黑椒牛柳蘆筍意麪
2021.3.10,正月二十七，吃麪。小李愛吃意大利麪，家裏沒有洋蔥，用青蔥代替。昨晚睡前，切的牛柳，1勺黑胡椒粉和1勺蠔油拌勻冷藏備用。用料意大利麪2人份老抽1勺意大利醬3勺胡蘿蔔4片蘆筍4根蔥半根口蘑2個黑椒牛柳蘆筍意麪的做...
黑椒牛柳炒蘆筍
用料牛肉150g蘆筍4根黑椒醬適量黑椒牛柳炒蘆筍的做法牛排一面塗醬，沒有醬的一面下鍋不翻面煎一分鐘，翻面10秒，出鍋，放盤子裏醒2分鐘，切條。會出肉汁，炒的時候一起回鍋。蘆筍切斷，下水焯過，水裏加鹽，蘆筍吃起來就不苦了熱油全部...
蘆筍牛柳
今天推出蠔油蘆筍牛肉！！！完全符合蔡教授教我的健康理念：葷素搭配，吃小肉不吃大肉，低溫烹飪，少油煎炒，OK！用料牛裏脊蘆筍適量蠔油少許澱粉少許蘆筍牛柳的做法牛裏脊切小條，澱粉加一點水和料酒調成澱粉水，倒入牛肉中，在倒少些蠔油，然...
蒜香黑椒蘆筍蝦仁意麪
之前寫過一個蒜香意麪,本來說想做,結果看了一眼冰箱的庫存,,蝦仁蘆筍必須清理了纔是(自言自語)蘆筍配黑椒味也是槓槓的,濃濃的黑椒醬汁裹住意麪,蝦仁,蘆筍,還有蒜香「一人份的量」用料蘆筍3-4根蝦仁10只左右意大利麪...
『黑椒牛柳意麪🍝』
#小詩的時間縫隙#『黑椒牛柳意麪🍝』第一次做，味道還不錯，顏值也不錯～😋用料意大利麪牛柳洋蔥紅椒青椒黑椒汁生抽白砂糖『黑椒牛柳意麪🍝』的做法牛柳需用黑椒汁醃製10分鐘調製醬汁備用（黑椒汁+生抽+白砂糖+清水）準備配料...
健身食譜9：黑椒牛柳炒蘆筍
用料蘆筍根牛肉黑胡椒勺健身食譜9：黑椒牛柳炒蘆筍的做法如圖...
蒜香黑椒牛柳炒蘆筍
用料西冷牛扒500克蘆筍20根紅椒1個大蒜1頭黑胡椒適量澱粉適量海天美極鮮適量蒜香黑椒牛柳炒蘆筍的做法牛扒切條大蒜剝皮蘆筍紅椒改刀焯水備用冷油冷鍋下大蒜，小火煸出香味，轉大火加入牛柳快速翻炒，炒至斷生加入已經焯好...
黑椒牛肉蘆筍意麪（減脂高蛋白）
除了番茄肉醬面，黑椒味是我第二喜歡的～沒有用超市買的黑椒汁，自己調的，減油減糖。意麪是低gi食物，升血糖慢，同等分量下比麪條米粉更抗餓。加了大顆大顆的牛肉粒，蛋白質也夠了，這一盤，再另外加點蔬菜一起吃，完美。用料意大利麪15...
意大利麪……黑椒牛柳炒意麪
用料意大利麪份牛肉100克青椒1紅椒1個意大利麪……黑椒牛柳炒意麪的做法完美的一餐...
牛柳蘆筍
用料牛肉100克蘆筍500克料酒2勺蠔油1勺鹽少許味素少許味好美黑胡椒粉少許牛柳蘆筍的做法牛肉切條，蘆筍切斷。鍋中倒入少許油，油溫熱後下入牛肉，煸炒至微焦。下入蘆筍，繼續煸炒至斷生。調入2勺料酒調入1勺蠔油撒入鹽、味素...
黑椒蘆筍炒牛柳
春味：黑椒蘆筍炒牛柳春天也是吃蘆筍的季節，愛吃就多吃些吧！用料主料牛裏脊100克（糖1克，生抽1茶勺，啤酒少許，黑胡椒粉約0.5克，澱粉少許，油1茶勺）蘆筍200克左右（斜切成段）配料姜3片，蒜1瓣老抽1茶勺，生抽2茶勺，鹽1克芡汁澱粉1/2茶勺+3～4...
黑椒牛柳意麪（自用）
。用料。黑椒牛柳意麪（自用）的做法生抽2老抽1番茄醬1黑胡椒粉瘋狂糖鹽雞精...
滑麗麗的黑椒牛柳炒蘆筍
牛排選用大眼肉，紅白相間肥與瘦。一切二醃三過油，會炒牛柳不怵頭。用料牛排200克蘆筍100克玉米澱粉1勺料酒2勺生抽2勺蠔油1勺橄欖油1.5+0.5勺天椒2根鹽適量黑胡椒適量蔥、蒜泥適量滑麗麗的黑椒牛柳炒蘆筍的做法🥩把牛排...
仿黑椒“牛柳”意麪
用料豬裏脊少量黑胡椒醬一湯匙胡蘿蔔適量尖椒適量火腿腸適量意大利麪適量仿黑椒“牛柳”意麪的做法豬裏脊，切絲。加入生抽，料酒，白糖，水澱粉，拌勻。醃10分鐘。尖椒切絲，胡蘿蔔切絲，火腿腸切絲（家裏有點蔬菜都可以，切絲，配個顏色...
黑椒牛柳意麪（最經典意麪）
我們家都愛吃意麪，最愛的是番茄肉醬和黑椒牛柳，今天剛好有牛肉所以做一份黑椒牛柳意麪。每次外面餐廳吃的意麪大大的盤子只有一點點意麪，吃不爽，今天某人說要吃超級大份的，然而我吃的迷你份的，所以今天的食材是正常兩人份的...
小白💕蘆筍黑椒牛柳
#一人食#喜歡牛肉的寶貝們，這個操作很簡單，第一次做菜，非常成功，蘆筍和牛柳都超級嫩！1️⃣蘆筍選取嫩芽部分，焯水，再過一遍涼水，下鍋輕輕炒兩下2️⃣切一點蒜末，倒一勺油，下鍋炒出蒜香，注意小🔥，要不你試試🤫3️⃣牛柳提前➕水、澱粉、...
黑椒牛柳意麪
在家也能做出好吃的黑椒牛柳意麪~用料意大利麪1份牛肉1塊紅椒少許綠椒少許洋蔥半個【醃製牛肉】鹽2克醬油1勺澱粉1勺橄欖油1勺白胡椒適量【黑胡椒汁】蠔油2勺糖2克醬油1勺黑胡椒適量黑椒牛柳意麪的做法做法都在視頻裏...
黑椒牛柳意麪🍝意麪省火煮法
六一晚餐，給女兒煮的意麪🍝疫情期間不能去餐廳，解她的饞用料牛肉200剋意大利麪適量紅椒半個洋蔥半個蠔油1勺青椒半個生抽2勺澱粉2小勺黑胡椒1小勺鹽適量老抽一小勺黑椒牛柳意麪🍝意麪省火煮法的做法意麪煮法：燒鍋水，水開...
黑椒意麪（沒有牛柳）
中西結合，方便又好吃😁用料意大利麪65克紅椒1個洋蔥半個青椒1個鹽2克老抽1勺耗油1勺黃油15克冷水黑椒意麪（沒有牛柳）的做法1.一個人份差不多65克左右就剛剛好了，煮之前先把意麪放水裏泡幾分鐘，吸水後，意麪更軟熟的也更快。2...
黑胡椒蘆筍牛柳
牛肉怎麼燒都完美用料牛肉克蔥姜，料酒生粉鹽，糖生抽，老抽，蠔油，胡椒粉蘆筍黑胡椒蘆筍牛柳的做法牛後腿肉切條，加姜，蔥，酒，鹽，老抽，生抽，蠔油，胡椒粉，糖，雞蛋清，澱粉抓粘稠，封生油。蘆筍切條，用鹽，油水飛水。牛肉過油一遍備用。熱油鍋，煸炒...
黑椒牛柳意麪（螺旋麪）
以往用spaghetti做黑椒牛柳意麪，雖然好吃，可是放超級多黑胡椒也掛不住味，後來發現螺旋麪更加入味，口感也更勁道。用料螺旋麪牛肉洋蔥一小顆青椒紅椒各半個黑胡椒鹽，生抽，老抽雞精香油澱粉蒜黑椒牛柳意麪（螺旋麪）的做法牛肉切...
蘆筍蝦仁意麪（黑胡椒味）
用料蘆筍10根新鮮基圍蝦（冰鮮或者活的）200克白蘑菇8個橄欖油1勺意大利麪2人份黑胡椒1勺鹽1勺黑胡椒醬4大勺耗油1大勺料酒1勺蘆筍蝦仁意麪（黑胡椒味）的做法新鮮基圍蝦去蝦線，開水煮熟，撈出過涼水，去殼備用。蘆筍切段，白蘑菇切...
黑椒牛柳意麪(主食)
用料意大利麪3份牛肉適量洋蔥適量青紅椒1個生抽1勺鹽適量料酒1勺澱粉1勺黑胡椒粉1勺黑椒牛柳意麪(主食)的做法準備意麪+洋蔥+青紅椒+牛肉。牛肉切條，放生抽+料酒+白糖（可不放）+生粉+橄欖油，攪拌均勻醃製15分鐘，待用。鍋燒...
黑椒牛柳意麪（新手）
用料意大利麪兩人份牛肉100克洋蔥半個青椒一個個澱粉少許黑胡椒醬看喜好豆瓣醬適量黑椒牛柳意麪（新手）的做法燒開水，意麪下鍋煮，放少許鹽，熟的快些，因爲意麪要煮很久，所以煮麪的時間完全可以用來備菜。切牛肉，我用的是吃牛排...
彩椒黑胡椒牛柳意麪
紫水晶春日早餐用料意大利麪份牛肉克黑胡椒勺洋蔥個紅椒個青椒個油克生抽勺黃椒彩椒黑胡椒牛柳意麪的做法準備材料：意麪、洋蔥、彩椒、牛肉先把蔬菜放入鍋中翻炒一下，再放入牛肉絲翻炒加醬油、鹽再放入煮好的意麪翻炒，這...