雞蛋菠菜三明治
核桃餐包爲自己烤制用料雞蛋1個菠菜1小把沙拉醬1勺核桃餐包1個雞蛋菠菜三明治的做法食材如圖雞蛋煮熟拌入沙拉醬微波爐700瓦50秒...
雞蛋菠菜三明治，復刻麪包和湯和貓咪好天氣
趕着等導師資訊的空餘時間刷了《麪包和湯和貓咪好天氣》。可能更加給想要安穩下來的心一個刺激，無奈卻因爲丟手機終於把堆積了一陣子的壞心情爆發出來。日子無論如何還是要向前走，倒不如安穩的做一頓能溫暖腸胃的飯菜。...
菠菜雞蛋三明治
「パンとスープとネコ日和」中的奶油菠菜雞蛋三明治。用料雞蛋1個菠菜3顆海鹽適量橄欖油適量牛奶20ml吐司麪包2片菠菜雞蛋三明治的做法菠菜洗淨，去根，鍋熱油，炒熟，加適量鹽雞蛋打散，加牛奶，少許鹽，在炒完菠菜後，加點油，等熱一...
香腸菠菜雞蛋熱壓三明治
用料吐司2片菠菜50克雞蛋1個牛奶少許香腸1根香腸菠菜雞蛋熱壓三明治的做法①菠菜洗乾淨汆湯去草酸，擠幹水分。②一個雞蛋打散加入菠菜，少量牛奶，鹽胡椒調味。③平底鍋少油做菠菜歐姆蛋，熟之後拿出備用。④香腸平底鍋少油...
好吃又不胖的菠菜雞蛋三明治
看了麪包和湯和貓好天氣，跟着女主學着做的！真的很好吃😋！又很簡單！用料麪包兩片雞蛋一個沙拉醬適量鹽少量菠菜適量白芝麻適量好吃又不胖的菠菜雞蛋三明治的做法將菠菜用開水燙一下，攥幹水分，鍋內放少量油，放菠菜芝麻翻炒一下...
三明治夾一切--煎雞蛋蔬菜三明治
把切絲的蔬菜和雞蛋液攪拌，在平底鍋中煎烤，放到麪包片上就可以在家享受美味啦！這是一道快手早餐或下午茶，特別容易做，而且味道很不錯。重要的是，它是熱的喲，在這個秋天吃上一個這樣的三明治，很是暖心呢😋用料麪包片2片捲心菜1...
雞蛋，蘑菇，香腸&菠菜三明治
翻譯個菜譜，比較簡單的早餐三明治，營養均衡。材料是兩個三明治的量，大概需要20分鐘製作時間。用料麪包4片雞蛋2個茶樹菇4根菠菜100克香腸6根蒜一瓣黑胡椒鹽辣椒雞蛋，蘑菇，香腸&菠菜三明治的做法2tbsp橄欖油淋在4個茶樹...
菠菜煎蛋雞胸肉貝果三明治
高蛋白低脂肪減脂必備用料貝果1只雞蛋1個雞胸肉2塊香菇適量菠菜適量黑胡椒適量鹽適量料酒2勺芝士片1片蕃茄醬適量黃芥末醬適量菠菜煎蛋雞胸肉貝果三明治的做法雞胸肉清洗乾淨用廚房紙吸乾水分，用料理機攪碎，一次加入黑...
全麥吐司雞蛋菠菜三明治🥪
超級簡單的早餐食譜！用料煮熟的雞蛋1個全麥麪包片3片沙拉醬1勺鹽適量切碎的番茄丁適量煮熟的菠菜適量熟玉米粒一勺全麥吐司雞蛋菠菜三明治🥪的做法將除吐司麪包外，所有的食材攪拌在一起，用量都是隨意的。這個食譜是從雞...
開放式三明治 雞蛋煙燻三文魚小菠菜
用料吐司一片雞蛋一顆煙燻三文魚50g小菠菜一把洋蔥味cottagecheese65g黑胡椒適量開放式三明治雞蛋煙燻三文魚小菠菜的做法吐司片上放入洗乾淨的小菠菜和煙燻三文魚放一顆水波蛋上去，我選了低脂的cottagecheese作爲醬汁...
菠菜三文魚雞蛋三明治
用料雞蛋1個菠菜20g鹽克黑胡椒勺麪包2片三文魚100g油菠菜三文魚雞蛋三明治的做法健身餐...
菠菜三明治
菠菜三明治用料菠菜段一根用黃油炒熟的雞蛋一個去邊三明治幾片鹽，黑胡椒粒菠菜三明治的做法菠菜焯水一分鐘過涼水，擠去一些水分，保持溼潤即可，切成小段。炒熟，放鹽和黑胡椒。打散雞蛋時，加少許鹽和黑胡椒。加黃油和一點奶，炒...
菠菜雞蛋牛油果熱壓三明治
用料吐司2片菠菜50克雞蛋1牛奶少許牛油果半個菠菜雞蛋牛油果熱壓三明治的做法①菠菜洗乾淨汆湯去草酸，擠幹水分。②一個雞蛋打散加入菠菜，少量牛奶，鹽胡椒調味。③平底鍋少油做菠菜滑蛋，熟之後拿出備用。④牛油果去皮切片...
菠菜雞蛋芝士三明治
簡單又美味~看日劇麪包貓咪好天氣學來的，之前從來沒有吃過菠菜的，自己多加了點洋蔥西紅柿，感覺賽過賽百味啦~😂用料雞蛋芝士半片菠菜酌量洋蔥幾片西紅柿一片千島醬椒鹽菠菜雞蛋芝士三明治的做法平底鍋熱幾滴油翻抄下菠菜...
三文魚菠蘿雞蛋三明治
創意料理私房菜～用料三文魚一小條雞蛋1個菠蘿一小撮奶酪1塊全麥麪包2片鹽1點油1點糖1點香草1點點蜂蜜1小勺三文魚菠蘿雞蛋三明治的做法用鹽、蜂蜜、香草醃一會三文魚，讓其進味煎蛋煎至6、7成熟，裏面的蛋黃是半液體的狀態...
Susan的菠菜炒蛋三明治
某天晚上和Susan看了一集[麪包，湯和貓咪好天氣]，看到菠菜炒蛋三明治之後充滿憧憬，第二天早上洗漱後出來便看見Susan端上兩盤熱騰騰香噴噴暖烘烘的早餐，歡喜從心生用料菠菜蛋鬆軟款的麪食如白土司，小麪包，饅頭等黃油牛奶可選...
奶油菠菜雞蛋三明治
看完《麪包和湯和貓咪好天氣》之後，老想吃三明治，口味也越發清淡～早餐：奶油菠菜雞蛋三明治和清淡的滴漏咖啡～用料菠菜1小把雞蛋1個黃油或橄欖油些許鹽黑胡椒吐司片或者恰巴塔奶油菠菜雞蛋三明治的做法菠菜焯熟過涼水並擠幹...
菠菜雞蛋沙拉三明治
用料吐司兩片沙拉醬一勺煮雞蛋一個菠菜一小把鹽適量培根一大片西紅柿兩片芝士粉適量菠菜雞蛋沙拉三明治的做法將吐司烤制上色，菠菜燙熟攢幹水份，撒適量芝士粉鋪上煎熟的培根切片西紅柿水煮雞蛋加沙拉醬剁碎混合蓋上另一...
奶香菠菜雞蛋三明治
幾年前看了一部日本的電視劇，叫做《麪包和湯和貓咪好天氣》，整部電視劇都帶給人一份恬淡和溫馨；裏面的亞紀子一心只想爲人們提供他們喜歡的三明治和湯。從自己擅長的事情做起，雖然這是當時亞紀子的想法，我們又何嘗不該如此...
【清淡主義】菠菜雞蛋蘑菇三明治
清淡隨意營養均衡的快手一餐~基礎來自日劇《麪包和湯和貓咪好天氣》奶油菠菜雞蛋三明治w用料菠菜1小把雞蛋1個蘑菇1個黑胡椒適量鹽適量黃油適量吐司片2片【清淡主義】菠菜雞蛋蘑菇三明治的做法菠菜洗淨焯水去除大部分...
金槍魚雞蛋配菠菜三明治
金槍魚罐頭直接吃會有點腥味，做成三明治和其他輔料搭配就不會那麼腥了用料白煮蛋1個水浸金槍魚罐頭1/4罐蛋黃醬少許黑胡椒少許鹽少許菠菜1把黃油少許金槍魚雞蛋配菠菜三明治的做法我用的是生吐司，吐司吃不完需要放冷凍，...
培根奶酪菠菜雞蛋三明治
用料雞蛋1個培根30g奶油奶酪10g牛奶20g克菠菜1把全麥麪包2片濃湯寶八分之一塊芥末一點點培根奶酪菠菜雞蛋三明治的做法菠菜清洗煮熟後用手擠去多餘水分再切成三段培根下鍋煎香（我這裏用的是鴨肉和雞肉做的僞培根更低脂...
Day52 早餐 菠菜雞蛋三明治
用料吐司片2片雞蛋1個菠菜100g鹽適量食用鹽適量Day52早餐菠菜雞蛋三明治的做法菠菜洗淨、去根，雞蛋打入碗中，攪拌均勻平底鍋放油，匯入蛋液，攤開蛋餅，盛出煎雞蛋的鍋接着放菠菜，加入鹽，炒熟吐司用鍋稍微煎一下，取一片吐司，放入...
低脂菠菜雞蛋三明治
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料菠菜100g雞蛋2個吐司4片食用油5g牛奶40g鹽一小撮黑胡椒碎根據口味添加蒜1瓣低脂菠菜雞蛋三明治的做法鍋內燒開水，放入洗淨後的菠菜，汆燙後撈出，過涼水。鍋內放一點油，放入擠幹水...
菠菜雞腿法棍三明治
最近蜜汁喜歡法棍，幹啃當零食，吃不掉的做三明治吃｡◕‿◕｡用料法棍半根去骨雞腿一隻菠菜一把生菜（可不加）半把生抽適量料酒適量鹽適量辣椒粉適量孜然粉適量糖一點點黃油適量菠菜雞腿法棍三明治的做法去骨的雞腿肉加料酒，生抽...