西紅柿白菜魔芋絲
天氣冷的時候吃起來鮮美飽腹，有很低脂，適合當晚飯。用料西紅柿2個小白菜1顆魔芋絲1盒西紅柿白菜魔芋絲的做法1、西紅柿切塊入鍋煮軟，加兩勺代糖，加一點水，水開後加白菜和魔芋絲，加兩勺鹽，出鍋。...
西紅柿雞蛋炒魔芋絲
用料魔芋絲一盒雞蛋一個西紅柿一個醬油半勺2.5可左右生抽2勺鹽適量油適量蒜適量西紅柿雞蛋炒魔芋絲的做法魔芋絲焯水兩分鐘撈出。西紅柿劃十字刀。放入剛剛焯魔芋絲的水裏，至西紅柿刀口處微微翹起。西紅柿撈出去皮，切塊...
白菜魔芋絲（減脂餐）
這份可以當主食加蔬菜～再攝入適量優質蛋白質就可以啦！超低卡！主要好吃(｢･ω･)｢用料魔芋絲1盒白菜適量蒜適量生抽2勺鹽一茶匙黑胡椒適量椒鹽適量白菜魔芋絲（減脂餐）的做法魔芋絲洗淨去除鹼水味道，白菜洗淨切條鍋中放適量油，加入蒜...
西紅柿打滷魔芋面
用料雞蛋2個西紅柿1個豆乾100克椰子油35毫升小米辣1個蔥花適量鹽適量魔芋面1袋蒜末適量辣椒油適量西紅柿打滷魔芋面的做法①準備好原料，熱油，炒雞蛋後盛出②餘油炒香蔥花，煸炒西紅柿③待西紅柿炒軟，加入豆乾丁、小米椒繼...
酸菜魔芋絲
這道菜看起來不怎麼的，但是味道真的蠻好哦用料魔芋500可五花肉100克綜合辣椒粉2湯匙泡菜100克泡椒1小袋蔥花適量醬油適量鹽適量薑片3～5片大蒜2瓣大蔥頭斜切3片酸菜魔芋絲的做法五花肉洗淨，入鍋煮熟切片備用泡椒，泡菜切絲...
西紅柿雞蛋炒魔芋（生酮）
減肥好痛苦！代餐魔芋炒好了味道照樣和正常的西紅柿雞蛋麪口感差不多！希望可以挖掘更多魔芋面做法用料西紅柿1個雞蛋2個魔芋面1份番茄醬2勺鹽適量西紅柿雞蛋炒魔芋（生酮）的做法兩個雞蛋加一點點（加水很重要）打勻，下鍋炒好雞蛋...
午餐：西紅柿雞蛋魔芋面416kcal(輕)
7日瘦身食譜熱量416kcal碳水33g脂肪21.3g蛋白質23.3g用料魔芋面200g雞蛋打勻2個菠菜一小把蒜片1瓣西紅柿塊1大食用油1tsp鹽蔥末醬油少許午餐：西紅柿雞蛋魔芋面416kcal(輕)的做法魔芋絲焯水起鍋熱油，蒜片熗鍋。炒熟雞蛋，...
西紅柿辣椒炒魔芋
用料魔芋1袋西紅柿3個青椒2根鹽適量生抽適量蔥花適量西紅柿辣椒炒魔芋的做法西紅柿過一下熱水，去皮，切塊，備用青椒或者辣椒切好備用魔芋過水洗淨，焯一下斷生備用胡蘿蔔蔥花下鍋爆香，魔芋下鍋翻炒，然後青椒，再然後西紅柿，翻炒...
西紅柿豆腐魔芋絲湯
好朋友教的用料西紅柿2個豆腐1塊雞蛋1個魔芋絲1盒西紅柿豆腐魔芋絲湯的做法西紅柿和水小火煮開後放鹽、糖、醬油、陳醋、雞精豆腐切塊，雞蛋打散燒加魔芋絲燒熟了，很清淡...
西紅柿雞蛋魔芋絲
低熱量無負擔！西紅柿雞蛋拌啥都好吃(づ●─●)づ用料魔芋結/絲1盒西紅柿2個雞蛋2個鹽一小勺生抽1勺耗油1勺西紅柿雞蛋魔芋絲的做法鍋中刷油，雞蛋炒熟。(如果不是即食魔芋絲要先煮熟)不用放油，西紅柿切小塊加半碗水，煮出湯...
西紅柿雞蛋魔芋面
因爲在減肥中。實行的是原始飲食和低碳水的組合。幾乎是不吃糧食了，主食是肉蛋菜，碳水來源是根莖類，紫薯紅薯魔芋胡蘿蔔南瓜這些。用料西紅柿3個雞蛋3個鹽適量蔥適量魔芋面一袋青菜或者木耳適量十三香適量生抽（可選）適量西...
「十分鐘快手減脂餐」西紅柿雞蛋炒魔芋絲
今天給大家帶來一道上班減脂族福音——十分鐘快手超低熱量減脂餐：西紅柿雞蛋炒魔芋絲。科普：魔芋絲是魔芋製品，口感類似粉絲，熱量超低，11kcal/100g左右，比黃瓜還低，是減脂期主食的完美替代品。用料魔芋絲500g雞蛋1～2個西紅柿1...
西紅柿雞蛋魔芋面 300 calories
減肥，低脂約300cal，23gprotein，32gcarbs,7gfat用料魔芋面220g/40cal西紅柿1個/33cal什錦蔬菜150g/57cal雞蛋1個/76cal味曾1湯匙/10g香油兩滴蔥適量鹽適量糖適量醋適量西紅柿雞蛋魔芋面300calories的做法炒雞蛋出鍋炒蔥，什...
西紅柿魔芋絲湯
用料番茄個蒜末瓣魔芋盒西紅柿魔芋絲湯的做法變成湯...
西紅柿肉末炒魔芋面
幾乎沒有碳水的魔芋面，簡直是減脂期的大寶貝用料西紅柿1個肉末100-150克蔥0.5根蒜3瓣醬油1勺鹽克料酒1勺紫甘藍半個片魔芋面220g一袋黃油10克芝麻醬10g油潑辣子10g西紅柿肉末炒魔芋面的做法先用麻油、醬油、黑胡椒粉、...
高蛋白低脂蝦仁魚丸魔芋絲西紅柿濃湯
本來想做減脂餐，但是太下飯了怎麼辦(⊙o⊙)！哈哈下次改進一下看能不能當做減脂主菜～用料魔芋結1盒西紅柿2個自制魚丸6個蝦仁100克生抽1勺鹽適量澱粉2勺糖適量番茄醬1勺高蛋白低脂蝦仁魚丸魔芋絲西紅柿濃湯的做法鍋中少量...
西紅柿雞蛋燴魔芋飯
低卡低脂用料西紅柿1個雞蛋2個魔芋米1盒意麪醬2勺鹽適量生抽少許西紅柿雞蛋燴魔芋飯的做法雞蛋打散，西紅柿🍅切塊備用鍋中下油，炒熟雞蛋，盛出備用鍋中加半碗水，加入番茄煮軟加入魔芋米，兩至三勺意麪醬，適量鹽，少許生抽，拌勻悶...
西紅柿白菜
用料西紅柿1個白菜一小把蒜頭少許野山椒少許西紅柿白菜的做法加入油，放進剁碎的蒜和野山椒爆香番茄切好放入，炒到差不多放入白菜，加入鹽，味精，一會就能出鍋咯。簡單好吃。...
泡菜魔芋絲
用料魔芋結1盒（360g）韓國泡菜100g蒜頭2瓣金針菇100g韓式火鍋醬2-3勺泡菜魔芋絲的做法魔芋結倒去原來的泡着的水，用清水泡1個小時然後瀝乾備用（泡清水是爲了泡掉魔芋結那股鹼味，如果不介意的不泡也是可以的）蒜頭去皮對半切開...
西紅柿菜花魔芋湯
自己在家減肥，嚇琢磨的。這個平常吃也很好。我家寶寶也喜歡吃。這個名字自己想不出。就這樣吧用料柿胡蘿蔔花菜蘿蔔西紅柿豆豆腐金針菇魔芋鹽耗油油大蒜西紅柿菜花魔芋湯的做法菜花，滾下開水豆腐(可不加)，我把它煎了一下...
西紅柿牛肉魔芋菠菜面
超級好吃，熱量非常低。魔芋面基本上沒什麼熱量，吃進去也不會吸收，就是飽腹感很足，口感很Q，好像可以清腸胃。🌝但腸胃不好的人，要少吃。用料西紅柿1個牛肉適量魔芋菠菜面1包油少量西紅柿牛肉魔芋菠菜面的做法魔芋面一包看起...
涼拌黃瓜紅柿魔芋絲
魔芋的主要成分是一種可食用植物纖維，不易被消化，易讓人產生飽腹感，無須刻意節食，便能達到均衡飲食，從而實現理想減肥的效果。魔芋還含有可溶性膳食纖維，這種纖維對抑制餐後血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其製品都是糖尿病患...
菠菜魔芋絲
這道菜的親媽是菠菜粉絲，但減肥期間換成魔芋絲，口感差不多，熱量更低哦！是個減肥好菜！用料菠菜1把魔芋2盒蠔油，味極鮮，白糖，醋，辣椒油，鹽花生米菠菜魔芋絲的做法1.菠菜洗淨，魔芋絲用清水衝一下2.兩瓣蒜切末，加入一點點蠔油，一勺味極...
白菜牛肉卷魔芋絲燴菜
不可能翻車用料牛肉150克娃娃菜1棵蔥薑蒜若干魔芋絲3盒生抽4勺醋2勺鹽若干薑片若干片料酒適量白菜牛肉卷魔芋絲燴菜的做法牛肉捲去腥，姜和料酒泡十分鐘，再冷水下鍋炒一下。白菜洗乾淨先下牛肉卷炒半熟加醬油，加白菜翻炒...
西紅柿雞蛋魔芋燴麪
用料西紅柿1個雞蛋2個蔥1根魔芋粉1包西紅柿雞蛋魔芋燴麪的做法西紅柿雞蛋麪...