紅茶亞麻籽豆漿
#簡廚•健康飲品#紅茶亞麻籽豆漿一款熱飲/冷飲都好喝的健康飲品。可以完全不加任何甜味劑，淡淡的紅茶香味就足矣！當然也可以隨自己口味添加蜂蜜，楓糖漿，椰糖等健康的甜味劑。食材營養價值：【黃豆】含大豆異黃酮，具有雙向調...
紅茶亞麻籽豆漿丨健康·三餐
【健康三餐】系列減肥不當的女生很容易出現月經紊亂、脾氣暴躁、面板粗糙無光、頭髮乾枯掉髮。很多因節食導致閉經的女生去醫院檢查，發現子宮內膜厚度接近更年期女性。這些都是雌性激素分泌過少的表現。如果有這些症狀...
黑豆亞麻籽燕麥紅棗豆漿
用料黑豆30克亞麻籽30克燕麥15克紅棗大2顆或小4顆黑豆亞麻籽燕麥紅棗豆漿的做法準備黑豆30克亞麻籽30克，和黑豆一起洗淨，浸泡一晚。加入燕麥和洗淨的大紅棗2顆上述食材加入破壁機，加水到1千毫升，五穀豆漿模式30分鐘。好喝...
亞麻籽二豆豆漿
東西很多，常用的不過二三樣；食材很多，常吃的也就那幾樣。不在眼目前的東西，往往就被遺忘掉。亞麻籽，真是抱歉，那時候，只知道可以用來做餅乾。就這麼一直讓你沉睡。直到那天不知道在哪裏受到啓發。忽然一亮，爲什麼不把它用在豆...
💭美善品-紅茶亞麻籽豆漿💭
又到減肥季，那減肥的女生營養也不能能拉下哦！這款紅茶亞麻籽豆漿推薦給你們，有了美善品一切都太簡單.黃豆中豐富的維生素E對激素調節至關重要.亞麻籽含有豐富的歐米茄3脂肪酸.紅茶增加風味，像香濃的奶茶.用料黃豆45克亞麻...
亞麻籽豆漿（範志紅版）
用料熟亞麻籽5克黃豆（黑豆）10克燕麥5克亞麻籽豆漿（範志紅版）的做法我用的黑豆10克（黃豆也可以）燕麥粒5克（也可以換成自己喜歡的粗糧穀物）亞麻籽5克（亞麻籽一定要選熟亞麻籽！！）所有材料放進豆漿機加水300毫升，我的豆漿機是單人豆漿...
亞麻籽燕麥黑豆漿
用料黑豆少許亞麻籽少許燕麥少許亞麻籽燕麥黑豆漿的做法.....
豆渣吐司（黃豆+亞麻籽+紅茶）
用料豆渣135克高筋麪粉250克水60克（看各自豆渣含水量情況）細砂糖20克雞蛋1個鹽2克酵母3克椰子油20克豆渣吐司（黃豆+亞麻籽+紅茶）的做法杯子裏的是豆漿，我沒有單獨拍照。隔夜泡好豆漿材料，我的是黃豆+亞麻籽，早上起來洗好材料...
亞麻籽枸杞豆漿
用料亞麻籽少許枸杞少許黃豆少許克亞麻籽枸杞豆漿的做法.....
奇亞籽，亞麻籽吐司
加了奇亞籽、亞麻籽的升級白吐司白吐司配方來自子石《美味吐司不用等》味道呢，應該說是有種豐收的感覺，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亞麻籽、奇亞籽適量烤香，過熱水高筋麪粉500克砂糖50克乾酵母5克水300...
亞麻籽豆漿
用料亞麻籽5克黃豆10克燕麥粒5g亞麻籽豆漿的做法放入豆漿機小貼士亞麻籽需要先烘培熟...
亞麻籽
亞麻籽的好處，我就不說了，網上有很多。但是，網上對於亞麻籽怎麼吃？有兩個版本！一個說可以直接生吃，和在麪糰裏一起烤麪包就行，也有說，必須炒熟了，打碎吃好，因爲亞麻籽分子很大，這樣比較容易吸收！分不清到底，怎麼好，本能的我選擇炒熟...
亞麻籽紅棗豆漿
亞麻籽含有豐富的營養，有着較強的堅果風味，別名:亞麻子、亞麻仁、胡麻子、壁蝨胡麻、大胡麻、胡麻仁。今天用它做了豆漿，因爲有了紅棗的加入，豆漿也有了淡淡的甜味，而亞麻籽的加入，更讓這款豆漿有了更多的營養和味道。用料...
紅茶亞麻籽脆餅(低碳免烤箱)
口感酥脆而耐嚼，適合搭配飲品或冰淇淋食用。亞麻籽粉代替麪粉、微波爐代替烤箱的意式脆餅。共6份，每份86.5大卡。成品總熱量519大卡，其中蛋白質20克，脂肪40.4克，總碳水化合物22.5克，—膳食纖維11.2克。用料乾料亞麻籽粉35克...
【低碳·簡易·懶人·快手】亞麻籽粉+亞麻籽醬+亞麻籽奶
這是我的第一個菜譜，其實本來沒有想要做菜譜的，但是覺得味道真的不錯，感覺開啟了亞麻籽的大門，所以想要跟大家一起來分享這個美好的發現，因爲是臨時起意，所以缺少了很多的圖片，以後會補上的。希望大家能夠喜歡，也希望能夠得到...
【能減肥和治月經不調】亞麻籽南瓜籽紅棗豆漿—養姨媽，戒糖，降血糖，無糖豆漿
這裏的無糖指的是無精製糖，包括戒糖的糖也是指戒砂糖，冰糖這類精製糖，不包括水果蔬菜類這類食物裏的糖。減肥健身期間蛋白質膳食纖維的攝入非常重要，如果想健康可持續的減肥，高蛋白高膳食纖維飲食必不可少。有減肥功能是因...
排毒養顏的紅茶奇亞籽豆漿
用料奇亞籽一小撮🤏紅茶一勺半黃豆適量純淨水1000ml排毒養顏的紅茶奇亞籽豆漿的做法黃豆提前泡發好我基本上都是隔夜泡發早上起來做，奇亞籽隨便什麼牌子，一小勺就夠了，紅茶我用的川寧比較香，最好是茶葉狀的，實在沒有茶包也...
【健康三餐】紫米亞麻籽豆漿
一回家，媽媽就跟我說，她買了很好的紫米，等我回來給她做紫米豆漿。根據自己養姨媽的營養豆漿的配比做了這款豆漿，分量爲2~3人份。用料黃豆60g（tip1）紫米40g燕麥10g亞麻籽1茶匙水1.1L~1.5L(tip2)【健康三餐】紫米亞麻籽豆漿的...
亞麻籽茶豆漿
自用用料黃豆15克亞麻籽3克紅茶／烏龍茶適量水加牛奶600毫升亞麻籽茶豆漿的做法黃豆亞麻籽浸泡加液體茶葉快速豆漿...
亞麻子豆漿
因爲加了不少甜葉菊，使亞麻子豆漿好香甜~加若是要輕甜的，只幾片甜葉菊就好了~用料甜葉菊0.5g泡發的黃豆50g亞麻子5g亞麻子豆漿的做法用豆漿機把黃豆打成豆漿，加甜葉菊煮開後再小火煮30分鐘亞麻子挑去裏面的雜質炒香亞麻...
椰肉燕麥亞麻籽紅棗豆漿
用料黃豆適量亞麻籽適量燕麥適量紅棗適量椰肉適量椰肉燕麥亞麻籽紅棗豆漿的做法一起放進豆漿機，加入適量水，等着喝吧美味小貼士加入堅果增加順滑度加入澱粉主食類增加濃度加入紅棗增加甜度加入椰肉是個意外，喝完椰子汁剩...
紅豆芝麻紅棗亞麻籽糊
早餐來一碗，健康，補血，補歐米伽三，還好喝~yes用料紅豆25g紅糖8g紅棗2顆黑芝麻粉15g亞麻籽粉5g牛奶150g紅豆芝麻紅棗亞麻籽糊的做法在杯子或者碗中加入所有材料，紅豆和紅棗要蒸熟的。（我是用提前煮好的紅豆，放在密封盒子裏每...
【低碳·簡易·懶人·快手】亞麻籽慕斯+亞麻籽木糠杯+亞麻籽盒子蛋糕+亞麻籽樹樁蛋糕+亞麻籽泡芙+亞麻籽派+亞麻籽冰棒，附亞麻籽炒糊的利用方法
隔了這麼久終於出第二個菜譜了，沒辦法，我要進行嚴謹的測試呀。以前雖然知道寫菜譜會很辛苦，但是沒有想到會這麼辛苦，直到自己真正的來做菜譜才知道，爲了驗證一次靈感或是一個想法，那怕是一丁點改進，也得不斷地去摸索測試，才知...
黑豆亞麻籽漿
用料黑豆40克亞麻籽15克紅棗15克芝麻10剋核桃15克奶酪20克燕麥片25克黑豆亞麻籽漿的做法黑豆亞麻籽300毫升水泡一晚第2天取出加入其餘輔料，水總共1升，2人喝2天...
黑豆燕麥亞麻籽豆漿
用料亞麻籽水燕麥黑豆黑豆燕麥亞麻籽豆漿的做法黑豆提前泡一夜第二天加入黑燕麥（不要即食），熟亞麻籽，水。放入豆漿機打。範志紅老師食譜裏的做法，不用放糖就很甜。超好喝。...