健康低敏甜食·低碳杏仁蛋糕（乳敏體質、健身、生酮）
分享一款用杏仁麪粉做的低碳水蛋糕。適合不忌蛋但對乳製品敏感的體質、健身飲食、生酮飲食。杏仁麪粉和椰子麪粉是低碳水烘焙中使用頻率最高的兩種麪粉替代品。但兩者屬性不同，因此做出的蛋糕賣相和口感都不同。此款非...
【土豆椰🥥】乳敏或素食可以美滋滋吃的椰奶土豆泥
8/77【土豆椰】分享一下家常純素土豆泥的做法。健康好吃、好看好做！適合乳敏者（不吃乳製品的）或者純素的朋友們。只用到4種最基礎的材料，做起來也不難。素做的也好吃極啦！而且我喜歡把好吃的東西再弄得漂漂釀釀的，實在是美...
敏姐紅燒肉
用料五花肉500克李錦記紅燒汁若干水適量蔥花若干敏姐紅燒肉的做法開啟切塊水燒開，把洗好切好的五花肉放進去，去掉點血水（其實並沒有)醬油若干，然後蓋上蓋子燒，燒到最後收汁撒蔥花裝盤...
抗敏記
又是一年春來到，柳絮滿天飄……。曾經只是飄柳絮時的花粉過敏，現在是時不時的莫明其妙的過敏，看來只靠口罩和舒緩護膚品是不行的，所以就想找一些有舒緩、鎮靜、消炎及美膚功效的常見食材做美食和麪膜，把之前零星蒐羅來的方...
甜敏敏的清炒白蘿蔔絲
還是減脂餐，白蘿蔔敏敏甜，看到看到要過年🧨這道菜離不開蒜苗兒，也離不開胡椒粉，吃起來入口化渣，甜敏敏的，很好吃😋用料油10克或適量小米辣1個或不要白蘿蔔切絲1個鹽適量白胡椒粉適量蒜苗大把甜敏敏的清炒白蘿蔔絲的做法蒜苗...
孜然牛排（敏敏很喜歡吃）
爲我心愛的人所創！用料燒烤料1袋豬肉1斤生抽1瓶蠔油1瓶植物油1瓶蒜末少量雞蛋一顆孜然牛排（敏敏很喜歡吃）的做法將豬裏脊切片，之後用刀背切一切，容易入味將生抽，油，蒜末，雞蛋打好，蠔油，燒烤料，倒入肉中，醃製30分鐘醃好後在鍋中翻...
母乳過敏忌口八大類
用料鹽克母乳過敏忌口八大類的做法✌️✌️...
李敏
功能用料雞蛋10個李敏的做法每一天1212哈哈啦啦...
靈敏
用料雞蛋個糖ni克酵母克奶油奶酪克靈敏的做法精明哦...
小敏敏好可愛日常
生活不止眼前的苟且還有明天后天的苟且用料真心真心誠意小敏敏好可愛日常的做法喜怒哀樂精心烹製小貼士私人菜譜...
小敏做豬蹄
做足功夫才能出美味，步驟不能省略偷懶的。用料前豬蹄1只姜6片蔥2根油10克老抽1勺料酒1勺八角3個桂皮2塊花椒粉適量花椒粒6粒香葉3片幹辣椒3個小敏做豬蹄的做法冷水下豬蹄，煮開。焯水，去雜味。再瀝乾。鍋裏下一點油，下蔥和...
敏式腐乳肉
第一次吃這道菜是我婆婆做的，真的是好吃到迷離，入口即化，很下飯！然後自己就學着做，成功🤗用料五花肉克腐乳塊冰糖克老抽勺料酒勺蔥根薑片雞精勺海天海鮮醬油勺雞精少許敏式腐乳肉的做法腐乳肉的做法：就是三層帶皮五花肉切大...
敏牌雞腿
用料雞腿六隻醬油適量辣椒適量鹽適量雞精適量油適量姜兩片蒜五瓣冰糖適量敏牌雞腿的做法雞腿洗淨把醬料按感覺放好，可甜可鹹可辣電飯煲按煮飯...
純素奶油芝士🧀️適合低敏飲食乳製品忌口者
我本人日常已不吃乳製品。我理解中的奶油芝士，多半用途就是爲了做甜品的。我也去挖掘過有沒有途徑買到，沒有，記得當時看到一個在英國的個人賣家賣，一塊素的奶油芝士快100塊了，直接勸退咯。動手之前，我琢磨了很久要模擬芝士...
敏敏版周黑鴨
一直很喜歡吃絕味、周黑鴨的味道，家裏邊（南充）只有絕味門店，沒有周黑鴨，只在成都吃過。所以在下廚房其他高讚的廚友那學習了做法，並且自己改良了一些用量，嘗試做了一次，感覺很像，家人也一口就嚐出來是我平時喜歡吃的周黑鴨的味...
草原公主敏敏卷
一個敏盒引發的內卷菜譜很長，要分兩個部分，另一個部分是蝴蝶結，請看這裏：用料1、抹茶醬抹茶粉8-15g（視抹茶粉品種而定）開水70g2、蛋糕體雞蛋4只牛奶70g玉米油60g細砂糖70g低筋麪粉65g檸檬汁或白醋幾滴3、夾餡淡奶油200g糖粉...
純素抹茶生巧🍫無乳低敏！3種原料秒會！
抹茶生巧還能做成純素的？講真心的，我自己都挺服氣我自己的。也真的太慶幸身邊有一款萬能的好椰漿了，什麼都能整。此話不吹，好就是好，不好就是不好。這款抹茶生巧我用的是自己做的純素白巧克力、麗爾泰椰漿（只有麗爾泰椰漿裏...
敏敏的雞縱白醬意麪
用料意麪250g雞縱菌100g洋蔥半個培根4片蒜2顆淡奶油100g煮意麪水50g芝士粉適量鹽適量橄欖油適量黑胡椒碎適量敏敏的雞縱白醬意麪的做法100g雞縱菌撕小塊，4片培根切小塊，半個洋蔥切碎，2個蒜切碎備用250g意麪在加鹽的開水...
敏娃甜品豆乳麻薯盒子無蛋奶無麩
用料豆漿200g木薯粉20g香蕉/藍莓/火龍果紅薯泥糖食品用盒子一個敏娃甜品豆乳麻薯盒子無蛋奶無麩的做法自己記錄方子，過程沒拍圖，除了木薯泥也沒有稱重1、豆漿混合木薯粉，加熱攪拌至史萊姆的狀態2、紅薯或紫薯蒸熟鋪底，倒...
純素版白巧克力（無乳製品、低敏）
今天做的白巧克力。我是準備把巧克力三劍客都按照素的思路都搞一遍的哈哈。倒騰了許久，做的這款白巧克力真的是非常好吃了。❤️這個食譜適合：忌乳製品、控糖控油、飲食風格健康爲主的廚寶們嘗試。整體制作非常簡單，總共也...
椰香杏仁瓦片酥【純素版】🤙無乳無麪粉低敏
這款經典的杏仁瓦片酥是我們全家都愛不釋口的一款甜食小點心。濃郁堅果調，香氣撲鼻。一口一個，真真是酥脆到心眼眼裏了。傳統的做法是含乳的且會加一點點麪粉。我做的這款依然是純素款。❗️不含乳且免麪粉，並已控糖。❗️健...
乳製品堅果過敏寶寶的雪花酥
昨天寶寶班裏的小朋友分享的雪花酥，但是由於我家寶寶過敏，不能吃，但是娃那可憐的小眼神讓我這老母親很心疼，於是今天自己琢磨了一下，希望能讓孩子開心用料餅乾50克棉花糖150克適度水解奶粉60克蘋果脆30玉米油50脆穀樂25乳...
敏敏卷蝴蝶結
我沒有廚師機，只能手揉啦~因爲懶，所以這個麪包是一次發酵的。這個跟敏敏卷是配套的，但也可以做來平常吃吃，敏敏卷的做法在這裏噢：用料高筋麪粉220g糖粉40g紅曲粉10g全蛋46g牛奶150g即發乾酵母4g黃油（室溫軟化）28g敏敏卷蝴蝶...
敏敏私房菜
各種美食用料各種材料敏敏私房菜的做法唯有美食不可辜負！😝😁...
治過敏
異體蛋白用料發性食物過敏源藥治過敏的做法發性食物：雞翅，雞爪羊肉，鵝肉，蔥豬頭肉，魚頭——————————————菌菇，筍，椿芽，辛辣酒釀，酒類，醪糟，腐乳桃子，芒果，柿子，荔枝糯米，牛奶，白糖，冷飲過敏源：蝦蟹貝殼，海鮮海魚蝦米（餛飩，湯小...