一根香蕉的熱量，Q彈黃金炒蛋早餐捲餅
一根香蕉的熱量，Q彈黃金炒蛋早餐捲餅減脂愛吃：五分鐘可以搞定的滑蛋卷餅用料全麥粉個普通麪粉雞蛋牛油果聖女果香菜海鹽辣椒仔黑胡椒橄欖油一根香蕉的熱量，Q彈黃金炒蛋早餐捲餅的做法準備所需要的食材普通麪粉和全麥粉按...
低熱量早餐-香蕉鬆餅
用料雞蛋2個香蕉1根全麥麪粉20g低熱量早餐-香蕉鬆餅的做法準備兩顆雞蛋一根香蕉，記住雞蛋的量跟香蕉量差不多香蕉切段加入榨汁機中，雞蛋打入，加入約20g全麥麪粉開啟開關榨成糊榨成糊狀是爲了讓鬆餅更鬆軟不粘鍋中不加油...
香蕉來一根
爲了家中寶寶們的口糧，爲人母的看媽媽們都煞費苦心，來吧，香蕉來一根用料1麪粉100克酵母1克牛奶50克糖3克玉米油5克2麪粉100克酵母1克南瓜泥50克糖2克玉米油2克可可粉適量克香蕉來一根的做法南瓜蒸熟，涼透打成泥備用1牛奶...
香蕉杏仁薄荷鬆餅（低熱量）
用料雞蛋3個杏仁粉40克香蕉4根薄荷10片面粉40克白胡椒鹽少許勺牛奶240克香蕉杏仁薄荷鬆餅（低熱量）的做法麪粉和杏仁粉過篩更好老媽種的薄荷很鮮美雞蛋清打發後更好鍋裏刷一點油小貼士香蕉熟透爲好，如很生或放微波爐加熱...
低熱量香蕉三明治
沙拉醬固然好味，但熱量很高，正減肥和想保持體型的人還是儘量避免吧，可以試試這道只用香蕉和雞蛋，以及全麥吐司製作的健康低脂早餐，香蕉濃甜的香氣，一點不比沙拉醬遜色呢用料全麥吐司三片雞蛋一個香蕉一根西蘭花低熱量香蕉三...
低熱量Banana Bread香蕉包（空氣炸鍋）
廣州白天鵝酒店的麪包屋是老字號了，它算是廣州第一家出Bananabread的Bakery。小時候就一直吃，沒想到做起來這麼簡單😂真是充滿回憶的一道甜品，有蛋糕的鬆軟也有面包的綿密。用量每次做都有不同，口感也會有些差別，但都很好...
低脂低糖低熱量燕麥香蕉餅
因爲要減肥，所以想要吃營養豐富還低熱量的食物，經過多次實踐，這個方子是美味且滿足需求的用料燕麥適量雞蛋2個香蕉1根鹽少量牛奶20克低脂低糖低熱量燕麥香蕉餅的做法帶一次性手套將香蕉搗碎，備用打散的雞蛋倒入裝有燕麥的...
無油解饞低熱量香蕉燕麥小零食
相信好多小夥伴也跟我一樣，喜歡吃小零食又怕吃胖，參考了下廚房達人做的，挑了自己喜歡的食材，做出來的很滿意。解饞的同時又不用擔心吃胖，健康又好吃，最重要還容易做。記錄一下。用料即食烘焙燕麥片220克香蕉一大根雞蛋1只牛...
香蕉巧克力麥芬讓你忘記熱量表
最愛的蜜絲香蕉，因爲忙，竟然熟的來不及吃了……怎麼辦尼？？好久不開烤箱，那就烤烤治百病吧哈哈蜜絲香蕉超級好吃，香味濃郁口感甜，用其他香蕉的，第一要熟透，第二自己酌情調整糖量。1/3分量大概可以做12箇中小型麥芬，大概哈，紙杯蛋...
無糖低脂低熱量香蕉燕麥布丁
用料燕麥40克雞蛋個香蕉1根低脂鮮奶100克裝飾草莓🍓（裝飾用）1個椰蓉（裝飾用）幾克葡萄乾（裝飾用）幾克無糖低脂低熱量香蕉燕麥布丁的做法第一次發佈沒拍過程圖...
快手香蕉蛋糕（低熱量）
快手香蕉蛋糕（磅蛋糕模長23寬9高5）蛋糕的方子來自中島老師，我稍微做了修改，總熱量774，多吃一些身體也無負擔ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫用料黃蔗糖35g低筋麪粉90g泡打粉3g雞蛋2個菜籽油15g香蕉搗泥150g表面裝飾香蕉適量快手香蕉...
早午餐brunch｜貓王法式吐司，熱量組培根花生醬香蕉的勝利✌️
熱量炸彈貓王吐司，對就是Elvis那個貓王，口味古怪離譜，喜歡培根香蕉花生醬配法式吐司，講真我要有他那麼多錢我也想咋吃就咋吃！我這個方子爲糖油澱粉真香快樂版。網上有減糖減油的小清新版，可自行搜尋。菜譜爲2人份1小勺=5ml1...
低熱量北海道香蕉吐司-小美版
很喜歡吃香蕉考慮香蕉糊和淡奶油密度差不多試了一下代替部分淡奶油因爲香蕉甜度高所以減了一部分糖所以熱量低了不少配方是2個12釐米水立方的量成品有明顯香蕉香味奶味依然濃郁用料高筋麪粉600克香蕉1根100克雞蛋（大）2...
低熱量香蕉磅蛋糕
很多小夥伴吃磅蛋糕時總是顧慮重重，擔心長肉肉。享用這款香蕉🍌磅蛋糕就不用那麼擔心啦，因爲它不用黃油製作，真的是健康好多呢！而且美味不減，香香噠！用料熟透的香蕉2根玉米油80克雞蛋2個白糖80克紅糖20克低筋麪粉190克小蘇...
低熱量高纖燕麥麩香蕉餅乾
3月不減肥，夏天徒傷悲！低熱量健康零食做起來！用料即食燕麥片100克熟燕麥麩50克熟豆渣100克熟透香蕉一根黑芝麻20克脫脂奶粉一小包蜂蜜或白糖或紅糖或木糖醇10克玉米油10克鹽2克小蘇打2克低熱量高纖燕麥麩香蕉餅乾的做法...
🍌🥞香蕉鬆餅·無糖無油低熱量
用料香蕉2根（去皮後約200個）牛奶110克麪粉180克雞蛋2個（約100g）鹽適量泡打粉（可有可無）3g🍌🥞香蕉鬆餅·無糖無油低熱量的做法香蕉碾成糊狀後（越細越好，最好不要有塊），可以用料理機打。加入雞蛋、牛奶，少量鹽提甜，攪拌均勻。麪粉...
無糖低熱量巧克力味香蕉冰淇淋
無糖低熱量低卡路里、巧克力香十足，我太愛了！早晨運動完挖了一個球吃，灑椰蓉，不要太滿足！用料香蕉3根可可粉20克奶粉10克牛奶30克無糖低熱量巧克力味香蕉冰淇淋的做法3根香蕉扒掉衣服，切小塊迅速放進密封袋，冰箱冷凍4小時；凍...
《香蕉餅》低脂無油低熱量❤️
減脂期間也可以吃的香蕉餅！😊香蕉容易消化也很容易飽腹，在減脂期間建議各位寶寶一頓吃一根就可以啦，麪粉也可以少放一些，吃多了也容易發胖哦～祝各位寶寶早日減脂成功～❤️用料香蕉1根雞蛋1個牛奶少許麪粉少許《香蕉餅》低脂無...
超低熱量的香蕉核桃仿磅蛋糕
我喜歡吃不太熟的還有一丟丟酸味的膠質口感的香蕉。那麼剩下的怎麼辦，放到熟透有麻點，然後做蛋糕。用料香蕉3根帶皮大概570克吧玉米油20克雞蛋2個麪粉150克小蘇打3克泡打粉4克生核桃仁撒在表面隨意超低熱量的香蕉核桃仿...
香蕉椰蓉肉桂蛋糕(低熱量版）
方子轉自我偶像。美式香蕉蛋糕的基礎上添加了椰蓉和肉桂粉，味道無敵冬天無敵聖誕，蛋糕超級溼軟且簡單快手，最重要的是用酸奶替換了黃油，熱量一下子降低了很多。冬天就算裹在外套裏也是要腰如拂柳嘛:D用料香蕉3或4根去皮低...
一杯幫你減少熱量的攝入的——香蕉窈窕水
用料香蕉30克火龍果50克紅葡萄20克蜂蜜適量涼白開300毫升一杯幫你減少熱量的攝入的——香蕉窈窕水的做法火龍果去皮，取果肉切片；紅葡萄洗淨，對半切開；香蕉去皮，切成片依次將火龍果、紅葡萄、香蕉放入杯中加入蜂蜜、涼白開...
美味多一點，熱量低一點---香蕉鬆糕（低脂版）
大多數水果，如果我們想將它們製作成水果蛋糕，最後的結果往往都會不太理想，因爲很多水果加入蛋糕裏烘烤以後，本身的味道會變得比較淡，達不到我們想象中的濃郁滋味。香蕉則不一樣。只需要選擇一根熟透的香蕉，做好的香蕉蛋糕便...
自制超低熱量香蕉奶昔
用料香蕉1根牛奶450克腰果一把50克自制超低熱量香蕉奶昔的做法腰果放入料理機，turbo鍵，2秒加入香蕉🍌，一根其實就可以了，我喜歡那那種厚厚滴趕腳，放了一根半，加入新鮮牛奶，我用的三寰，大包裝滴，450克1分鐘，速度10打磨，可以喝了，超...
燕麥香蕉軟餅乾-低熱量神器
方法很簡單，絕對懶人。香蕉味十足，其他水果暫且沒試過。之前家裏屯了些燕麥一直沒吃，於是集齊了材料開始召喚神龍！p.s.又加了些紫薯進去，味道超讚～用料雞蛋1只葡萄乾25g香蕉2根紫薯適量燕麥50g腰果適量燕麥香蕉軟餅乾-低熱...
一根香蕉和一包吐司就能做的香蕉派
用香蕉和吐司就能做成的小甜品，健康無添加，簡單又好吃。用料香蕉一根檸檬汁少許（沒有可不放）安託尼全麥吐司一包蛋黃一個芝麻少許一根香蕉和一包吐司就能做的香蕉派的做法香蕉肉搗碎加入檸檬汁，防止氧化發黑吐司切掉邊，擀薄...