高甜白巧變低甜
白巧的純度都很低很甜，孩子吃了都受不了額額。想了個辦法實驗一下，效果還可以哦。用料白巧克力30克可可脂60克高甜白巧變低甜的做法先融化可可脂在把買的白巧倒入融化混合均勻入模具冷凍脫模，可以在裏面加入堅果，直接吃。...
「甜甜的滋味」白巧克力爆米花
濃濃的白巧克力香裹著爆米花香脆的口感一點點鮮果的酸甜是週末最好的期待～用料爆米花一袋76g白巧克力130g黃油30g新鮮水果/乾果可選任意「甜甜的滋味」白巧克力爆米花的做法材料排排坐爆米花白巧克力對體重比較在意的...
剩飯變甜酒，就好像剩女變甜妞
三月三的五色糯米飯吃到胃痛還剩下好多，每次開冰箱看見剩飯就發愁，剛好親戚送了一包甜酒麴。哈哈，拿來做甜酒好了！甜酒那是多少都不夠吃嗒！於是這一大碗剩飯就好像一位沒人追的剩女，一轉身就華麗麗滴變成了萬人迷的甜妞。用...
日式豆腐高蛋白甜甜圈
加入了豆腐的甜甜圈，高蛋白，清淡爽口（對，你沒看錯，清淡爽口的油炸甜甜圈），吃掉一整個也覺得很舒服。三歲的兒子吃了直鼓掌👏（當然，我兒子連隔夜的超市三明治都覺得好吃，他的話可能不能全信）。但是我聽到名字一臉鄙夷的老公也吃了...
鬆軟百變🍩超好吃生酮甜甜圈🥯低碳享瘦
飽腹感很強又好吃不胖的生酮甜點系列🍩不用饞甜品店那些高糖高熱量的甜甜圈⭕對於從小看見各種麪包圈就走不動的我來說復刻甜甜圈就像回溫兒時成長記憶🙂這款步驟簡單、好吃易上手的甜甜圈，能夠讓你倍感快樂和親切🥂一...
低蛋白髮糕版甜甜圈
用料千林自發粉50克麥禾饅頭粉50克酵母0.8克白砂糖15克溫水110克原味牛奶替代25克巧克力替代5克蔓越莓幹適量低蛋白髮糕版甜甜圈的做法將白砂糖和酵母加入溫水中，溶解後少量多次加入稱好的麪粉中，攪拌均勻，放入烤箱發酵5...
低脂好吃高顏值的蛋糕甜甜圈
用料低筋麪粉75克雞蛋2個細砂糖45克牛奶75克泡打粉2克黃油60克蜂蜜10克低脂好吃高顏值的蛋糕甜甜圈的做法模具裏抹點橄欖油，好脫模。60g黃油隔水融化。打蛋盆中打入兩個全蛋，放入45g白砂糖。手動打蛋器攪拌均勻。加入75...
巧克力肉桂甜甜圈Donuts丨低碳生酮
KETODONUTSWITHCHOCOLATEFROSTING用料肉桂甜甜圈6份杏仁粉3/4cup72g椰子粉1/4cup31g赤蘚糖醇1/3cup肉桂1/2茶匙泡打粉1茶匙黃原膠1/2茶匙海鹽1撮黃油融化2湯匙28g雞蛋2個水或杏仁奶1/3杯香草精1/2茶匙FROSTING加熱融...
白木耳年糕甜湯，巧用食材變美味
用料15克白木耳，洗淨，浸泡2小時，去除底部黃色部份60克糖1200克水60克新鮮蓮子，洗淨瀝乾6-8顆紅棗，洗淨瀝乾1湯匙枸杞，洗淨瀝乾400克甜年糕白木耳年糕甜湯，巧用食材變美味的做法1將白木耳、糖和水放入主鍋，置入網鍋，將蓮子、紅...
%生酮低碳友好%高蛋白茫茫甜橙冰淇淋
適用人羣：1.吃膩了原味冰淇淋的小可愛；2.蛋白粉無處浪費的小可愛；3.不想開火的小可愛；4.躺着就想完成製作的小可愛；5.想看看up安利寶藏的小可愛，up用它戒掉了可樂。用料無糖酸奶100克淡奶油100克雞蛋1個開水50克無味蛋白粉2...
高纖低卡烤甜甜圈
最近非常流行甜甜圈，除了傳統的炸甜甜圈外，還非常流行烤甜甜圈，比傳統甜甜圈少油，所以特別受日本女性歡迎。口感接近瑪德琳，有非常多口味。不過我在原本的配方里做了些變化，讓糖尿病者和全素食者都可以食用。在原本的配方里...
低蛋白甜甜圈
使用龍港低筋麪粉，蛋白質少本品適合CKD1-2期腎友用料黃油100克糖粉30克煉乳80克低筋麪粉250克雞蛋2個低蛋白甜甜圈的做法雞蛋建議選擇品質好一些的比較費打蛋器搓出小糰子壓出小洞擠上草莓醬空氣炸鍋160度，20分鐘可以啦...
低卡甜品‼️高蛋白伯爵紅茶甜甜圈
簡單4️⃣步，輕鬆get鬆軟可口的甜甜圈，濃郁的伯爵紅茶香氣，優質蛋白，超低脂肪，57大卡一個，減肥也能吃的甜甜圈鴨！（正常大概300-400卡/個，減重減脂請繞行）‼️食材量可做6個甜甜圈（沒有甜甜圈模具用紙杯蛋糕模具或6寸蛋糕模具也可）用料...
低油甜甜圈
用料低筋麪粉200g雞蛋4個細砂糖130g杏仁粉20g黃油120g鹽6g白牛奶巧克力適量苦甜巧克力適量杏仁片適量彩色糖珠適量低油甜甜圈的做法準備一個乾淨容器，雞蛋和砂糖放入容器中，攪拌均勻即可，無需打發。將低筋粉、杏仁粉過篩...
低脂高蛋白版 甜椒炒香腸雞蛋
能很好的看出來我的下廚技術有多差了……吧……糊了不需要高蛋白的雞蛋減量用料雞蛋2個先做滑蛋盛出黃瓜半根去皮切塊甜椒1個切塊純雞肉香腸1根切片黑胡椒醬2勺鹽少量醬油1勺低脂高蛋白版甜椒炒香腸雞蛋的做法按照用...
苦巧克力變甜
用料淘寶買的俄羅斯黑巧克力(包郵508g特價俄羅斯進口黑巧克力排塊72%75%90%純可可無糖100%)3塊或5塊牛奶一些糖幾把煉乳看着放苦巧克力變甜的做法把黑巧克力放到碗裏，隔水融化。在融化好的巧克力液體裏，倒牛奶，糖，煉乳。...
低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐蝦仁湯
用料西紅柿1個蝦仁100克豆腐半塊金針菇1把雞蛋1個低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐蝦仁湯的做法蝦用蔥姜料酒煮五分鐘剝殼去蝦線鍋內放油蒜蓉放入蝦仁炒兩分鐘放入番茄一起翻炒至番茄出汁加熱水金針菇雞蛋煮三分鐘放入豆腐煮...
奶酪巧克力吐司（高含水量，湯種，低甜味度）
麪糰本身甜味度不高，深黑可可粉又進行了綜合，所以麪糰微甜，奶油奶酪和水滴形巧克力豐富了口感，高含水量和湯種使內部溼潤軟糯。工具:450g不帶蓋吐司模1個配方量:1個吐司烘培百分比:含水量70％-75%，含糖量10%，含脂肪量8%記錄烘...
低甜蛋白糖
用料蛋清140克（4個蛋）檸檬汁2克鹽2克香草精（可不用）2滴自制液體棉花糖A140克自制液體棉花糖B80克色素（可不用）少量低甜蛋白糖的做法蛋清、檸檬汁、鹽、液體棉花糖A放進打蛋盆裏。隔水邊加熱邊攪拌至棉花糖全部溶解，蛋白溫度...
百變甜甜圈——烤箱版
大家好，我是洋洋.今天給大家帶來的是一款百變甜甜圈，是小朋友非常喜歡的一款美食，人見人愛花見花開的卡通甜甜圈，免油炸版本，烤箱烤製出來的一款蛋糕.那我們一起開始尋找童年時候的味道吧...用料主料低筋麪粉100克雞蛋2個...
低脂高蛋白甜點之烤牛奶布丁-
想吃香滑布丁又怕其中的糖油，於是自己折騰出這麼一個無淡奶低糖的布丁，解饞之餘又飽腹。用料蛋清3只蛋黃一隻低脂牛奶150毫升紅糖/黑糖根據自己口味添加即可低脂高蛋白甜點之烤牛奶布丁-的做法攪拌均勻蛋清蛋黃加入牛奶...
生酮低碳朗姆巧克力甜甜圈
聽起來很複雜其實很快手的一個菜譜啦，烤完整個屋子都是濃巧克力酒香，甜甜圈可當主食吃也可當加餐，一個133卡左右也無負擔。用料紅磨坊超細杏仁粉25克椰子麪粉8克生可可粉8克生可可豆10克雞蛋1只奶油奶酪18克黃油30克朗姆...
超簡單的生巧，加個擺盤變身米其林進階甜品
生巧是我見過製作最簡單的甜品之一了，總共只有兩步，融化，冷藏。對了，還有一步，最後來個做作的擺盤。瞬間變身爲幾百元一份的米其林進階生巧。趕時間的時候，選擇這一道甜品，分分鐘給家人和朋友留下深刻印象。用料62%黑巧克力（5...
鮮甜鯽魚湯（附魚湯變白技巧）
我老公特愛喝魚湯，以前在宿舍，兩大男人研究煮魚湯，可是煮出來的魚湯一直不白。。原以爲是電磁爐的原因，還特意買了煤氣爐，可結果還是不行。其實要魚湯變白是非常簡單的用料姜3片鯽魚1條鹽適量鮮甜鯽魚湯（附魚湯變白技巧）的做...
低碳甜甜圈
用料泡打粉適量麪筋20克黑麥粉8克高筋麪粉8克低碳甜甜圈的做法所有東西混合成糊糊裝，小紅鍋最高溫10分鐘...