減脂人眼中的甜品🍮
用料紫薯，番薯，不要太大的各一隻酸奶150克減脂人眼中的甜品🍮的做法紫薯，番薯也就是地瓜，當然也可以只用其中一樣，切片隔水蒸熟，蒸熟後導成泥，越細膩越好，紫薯因爲比較幹，所以適當加入一點純牛奶，別太多，不然太稀無法立型，攪合攪...
薯泥甜品 孩子眼中的冰激凌
★滿媽廚房★本來想炸紅薯餅的，後來想想太油了，換個清淡一些的。正好家裏有自己做的酸奶，一個小甜品分分鐘搞定了。滿寶回來，第一句話“冰激凌！”然後吃了一口“怎麼不涼啊？”一邊納悶着，一邊一口口的吃着。滿媽提示：要用粘稠...
「減脂甜品」花費盡10s的香蕉甜品
用料香蕉4根永和豆漿粉1袋「減脂甜品」花費盡10s的香蕉甜品的做法把香蕉切段然後把豆漿粉撒到上面拌拌拌！...
低脂燕麥南瓜派🎃/減脂甜品
磨具是6寸的，其實用香蕉🍌會好一些，但我家沒有了，所以我用的芒果🥭，也好吃因爲我也第一次做，沒想到這麼成功，就拍了一張過程圖，我就說的清楚一些，不懂可以單獨問我用料燕麥60克南瓜200克雞蛋1個牛奶30克低筋麪粉10克芒果1個（小...
快手減脂全麥僞甜品
用料雞蛋2個黑全麥麪粉50克泡打粉5克香蕉2根黑芝麻適量蔓越莓適量酸奶（牛奶也可)20克快手減脂全麥僞甜品的做法一根半香蕉搗成泥，加入打散的雞蛋液。黑全麥粉泡打粉混合均勻，加入酸奶攪拌均勻。酸奶全麥糊倒入1中，用蛋抽...
無糖減脂甜品烤香蕉
我是天生甜品控，健身減脂控制飲食，最最最大的難點就是對甜品無限的渴望，完全得不到滿足的時候心情會很不好（對男朋友莫名其妙發火....），但是這個違背了健身減脂的目的：對自己更滿意，讓自己更開心。發現這個終極甜點完全拯救了...
減脂餐甜品
減脂餐也要有顏有料又有味道從52公斤減到46.5/163cm小基數的減脂餐給你食譜！用料雞蛋1個脫脂牛奶一勺克南瓜泥我用70克隨意全麥麪粉20克脫脂奶粉10克抹茶粉2克代糖4克自制無糖紅豆50克自制無糖酸奶適量自制無糖紅豆裝...
減脂甜品|無糖紫薯芋圓甜品你值得擁有
減脂期禁糖我想大家都知道的，不僅僅減脂期其實日常我們也應該儘可能減少糖分的攝入，想吃甜品怎麼辦，那就自己做吧！跟我來！用料木薯粉180克紫薯530克減脂甜品|無糖紫薯芋圓甜品你值得擁有的做法把紫薯去皮稱重530g，絞成泥泥~...
減脂人士的小甜品＿紫薯奶昔
本人減脂ing，但是嗜吃成性，好矛盾，然後週末就給自己做了個甜品解解饞，不含糖，放心吃(❁´ω`❁)雖然不難，但是這個東西還是要花費一點時間的，建議週末想點奶茶的時候就開始做起來吧😄用料紫薯200g牛奶適量（只要看個人喜好奶味...
減脂甜品：紅薯蛋撻
無意間學到的用料紅薯240g椰子麪粉80克雞蛋2個牛奶100克減脂甜品：紅薯蛋撻的做法紅薯蒸熟，加入麪粉，我用的椰子麪粉，然後把它壓實在紙杯裏，如圖2個雞蛋雞蛋里加入牛奶，我家沒有牛奶了，就用的旺仔牛奶，如果給寶寶吃可以換成寶...
【減脂甜品】懶人版蛋奶布丁
烤熟的雞蛋羹，沒試過那就太遺憾了，真的別具風味。 我這是快手懶人版，追求完美的小夥伴還請移步啦😂用料雞蛋1個牛奶135克代糖10克【減脂甜品】懶人版蛋奶布丁的做法預熱烤箱170℃。雞蛋、牛奶、代糖混合攪拌均勻，倒入容...
沒負擔の減脂期甜品
其實每個女生都愛甜品，但又害怕😱甜品帶來的熱量發胖，低脂低熱量的甜品就是最好的解饞選擇啦！這個南瓜燕麥塔整一個才只有500大卡，真的是很低了。用料雞蛋1個南瓜200克燕麥60克低筋粉15克牛奶35ml香蕉1根6寸烤盤1個硅油紙...
減脂甜品|酸奶水果撈
有主食、蛋白質、水果適合早餐和晚餐，關鍵口感超棒啊。用料香蕉一根奇異果一個提子幾顆車釐子幾顆聖女果幾顆福事多堅果水果燕麥片20g減脂甜品|酸奶水果撈的做法放酸奶，水果切好鋪上去就行啦，超簡單，懶人必備...
【百合花開】減脂期饞甜品了怎麼辦？低脂無糖甜品可以有
減脂期饞甜品了怎麼辦？低脂無糖甜品可以有！以下四款甜品，我在減脂期都做過，很好吃！可以拿來在早餐的時候吃用料雞蛋1個【百合花開】減脂期饞甜品了怎麼辦？低脂無糖甜品可以有的做法第一款：雪頂奶凍紫薯泥一隻小紫薯和一個小...
創新甜品：樹林中走人
用料燕麥適量好麗友派（必須是抹茶味）1個番茄醬1大勺芝麻醬1勺創新甜品：樹林中走人的做法將燕麥拍散之後剁碎然後放入碗中，碗中加入番茄醬1大勺芝麻醬1勺之後將其攪拌均勻準備一個抹茶味的好麗友派一個切成小條然後將好麗...
減脂甜品—千層巴斯克
用料雞蛋2個無糖酸奶1包紅薯半個玉米澱粉15克減脂甜品—千層巴斯克的做法如圖準備食材雞蛋➕澱粉➕酸奶攪勻模具鋪油紙（圖中是6寸）雞蛋液和紅薯片一起倒入模具烤箱180度40分鐘左右（無需預熱）軟糯但不甜哦！想吃甜一點可以用...
減脂期甜品：超好吃
減脂期心情起伏很大，不能吃甜食很痛苦，只好想辦法犒勞自己啦用料紅豆一人量酸奶150克芋頭1個糯米小圓子一人量減脂期甜品：超好吃的做法紅豆需要泡一晚上，然後電飯煲煮兩個小時，就很軟爛了，芋頭切條，可以煮也可以蒸，然後可以自...
簡單濃郁 減脂甜品一人份的【牛奶抹茶布丁】
這是一款減脂期也能吃的甜品，用蜂蜜替代糖的存在我用的2寸活底模具，如果用其他模具根據自己的模具容量相應增加成分比例即可關於慕斯尺寸容量的問題：1.你想做4寸:所有比例*102.你想做6寸:所有比例*20（抹茶*10和吉利丁粉*5...
香蕉黑芝麻pancakes（無麪粉無糖，減脂人羣的甜品～）
純香蕉pancakes，口感綿密順滑，好吃又好做，一定一定要試一下！！！！一根香蕉配一個雞蛋大概是做三個小煎餅，早餐建議全部雙倍～好吃又飽腹哦～～用料香蕉2根雞蛋2個現磨黑芝麻粉8克橄欖油2g香蕉黑芝麻pancakes（無麪粉無糖，減脂人羣的甜品～）...
減脂期絕絕子甜品！
減脂期真的很饞甜食，吃一塊小蛋糕都害怕前功盡棄那種。真的不妨試試這款甜品，0糖低卡。用料雞蛋2個黑全麥粉100克香蕉2根巧克力豆適量堅果適量牛奶50克泡打粉或酵母粉一點點牛奶克減脂期絕絕子甜品！的做法準備好材料攪拌...
減脂美食~紫薯甜品
減脂第26天，初始體重79.2，目前體重74.6用料紅薯2個紫薯2個牛奶半袋各類堅果仁適量酸奶250克減脂美食~紫薯甜品的做法挑選自己喜歡的紅薯或者紫薯，洗淨，去皮，蒸熟，待用。加入適量牛奶，然後各顯神通，把它搗爛，我是用的叉子。😎倒...
減脂甜品-千層蛋糕
減肥的時候特別饞甜品，這個真的是太🉑️了，超級好吃飽腹～用料雞蛋2個牛奶150克低筋麪粉70克蜂蜜1勺紫薯1個芋頭4個草莓適量酸奶50克減脂甜品-千層蛋糕的做法雞蛋，麪粉，牛奶，混合攪拌，過篩兩遍，在平底鍋小火烙成薄餅芋頭，紫薯上鍋...
低卡減脂甜品🍵懶人快手低糖桂花綠豆糕
進入減脂期嘴巴淡的一點味道沒有，綠豆是超級優秀的慢碳，而且蛋白含量也高，做小點心可以開心吃兩小塊😋這個方法做的綠豆糕有37個左右，原材料的熱量已經拍照上傳，大家可以計算一下熱量，今天找教練計算一下，一塊熱量不到50大卡...
減脂甜品|香甜香蕉麥芬
享受美食的時刻同時想保持自己健康的身材。於是就有了這道食譜，每週一次甜平衡減脂期的食慾！用料香蕉2根雞蛋一個燕麥或燕麥粉200克香草精1勺Bakingsoda一小撮Bakingpowder一小撮Toppings堅果(可選)隨心加海鹽一小撮減...
【減脂甜品】紫薯皮撻
冬日減脂也想來點“甜”用紫薯捏成撻皮狀倒入自制蛋撻液簡單快手冬日甜品就好了味道真的非常在線不論是否減脂都推薦大家嘗試用料紫薯100g海鹽焦糖口味烘焙粉（可用糖代替）10g旺仔牛奶80ml雞蛋1個【減脂甜品】紫薯皮撻的...