢復健康。另外，也再分享了燕麥鬆餅的做...
減脂中餐——燕麥太陽果
燕麥低糖高能，南瓜營養價值豐富。這道燕麥太陽果不僅精緻好看，還營養健康，小小的吃一個，能替代一部分主食能量~小仙女們學起來吧！用料幹燕麥1兩鮮蘆薈少許紅腰果6粒太陽果2個南瓜2兩糖適量鹽適量減脂中餐——燕麥太陽果的...
太陽蛋🍔
今天廣東紅色暴雨預警，很久沒見到太陽了，有點想念它，不知道它想不想念我呢？用料雞蛋2個漢堡胚2個生菜4片雞塊8-10個太陽蛋🍔的做法準備如圖的模具，全程都要開最小火煎，先在模具中心倒點油，然後小心翼翼敲入雞蛋。煎到香味出...
太陽🌞蛋
在家60多天，天天絞盡腦汁變着花樣給孩子做早餐，今天做的這款太陽蛋，孩子吃了兩個，讚不絕口，分享給你們！用料太陽蛋雞蛋5個味極鮮2勺色拉油1勺蒸魚豉油1勺銀耳蓮子羹銀耳1朵去芯蓮子米1把冰糖適量滷肉漢堡漢堡坯4只滷肉適量...
雀巢燕麥粥+太陽蛋
用料花椒粉1雞蛋個鹽克黑胡椒勺鮮🍑1雀巢燕麥粥+太陽蛋的做法簡單時注意把握時機，不要時間過長...
肉鬆燕麥配太陽蛋
用料生燕麥40g清水250ml肉鬆/堅果碎適量雞蛋1個鹽適量麻油適量牛奶/酸奶200ml肉鬆燕麥配太陽蛋的做法250ml滾水加鹽後入40g生燕麥中火煮5分鐘出鍋前麻油調味等燕麥的間隙平底鍋大火燒熱放油燒出油紋後放入雞蛋撒入幾...
超滿足的三文魚太陽蛋||芒果燕麥奶露
三文魚和蛋蛋的配合一點違和感都沒有，非常搭配的組合，今天的三文魚太陽蛋，其實就是豪華版的煎蛋用料三文魚雞蛋黑胡椒魚露芒果150克燕麥20克牛奶250ml超滿足的三文魚太陽蛋||芒果燕麥奶露的做法備料三文魚切丁，用黑胡椒和...
太陽蛋餅
快節奏的生活，讓我們的早餐質量在下降！欣欣老師今天教您簡單易操作的太陽蛋餅，豐富您的早餐，開啓全新元氣滿滿，正能量的一天~用料雞蛋3只土豆一個南瓜一個麪粉3勺鹽一勺胡椒一勺雞粉一勺香油一勺太陽蛋餅的做法將土豆擦絲，...
太陽花燒麥
用料香菇豌豆甜玉米鮮蝦培根香菇糯米飯餃子皮個太陽花燒麥的做法培根，香菇切丁，圖中培根太大了點我後來又切小了些。玉米粒豌豆粒（不怕熟可以灼水下）蝦肉去殼去蝦線剁碎（不用太碎）糯米飯提前蒸好，或者煮好！鍋中倒油放入培根，香...
太陽蒸蛋
用料雞蛋3個乾貝5個鹽少許亞麻籽油20ml太陽蒸蛋的做法首選乾貝先用溫水浸泡至發軟將其中一個蛋取蛋黃放入小蠱裏，其他蛋打散加入清水放鹽過濾掉氣泡隔水蒸。記得面上蓋個碟子防治水蒸氣進去。蛋黃小盅另外放旁邊一起蒸...
陽光燕麥
用料牛奶適量燕麥片適量蘋果（按個人喜好）香蕉（按個人喜好）小橘子（按個人喜好）蜂蜜（按個人喜好）堅果（按個人喜好）紅糖（按個人喜好）陽光燕麥的做法材料如上蘋果鋪地，然後香蕉，橘子。最後撒上燕麥。按個人喜好加上蜂蜜、堅果、紅糖。隨...
太陽蛋
《蒸滋味輕鬆享》太陽蛋加點蔬菜（也可以蝦仁，蘆筍等組合），就變得更有顏值了，吸引孩子們的眼球。這是介於油煎和荷包蛋之間的效果，卻無需使用鍋和爐，並且幾乎沒有脂肪負擔。建議儘可能使用最好的雞蛋，在溫和持續的烹調方式下，您...
太陽魚燉蛋/太陽魚蒸蛋
有光亮，就擁有太陽用料太陽魚1條雞蛋1個蔥1根姜1片豉油0.5勺料酒1勺蠔油1勺鹽1勺太陽魚燉蛋/太陽魚蒸蛋的做法將太陽魚去鱗開膛清理乾淨，瀝乾將鹽，蠔油均勻抹在魚身上魚盤底部放好蔥姜，放入魚另用一個碗，打一個雞蛋，加入鹽，...
奶香紫薯燕麥太陽餅（1歲兒童餐）
早餐紫薯燕麥奶糊做多了，臨時改造成餅，居然還挺好吃，很像小時候吃過的太陽餅用料紫薯半個燕麥先入10g燕麥後入10g牛奶50克水100克麪粉20克椰蓉5克蘋果四分一個奶香紫薯燕麥太陽餅（1歲兒童餐）的做法紫薯去皮加水和10g先入的...
太陽蒸蛋
用料雞蛋個胡蘿蔔根黃瓜太陽蒸蛋的做法適合十個月以上寶寶...
太陽蛋
黃天鵝雞蛋，比普通的蛋更安全，更健康，更營養。哈哈，有幸得以試吃，寫個菜譜嘍！用料雞蛋1個豬肉100克蔥2根姜沬3克調味料胡椒粉1克生抽半勺料酒半勺香油半勺鹽1克太陽蛋的做法準備主食材:五花肉，黃天鵝雞蛋。將肉切碎，剁細。姜...
太陽炒蛋
冰箱裏只有雞蛋怎麼辦用料雞蛋3個鹽太陽炒蛋的做法打蛋攪攪攪攪攪油沒鍋底薄薄一層待油冒煙下雞蛋筷子撥撥撥撥撥好了...
意式燕麥脆餅 | 太陽貓早餐
“意式脆餅又叫biscotti，是一種需要烘烤2次的低糖低油的餅乾。意大利人以愛好咖啡著稱，這款餅乾也成了常有的搭配。上大學時，教學樓邊的咖啡店裏就買這款餅乾，做得細而長，被裝在顯眼的透明大玻璃罐裏。走進這家店，面朝着被...
太陽煎蛋
用料雞蛋1個火腿1根太陽煎蛋的做法火腿切，牙籤串，中間放雞蛋，煎，加番茄汁。小貼士牙籤將火腿串起來...
![【步驟圖】香蔥雞蛋煎餅[太陽][太陽]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0167/0462/0167a7bcf456ef8f952ba9c23774ea9d4f38a15db8cd8711f0c874a44a6004cf62a18e39482d1277e274-s.jpg "【步驟圖】香蔥雞蛋煎餅[太陽][太陽]食譜大全和做法")
香蔥雞蛋煎餅[太陽][太陽]
寶寶想吃就做了用料雞蛋3個奶油克香蔥雞蛋煎餅[太陽][太陽]的做法雞蛋開啟把切好的香蔥放進雞蛋裏在加粉，鹽。攪拌。開火🔥放油。煎...
蒸太陽蛋
用料水400g橄欖油1茶匙雞蛋6個鹽適量胡椒粉適量甜紅辣椒粉適量蒸太陽蛋的做法水放入主鍋，5分/100度/速度1煮沸。同時準備鋪蒸盤邊緣超過2cm的烘培紙，塗抹橄欖油，打入6個蛋，以鹽、胡椒粉和甜紅色粉調味，上鋪奶酪及蔬菜。蒸...
太陽蛋糕
水果奶油蛋糕用料雞蛋4只低筋麪粉80g純牛奶40g玉米油40g蜂蜜10g櫻桃6粒菠蘿蜜5塊太陽蛋糕的做法烤好蛋糕胚洗櫻桃菠蘿蜜撕成小條擠好奶油，鋪上菠蘿蜜和櫻桃^_^小貼士菠蘿蜜和奶油蛋糕很配！...
煎太陽蛋
太陽蛋用料雞蛋1個食用油適量煎太陽蛋的做法取一隻12釐米的小鍋小火加熱放入適量的食用油，打入一個雞蛋🥚，燒到蛋白凝固變奶白色，（大概30秒左右）關火蓋上蓋子燜幾分鐘即可～完成～新手可以選12釐米的不粘鍋更好操作～...