五穀子排鹹飯
食材簡單，味道鮮美，做法方便。適合夏日調解平淡的口味。用料子排250g新米300g糯米200g花生50g黃豆50g香腸100g醬油若干鹽若干老酒若干五穀子排鹹飯的做法全部洗淨，放入高壓鍋，15分鐘後。開吃。...
五穀粗糧飯
用料黃小米糙米米燕麥蕎麥青豆五穀粗糧飯的做法糙米、米、蕎麥、青豆。泡四個小時接着就是跟一般煮飯一樣了。混了放電飯鍋小貼士粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可...
五穀雜糧飯
用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麥1/5杯小米1/5杯五穀雜糧飯的做法準備好各種各樣的雜糧，大米與雜糧的比例控制在1:1浸泡20分鐘以上煮飯就好了，大概20分鐘，雜糧飯完成...
野菇五穀飯
用料杏鮑菇水鹽米秀珍菇調味料香菇野菇五穀飯的做法五穀米2杯香菇50克袖珍菇50克杏鮑菇50克鹽1小匙五穀米洗淨,泡水10至15分鐘,再瀝乾備用。將所有菇類洗淨,放入滾水中汆燙,再撈起瀝乾,備用。將作法1的五穀米、作法2...
五穀中藥粉鹹味餅乾
做兒女的都希望爸媽健康長壽，可人上了年紀難免有這樣那樣的健康問題。年紀大了，也跟小孩一樣，不願意吃苦的藥，想了好久試着把中藥粉做成鹹味小餅乾，這樣兒女再也不擔心爸媽不愛吃苦藥藥了……（此餅乾不加糖，少油，家有糖尿病人...
五穀飯
我總覺得五穀飯是粗糧，是很有營養的一種主食。今天特地去買了食材，做一頓五穀飯。用料大米平常吃飯的量紅豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把紅蘿蔔半根玉米粒一把香油2勺鹽適量水平常做飯的量五穀飯的做法所有食材泡水4個...
月子餐（紅棗蓮子五穀粥）
用料紅棗去核蓮子薏米糙米高粱米小米黑糯米花生冰糖月子餐（紅棗蓮子五穀粥）的做法將所有材料洗淨，紅棗去核。除冰糖外全部倒入養生壺，加適量水，開啓煮粥模式，一個小時，煮熟加入冰糖即可。...
五穀米飯
生活中，大家吃的最多的主食應該就是精白米麪了，精白米麪包括精製的大米和小麥。精白米麪加工程度高，精製的過程是去掉穀物的皮層和谷胚以及糊粉層。而皮層和谷胚中含有大部分的維生素B1、維生素B2、煙酸，維生素E、礦物質（...
五穀飲
用料黑米，糯米核桃，紅棗紅豆，綠豆大米，小米花生，黑芝麻冰糖適量水1200ml五穀飲的做法所有材料加起來一小碗，提前泡一晚上，夏天放冰箱泡取出洗乾淨，放入破壁機加水，1200ml是四碗的量，豆漿模式，30分鐘後搞定小貼士喜歡濃稠的就水少...
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》平常俗稱的“五穀”所指的是五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。❶稻種下主要分爲兩個亞種，秈稻與粳稻。❷黍去...
【五穀豐登（五彩飯糰）】
用料西藍花1朵胡蘿蔔15克多穀米米飯100剋核桃油適量原味白芝麻鹽適量三文魚酥適量【五穀豐登（五彩飯糰）】的做法123456小貼士過年期間每家每戶都要大擺宴席，吃剩下的菜不老少，打掃剩菜的任務還是交給爸爸吧。❤一來大人飯...
五穀餈飯糕
【童年早餐系列】有些記憶中的美味正在慢慢淡出如今的生活，那麼是要繼續在回憶中饞涎欲滴呢，還真真切切得在口中重溫呢……用料冷飯（糯米和五穀各一半）1碗炒熟的亞麻籽一湯匙蝦皮一湯匙芝麻一茶匙蔥花少許鹽少許油小半碗...
五穀香炒飯
五穀對人的身體有說不盡的益處。吃膩了五穀粥不如嘗試做一次五穀香用料芸豆一抓小紅豆一抓黑米一抓糙米一抓燕麥一抓糯玉米粒一抓香腸一根火腿腸一根香菇六朵蔥適量五穀香炒飯的做法前一天把各種穀類混着，如果怕麻煩可...
五穀糉子
用料糯米適量糉葉l適量紅豆適量花生適量薏米適量綠豆適量蓮子適量菜脯適量肉末適量香菇適量乾貝適量鹹鴨蛋黃一個糉子一粒五穀糉子的做法糯米，花生，綠豆，紅豆，薏米，蓮子，分別洗乾淨，泡好，要包前瀝乾水分備用。可以加一點鹽在...
五穀飯糰
用料黑米少量紫米少量紅米少量糯米多放點小米，黎麥，燕麥少量火腿腸，黃瓜，油條，肉鬆，沙拉適量壽司海苔幾片沙拉醬適量五穀飯糰的做法提前一晚，把米洗乾淨，泡好第二天蒸（夏天儘量放冰箱冷藏）把水倒掉，倒入蒸籠裏蒸半小時。拿出一張...
五穀雜豆飯
用料粗糧五穀雜豆飯的做法【關鍵點】大米=各種雜糧豆類，水：所有糧食>1:1。適合少量：綠豆，薏米，大麥，玉米碴，燕麥米適合多量：高粱，藜麥，黑米，糙米，小米，黑米需要提前泡：紅豆❤️喜歡的搭配：❤️綠豆+薏米+大麥米+玉米碴+糙米早餐：純豆粉+燕...
五穀菜飯
便捷，可口！用料大米200g糙米適量燕麥米適量豬肉200克左右，沒有限定豌豆150克左右土豆250克左右姜蒜適量五穀菜飯的做法提前一小時準備食材：1,將各種米洗淨浸泡一小時左右；2,將肉切小塊裝，醬油，酒醃製。1.切好姜蒜備用2.土豆...
五穀米糊改五穀饅頭
用料五穀米糊1000g麪粉1000g酵母3g五穀米糊改五穀饅頭的做法麪粉和五穀米糊混合，我用的五穀米糊不是很濃稠，後面就沒有在加水酵母粉用溫水重開後醒二十分鐘，加入麪粉內，和成麪糰，保鮮膜封好發至兩倍大面團揪成等大的劑子，揉...
嫩牛排五方#太陽谷食譜#
太陽谷給我的靈感，用牛排來做嫩牛五方不要太贊哦，不需要太多的調味，吃出牛肉本身的香味😍😍😍用料太陽谷西冷牛排1塊西紅柿適量生菜適量洋蔥適量黑胡椒碎適量鹽適量橄欖油適量沙拉醬適量餅胚普通麪粉300克鹽3克泡打粉3克...
五穀蒸飯
用料紫薯1個米飯五穀蒸飯的做法紫薯去皮切塊米飯蒸好後放上面蓋上再蒸小貼士玉米大豆綠豆紅豆都可以...
五穀粥
用料大米杯紅豆克黑米克蓮子克紅棗8顆銀耳3朵冰糖克五穀粥的做法加入以上食材，兩人量，大米多一點，其他的都是一小把即可。高壓鍋煮25分鐘，小火1000小貼士黑米不可少哦！紅棗要去核。...
撈飯(五穀雜糧版)
現在是一個講究美食營養搭配均衡的時代對於平時吃慣了用高壓鍋燜大米飯的人來講今天換個蒸方法來感受一下其實撈飯在日常生活中還是很常見的(例如:外賣的🍚就是撈飯）但是營養豐富的五穀雜糧飯還是要在家做的用料大米2...
葒華的五彩米《五穀雞翅包飯》
用料葒華的五彩米大米雞翅香菇青豆胡蘿蔔燒烤醬鹽，味精老抽麻油生薑葒華的五彩米《五穀雞翅包飯》的做法將雞翅去骨。用老抽，燒烤醬，鹽，味精，麻油，生薑，醃製入味。將大米，葒華的五彩米一起煮成乾飯。將香菇炒香，再把煮好的飯，青...
五穀
我的包裝設計用料紅豆，綠豆，黑豆，雲豆，黃豆五穀的做法豆子...
五穀雞肉鹹蛋黃飯糰
用料荷美爾輕享雞胸切片6片米飯350克雞蛋2個黃瓜1根海苔10片油條酥適量沙拉醬適量五穀雞肉鹹蛋黃飯糰的做法飯糰米350g，洗淨。加黃油3.5g,糖3.5g,鹽2g，泡4小時。而後電飯鍋放入適量水（剛好蓋過米），煮至跳閘。雞胸脯肉加料...