低脂早餐&午餐 微波爐快手西藍花蒸蛋 食譜坊 早餐食譜 3.12W 大中小設定文字大小 減肥中 就隨便瞎搞搞 用料 西蘭花 適量 雞蛋 2個 水 適量 蝦米 少量 胡椒粉（可不加） 少量 鹽 少量 醬油（可不加） 低脂早餐&午餐 微波爐快手西藍花蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法 將雞蛋打散 加水（按照與1：1來加水 但不能過多 不然會有水殘留）攪拌均勻 加鹽 加蝦米 西藍花切小加入 攪拌 放入微波爐裏叮3到4分鐘 （在表面淋上醬油 可不加）即可享用 TAG標籤：低脂 微波爐 藍花 蒸蛋 手西 #
