雞胸肉丸魔芋湯粉
用料魔芋500g雞蛋1個雞胸一塊冬菇10個蝦皮少許醬油2勺花生油1勺娃娃菜1條雞胸肉丸魔芋湯粉的做法冬菇提前泡，水不要倒了，可以作爲湯底。所有材料洗乾淨，放進料理機，加上一個雞蛋，加上醬油和花生油打碎。因爲減肥所以沒加玉...
減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面
減肥第九天了，已經把雞胸肉吃出花了，煮的煎的蒸的（蒸包菜卷雞胸肉，作品裏有）今天試一試炒用料雞胸肉1塊鹽食用油青辣椒生抽或老抽料酒或啤酒或白酒減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面的做法雞胸肉切絲，加酒、澱粉、生抽、黑胡椒、辣...
（減脂餐）牛肉魔芋粉湯
減脂期間吃膩了水煮菜，做個牛肉魔芋粉湯吧！美味又減脂，熱量低於350千卡。用料菠菜一把（四棵）番茄一個牛肉100克（提前煮熟）魔芋絲結250克胡椒粉、姜粉、鹽、辣椒麪、醋適量芝麻油一小勺（提香）（減脂餐）牛肉魔芋粉湯的做法番茄去皮...
Keto-雞肉丁炒魔芋粉
因爲用的是黃油所以得到了濃濃的奶香魔芋粉用的是0碳水的版本小番茄煮出來是甜的！用料蒜1瓣鹽適量黃油適量芝麻油幾滴雞蛋1個雞肉丁一些西藍花適量Keto-雞肉丁炒魔芋粉的做法如圖所示...
番茄雞胸肉拌魔芋粉
魔芋粉幾乎是零熱量了。想吃麪條又怕熱量高不敢吃的可以試試魔芋粉，口感也超好。用料雞胸肉塊橄欖油勺西蘭花朵魔芋粉番茄番茄醬鹽黑胡椒大蒜瓣番茄雞胸肉拌魔芋粉的做法雞胸肉切塊放鹽、番茄醬、黑胡椒醃製。10到30分...
魔芋爽雞胸肉湯麪
用料雞胸肉掛麪衛龍魔芋爽吉香居榨菜香其醬魔芋爽雞胸肉湯麪的做法水煮開放入剪碎的雞胸肉，魔芋爽，鹹菜，香其醬煮熟之後加掛面掛麪煮熟出鍋...
生酮 竹筍雪菜雞肉拌魔芋面/魔芋粉絲
口感媲美真粉絲的魔芋粉做法超簡單加菜加肉超滿足用料喜歡的菜隨意福霖魔芋面一包350g鹽生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油雞精生酮竹筍雪菜雞肉拌魔芋面/魔芋粉絲的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包35...
雞肉魔芋面
今天吃肉肉啦！雞肉魔芋面，香噴噴的！真的很好吃！用料雞胸肉1塊魔芋面1袋生抽2勺老抽1勺料酒1勺澱粉半勺黑胡椒粉適量蔥花適量雞肉魔芋面的做法雞胸肉切塊加生抽老抽料酒澱粉黑胡椒粉攪拌均勻少油放入蔥花爆香放入雞塊翻炒...
鮮蔬·雞胸·魔芋版炒河粉
魔芋，作爲一種豐富的碳水和微量元素，低熱量，高蛋白的主食，一直深受衛龍（不是），減肥餐的青睞。它本來不應該以魔芋爽之外的形式出現在我們倆的餐桌上，這不是碰巧在家門口的小超市發現了魔芋面，有在中超一個興起買了泰式炒河粉醬...
海帶豆腐魔芋雞肉丸湯
繼續開發我的減肥食譜，靈感來源於昨晚便利店買的關東煮，豆腐搭配海帶很鮮，放入自己做的丸子進一步補充蛋白質，再加上魔芋增強飽腹感，超讚~用料海帶100克北豆腐130g自制雞胸肉丸3個魔芋半盒香菇2朵木耳2朵鹽少許醬油2滴海帶...
無油無澱粉雞胸肉丸青菜湯
春天一到，又到減肥季……這款無油雞胸肉丸湯還行，也可以蒸肉丸。隨大家……用料雞胸肉120克雞蛋白1個香菇1大朵胡蘿蔔半根青菜隨意鹽適量胡椒適量姜適量小蔥適量無油無澱粉雞胸肉丸青菜湯的做法1，雞胸肉剁成肉沫，香菇，胡蘿...
魔芋肉丸湯
媽媽的選單用料豬肉魔芋魔芋肉丸湯的做法切蔥，浸泡魔芋，魔芋切塊切肉末，揉成肉丸燒開水，放入薑片，倒入肉丸，燒至很熟放魔芋，老抽，燒熟放生抽，鹽，蔥即可...
麻辣雞胸肉絲南瓜魔芋面
用料南瓜魔芋面1包雞胸肉絲10g辣椒丁5g木耳1朵蔥丁5g生抽1勺麻辣雞胸肉絲南瓜魔芋面的做法把魔芋面過水洗兩遍，沸水煮麪3-5分鐘，撈出裝盤備用倒入雞胸肉絲拌勻把木耳、辣椒丁煮熟。倒入生抽，依次放入辣椒丁、木耳絲、蔥...
好吃的減脂健身餐： 魔芋雞胸肉丸
看過其他美食達人發過類似的菜譜，但由於烤制過程中，丸子流汁，不能很好的儲存水分，導致口感乾柴。於是突發奇想，能不能用魔芋粉加入其中。魔芋粉具有很好的吸水性，同時又有滑潤的口感，做出的丸子一定潤滑又飽腹，好吃又不用擔心...
鴨胸燜魔芋
減肥又嘴饞的人，這道菜特別適合哦！好吃不胖還便宜……哈哈哈哈！用料鴨胸肉一塊魔芋適量蒜苗一根姜幹辣椒花椒鹽雞精糖料酒生抽老抽白胡椒粉油鴨胸燜魔芋的做法魔芋切片焯水，然後用水泡着。材料如下……先把鴨胸斜切幾刀，然...
雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲
簡直了減肥中的美食用料雞胸肉150g左右雞毛菜一小把綠豆芽一小把魔芋絲一袋大蒜2瓣青椒半個個小紅椒一個雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲的做法雞胸肉切條加生抽料酒蠔油黑胡椒生粉都是自己憑感覺灑醃製20分鐘。雞毛菜綠豆芽青...
雞胸肉丸湯
用料雞胸肉香菇豆腐白菜西紅柿蠔油黃油鹽雞精雞胸肉丸湯的做法白菜雞胸肉豆腐香菇切碎加入一小勺蠔油一小勺醬油。（口重的多加點）燒開水，餡料汆丸子下鍋。西紅柿切丁炒一下（少油不加鹽）丸子開鍋後加入炒好的西紅柿，還有剩下...
牛肉湯魔芋飽腹粉絲
冬天小時候經常在菜場附近熱氣騰騰的早點攤看見一個大牛骨湯鍋，大漏網燙着粉絲，然後切點大白菜，千張絲一燙，倒入碗中，最後擺上切好的牛腱肉，撒點蔥花香菜碎，香氣撲鼻，再放一勺油潑辣子，喝上一碗從頭暖到腳❤️每個攤位都掛着牌子...
泡菜雞胸肉炒魔芋絲
平時一直水煮白菜、雞胸肉和魔芋絲，低卡但是沒味道…吃多了就真的不想吃！所以這次仿泡菜五花肉炒飯的做法，將五花肉換成了雞胸肉，飯換成了魔芋絲結，又好吃又低卡～用料雞胸肉200g泡菜100克魔芋絲結1袋油2克陳醋1勺薑片2片黃...
魔芋牛肉粉
用料肥牛120G娃娃菜金針菇魔芋粉魔芋牛肉粉的做法肥牛卷＜120g，魔芋粉，豆芽，白菜，娃娃菜，黑木耳，菠菜，金針菇，魔芋粉和蔬菜不限量，因爲沒啥熱量小湯鍋水煮開，所有食材放入鍋中，最先下魔芋粉，攪拌下，加入醬油，辣椒粉，香油，蓋上鍋蓋2分鐘...
雞胸炒魔芋絲
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉180g魔芋粉絲280g食用油10g蒜末15g郫縣豆瓣醬20g老抽5g小蔥5g雞胸炒魔芋絲的做法魔芋絲焯水1分鐘。一是可以去掉一部分澀味，二是可以縮短後面翻炒的時間。油鍋燒熱，倒入...
魔芋雞胸肉卷
用料雞胸肉1塊蠔油1勺鹽適量，根據個人口味添加料酒2勺老抽1勺澱粉10克生抽2勺蔥末適量蒜末2瓣剁椒1勺糖1勺蛋清1個可不加魔芋雞胸肉卷的做法雞胸肉片成片，根據個人口味加所有調料和澱粉抓勻魔芋皮焯水後改成長方形用魔...
魔法減脂便當-巴沙魚雞胸肉丸湯
誰說的減肥要吃菜？（只吃菜容易吃成脂肪肝）誰說的減肥肉要水煮味道不好吃？（那是沒想辦法弄好吃）誰說的減肥是減體重？（減肥的目標是要減脂塑形）20天我的整體體重減掉了6.4斤體脂比降了4%（算成重量是6.2斤不能說全是脂肪肯定有水分...
雞胸肉魔芋結
用料雞胸肉1塊魔芋結1包雞胸肉魔芋結的做法先把雞胸肉裏倒入黃酒，生抽，一點老抽，一點蠔油，加入黑胡椒，孜然粉，醃製20分鐘左右，放入鍋裏煎一下，然後再倒入碗裏剩的調料，加點水，在放入魔芋結就OK啦～...
減肥餐—雞胸肉魔芋彩椒
因爲減肥每天自己做減肥餐，這些材料都是前兩天剩的，便在一起還是很美味的，關鍵熱量還很低用料雞胸肉70克紅彩椒半個黃彩椒半個辣椒一個袋裝魔芋半塊蔥姜兩片蒜三瓣鹽適量黑胡椒適量生抽適量植物油一點減肥餐—雞胸肉魔芋...