無油黑米酸奶蛋糕
無水無油低糖健身碳水（最後有食譜的營養能量表）合適鍛鍊前後快速補充能量，方便攜帶。製作也簡便的，一個盆子就好了。還加了一條膳食纖維，水蜜桃味的，增加風味~沒有也可以不加。酸奶是自己做的，無糖，脫脂奶。不會增加身體負擔...
黑米糕（無油蒸蛋糕）
此菜譜爲6寸黑米糕，無油甜度適中，成品非常鬆軟。可以說是全家人都喜歡吃的一款點心啦👏🏻蒸黑米糕的要點：1、模具不可以是不粘模具（同戚風蛋糕）2、入鍋熱水燒開模具必須蓋保鮮膜3、保持鍋內水沸騰中大火蒸停火後燜5分鐘後...
酸奶蛋糕（無油無糖）
我選用的是紙杯模具，可選6寸蛋糕模（我是做給嬰幼兒和糖尿病人吃的所以不放糖，喜歡甜的可以放50g糖，蛋白20g，蛋黃30g）用料低粉50g雞蛋2只酸奶（暢優）1杯約100g檸檬汁幾滴（打蛋白用）或者白醋酸奶蛋糕（無油無糖）的做法蛋黃與蛋白分開，...
無油無糖酸奶黑米吐司
用料自制無糖酸奶150克牛奶10克紅心火龍果汁30克雞蛋2個鹽2克黑米預拌粉280克黑麥粉50克酵母5克無油無糖酸奶黑米吐司的做法將所有材料合成光滑的麪糰併發酵至兩倍大，發酵好的麪糰鬆弛15分鐘，鬆弛好的麪糰擀成小於磨具...
無油酸奶蛋糕
㊙️無油低脂的酸奶草莓醬蛋糕🎂🎂口感細膩軟綿，入口即化，有比乳酪蛋糕❗️好吃不上火❗️想吃蛋糕又怕胖的小姐姐，就吃這款蛋糕吧……用料雞蛋3個酸奶（純甄）180克低筋麪粉50克（家裏沒有低筋麪粉我用的高筋）玉米澱粉10克細砂糖35克...
酸奶黑芝麻蛋糕卷（無油）
用料蛋黃4個（60克）蛋白4個（130克）自制酸奶100克細糖40克黑芝麻粉25克低粉50克淡奶油100克細糖10克酸奶黑芝麻蛋糕卷（無油）的做法所有材料分離蛋黃和蛋白，蛋白入冷凍室冷凍幾分鐘，蛋黃和酸奶攪勻。加黑芝麻粉攪勻篩入低粉一字...
玉米麪酸奶蛋糕（無油低卡）
就是要瘦！就是健康！可以吃到玉米麪的香氣！真的很低卡！用料酸奶150g蛋3個玉米麪40g玉米澱粉20g細砂糖15g蜜紅豆（或者別的料）隨你高興，也可以不加檸檬汁/白醋幾滴6寸模+裝水的烤盤活底模要包錫紙（最好兩層）玉米麪酸奶蛋糕（無油低...
玉米麪酸奶烤蛋糕（無油無蛋）
啓發來自於玉米麪酸奶蒸蛋糕用料玉米麪50蛋糕粉100泡打粉1.8酸奶150玉米麪酸奶烤蛋糕（無油無蛋）的做法①玉米麪、蛋糕粉、泡打粉混合均勻②加入酸奶辦成麪糊③麪糊倒入裱花袋④擠入模具烤箱180度25分鐘脫模失敗了……下...
無油無糖酸奶蛋糕 | 玉米澱粉酸奶蛋糕
一直想找一個超級超級簡單的酸奶蛋糕做法，前段時間正好看到食貼發了一個視頻，這不就是我一直在找的方子嘛！所以試着做了一下，原貼自微博@食貼《超簡單酸奶蛋糕》。三種簡單易得的材料，不需要打發，只需要拌一拌就可以做成的...
無油無糖黑米酸奶芋泥鹹蛋黃肉鬆吐司
用料自制無糖酸奶60克雞蛋1個火龍果汁30克牛奶15克左右（根據麪粉吸水量添加鹽1.2克黑米麪包預拌粉80克黑麥麪包粉20克酵母2克芋泥適量自制鹹蛋黃醬適量自制雞肉鬆適量無油無糖黑米酸奶芋泥鹹蛋黃肉鬆吐司的做法將所有...
無奶油低脂版酸奶生日蛋糕 低配簡易黑森林蛋糕
疫情期間憋出各種技能閨蜜要過生日準備好了材料給她自制生日蛋糕沒想到意外的成功顏值在線味道很贊最重要的是熱量沒有奶油蛋糕那麼高吃起來無負擔閨蜜感動的不要不要的其實做蛋糕各種材料成本時間成本都能花錢去買一...
無油黑米糕
粘糯溼軟型，木有外面賣的好吃啦。用料黑米粉60g糯米粉90g水適量糖粉30g紅棗3粒蓮子2粒蔓越莓幹適量葡萄乾適量無油黑米糕的做法黑米打磨成粉，過篩。黑米粉糯米粉糖粉均勻混合。分次少量加入水，不能一次倒過多，倒一次用手...
酸奶蛋糕（無水無油）
之前用羊奶粉做的酸奶，味太大了，孩子都不喝，扔了太浪費了，做出來的蛋糕一點羶味沒有，好吃到飛起來，而且沒有油，做起來很快用料酸奶150克雞蛋4個細砂糖65克低筋麪粉80克酸奶蛋糕（無水無油）的做法準備材料，自己做的酸奶比較厚酸奶...
酸奶蛋糕（無奶油）
生日那天想吃蛋糕卻又不想吃奶油，就做了一個純酸奶的紅絲絨，不比奶油差哦，而且酸奶是低脂的，超級無負擔，蛋糕是戚風蛋糕，油和糖大家可以根據自己的量來增或者減，因爲我加了紅曲，所以可以稍稍放多一點糖用料低脂牛奶700ml乳酸...
無油無糖酸奶玉米麪蛋糕
用料濃稠酸奶190克香蕉泥120克玉米麪120克中筋麪粉100克牛奶30克小蘇打5克泡打粉5克無油無糖酸奶玉米麪蛋糕的做法1、香蕉、酸奶、牛奶混合均勻2、所有材料攪拌至無干粉即可，不可過多攪拌，免得麪糊起筋，不能膨發3、九寸...
酸奶黑米糕
用料黑米60克（自制的比買的好）糖50克雞蛋3個糯米粉20克玉米油10克酸奶90克鮮米粉40克🍋汁幾滴酸奶黑米糕的做法分離蛋清蛋黃。蛋黃中加酸奶、油、拌勻加入過篩的三種米粉。蛋白內加入🍋汁和白糖打發。將打發好的部分蛋...
黑芝麻酸奶戚風小蛋糕（無油版）
這是一款熱量超低的蛋糕，加了黑芝麻粉，味道也是相當不錯的。用料雞蛋3個（個頭超小的，如果是中等大小的兩個就好啦）低粉25g黑芝麻粉10g細砂糖25g原味酸奶50g香草精幾滴檸檬汁幾滴黑芝麻酸奶戚風小蛋糕（無油版）的做法準備好材...
僞芝士蛋糕（酸奶蛋糕）（無糖無油無芝士無奶油）
-用酸奶、奶粉、玉米澱粉營造半熟芝士的口感。-卡路里是半熟芝士的三分二。製作步驟比半熟芝士簡單很多。-之前寫的菜譜不見了，哭。重新寫一下。用料酸奶明治無糖180克雞蛋2個（帶殼135克）玉米澱粉舒可曼60克低筋小麥粉新...
無油無水酸奶糯米小蛋糕
甜味蛋糕吃膩了換換口味吧奶香綿軟，好吃不膩一口下去，愛了愛了🤗用料雞蛋1個糯米粉40克酸奶45克代糖6克藍莓幹適量無油無水酸奶糯米小蛋糕的做法酸奶雞蛋混合攪拌均勻。放入準備好的糯米粉、代糖攪拌成糊狀，撒入藍莓幹。...
酸奶蛋糕（無糖無油）
輕乳酪的外貌，低熱量的蛋糕用料雞蛋3只木糖醇25g低筋麪粉25g玉米澱粉10g自制無糖酸奶130g酸奶蛋糕（無糖無油）的做法準備好材料分離蛋黃，加入酸奶混合均勻加入過篩的低筋麪粉和玉米澱粉攪拌至無顆粒蛋白滴幾滴檸檬汁低速打...
黑米小米糕(無麩質無蛋無奶)
兒子很多食物過敏，想要做點他能吃的不容易，無麩質無蛋無奶是必需的。做媽的也是絞盡腦汁，儘自己所能。這個糕打破了我的想象，非常鬆軟，蛋糕的口感，卻比蛋糕有更多的營養，適合牛奶雞蛋小麥過敏的孩子。用料黑米粉50克小米粉50...
減脂無油無糖玉米麪酸奶蛋糕
減肥小仙女的必備蛋糕🎂用料玉米麪50克雞蛋1個酸奶1袋減脂無油無糖玉米麪酸奶蛋糕的做法玉米麪倒入碗裏放一袋酸奶加入一個雞蛋，把他們攪拌均勻即可鍋裏放水蒸20分鐘就可以啦小貼士也可以煮飯得時候放上面蒸，總之熟了就...
無油無糖酸奶黑麥鄉村蛋糕（電飯煲版）
啊！超想吃蛋糕，饞極了逼出來的方子......蛋糕胚基本參照了的下廚房裏網友芥沫wasabi的“酸奶蛋糕（無油無糖）”方子因爲不想太單調所以加了淋面用料雞蛋（小）3個黑麥/全麥粉50克（一小碗）無糖酸奶（濃稠）150克（一盒）堅果我用了巴旦木...
黑米黑芝麻酸奶蒸蛋糕
黑米蛋糕蒸出來非常香，這次又加了些黑芝麻，蒸完芝麻香不濃，依舊是黑米的香味。不用烤箱，用蒸鍋，是不是更健康呢！加熱也很方便，就像熥饅頭一樣就行😊。用料黑米100克黑芝麻30克雞蛋3個細砂糖20克玉米油30克酸奶30克黑米黑芝麻...
黑米蛋糕（無油無水）
用料雞蛋三個糯米粉100克黑米粉25克白糖55克黑米蛋糕（無油無水）的做法雞蛋分蛋清、蛋黃，蛋白分三次加入白糖硬性打發後再加入蛋黃繼續打2分鐘篩入糯米粉、黑米粉，用切拌避免消泡水開後放入蒸鍋小火30分鐘，燜5分鐘出鍋（我用...