微波爐西藍花 食譜坊 微波爐食譜 1.74W 大中小設定文字大小 簡單又營養 用料 西蘭花 250g 水 50克 微波爐西藍花的做法 西藍花切成小朵洗乾淨 用廚房紙蘸取50g水,用保鮮膜包裹 微波爐800w 4分30秒就好啦之後根據喜好添加調味料 小貼士可以根據軟硬喜好調節水的多少微波爐拿出來小心燙 TAG標籤:微波爐 微波爐西藍花 藍花 好吃 #