微波爐西藍花
簡單又營養用料西蘭花250g水50克微波爐西藍花的做法西藍花切成小朵洗乾淨用廚房紙蘸取50g水，用保鮮膜包裹微波爐800w4分30秒就好啦之後根據喜好添加調味料小貼士可以根據軟硬喜好調節水的多少微波爐拿出來小心燙...
微波爐花生
送給愛吃花生的胖子用料花生克鹽克微波爐花生的做法洗花生不洗直接油炸？真的會逼死強迫症。。。三勺的鹽加水沒過花生3釐米冰箱冷藏泡。。。喜歡五香？麻辣？桂皮、幹辣椒、花椒。。。愛加什麼加什麼泡。。。晚上丟冰箱第...
微波爐版:西蘭花蝦仁蒸蛋
爲了讓8個月小寶寶多吃一口飯，老媽媽也是拼了，這款蒸蛋營養健康又快速，是寶貝小時候的心頭愛，快來做給你的寶寶吃吧！用料西蘭花3朵雞蛋1個蝦仁5只涼白開20ml芝麻香油適量微波爐版:西蘭花蝦仁蒸蛋的做法西蘭花入開水煮一分...
微波爐西蘭花雞腿肉
天太熱不想開火。用料雞腿2只西蘭花1棵生抽2勺老抽1勺鹽3克蜂蜜2勺料酒1勺白糖2克大蒜5瓣微波爐西蘭花雞腿肉的做法雞腿去骨切小塊，蒜弄成蒜泥，所有調料放碗裏混合，把雞腿肉丁放進調料抓勻。最好醃一段時間，我是臨時起意...
微波爐版西蘭花培根
我經常用微波爐做熟西蘭花，非常方便快捷，這次嘗試在節目中看到的搭配:加上了培根和堅果。然而原方是用橄欖油和黃油分別過了一遍，熱量驚人。改用微波爐的另一大好處就是不用額外放油了。健康美味吃起來壓力小很多哦。用...
超簡單微波爐西蘭花
開學了，又開始用宿管阿姨的微波爐、全家的微波爐和食堂的微波爐來嘗試超簡單微波爐系列，宿舍黨減肥女孩的求生欲夠夠的。之所以有這個系列，是因爲食堂只有米飯，綠葉蔬菜種類很少，而且菜都很油，蛋白質含量堪憂，對減肥女孩太不...
微波爐西蘭花煎蛋 （無油）
減肥健身者必備的快手早餐~學生黨沒有鍋啊QAQ~微波爐一叮，維生素蛋白質就都有了用料雞蛋1個西蘭花50g胡椒粉微波爐西蘭花煎蛋（無油）的做法在陶瓷盤或者別的可以直接用微波爐的盤子裏放點水（一點點，不讓雞蛋粘在盤子裏就夠）...
微波爐麻婆豆腐|馬克西姆勒芒微波爐
5分鐘就能搞定的香噴噴的麻婆豆腐，香嫩巨滑，簡單美味還低卡低脂。用料嫩豆腐2塊蒜蓉2勺辣椒麪半勺生抽2勺蠔油2勺豆瓣醬1勺油辣子少量蔥花適量食用油2勺微波爐麻婆豆腐|馬克西姆勒芒微波爐的做法最近新入的馬克西姆勒芒...
微波爐酸辣土豆絲|馬克西姆勒芒微波爐
超簡單的微波爐酸辣土豆絲，不用焯水不用炒，微波爐5分鐘就搞定。用料土豆1個蒜頭2瓣青紅辣椒絲適量油1勺米醋1勺花椒油1勺雞精半勺鹽半勺微波爐酸辣土豆絲|馬克西姆勒芒微波爐的做法準備食材土豆去皮切絲，放入清水中浸泡1...
微波爐快手菜之西藍花
因爲太胖了所以開始考慮減肥，上班的話就只能叫外賣。帶飯的話隔夜的綠色的蔬菜味道確實不好。就自己研究了一些微波爐也可以做的菜，這也我只要早上起來把材料準備好然後帶公司用微波爐就能做好一頓可以吃的菜啦健康減脂...
微波爐西米
出處：，這裏僅做記錄。用料西米若干水較多微波爐西米的做法開始拿一個深口的碗，倒入半碗開水，微波爐高火30秒，取出加入一把西米，攪拌一下再用高火煮五分鐘，中間可以停一下攪拌一次，不用擔心會溢出來，五分鐘之後你就可以隨意溜達...
微波爐快手菜：涼拌西藍花
抗癌聖品西藍花，我特別喜歡它的綠，綠意盎然，充滿生機。以前我都是先焯水再炒，無意間試了一下微波爐，頓時被驚豔了，芝麻油的搭配使西藍花更加鮮香，搭配胡蘿蔔和木耳讓營養更豐富。微波爐是最少破壞蔬菜營養的烹調方式，更重要的...
微波爐巧克力蛋糕|馬克西姆勒芒微波爐
做法超簡單的微波爐巧克力小蛋糕🎂全部材料攪拌均勻送入微波爐叮2分鐘就好了~快手早餐用料低筋麪粉45g可可粉15g細砂糖15g泡打粉3g鹽一丟丟雞蛋1個牛奶45g裝飾噴射淡奶油草莓🍓微波爐巧克力蛋糕|馬克西姆勒芒微波爐的...
低脂早餐&午餐 微波爐快手西藍花蒸蛋
減肥中就隨便瞎搞搞用料西蘭花適量雞蛋2個水適量蝦米少量胡椒粉（可不加）少量鹽少量醬油（可不加）低脂早餐&午餐微波爐快手西藍花蒸蛋的做法將雞蛋打散加水（按照與1：1來加水但不能過多不然會有水殘留）攪拌均勻加鹽加蝦米西...
兩分鐘微波爐西蘭花
在小破站學到。無敵快手。只需五分鐘。用料西蘭花若干橄欖油、鹽、黑胡椒粉適量兩分鐘微波爐西蘭花的做法1、西蘭花切成小朵，洗乾淨，不用瀝水。2、西藍花放碗裏，加入橄欖油、鹽、黑胡椒粉，攪拌均勻。3、碗用蓋子蓋上，微波...
微波爐爆米花
深得“糖”心用料球型爆米花顆粒100g黃油10g油紙袋2只上面是基礎爆米花下面是焦糖爆米花🍿️砂糖80g水40g黃油20g燃氣版本黃油10g（炒菜用油也可以）玉米粒100g微波爐爆米花的做法黃油10g和玉米粒100g稱重後混勻放入油紙袋（...
微波版香菇釀肉【馬克西姆微波爐】
咖啡家在廣東，廣東人素來喜愛釀菜，豆腐、辣椒、茄子、絲瓜、油豆腐。。。都可以用來製作釀菜。也許大家不知道，香菇也可以製作釀菜，用馬克西姆微波爐製作香菇釀肉操作簡單，快速高效。香菇口感香韌帶着滿滿的肉香，肉餡吸收了...
微波爐菜 香味土豆西蘭花
陪米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量土豆（洗淨，削皮，切成1cm厚扇狀片）400g西蘭花（洗淨，切成小束。莖切成1cm厚片）200g芝麻油2勺鹽昆布（日本）25g白芝麻（烤過）適量微波爐菜香味土豆西蘭花的做法準備...
微波版清蒸鱸魚【馬克西姆微波爐】
咖啡是馬克西姆家的迷妹，微壓不粘鍋，咖啡機都是咖啡日常最愛使用的產品。前不久入手馬克西姆勒芒微波爐，在春節期間爲家人烹飪了多道美食，大家盛讚不絕。5檔火力調節，美味各有其檔，馬克西姆爲我們安排得明明白白；8大智能選單...
藍莓醬（微波爐版）
懶人懶法子[笑哭R]（鍋中熬煮太廢手，就試試微波爐，還真成了）用料冰糖5～15克藍莓一盒125克藍莓醬（微波爐版）的做法1.將藍莓用澱粉水泡十分鐘左右，再用清水沖洗乾淨，晾乾表面水分。2.放進一個大的瓷碗中用擀麪杖或者鍋鏟柄給它壓...
西蘭花抱蛋餃（微波爐）
簡單快手的午餐就是這麼喜歡~用料餃子12個西蘭花70g雞蛋兩個牛奶50ml西蘭花抱蛋餃（微波爐）的做法我用的速凍餃子所以先下水煮熟如果怕微波爐出來的西蘭花有點生的話也可以事先把西蘭花過水灼熟哦把雞蛋和牛奶打在一起記...
三分鐘微波爐蒸西藍花
和蕭瀟學的快速西蘭花🥦吃法。三分鐘就能搞定。用料西蘭花適量橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量三分鐘微波爐蒸西藍花的做法西蘭花清洗乾淨，切塊，放入碗中（微波爐能加熱的碗）。加入適量橄欖油，拌勻。蓋上微波爐專用防濺蓋子，加熱...
烤紫甘藍（微波爐版）
一個實在找不到健康零食吃的熊孩子。用料紫甘藍3-5片椰子油一匙黑白芝麻若干海鹽n克黑胡椒n克孜然粉n克木糖醇n克另外兩種不知名調味（見圖）n克烤紫甘藍（微波爐版）的做法1.選好要吃的葉子，切絲。椰子油一匙淋上。2.把除黑白...
微波爐版芝士焗西蘭花
小蜜蜂前段時間學習食物金字塔，說要多吃西蘭花，先生愛吃西餐，因此試試用芝士焗，家裏焗爐壞了，因此改用微波爐，沒想到出來效果還不錯，就經常這樣做了。關鍵還可以臨近開飯才一叮，非常方便！用料西蘭花1朵紅蘿蔔幾片有鹽牛油（分量...
微波版豉汁雞翅【馬克西姆微波爐】
春節前夕，咖啡入手了一臺馬克西姆勒芒微波爐，該產品線條流暢，設計復古，它不僅僅是廚房的好幫手，更像是一件藝術品，一眼望去，進階，散發着浪漫的法式氣息。春節假期，咖啡用這臺微波爐爲家人烹飪了很多美食，最讓家人的滿意的是該產...