油炸腰果花生
用料花生150克腰果100克油50克黑胡椒鹽研磨5轉油炸腰果花生的做法準備花生150克，腰果100克主鍋加入50克油倒入腰果和花生菜譜找到小炒肉，啓動高溫模式點擊時間圈，把時間加到15分鐘15分鐘後把炸好的花生取出，研磨幾轉黑胡...
純素腰果奶油沙拉
水果沙拉的淋醬一般都會用蛋黃醬或是千島醬，但由於裏面含有蛋奶成分且含有危害健康的氫化植物油，長期食用不利於健康。生腰果富含豐富的蛋白質和維生素，味道甘甜可口，是製作素食奶油和奶酪極好的原材料。用生腰果做出的沙...
「腰果酥餅」又一款絕絕子的小餅乾！
無需打發黃油，簡單拌一拌就能做的一款小餅乾。。。「腰果酥餅」也是絕絕子，孩子大愛哦😍😍😍搭配一杯黃桃罐頭，半烤盤沒在話下😂吃不完的要及時密封儲存哦！配方量爲每個十克，可做二十一個！用料軟化黃油50克白糖20克蛋黃2個...
菠菜腰果果昔，產後修復這樣吃
用料200克水100克新鮮菠菜葉50克無鹽烤腰果50克蘋果，去核帶皮切塊600克礦泉水菠菜腰果果昔，產後修復這樣吃的做法1將水放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內加入新鮮菠菜葉，以5分/Varoma/速度1蒸煮。利用刮刀棒輔助將網鍋取出，清空主...
雙椒腰果雞丁
用料雞胸肉原味腰果柿子椒紅辣椒胡蘿蔔蔥姜雙椒腰果雞丁的做法紅辣椒洗淨去蒂，切絲；胡蘿蔔去皮洗淨，切丁；柿子椒洗淨去蒂及子，切丁雞胸肉洗淨切丁，加入醬油、澱粉抓拌，醃10分鐘備用鍋中倒油，小火，放入原味腰果不停的翻炒，直至腰...
烤堅果（腰果/巴旦木/黃豆粉）
打算做薄脆，豆乳盒子，紅糖麻薯用的最後拌米糊用的最多……用料堅果一烤盤烤堅果（腰果/巴旦木/黃豆粉）的做法洗一下，瀝乾，風乾一下讓表面沒有水分烤箱不預熱，150度9分鐘左右（32L烤箱），杏黃色立馬拿出來換容器，不要在烤盤裏放着，不...
腰果小米南瓜粥
美美喝一碗，舒服用料小米適量南瓜適量大米少量腰果十幾顆腰果小米南瓜粥的做法南瓜削皮切成塊洗淨的小米（加入少量大米）倒入沸水中加入洗淨的腰果小火慢熬20分鐘香甜的養生腰果小米南瓜粥出鍋啦...
腰果雞丁燴毛豆
毫無理由的喜歡毛豆，配上雞丁和腰果，非常營養，健康的一道小菜，無論是就粥，還是送飯都特別棒，推薦！用料毛豆仁250克雞小胸200克腰果150克調味料：生抽豆瓣醬15克花椒粉，生粉各適量蔥薑蒜，料酒各適量辣椒麪適量植物油適量腰果雞丁...
玫瑰腰果奶
對牛奶蛋白過敏的人，可以用堅果打磨飲品，補充植物蛋白。加入玫瑰，顏值和香味瞬間提升幾個等級。這是一杯的量，人多食材量翻倍，時間也要相應增加。用料生腰果30克飲用水250-300克冰糖（根據個人口味）5-10克凍幹玫瑰1朵玫瑰腰果...
胡蘿蔔玉米粒百合青椒八婆腰果青豆炒火龍果
今天與小夥伴們分享一道健康、營養、簡單又美味的美食。喜歡的小夥伴們快來試試哈！用料胡蘿蔔30克玉米粒30克百合40克八婆腰果10粒青椒30克青豆40克火龍果半個鹽2克食用油10克胡蘿蔔玉米粒百合青椒八婆腰果青豆炒火龍...
簡單到不行的鹽焗腰果
簡單到不行的鹽焗腰果，省時還不費力，而且超級香！方子來自妖妖【材料】腰果500克蜂蜜4tsp黃油2tsp糖2tsp肉桂粉1/4tsp鹽1tsp用料腰果500克蜂蜜4tsp黃油2tsp糖2tsp肉桂粉1/4tsp鹽1tsp簡單到不行的鹽焗腰果的做法準備好所需...
肉桂糖腰果
我真的很囉嗦〜用料腰果砂糖（再加一勺蜂糖）水肉桂肉桂糖腰果的做法腰果放平底鍋幹炒一下（和烘烤是一個道理）放涼備用糖+水，掌握不好就1：1吧。水開後多攪動，從小魚眼泡--大魚眼泡--濃稠--然後不停攪動（我都用中大火，水乾的快）。...
蝦仁荸薺腰果
這道菜是看了廚友的照片後做的，因爲家裏小朋友喜歡，同時發到朋友圈裏有人問怎麼燒？第三次做這道菜，所以把自己怎樣做的步驟圖發個菜譜同時也給自己留存吧用料蝦荸薺腰果鹽雨露黃酒生抽薑片蝦仁荸薺腰果的做法這道菜的原料...
西芹腰果煎魚柳
芹菜、腰果、龍脷魚組合在一起，屬於健康養生的一道清淡的菜式。用料西芹小半顆腰果50克（用冷油小火炸好濾幹油）龍脷魚一條姜三片料酒小半勺鹽1/4茶匙生粉適量油少量胡椒粉適量西芹腰果煎魚柳的做法熱鍋放少油，下薑片、切...
腰果涼拌馬蘭
個人覺得腰果碎或花生碎拌馬蘭比豆乾拌馬蘭好吃用料新鮮馬蘭400克熟腰果（熟花生）100克腰果涼拌馬蘭的做法新鮮馬蘭摘掉老根黃葉洗乾淨燒適量開水，馬蘭焯熟，水再次沸騰就好了，防止馬蘭因爲焯水過長而變黃。過涼水，控掉多餘的...
腰果燕麥拿鐵
早餐一杯燕麥拿鐵，今天配了幾片固元膏，營養豐富，補氣補血，飽腹感強。開春了，準備減肉肉，但是營養健康可不能忽視。主食每天換着花樣做:全麥麪包，蔬菜三明治，煮雞蛋等，自從入了九陽不用手洗豆漿機K518豆福發以後，喝的也可以實現...
清甜脆爽的腰果炒花菜
花菜不要再單獨炒啦，加個腰果，不僅味道好，營養也豐富用料花菜1大朵腰果1小碟胡蘿蔔半根蒜頭半個鹽兩小勺清甜脆爽的腰果炒花菜的做法先將花菜剪小朵，清洗後加鹽浸泡下鍋中倒入油放入蒜頭炒香，然後放胡蘿蔔翻炒下再加入花菜...
楓糖腰果（貧血預防！！）
原文請戳用料熟腰果100g楓糖漿1大勺楓糖（或蔗糖）1大勺天然海鹽少量楓糖腰果（貧血預防！！）的做法將初腰果以外的所有材料倒入盆中，充分攪拌倒入腰果，儘量讓糖漿包裹住腰果烤盤鋪好烤盤紙上，將拌好的腰果均勻攤開在烤盤紙上烤箱預...
芹菜木耳炒腰果
用料芹菜黑木耳腰果芹菜木耳炒腰果的做法芹菜摘掉葉子洗淨切段，黑木耳提前泡發鍋里加油燒熱，加入薑片，放入芹菜和木耳翻炒快出鍋時加入腰果翻炒，加調料即可...
小美綠拿鐵（羽衣甘藍🍌腰果奶昔）
用料羽衣甘藍3根約60到80克香蕉1根牛奶或小美自制無糖酸奶500克生腰果30克蜂蜜1大勺約30克小美綠拿鐵（羽衣甘藍🍌腰果奶昔）的做法羽衣甘藍放小美網籃里加水設定5分鐘/50度/速度4.5清洗乾淨。所有材料放入主鍋，設定1分鐘/...
翡翠腰果蝦球
新年就快到啦，又是全家團聚的歡樂時光🧧🎉🧨家宴上，大魚大肉吃得多，身體負擔太重，推薦給大家一道美味的輕食小炒：“翡翠腰果蝦球”，這道菜名字吉祥，菜品色澤豔麗，誘人食慾~~蝦肉鮮甜、腰果香醇、西蘭花清爽，組合在一起，營養又美...
毛豆炒腰果
用料毛豆腰果柿子椒鹽油味精蒜毛豆炒腰果的做法毛豆洗淨控幹水待用。柿子椒洗淨切丁。蒜去皮切碎。鍋置火上，放水燒開。水中滴點油，放鹽，放入毛豆煮三至四分鐘撈起放入冷水中冰一下。撈起控幹水待用。熱鍋放油，腰果小火炸...
萵筍腰果雞丁
用料雞胸肉萵筍腰果蔥，姜萵筍腰果雞丁的做法雞肉提前切成小塊用老抽生抽酒醃上15分鐘鍋熱油，下雞丁炒炒，然後放蔥姜炒炒（不知聽那位大廚說的，應該先放肉再放蔥姜才能去除腥羶味道）雞肉稍微熟了就盛出來放盤子裏備用（這樣可以...
豆腐腰果奶油（Tofu and Cashew Vegan Cream )
純素者的優質植物蛋白的來源之堅果和豆腐都融合在這個醬中，打成口感跟奶油一樣滑，搭配全麥餅、抹三文治、做意大利麪、蘸蔬菜都特別適合的一款鹹醬~方子自《綠色健康烘焙書》一碗的量用料生腰果60克無糖豆漿2大匙龍舌蘭...
腰果酥餅乾
用料蔬菜油150克細砂糖100克奶粉40克小蘇打5～10克低筋麪粉300克腰果100克鹽5克雞蛋1個腰果酥餅乾的做法先把鹽和水倒在碗裏拌勻，加入腰果，泡五分鐘腰果瀝水，烤箱200度烤10分鐘左右把油和糖用手動打蛋器拌勻加入雞蛋液把低...