生酮 巧克力餅乾
北京說冷就冷了，這幾天好饞啊。怕上火每天早上中午去一盆炒菜，怕冷不想吃涼菜了。但是蔬菜很容易餓，僅和防彈咖啡和奶茶啥的少了些幸福感。清理下庫存，一晚上做了這兩個甜口和鹹口兩款餅乾，增加優質油脂熱量。如果酮學每日...
生酮版巧克力豆乳餅乾
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。帶你突破平臺期，後期低碳維持體重，加酮君微...
![【步驟圖】[生酮]巧克力夾心餅乾食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0931/0236/0931a1e8f603ea89c328aac83273ebcf4f35f25dedcb8542f49f74a51b3407c962a48835482e1575ea74-s.jpg "【步驟圖】[生酮]巧克力夾心餅乾食譜大全和做法")
[生酮]巧克力夾心餅乾
嘗試了一下做夾心餅乾，餅乾本身屬於軟餅不是酥脆的用料餅乾：亞麻籽粉50g杏仁粉50g雞蛋一個洋車前子粉20g黃油10g代糖適量鹽一撮水50g夾心：塗抹式黃油20g奶油奶酪10g代糖適量巧克力抹醬；可可粉5g代糖適量椰蓉5g黃油10g椰子...
生酮版法式巧克力月餅
參考用料可可液塊奶油奶酪淡奶油吉利丁粉抹茶粉/色素隨意生酮版法式巧克力月餅的做法沒什麼特別的操作隔水融化巧克力/可可液塊/白巧克力等各種你喜歡的巧克力，倒入模具鋪滿底部，冷藏定型定型後拿出放餡料，隨意什麼餡料...
超好吃的巧克力低碳生酮曲奇餅乾🍪
市面上很難買到真正的健康低碳巧克力曲奇餅乾，自己動手吃的放心，很簡單，只要20分鐘就可以做好。真正的無糖低碳無麩質曲奇，配上一杯咖啡或茶，就是完美的早餐、下午茶。吃一個飽腹感滿滿很扛餓。用料黃油/椰子油40克雞蛋黃1...
配料：巧克力糖的生酮餅乾胚
筆記。用料杏仁粉50克黃油40克可可粉5克泡打粉2克白酒10克代糖10克配料：巧克力糖的生酮餅乾胚的做法1，杏仁粉，可可粉，泡打粉，代糖，攪拌均勻。2，揉進黃油，如圖。3，加酒，揉均勻。4，烤箱170度12分鐘。5，扔冰箱降溫，完全降溫後才能定型...
巧克力可可無麩質生酮杏仁餅乾
我是一個可以吃100%純黑巧的人，所以突發奇想用料杏仁粉60克椰子粉30克無鹼化可可粉10克簡愛酸奶1罐酵母1克泡打粉4克巧克力可可無麩質生酮杏仁餅乾的做法上述食材一起活勻，柔捏成一口酥的形狀，冰箱冷凍十分鐘，180度上下烤...
生酮熱飲｜熱巧克力（巧克力拿鐵）
生酮版熱巧克力，能量補充，亦適合乳糖不耐受者。用料熱水250ml無糖可可粉15克黃油40-60克赤蘚糖醇（可選）20-40g生酮熱飲｜熱巧克力（巧克力拿鐵）的做法先倒熱水，再將其他東西加進攪打機。攪打大概十幾秒就可以完成。跟拿鐵一樣表...
【生酮】巧克力曲奇餅乾 Keto Chocolate Cookies
吃生酮的時候總還會想念甜品，今天就做一盤低碳水的巧克力曲奇餅乾吧～歡迎mark，歡迎分享(•̀ω•́)✧用料黃油30克無糖100%巧克力20克雞蛋1個杏仁粉80克代糖粉（Truvia或其他）10克泡打粉2克鹽1克【生酮】巧克力曲奇餅乾Ket...
生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生醬餅底)
這款蛋糕的原始配方是來源於外網，作爲還是小酮來說，無疑需要修改後再製作。可以說這是熱量炸彈，因爲餅底已經炸裂了，早晨剛撒完最後一道可可粉開吃時，某太后娘娘直呼爲什麼吃了小小一塊這麼飽啊？啊哈哈哈，太后也中招了，誰說不...
快手生酮巧克力蛋白餅乾
老實說，不怎麼好吃，因爲沒有油，所以比較幹。但是簡單，粗暴，全家都能隨時吃到健康小餅乾，連晚上看電視時候吃都沒負擔哦！用料巧克力蛋白粉4勺（124克）花生醬粉勺甜菊糖30-60ml泡打粉10克雞蛋個MCT油10克巧克力隨意快手生酮巧克力...
【生酮減脂餐】生酮巧克力曲奇餅乾
家裏的小朋友很喜歡吃趣多多，我總感覺太甜了，他最近在換牙期，今天着急慌忙給他做了這款餅乾，配方是我試着做的，味道不錯！！！可以提前做出來上班帶着當下午茶，但是熱量也不低，一定要適量吃，我總覺得下班前吃一塊可以能夠撐到回家，這...
🌈 南瓜黃油巧克力餅乾-生酮小食
✅治癒的味道和顏值，清新長久的喜歡😊，秋天裏的童話！✅每個營養：（14個）100Calories9gFat3gNetCarbs3gProtein✅配料：黃油90克，南瓜泥65克，雞蛋1個，杏仁粉110克，發酵粉1.5克，香草精1/2茶勺，代糖12克，巧克力圓片60克用料巧克力圓片60...
生酮甜點——巧克力餅乾
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉180g赤...
消耗蛋白｜生酮巧克力餅乾
做班尼迪克蛋多出來了蛋白怎麼辦呢？做成餅乾吧~‼️這個版本的糖很少，因爲我喜歡可可粉的苦味兒，如果喜歡吃甜的，代糖請自行加量用料蛋清約70克檸檬汁10滴黃油50克燕麥麩皮粉40克巧克力粉10克糖10克香草精3滴消耗蛋白｜生酮巧...
生酮-巧克力
前兩次做還沒買硅膠模型，就是冷凍一會就拿出來切，事實告訴我，心急吃不了熱豆腐，一邊切就一邊融化，搞到整個手都是巧克力液體。這次我用到的是硅膠模型，冷凍好後真的超級好脫模。做好之後細心的我給你們量了一下尺寸，這個配方...
生酮/美式巧克力軟餅乾
有任何疑問都可以留言諮詢酮君~更多生酮內容，生酮知識請關注微信公衆號：生酮飲食君生酮訓練營第一期開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶...
生酮巧克力
生酮使我快樂用料可可粉1勺椰子油淡奶油黃油奇亞籽粉2勺各種堅果推薦核桃，巴旦木，夏威夷果生酮巧克力的做法椰子油，黃油，淡奶油，微波爐加熱一下各種油比較隨意，看心情加奇亞籽粉，和可可粉再加巴旦木，核桃仁和夏威夷果，，然後冷藏...
生酮焦糖巧克力曲奇餅乾
最近就瘋狂的迷戀巧克力曲奇。開心的很啊，真好吃。喜歡吃巧克力，喜歡吃黃油，想吃就吃，以前減肥不敢吃，現在吃的開開心心。用料黃油100克雞蛋1個椰子麪粉40g亞麻籽粉25g100%黑巧克力100g烤熟的核桃仁100g赤蘚糖醇30-50g海鹽...
生酮KETO新手趣多多巧克力餅乾
生酮期間非常懷念平時愛吃的曲奇餅乾怎麼辦呢？食肉獸來跟您分享一個生酮版趣多多，自己動手做做，好吃趣味多～用料黃油30克赤蘚糖醇糖粉20克可可粉4克朗姆酒10克杏仁粉50克泡打粉2克可可液塊裝飾用生酮KETO新手趣多多巧克力...
生酮巧克力
用料甜葉菊糖15克椰子油50克可可粉50剋核桃碎少許黃油可有可無生酮巧克力的做法椰子油50克融化加入可可粉，攪拌攪拌均勻之後➕核桃碎攪拌在烤盤中鋪上吸油紙，或者保鮮膜都行，將液體倒在盤子裏，放入冰箱冷藏一個小時這個是...
【生酮】椰奶巧克力華夫餅
生酮期間特想吃點甜品，於是就有了這個創意。但是注意，口感不是普通華夫餅的蓬鬆感，而是有點類似布朗尼的溼軟。用料雞蛋1個杏仁粉80g希臘酸奶100g可可粉適量黃油適量核桃油/椰子油適量椰漿適量赤蘚糖10g（想吃甜的多加點，10...
瘦龍生酮巧克力餅乾
用料杏仁粉70克椰子麪粉10克泡打粉2克鹽少許雞蛋1個黃油50克椰子油10克代糖20克黑巧克力25克瘦龍生酮巧克力餅乾的做法微波爐加熱軟化50g黃油，加入10g椰子油25g黑巧克力切碎分離蛋清和蛋黃黃油椰子油中加入蛋黃，鹽，代糖(...
低碳生酮巧克力曲奇餅乾
用料黃油40克雞蛋1個香草3滴左右鹽微量泡打粉1/4tbsp代糖3tbsp杏仁粉120克低碳生酮巧克力曲奇餅乾的做法預熱烤箱到180攝氏度黃油加熱融化充分混合所有粉狀材料把黃油加入粉狀材料充分攪拌，按照個人口味加香草精和調整...
生酮版巧克力能量餅
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。各位親有任何生酮上的問題都歡迎加酮君諮詢：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料白芝麻粉150g赤藻醣醇30g無糖...