時蔬豆腐湯
用料南瓜姜油生抽生菜鹽豆腐醋麪粉時蔬豆腐湯的做法生菜擇洗乾淨，豆腐，南瓜切細條，番茄切片。水開後放入南瓜絲、再次開水後放豆腐。麪粉加水攪拌、鍋子再滾開後放入番茄。攪拌好的面絮、抖動着放入滾起的鍋內。放一點醬...
減脂餐 豆腐時蔬大醬湯
一人份的美味哦減脂舒心★用料北豆腐半塊蟹味菇一小把秋葵一根綠豆芽一捧大醬/蔥伴侶豆瓣醬一湯匙辣醬(匯豐辣醬或韓式辣醬)適量黑胡椒適量白醋少許減脂餐豆腐時蔬大醬湯的做法豆腐切小塊蟹味菇剪去根部豆芽洗淨去根...
酸蔬豆腐湯
有點感冒，一個人想吃點清淡的。在國外豆腐都是奢侈品。想在冬日的晚上來一碗暖暖的豆腐湯。用料嫩水豆腐1塊豬肉100g小包酸菜少量時令蔬菜少量紅洋蔥頭一個小蔥少量生抽少量酸蔬豆腐湯的做法切菜豆腐切薄片，肉切小塊，洋...
巨鮮美時蔬蝦丸豆腐湯！好喝到爆
今天分享一道巨鮮美的時蔬蝦丸豆腐湯，❗️蝦丸鮮嫩爽口，🌿湯鮮味美！🉑️敞開吃不長胖！快來學呀！用料蝦豆腐娃娃菜金針菇胡椒粉鹽料酒澱粉香油巨鮮美時蔬蝦丸豆腐湯！好喝到爆的做法豆腐切小塊、娃娃菜金針菇洗淨。蝦仁去殼去蝦線...
花蛤時蔬豆腐湯
花蛤除了味鮮美還含有較豐富的鈣，可促進骨骼和牙齒髮育。也有接觸煩惱的功效，在感到煩惱時，可適當食用花蛤，能夠有效的消除煩惱，倍感輕鬆。更有降低膽固醇清膽固醇，，降血糖和減肥的功效。花蛤脂肪含量不高，每100公克的熱量只...
拯救豆腐渣-醬香時蔬豆腐丸
一直很喜歡在家自制豆漿做早餐，而除了豆漿之外，剩下的豆渣我也會想辦法利用起來做到真正的物盡其用！其實豆渣除了營養豐富以外，在做麪食的時候還能提供特有的疏鬆口感，比如今天爲大家帶來的這款醬香時蔬豆腐丸，僅僅需要豆渣...
時蔬豆腐餅
輔食用料豆腐1塊雞蛋2個胡蘿蔔半根青菜隨意顆麪粉適量克時蔬豆腐餅的做法青菜蘿蔔切絲焯水，最後放入豆腐燙一下撈出來抓碎，和青菜豆腐混合一起，放倆雞蛋，然後看稠稀程度多次少量放麪粉，最後是很稠的糊。挖一勺放電餅鐺，勺子...
蝦仁時蔬豆腐湯輔食
一位對廚藝0基礎的寶媽😍爲了寶貝均衡飲食，摸索出來的哦，寶媽們行動起來，爲寶貝做出美味的料理吧！用料豆腐1小塊熟蝦仁3個胡蘿蔔適量鹽適量土豆半個菠菜適量香油兩滴蔥一段芹菜一點蝦仁時蔬豆腐湯輔食的做法菠菜切段悼水...
鮮蔬豆腐湯
用料豆腐塊鹽克鮮蔬豆腐湯的做法鮮蔬豆腐湯材料：嫩豆腐、胡蘿蔔、木耳、香菜、雞蛋、白胡椒面、食鹽、水澱粉做法：1.嫩豆腐切成小丁，胡蘿蔔去皮也切成小丁，木耳提前泡發然後洗淨切成細絲，香菜切末。2.燒一鍋熱水，加入豆腐丁...
時蔬豆腐丸
用料豆腐適量土豆一個玉米適量豌豆適量鹽適量澱粉適量時蔬豆腐丸的做法玉米煮熟取粒，豌豆煮熟去殼，土豆切片煮熟後搗成泥。先將豆腐用勺子壓碎，再把土豆泥放入一起攪拌，加入適量的鹽後，把玉米粒和豌豆粒放入攪拌，最後加適量...
時蔬蝦仁豆腐湯
又鮮，又嫩，熱量還很低的減脂餐哦😋😋用料豆芽50克豆腐1塊雞蛋1個西紅柿2個金針菇1把菠菜100克生菜5-7片牛奶250克蔥花適量香菜看個人口味蝦仁50克時蔬蝦仁豆腐湯的做法1⃣準備食材2⃣鍋中倒入橄欖油油熱下西紅柿丁，加鹽，...
時菜豆腐湯
炎炎夏日，來點清淡的湯品很好用料菠菜250g豆腐1小塊蔥、姜、白胡椒粉、鹽、雞精時菜豆腐湯的做法菠菜摘洗乾淨控水豆腐切絲飛水菠菜飛水投涼豆腐絲飛水投涼鍋中加水1000ml，放入蔥、姜、菠菜豆腐絲、加鹽調味後加適量雞...
蘑菇時蔬豆腐丸子湯
用料雙青豆豆腐丸子150克香菇2朵金針菇1小把娃娃菜1根蒜葉少量水1000ml鹽3克油3ml薑片2片白玉菇少量蘑菇時蔬豆腐丸子湯的做法準備好圖中食材娃娃菜洗淨切小塊香菇切片白玉菇去蒂洗乾淨金針菇去蒂洗淨準備一鍋加入水...
豆腐蔬菜湯
用料食材（兩人份）西紅柿1個豆腐1塊胡蘿蔔半根西蘭花小半朵小白菜四分之一顆調味料醬油1勺鹽適量克豆腐蔬菜湯的做法先把各種食材清洗趕緊後切塊，放好備用豆腐我用的是老豆腐，也可以用嫩豆腐，嫩豆腐應該更好吃。1、鍋內放油...
豆腐時蔬豆漿湯
用料豆漿300克莜麥菜100克豆腐100克番茄80克鮮香菇50克香蔥末少許蒜末少許水澱粉少許鹽少許豆腐時蔬豆漿湯的做法1所有食材(除豆漿)洗淨;番茄切塊;鮮香菇切塊;莜麥菜切段;豆腐切塊。2鍋熱放油,蒜末爆香,加入番茄塊和...
清淡豆腐時蔬蝦米湯
用料豆腐0.5塊鹽少量蝦米適量小油菜4小株胡蘿蔔1/4根香菇1朵清淡豆腐時蔬蝦米湯的做法把水燒開依次放入豆腐、胡蘿蔔、香菇和蝦米，滴入香油或麻油（我愛吃花椒味的麻油），再放入少量鹽，雞精什麼的不太健康就不放了，喜歡的可以...
海鮮時蔬豆腐湯（寶寶時蔬10月+）
用料花甲適量鱈魚一小塊西紅柿半個豆腐一小塊雞蛋1個青菜1顆海鮮時蔬豆腐湯（寶寶時蔬10月+）的做法準備食材所有食材切成適合寶寶咀嚼的大小、雞蛋打散鍋裏倒油，倒入西紅柿中火炒軟出紅油，加入水水開後放花甲、鱈魚煮三分...
豆腐時蔬餅
用料番茄40克（8苯）雞蛋12克（70苯）豆腐30克（57苯）鹽適量西蘭花20克（14.6苯）麪粉（千林自發或者麥禾麪粉）適量豆腐時蔬餅的做法1.西紅柿去皮，西蘭花焯水，切碎。2.豆腐搗碎，倒入所有蔬菜，加入蠔油、蛋黃、麪粉，攪拌均勻3.鍋中倒油，倒入豆...
冬日時蔬豆腐湯，
用料西紅柿1個唐菜2顆豆腐1塊海帶(裙帶菜最好)適量青椒半個幹辣椒適量個香菇2個鹽少許醋多些冬日時蔬豆腐湯，的做法1、西紅柿切碎，豆腐切小塊，辣椒切圈2、唐菜，香菇用開水加鹽燙一下(這個步驟我給忘了，😂😂😂)3、玉米油7粉...
魚頭湯（魚頭豆腐時蔬湯、味鮮湯白有竅門)
一款在外邊飯店裏吃過的魚頭四季時蔬湯，回來後就挑戰一下自己的廚藝，終有所得，菜名也是來自飯店那款，所用食材都很簡單家常，在操作中只要注意一些小竅門，就能燉出奶白誘人、肉香湯鮮的魚頭豆腐時蔬湯了，現把自己的家常做法做...
肉末時蔬豆腐湯
主要特色：做法超級簡單，而且清淡而不失營養。用料肉末100克軟豆腐一小盒胡蘿蔔兩小根香菇2個生菜若干肉末時蔬豆腐湯的做法在鍋中加冷水，加熱，在將要煮沸的時候加入肉末，打散。當水沸產生浮沫的時候，用湯勺攪拌一下。（注意，浮...
花蛤豆腐時蔬湯
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作爲人類的營養、綠色食品，深受消...
時蔬炒豆腐
早上一般會吃一盤菜，偶爾沙拉。有時間就簡單炒一個菜用料豆腐小松菜味增白芝麻味淋時蔬炒豆腐的做法豆腐買來已經是油煎過的了，就不加油了。豆腐切片下鍋煎。把菜洗了切小段。兩面煎黃後下蔬菜，味增加味淋加水在小碗裏攪...
蔬菜豆腐湯
用料鹽克蘑菇個蔬菜乾豆腐塊西紅柿個蠔油蔬菜豆腐湯的做法清洗乾淨蘑菇去蒂西紅柿去皮紅薯葉去杆切成丁1.放油2.蘑菇爆炒3.放入西紅柿炒出汁4.加入水5.放入豆腐6.放入紅薯葉7.放入蠔油8.放鹽成品健康又美味不長胖的蔬...
烤豆腐時蔬
健康低脂，健身減肥最好啦，又營養豐富#我的廚房不能沒有烤箱@北鼎buydeem用料橄欖油1勺鹽隨口味洋蔥5分之一個雞蛋1個嫩豆腐1塊彩椒半隻青豆1把雞胸肉1塊烤豆腐時蔬的做法準備食材，切的細一點哦隨心擺放烤箱200度25分鐘出...